Les Ateliers de Pleine Conscience

22/12/2025

22/12/2025

Nous vous souhaitons d'agréables fêtes de fin d'année ! Nous passons en mode vacances : nous répondons aux demandes et messages mais en mode relax, merci de votre patience 😊

Les inscriptions pour les activités 2026 sont ouvertes et il reste des places aux différentes ateliers : pleine conscience en mercredi matin ou jeudi soir, ACT en samedi matin, et séance découverte (le 7 février).

Informations et inscriptions via le site :
www.lesateliersdepleineconscience.be

18/12/2025

✨ Un moment rare pour la pleine conscience à l’échelle internationale !
Du 9 au 11 décembre, Genève accueillera l’événement « Unis et présents », organisé par les Nations Unies, l’Université de Genève et les Hôpitaux Universitaires de Genève, à l’occasion de la Journée Mondiale de la Méditation.

Nous sommes particulièrement heureux·ses de revoir Jon Kabat-Zinn, professeur en médecine et pionnier de la pleine conscience, donner une conférence publique à l’Université de Genève le jeudi 11 décembre à 18h30.

ℹ️ L’évènement est complet, mais une diffusion en direct avec traduction simultanée est ouverte à toutes et tous :
👉 https://www.unige.ch/medecine/Kabat-Zinn

Une belle manière d'éveiller une présence de l'attention et de célébrer ensemble la diffusion de la pleine conscience dans des lieux qui touchent le monde entier (hôpitaux, écoles, etc).
Une pratique qui, chaque jour, peut devenir un soutien précieux pour chacun·e d’entre nous.

16/12/2025

Christophe André nous explique ce qu'est la pleine conscience (mindfulness) avec ses mots simples et son ton toujours très doux et bienveillant...

Qu'est-ce que la méditation mindfulness ou pleine conscience ?Il s'agit de la forme de méditation la plus simple, la plus facile et rapide à apprendre: on pe...

08/12/2025

Envie de prendre soin de vous en 2026 ? D'apprendre à mieux vous connaître, à vous reconnecter avec le moment présent ? D'être guidé et accompagné dans votre cheminement personnel, en format de petit groupe, par des psychologues diplômées ?

Les inscriptions sont ouvertes pour nos prochains ateliers, attention les places sont limitées !

Informations (dates, tarifs, conditions...) et inscriptions via notre site web www.lesateliersdepleineconscience.be

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🔰Séance découverte de la pleine conscience le samedi 07 février de 9h30 à 12h30.

🔰Ateliers de pleine conscience en 8 séances (MBCT), le mercredi matin à partir du 21 janvier ou le jeudi soir à partir du 02 avril 2026.

Pour découvrir et s'entraîner à la pleine conscience au travers de méditations, d'exercices informels, de discussions, en petit groupe de 10 personnes maximum.

🔰Ateliers ACT en 4 séances, le samedi matin à partir du 14 mars.

Pour apprendre à mieux connaître son fonctionnement, notamment dans sa gestion des pensées et des émotions difficiles, en petit groupe de 6 personnes maximum.

Tous nos ateliers sont animés par des psychologues et ont lieu à ARLON.

www.lesateliersdepleineconscience.be

Cycles d'entraînement à la pleine conscience & Ateliers ACT (Pour vivre autrement avec ses pensées et ses émotions difficiles). Sur Arlon. Animés par des psychologues.

11/10/2025

Nouveau ! Abonnement 2025 - 2026 Savoirs et sagesses Disponible du 4 septembre 2025 jusqu'au 16 novembre 2025 Cette année, notre cycle de conférences accueille Christophe André, Fréderic Lenoir, Thomas d'Asembourg, Pascale Seys, Sophie Galabru, Corinne Morel Darleux, Christophe Massin, Ilios Kot...

10/10/2025

La journée mondiale de la santé mentale avait lieu le 10 octobre 📆. Cette journée est célébrée depuis 1992 et vise à sensibiliser le public aux enjeux de la santé mentale et à lutter contre la stigmatisation.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale est « un bon état de bien-être ✨ qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté 👥». En 2025, plus d’un milliard de personnes éprouvent des troubles de santé mentale.

Le CPAS d’Arlon est lui aussi sensible à cette problématique. C’est pourquoi, pour les habitants de la commune d’Arlon qui sont en difficultés financières, une prise en charge des consultations chez un psychologue est possible. N’hésitez pas à prendre contact.

10/10/2025

Prenons soin de nous !

04/10/2025

Assistez à la conférence de Frédéric Lenoir à Bruxelles le 17 novembre 2025. Un voyage au cœur de la sagesse, de l’amour universel à la présence consciente.

02/10/2025

La méditation ? Un entraînement de l'esprit...

Christophe André en parle très bien ici :

Chaque samedi, en fin de journée, on parle méditation et on pratique quelques exercices avec Christophe André. Aujourd'hui, une petite introduction pour bien...

31/08/2025

Avis aux enseignants 🙂 Un accès gratuit à la plateforme de Petit BamBou pour vous et vos élèves !

31/08/2025

Les effets de la méditation de pleine conscience et notamment des programmes d'entraînement en 8 séances de type MBCT et MBSR sont régulièrement évalués dans des études scientifiques.

Un des bienfaits reconnu est une prévention contre les risques de rechutes dépressives. Un article très intéressant à ce sujet.

La survenue d'un ou plusieurs épisodes dépressifs augmente les risques de survenue d’un nouvel épisode. Pour prévenir des rechutes chez les patients à ha