Studio Lagom

Studio Lagom Voedingsadvies op maat om de balans te vinden tussen hetgeen waar jij je goed bij voelt en je lief lijf nodig heeft

Ik ben terug na een weekje vakantie en ik heb er ongelofelijk veel deugd van gehad! Puur genieten!!Toen ik er nog eventj...
14/04/2026

Ik ben terug na een weekje vakantie en ik heb er ongelofelijk veel deugd van gehad! Puur genieten!!

Toen ik er nog eventjes over aan het nadenken was, viel het mij te binnen dat ik best wel veel heb bewogen deze vakantie: gelopen, heel veel gewandeld en ge-emountainbiked.

Pure ontspanning voor mij.

Vooral ook omdat er tijd was.

Dus ik vond het helemaal niet erg dat we na 500m al de weg kwijt waren in de Ardense bossen en een toertje van 6 km er uiteindelijk 12 werden.

Of dat ik een deel van het aperomoment miste doordat ik om 17u vertrok voor een wandelingetje die uiteindelijk een wandeling werd.

Of dat we tijdens het mountainbiken een paar passages dubbel deden doordat we keihard aan het sukkelen waren met het bakske van de gps.

Het was niet van rap rap ergens in de agenda geduwd.
Maar gewoon omdat ik er zin en heel veel plezier in had.

Ik ben er zeker van dat dit het verschil maakt.

Ik hoop dat jij ook zo kan bewegen als ontspanning en met plezier.

En dat je niet alleen je schema volgt,
maar ook eens durft af te wijken van je vaste toertje 🤍

4 seizoenen 4 kwartalen 1 april 2025 was mijn statuut veranderd naar:zelfstandig in hoofdberoep.Ik combineerde al enkele...
01/04/2026

4 seizoenen
4 kwartalen

1 april 2025 was mijn statuut veranderd naar:
zelfstandig in hoofdberoep.

Ik combineerde al enkele jaren Studio Lagom met mijn vaste job als productontwikkelaar in Ardo.

“Ge goat joen werk toch niet ipgevn zeker?!”
Hoe vaak ik dat niet gehoord heb…

Hoewel ik mijn job graag deed.
Hoewel het fijn was om op het einde van de maand gewoon een loon gestort te krijgen.
Ik voelde heel hard vanbinnen dat mijn hart, mijn passie,… in mijn Studio lag.

Mensen begeleiden.
Mensen leren luisteren naar hun lichaam.
Mensen laten samen werken met hun lichaam.

Maar ik durfde niet.
Want wat als die andere 50% van de agenda niet gevuld geraakt?
Wat als ik plots tijd overheb?
Wat als er geen geld meer op de rekening komt?

Tot het moment dat mijn gevoel niet meer te negeren was. En dan schrijf je die ontslagbrief.
No way back.

Nog geen seconde spijt van gehad!
Die ‘vrije’ 50% is ondertussen voor 100% gevuld.
Ik heb nog steeds tijd te kort.
En ik kan nog steeds gaan shoppen 🫢.

Ok is nu misschien iets te geromantiseerd.
Ik moet er keihard voor werken.
1000 keer mezelf heruitvinden.
Maar de dankbaarheid en voldoening die ik ervoor terug krijg pakken ze mij alleszins al niet meer af! 🤍

En nog een weetje voor wie tot op het einde leest:
De foto’s zijn allemaal gemaakt op hetzelfde veldje vlakbij Ardo, met de seizoenen mee.
Van mijn eerste fotoshoot in de zomer tot een foto op mijn laatste werkdag!

Een kleine recap van mijn halve marathon in Parijs.Om het kort te houden: het was afzien.Niet zozeer door de afstand, ma...
09/03/2026

Een kleine recap van mijn halve marathon in Parijs.

Om het kort te houden: het was afzien.

Niet zozeer door de afstand, maar door een beetje van alles samen.
2 dagen citytrippen = >20.000 stappen per dag.
Een heerlijke lentezon die nét iets te warm aanvoelde.
+1 uur aanschuiven voor we eindelijk mochten starten.

En om het feestje compleet te maken: de laatste 3 km door tunnels, bruggen op en over…
waardoor ik mijn leven even serieus heb gehaat.

Maar laat ons bij het begin beginnen.

Stijn — een cliënt die ondertussen al een lange weg heeft afgelegd, zowel in kilo’s als in mindset — vroeg me of we deze samen gingen lopen.
“De kers op de taart,” zei hij.

Aangezien ik nog nooit van mijn leven in Parijs was geweest (I know 🙈), leek me dat een mooie combinatie.

Maar eerlijk?
Hoe graag ik ook loop…
even hard haat ik grote loopevents.

Te veel mensen.
Vieze toiletten zonder wc-papier.
Stress om op tijd te zijn.

En dan mijn eeuwige competitiedrang die ervoor zorgt dat ik mezelf altijd een doel opleg.

21 km = sub 2 uur 😃

Ik kan niet zeggen dat ik onderweg echt genoten heb.
Vooral naar de Parijse asfalt gekeken om in mijn eigen focus te blijven.

