CAP vers l'Essentiel

20/02/2026

Voici les ateliers « un temps pour soi » 2026 rassemblés en un coup d’œil, comme une carte pour poser votre cap selon vos élans du moment.

Si une date vous appelle, vous pouvez vous inscrire :
– via le lien : https://forms.gle/MnaUsBCiak7ihX3WA
– par SMS
– ou par Messenger

Savoir qui embarque me permet de préparer l’espace et d’accueillir chacun·e dans de bonnes conditions, avec justesse et présence.

Au plaisir de naviguer ensemble en 2026

14/02/2026

S'aimer soi pour aimer véritablement les autres :enjoy💝🥳😘

01/01/2026

Happy New Year🌠

25/12/2025

✨Joyeux Noël ✨
Merci pour votre confiance et nos partages.
Que ce temps soit une douce traversée vers plus de lumière.

22/12/2025

21/12/2025

🌑 Solstice d’hiver – un temps pour se recentrer🌑

Nos corps inspirent au repos,
nos têtes réclament du silence,
nos cœurs appellent à l’unisson.

Et pourtant, le rythme imposé par nos vies modernes
nous pousse souvent à courir à contre-courant de la nature.

Le solstice nous rappelle que la nuit la plus longue est aussi une invitation à ralentir,
à écouter nos rythmes véritables,
à se reconnecter à l’essentiel,
à la lumière qui grandit doucement sous la surface.

En ces jours de pause,
je vous souhaite des silences lumineux,
des moments off,
la possibilité de vous laisser se vider et se déposer…
pour mieux accueillir ce qui vient.

🕯️Prendre le temps, simplement 🕯️

07/12/2025

Nous arrivons au bout de cette première semaine dédiée au Corps…

Une semaine pour bouger, respirer, sentir, s’ancrer. Revenir à ce lieu simple et vivant : l’intérieur de soi.

Demain, nous ouvrons une nouvelle porte de notre calendrier de l’Avent :
✨ la semaine des ÉMOTIONS ✨

Les émotions sont de véritables messagères.
Elles parlent de nos besoins, de nos valeurs, de ce qui nous touche et nous met en mouvement.

Elles sont liées à l’élément Eau : elles circulent, elles nettoient, elles transforment…

Et quand on les écoute avec douceur, elles deviennent des guides étonnamment justes.

Chaque jour, une planète nous accompagnera, avec son énergie et un mot-clé pour éclairer notre chemin intérieur :
🌙 Lundi – Lune : Accueillir
🔥 Mardi – Mars : Agir
☿️ Mercredi – Mercure : Comprendre
♃ Jeudi – Jupiter : Élargir
♀️ Vendredi – Vénus : Adoucir
♄ Samedi – Saturne : Structurer
☀️ Dimanche – Soleil : Rayonner

Si vous avez envie de nous rejoindre maintenant, c’est parfait.
Ce calendrier se vit à votre rythme : pas besoin d’avoir suivi depuis le début.
Chaque jour est une nouvelle porte à ouvrir.
On poursuit ensemble, pas à pas,
dans cette traversée de décembre qui nous invite à la présence,
à la douceur,
au Vivant.

👉 https://www.facebook.com/groups/316299157567121/

06/12/2025

Happy Day aux petits et grands enfants 🥳🥳🥳

24/11/2025

💝https://www.facebook.com/share/v/15iNxSbFhY/

23/11/2025

✨ Entre Black Friday et SUNday… une autre voie. ✨

En cette période où tout pousse à l’extérieur – aux achats, aux urgences, aux sollicitations – il existe une invitation plus discrète : celle de revenir à l’intérieur.

Décembre approche, avec son ambiance de lumière douce et de temps suspendu.
Et pour accompagner cette traversée, un calendrier de l’Avent un peu particulier prendra place dans le groupe privé :
1 publication par jour, comme un fil de présence, de bon sens, de concentration, de reliance et de bien-vivre ensemble.

Libre à chacun·e d’y entrer, d’y piocher, d’y respirer… ou de passer son chemin.
Juste un espace, posé là, pour qui en a besoin.
Un espace pour se relier au corps, au cœur, à la tête… et à ce qui fait vibrer l’âme.

ps : si tu veux nous rejoindre dans le groupe CAP vers l'Essentiel, voici le lien :👉 https://www.facebook.com/groups/316299157567121/

🌞 Je vous souhaite un doux SUNday à prendre soin de ce qui se vit à l’intérieur. 🔥

11/11/2025

Il y a des moments où la vie nous donne l’impression de nous noyer dans un verre d’eau…

Et puis il suffit parfois… de changer de posture 💧

De cesser de lutter, de s’agiter,
pour simplement s’allonger, respirer, écouter ce que la vie murmure.

Ce samedi 15 novebrme, je propose l'atelier "𝒖𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒊" — un moment pour se poser, se recentrer et retrouver ce calme intérieur.

Nous explorerons ensemble ce passage du “faire” à l’“être”
avec quelques mouvements doux, une méditation guidée, des partages et un temps d’écriture.

📅 Samedi à Montroeul-au-Bois – 10h à 11h30
⚠️ Inscritpion obligatoire en MP ou via ce lien : https://forms.gle/8wpLXDH2iXNPDRJJ6

Un espace pour flotter un peu… et sentir la vie vous porter 🌙

08/10/2025

💝🌱🌻🥳🥰