Jouw voeding in balans

Startpagina
België
Anzegem
Jouw voeding in balans

Dieetpraktijk

26/06/2023

Beste klanten,

Na 10 mooie jaren heb ik besloten om mijn praktijk “Jouw voeding in balans” stop te zetten.
Het was een eer om jullie te mogen begeleiden naar een gezondere levensstijl.
Bedankt voor het vertrouwen en voor alle toffe babbels.
Het was fijn om jullie te leren kennen!
Nu is het tijd voor een nieuw (muzikaal) hoofdstuk voor mij…

Groetjes,
Marijke

01/01/2023

En met “beginning” bedoel ik niet “op dieet gaan”, maar starten met wat jij belangrijk vindt! Gelukkig nieuwjaar!! 🎉

29/06/2022

Af en toe krijg ik de vraag of mijn praktijk nog bestaat, aangezien ik bijna niets meer post op instagram. Ik begeleid wekelijks nog mensen, met veel plezier, naar een gezondere levensstijl bij mij thuis in de praktijk.

Dit jaar was een beetje een zoektocht voor mezelf om een nieuw evenwicht te vinden nu ik er een tweede kindje bij heb. Daarnaast heb ik besloten om mijn muzikale droom na te jagen en volgend jaar opnieuw te gaan studeren.

Mijn praktijk blijft echter zeker bestaan! Wel heb ik besloten dat instagram een af-en-toetje wordt. 🙂

Op de foto zien jullie een quinoasalade met mango. Super lekker! Ik wilde dit receptje van zeker delen met jullie! Link: https://zekergezond.be/detail/a56aea82-29be-426c-bd7f-0a5d8709acfe/quinoasalade-met-mango

Fijne vakantie!🙂

05/01/2022

GEMBER-granola 😍

Ingrediënten: 250g havervlokken, 100g notenmix (grof gesneden), 3 el arachideolie, 20g honing, 50g gekonfijte gember (grof gesneden), 1 kflpl gemberpoeder, 1 kflpl kaneel, 25g gebroken lijnzaad, 25g zonnebloempitten, snufje zout, 1 eiwit (tot schuim geklopt), 3 kflpl citroensap

Werkwijze: alles goed mengen, uitstorten op een bakplaat en 13-15’ bakken in de oven (180 graden).

Lusten jullie graag gember? 🙂

31/12/2021

What makes you feel alive?
Go do more of that in 2022 ✨
Ik wens jullie fijne feesten en vele geluksmomenten toe in het nieuwe jaar!

16/12/2021

Overnight oats met pindakaas en appeltjes

Ingrediënten (1 persoon): 45g havermout; 120ml melk; 1el chiazaad; 1el pindakaas; 1 zakje (vanille)zoetstof; 1/2 appel (geschild en in stukjes)

Werkwijze: verwarm de pindakaas 30” in de microgolf (zo wordt hij iets vloeibaarder). Meng havermout, melk, chiazaad en zoetstof. Meng daaronder de pindakaas. Laat een nacht in de koelkast opstijven. Voeg ‘s morgens het appeltje (of fruit naar keuze) toe.

Voila! Snel klaar, eventueel makkelijk mee te nemen en super gezond! Smakelijk!

07/10/2021

Overrijpe peren/appels in huis? Gooi ze niet weg, maar maak er een voedzaam en lekker tussendoortje mee! 🍎/🍐-Crumble

Ingrediënten (3 porties): 1 appel, 1 peer, 2 kflpl citroensap, 0,5 kflpl gemberpoeder, 0,5 kflpl kaneel, 40g havermout, 1 el arachideolie, 10g honing

Werkwijze: verwarm de oven voor op 200 graden. Schil het fruit en snijd in stukjes. Meng het fruit met het citroensap en de kruiden. Meng (en plet wat met een vork) in een ander kommetje de havermout, olie en honing. Giet het fruit in ovenkommetjes en strooi daarop de crumble. Bak 20’ in de oven. Serveer warm.

Smakelijk! 😋

30/09/2021

Er is een nieuwe choco op de markt met Nutriscore A, genaamd Choco Yoco. Er zijn 2 varianten: chocolate flavour & hazelnuts. Vanochtend proefde ik de chocolate flavour. Lees hier mijn bevindingen 🙂.

24/09/2021

Verse granola! Meer moet dat niet zijn 🤩

Ingrediënten: 300g havervlokken (geen havermout), 100g gemengde noten (grof gehakt), 3 el arachideolie, 2 el honing, 1 el bruine suiker, snuifje kaneel, snuifje zout, 1 eiwit (tot schuim geklopt)

Werkwijze: verwarm de oven voor op 180 graden. Meng alles zeer goed en stort uit op een met bakpapier beklede bakplaat. Bak 10-15’ in de oven. Roer tussentijds eens door. Laat goed afkoelen en pimp naar keuze (yoghurt, fruit, chocolade, zaden, melk…).

Smakelijk! 😋

25/07/2021

Oeps, het blijft hier toch wel stil 🙈… Eventjes een update: op 6 juli ben ik bevallen van ons 2e kindje, Charles. We stellen het goed, maar moeten wat zoeken naar een nieuwe routine. Vandaar dat het hier al een tijdje stil is en nog een tijdje stil zal blijven. Geniet van jullie vakantie en tot later! Liefs, Marijke

16/03/2021

Breng het ☀️ in huis met deze super lekkere couscoussalade! Klaar in 20 minuten.

Ingrediënten (2 personen): 250g kerstomaten, 1 eetlepel olijfolie, peper, zout, 250ml water, 1/2 groentenbouillonblokje, 150g couscous, 1 granaatappel, 10g verse munt, 10g platte peterselie, 1/2 limoen, 200g halloumi

Werkwijze: verwarm de oven voor op 180 graden. Halveer de kerstomaten, leg ze in een ovenschaal en overgiet met de olijfolie. Zet 10 minuten in de oven. Kruid nadien met peper en zout. Maak 250ml groentenbouillon, breng aan de kook, zet het vuur af en laat de couscous 10 minuten zwellen met het deksel op de pot. Snijd ondertussen de verse kruiden fijn, haal de granaatappelpitjes uit, rasp de limoenzeste en pers de limoen uit. Bak de halloumi zonder vetstof in een antikleefpan. Meng de couscous met alle ingrediënten en serveer met de halloumi.

Gebaseerd op een recept van 15gram.be Smakelijk!

17/02/2021

Aardappel-bloemkoolstamppot met gedroogde hesp. Eenvoudig en lekkere combinatie!

Ingrediënten (3-4 personen): 1 bloemkool, 6-8 aardappelen, 1 el vetstof, 1 ui, 1 teentje look, scheutje melk, 1 grote el zure (light) room, peper en zout, verse bieslook, 150g gedroogde ham

Werkwijze: breng een pot water aan de kook. Schil de aardappelen en doe deze en de bloemkool in stukjes. Kook deze samen gaar tot ze pureerbaar zijn. Giet ze af en zet langs de kant. Verhit de vetstof in dezelfde kom en fruit de versnipperde ui en look. Voeg hieraan de aardappelen en bloemkool toe. Stamp grof (er mogen nog stukjes inzitten), voeg room en melk toe. Snipper de ham en bieslook. Voeg deze ook toe en kruid af met peper en zout.

Gebaseerd op een recept van Jeroen Meus. Smakelijk!

Adres

Sint-Elooistraat 7
Anzegem
8570

Openingstijden

16:00 - 21:00

Telefoon

+32472378773

Website

http://www.jouwvoedinginbalans.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jouw voeding in balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.