Niet gelet op de mooie looptenues van de andere 79.999 lopers.

Volgens mijn Garmin had ik een drietal dipjes.
In realiteit waren het er zeker tien.

Maar goed.

Op 21 km gaf mijn horloge 1u59 aan.
Doel behaald.

En eigenlijk… was het een zalig weekend.

Heel veel amour met mijn grootste supporter.
Gelachen met de Latin girls.
Rondgehangen met de .

En vooral: een cliënt die ondertussen gewoon een vriend is geworden.

Merci Parijs.
Vous êtes magnifique.

Sunkissed in Marrakesh En geproefd van het leven maar ook van de vele lekkere Marokkaanse smaken ❤️💚1. Berbers ontbijt2....
23/02/2026

Sunkissed in Marrakesh

En geproefd van het leven maar ook van de vele lekkere Marokkaanse smaken ❤️💚

1. Berbers ontbijt
2. Onderdeel ervan. Oliebonut 💁‍♀️
3. 10 000 luchtballonnen
4. Couscous seafood 🦐🤤
5. Tajine Kefta (eigenlijk gehakt, ei in tomatensaus)
6. 10 000 kleuren
7. Souks = heel veel (eet) kraamkes
8. Lunch aan de oevers
9 en 10. Heerlijke ontdekking
11. Opgaan in het decor
12. Dubbelgeplooid in de hamam
13. Tajine op de kop getikt
14. Nog meer van die lekkere gerechtjes
15. 10 000 stappen
16. Aperol op de kop getikt
17. Tangia
18. 10 000 frisdranken
19. Al gezegd dat ik heb genoten?

Valentijn.Je mag ervan denken wat je wilt, Te commercieel.
Te klef.
Te gemaakt.Ik ben het daar eerlijk gezegd niet helem...
14/02/2026

Valentijn.
Je mag ervan denken wat je wilt,

Te commercieel.
Te klef.
Te gemaakt.

Ik ben het daar eerlijk gezegd niet helemaal mee eens 😉

Ik moet toegeven 
ik ben zelf niet meteen het type
voor rozen, hartjes en grote romantiek 😄

Maar toch. 
Die 14e februari vind ik een mooie reminder om even bewust stil te staan bij…
LIEFDE.

Of ja — binnen mijn eigen capaciteiten dan 😄
Voorlopig ben ik niet verder geraakt dan een ontbijt organiseren.

Maar misschien herken je het wel.
We doen vaak ons best om lief te zijn voor iemand anders.
Je lief. Je kindjes. Je beste vriend. Je hond. 

Maar hoe vaak zijn we écht lief voor…
onszelf?
Voor ons lijf.
Dat dag in, dag uit alles probeert bij te houden.

Dat signalen geeft.
Dat moe wordt.
Dat soms fluistert:
“mag het wat meer op het gemak?”

Misschien moet Valentijn wel daarvoor gebruikt worden…

Niet alleen de liefde vieren voor een ander,
maar ook Lief voor je lijf.

Wil jij hulp hierbij?
👉Ontdek mijn aanbod op www.studiolagom.be

Mag het iets kort en krachtiger zijn:
Dan is ‘Van Dip naar Drive’ zeker iets voor jou.
👉 Info en inschrijven op:
Www.lieflijf.be/van-dip-naar-drive/

Happy Valentine ❤️
Nele

02/02/2026

Geen grof geschut ⚔️

🙋‍♀️ Kies 2 dingen die bij jou past:
- elke dag een stuk fruit
- geen snack meer na het avondeten
- elke dag 30 min wandelen
- …

Consistentie in je levensstijl zal je veel verder brengen dan wanneer je 1 maand all the way gaat maar dat eigenlijk niet vol te houden is.

En weet jij niet zo goed waar te beginnen?!
Dan begeleid ik je hier graag in 🤝🙌.

📞 0479/972458
💻 www.studiolagom.be

Tchau
Nele

06/01/2026

Koud buiten dus wat is lekkerder en hartverwarmender dan een goeie, warme havermoutpap.

Recept:
2 eetlepels havermout
1 eetlepel havermoutvlokken
150ml halfvolle melk
100ml water
1 appel
Handje blauwe bessen
Kaneel
Kardemom
Eetlepel amandelschilfers
Eetlepel walnoten

Afwerking:
Eetlepel pindakaas
Eetlepel Griekse yoghurt

Bereidingswijze:
- Neem een steelpannetje en voeg de havermout, vlokken, melk en water toe. Zet op een licht vuurtje en roer geregeld.
- Voeg ook de kaneel en kardemom toe en laat ondertussen pruttelen voor een 5-tal minuten.
- Neem een antikleefpan en laat de amandelschilfers en walnoten wat bakken. Wanneer voldoende zet deze aan de kant.
- Dow in dezelfde pan een beetje vetstof en voeg de gesneden appeltjes toe. Kruid deze met kaneel en kardemom. Laat deze mooi stoven maar niet te lang zodat ze nog crunchy blijven.
- Ondertussen is je havermoutpap klaar. Doe deze in een kommetje. Doe de appeltjes en de blauwe bessen hierboven op.
- werk af met de noten-amandel mengeling, pindakaas en Griekse yoghurt.

