CAP vers l'Essentiel

21/12/2025

🌑 Solstice d’hiver – un temps pour se recentrer🌑

Nos corps inspirent au repos,
nos têtes réclament du silence,
nos cœurs appellent à l’unisson.

Et pourtant, le rythme imposé par nos vies modernes
nous pousse souvent à courir à contre-courant de la nature.

Le solstice nous rappelle que la nuit la plus longue est aussi une invitation à ralentir,
à écouter nos rythmes véritables,
à se reconnecter à l’essentiel,
à la lumière qui grandit doucement sous la surface.

En ces jours de pause,
je vous souhaite des silences lumineux,
des moments off,
la possibilité de vous laisser se vider et se déposer…
pour mieux accueillir ce qui vient.

🕯️Prendre le temps, simplement 🕯️

07/12/2025

Nous arrivons au bout de cette première semaine dédiée au Corps…

Une semaine pour bouger, respirer, sentir, s’ancrer. Revenir à ce lieu simple et vivant : l’intérieur de soi.

Demain, nous ouvrons une nouvelle porte de notre calendrier de l’Avent :
✨ la semaine des ÉMOTIONS ✨

Les émotions sont de véritables messagères.
Elles parlent de nos besoins, de nos valeurs, de ce qui nous touche et nous met en mouvement.

Elles sont liées à l’élément Eau : elles circulent, elles nettoient, elles transforment…

Et quand on les écoute avec douceur, elles deviennent des guides étonnamment justes.

Chaque jour, une planète nous accompagnera, avec son énergie et un mot-clé pour éclairer notre chemin intérieur :
🌙 Lundi – Lune : Accueillir
🔥 Mardi – Mars : Agir
☿️ Mercredi – Mercure : Comprendre
♃ Jeudi – Jupiter : Élargir
♀️ Vendredi – Vénus : Adoucir
♄ Samedi – Saturne : Structurer
☀️ Dimanche – Soleil : Rayonner

Si vous avez envie de nous rejoindre maintenant, c’est parfait.
Ce calendrier se vit à votre rythme : pas besoin d’avoir suivi depuis le début.
Chaque jour est une nouvelle porte à ouvrir.
On poursuit ensemble, pas à pas,
dans cette traversée de décembre qui nous invite à la présence,
à la douceur,
au Vivant.

👉 https://www.facebook.com/groups/316299157567121/

06/12/2025

Happy Day aux petits et grands enfants 🥳🥳🥳

24/11/2025

💝https://www.facebook.com/share/v/15iNxSbFhY/

23/11/2025

✨ Entre Black Friday et SUNday… une autre voie. ✨

En cette période où tout pousse à l’extérieur – aux achats, aux urgences, aux sollicitations – il existe une invitation plus discrète : celle de revenir à l’intérieur.

Décembre approche, avec son ambiance de lumière douce et de temps suspendu.
Et pour accompagner cette traversée, un calendrier de l’Avent un peu particulier prendra place dans le groupe privé :
1 publication par jour, comme un fil de présence, de bon sens, de concentration, de reliance et de bien-vivre ensemble.

Libre à chacun·e d’y entrer, d’y piocher, d’y respirer… ou de passer son chemin.
Juste un espace, posé là, pour qui en a besoin.
Un espace pour se relier au corps, au cœur, à la tête… et à ce qui fait vibrer l’âme.

ps : si tu veux nous rejoindre dans le groupe CAP vers l'Essentiel, voici le lien :👉 https://www.facebook.com/groups/316299157567121/

🌞 Je vous souhaite un doux SUNday à prendre soin de ce qui se vit à l’intérieur. 🔥

11/11/2025

Il y a des moments où la vie nous donne l’impression de nous noyer dans un verre d’eau…

Et puis il suffit parfois… de changer de posture 💧

De cesser de lutter, de s’agiter,
pour simplement s’allonger, respirer, écouter ce que la vie murmure.

Ce samedi 15 novebrme, je propose l'atelier "𝒖𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒊" — un moment pour se poser, se recentrer et retrouver ce calme intérieur.

Nous explorerons ensemble ce passage du “faire” à l’“être”
avec quelques mouvements doux, une méditation guidée, des partages et un temps d’écriture.

📅 Samedi à Montroeul-au-Bois – 10h à 11h30
⚠️ Inscritpion obligatoire en MP ou via ce lien : https://forms.gle/8wpLXDH2iXNPDRJJ6

Un espace pour flotter un peu… et sentir la vie vous porter 🌙

08/10/2025

💝🌱🌻🥳🥰

26/09/2025

🍂 L’esprit de l’automne 🍂

L’automne, c’est la beauté des couleurs flamboyantes ✨, l’abondance des fruits juteux 🍎 et des légumes racines 🥕… et en même temps, l’art du lâcher-prise. Chaque feuille qui tombe nous rappelle que tout a sa place : même ce que nous laissons derrière nous a nourri notre chemin. 🌬️🍁

Et quand le vent emporte nos « feuilles mortes », qu’est-ce qui reste ? Notre trace, notre couleur, ce que nous transmettons sans même y penser… surtout aux enfants, qui savent si bien nous ramener à l’essentiel 💛.

✨ C’est aussi l’esprit de mes accompagnements :
Un temps pour se poser,
Déposer ce qui encombre,
Retrouver son équilibre,
Et repartir du bon pied, plus aligné·e avec soi.

Grandir en conscience et en Amour...

Et vous, quelle couleur souhaitez-vous laisser quand vos feuilles s’envolent ? 🍁

17/09/2025

Il reste encore quelques places, avis aux amateurs 😊

17/09/2025

17/09/2025

À l’équinoxe, le jour et la nuit dansent à parts égales.

C’est un moment privilégié pour trouver en nous cette même harmonie, sortir de la dualité et accueillir la complémentarité.

Je vous propose de nous retrouver 𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟎𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟏𝐡𝟑𝟎 pour :
🌿 détendre le corps avec des mouvements doux en conscience, accompagnés du son des bols
🍂 laisser partir ce qui doit s’en aller
🔥 préparer notre lumière intérieure pour la saison sombre qui s’installe à l’extérieur

📍 Atelier en petit groupe (8 personnes max)
📝 Inscription obligatoire en MP ou via le lien ci-dessous

👉https://forms.gle/MQ39ifFfGK24TeQv5

Un temps pour soi, pour s’harmoniser avec le rythme de la nature et accueillir l’automne en douceur 🍁