08/11/2025
Wat een stralende dag vandaag! 🍂🍁
Het lijkt een perfecte dag om je “vitamine D-tank” op te laden. Maar wist je dat de winterzon in België daar te zwak voor is?
☀️ In november staat de zon zó laag dat er nauwelijks UVB-straling de huid bereikt.
👉 Zelfs al wandel je uren buiten, je lichaam maakt vrijwel geen vitamine D meer aan.
Gemiddeld krijgen we in België in november slechts 1,5 tot 2 uur zon per dag —
en dat is lang niet genoeg voor de natuurlijke aanmaak van vitamine D.
💊 Daarom raden we aan om in de maanden november tot maart extra alert te zijn:
vitamine D-suppletie is dan vaak de enige manier om je waarden op peil te houden.
Geniet dus van het zonnetje vandaag — maar weet dat het geen vervanging is voor je vitamine D! 🌤️
📷 svetlana Shapovalovavia Pinterest