Enjoyyyy 🫐🍏

29/12/2025

Tussen Kerst en Nieuwjaar scroll ik graag even terug door het afgelopen jaar.
Niet om af te tellen, wel om te voelen wat er allemaal geweest is.

Begin dit jaar wenste ik jullie een vloeiend 2025.
Eentje waarin je af en toe knopen mag doorhakken.

Wel… dat van mij was er eentje van durven, doen en groeien.
En ja — het was het méér dan waard.

Een jaar waarin ik….

🥰 73 nieuwe klanten mocht verwelkomen.
🥰 meer dan 100 bloedsuikerspiegels mocht analyseren.
🥰 580 afspraken had en met een aantal buiten ging bewegen.
🥰 de praktijk volledig heb afgewerkt, incl mijn logo op de voorgevel.
🥰 Lief Lijf definitief mee op de kaart heb gezet met talloze activiteiten.

Maar het was ook het jaar van vele eerste keren…

⚡️ De eerste Winter Wellness (ijsbadworkshop)
⚡️ De eerste Sweet Escape (workshop koken en ademwerk, wat ook betekende heel veel recepten testen achter de schermen)
⚡️ De eerste cliënten op de vacushaper
⚡️ De eerste vakantie als zelfstandige (na 16 jaar ARDO voelde ik dat het vuur voor Studio Lagom veel harder aan het branden was)
⚡️ De eerste teambuilding organiseren (love it en smaakt naar meer)

Het was geen jaar waarvan je denkt “fluitje van een cent”
Maar wel een jaar van “yes, nailed it”
Zo eentje dat juist aanvoelde.
Met beweging, groei en veel dankbaarheid 🤍

A true story over iemand die netwerken vroeger vreselijk vond.Gewapend met een pakje visitekaartjes trok ik afgelopen we...
14/12/2025

A true story over iemand die netwerken vroeger vreselijk vond.

Gewapend met een pakje visitekaartjes trok ik afgelopen week naar de Bedrijvencontactdagen.
Onderweg was ik al bezig met m’n elevator pitch.

Toen ik nog bij ARDO werkte, vond ik netwerken oprecht lastig.
En dat terwijl ik eigenlijk heel graag onder de mensen ben.
Maar ergens was er altijd die twijfel:
zeg ik wel het juiste?
geef ik niet te veel prijs over projecten waar ik mee bezig ben?

Het voelde vaak geforceerd.
Niet helemaal mij.

Maar deze keer merkte ik iets opvallends.
Het was anders.
Het ging vanzelf.

Niet omdat ik plots zo’n sterke netwerker ben.
Maar omdat ik gewoon sprak over wat ik doe —
en vooral waarom ik het doe.
Met goesting. Met overtuiging. Met passie.

Ik vertelde vol enthousiasme over de continue glucosemeting.
Omdat ik er oprecht in geloof dat het een gamechanger kan zijn wanneer je aan je gezondheid wil werken.
Niet alleen fysiek of om kilo’s te verliezen,
maar ook mentaal: slaap, stress, energie.
En zoals zo vaak volgde dan:
“Mo waaaat, kan je dat daar allemaal uit halen?”

Toen het ijsbaden ter sprake kwam — die ik samen met Evi organiseer via Lief Lijf —
was de reactie eerder:
“Mo dat is te koud wi voor mij.”

En weet je?
Dat begrijp ik.
Dat was ook mijn eerste reactie.

Weerstand.

Net zoals ik vroeger weerstand voelde bij netwerken.

Maar zodra je stopt met vechten en leert meebewegen,
ontstaat er rust. Focus. Vertrouwen.

Dat is wat ik voelde.
Niet forceren. Niet overdenken.
Gewoon aanwezig zijn in wat klopt.

En als iets klopt,
dan kost het plots veel minder energie ✨

Je zou het zelf eens moeten meemaken.
Ik ben er bijna zeker van
dat jij er achteraf net zo gepassioneerd over zou vertellen als ik.

⚡️Aanbod en afspraak maken: via link in bio
⭐️ inschrijven workshops: www.lieflijf.be

03/12/2025
I look back gratefully to 2023 but looking forward for even a better 2024 💫 Best Wishes!
01/01/2024

I look back gratefully to 2023 but looking forward for even a better 2024 💫 Best Wishes!

Met DNA Ontrafeld zijn we niet aan ons proefstuk toe 🧬Swipe naar rechts en lees wat  je voorgangers er van vonden en wat...
13/10/2023

Met DNA Ontrafeld zijn we niet aan ons proefstuk toe 🧬

Swipe naar rechts en lees wat je voorgangers er van vonden en wat ze eruit hebben gehaald voor zichzelf! 🫶
🥰

☝️Nog tot dinsdag 17 oktober 12u om je in te schrijven. Zie link in bio of ga naar www.lieflijf.be/dna-ontrafeld/

Adres

Stationsstraat 111
Ardooie
8850

Openingstijden

Maandag 15:00 - 20:00
Donderdag 17:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 12:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Lagom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Studio Lagom:

Delen

Type