Fight for fit

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Cours collectifs Assesse chaque lundi 19h 🥊 HIIT, Crosstraining, Fight, booty

Coach nutrition 🐛🦋 alimentation bien-être et rééquilibrage alimentaire

Le sport ne te vole pas du temps, il t’en rajoute.Chaque séance te donne :Plus d’années de vie 🦋Plus d’énergie ⚡️Plus de...
23/04/2026

Le sport ne te vole pas du temps, il t’en rajoute.

Chaque séance te donne :
Plus d’années de vie 🦋
Plus d’énergie ⚡️
Plus de confiance 💚

On appelle ça un investissement 🤝



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Offical pics from the competition 📸Thanks ! Always great shots 🥰
18/04/2026

Offical pics from the competition 📸

Thanks ! Always great shots 🥰

J’ai adoré claquer du talon ce dimanche 😍👠Une victoire n’est jamais individuelle… ✨Derrière, il y a une énergie collecti...
16/04/2026

J’ai adoré claquer du talon ce dimanche 😍👠

Une victoire n’est jamais individuelle… ✨

Derrière, il y a une énergie collective.
Mais avant tout, il y a un point de départ.

La première personne que je veux remercier, c’est moi. 🫂
D’avoir tenu, de ne pas m’être abandonnée après la claque de 15j avant, d’être restée une femme engagée envers moi-même et mes objectifs, même dans les moments difficiles. 🤍

La deuxième « personne », c’est mon corps.
Merci d’avoir suivi, d’avoir répondu aux stimuli, de ne pas m’avoir lâchée, de ne pas être tombé malade, de ne pas t’être blessé, d’avoir encaissé, appris, et d’avoir su rebondir. 🙏

Un IMMENSE merci à Zoya pour cette sororité précieuse 💖 Tu as été incroyable du début à la fin, comme si tu avais fait cela toute ta vie 👸🏻🔥

Et merci à toutes les personnes qui ont contribué, de près ou de loin, à cette aventure :
💄Make-up
💇‍♀️ Coiffure
🥗 Coaching
💦 Massage drainant
👠 Posing
💪 Pump backstage
🍪 Cookies .desserts
💜 Bikini .vd
🤜🤛 Soutien, conseils, câlins: et toutes les personnes par messages 💌

Rien de tout ça ne se fait seule… et c’est ça qui rend cette expérience encore plus jolie et intense 🫶

16/04/2026

Retour sur une journée hors du temps ✨

Une compétition, mais surtout une vague d’émotions… du bonheur, des rires, de la fierté, et des petits moments de bonheurs gravés au plus profond de moi, de vrais souvenirs que je chéris ☺️🥰
J’ai vraiment kiffé cette journée contrairement à Colmar où c’était long, j’avais froid, j’étais épuisée...

Une expérience intense, humaine, et inoubliable.
Merci à l’IFBB pour cette belle organisation 🙏

BIG UP pour tes encouragements qu’on entend clairement sur la vidéo 😍

merci pour le pump 💪

02/04/2026

Et toi, c’est quand que tu te focalises sur TOI ?

Prendre soin de soi, ce n’est pas juste s’entraîner ou bien manger…
C’est aussi aller voir à l’intérieur.

Guérir ❤️‍🩹
Comprendre 🔮
Évoluer 🐛🦋

Devenir une meilleure version de soi, pour soi…
mais aussi pour les personnes qu’on aime et celles qu’on rencontrera demain 💜

Ici, j’ai décidé que mon prochain objectif, c’est mon développement personnel, mon alignement, apprendre à poser mes limites, comprendre mes besoins et surtout les respecter 🙏
Aller creuser là où c’est moins confortable.
Mettre en lumière mes parts d’ombre et les comprendre pour être plus alignée, plus consciente, plus vraie.

Parce qu’au final, le plus gros travail…
ce n’est pas ce qu’on montre à l’extérieur,
c’est tout ce qu’on transforme à l’intérieur.

💬 Et toi, c’est quoi ton prochain objectif ? 💭

✨ TOP DE COLMAR 2026 ✨Ce week-end, j’étais sur scène au Top de Colmar.Un plateau gigantesque.664 athlètes. Plus de 4000 ...
31/03/2026

✨ TOP DE COLMAR 2026 ✨
Ce week-end, j’étais sur scène au Top de Colmar.

Un plateau gigantesque.
664 athlètes. Plus de 4000 spectateurs.
Clairement… on joue dans la cour des grands 🦍

Et pourtant, ce que je retiens aussi, c’est l’ambiance en backstage avec les autres filles ❤️
Beaucoup d’entraide, d’encouragement … peu de “compétition malsaine”, et ça fait vraiment du bien.

Sur le papier ? L’objectif est atteint niveau classement.
Mais aujourd’hui, j’ai envie d’être transparente avec vous.

Je ne suis pas fière de moi: pas du résultat … mais de mon physique le jour J qui n’était pas du tout abouti.

Parce que je sais de quoi je suis capable.
Parce que je sais ce à quoi ressemble la meilleure version de ma Shape.

Et là… ce n’était pas ça !

Et c’est ok de le dire.
Je montre souvent le positif, les victoires…
Mais la réalité, c’est aussi ça : des objectifs atteints, mais un sentiment d’inachevé.

Alors je prends : l’expérience, les erreurs, les leçons
Et je reviens encore plus déterminée 💥

⸻

🙏 Merci à mon gym bro et à sa petite poulette pour leur soutien, l’aide pour le pump et les encouragements ❤️
🙏 Merci à d’avoir partagé cette aventure avec moi
🙏 Merci aux jolies rencontres .ld_ .90

24/03/2026

Et si, pour une fois… tu arrêtas de douter ?

Et si ça se passait mieux que tout ce que tu imagines ?

👉 Tu n’as pas besoin d’être parfaite
👉 Tu n’as pas besoin d’être prête

Tu dois juste commencer.

Parce que le vrai regret, ce n’est pas d’avoir essayé…
c’est de ne jamais avoir osé.

Alors vas-y.
Teste. Essaye. Donne tout. ⚔️

Tu pourrais être surprise de ce que tu es capable de devenir 💥

⸻

🔥 Enregistre ce réel pour t’en souvenir
👉 Et envoie-le à quelqu’un qui hésite encore

Ce que tu te répètes…façonne ce que tu deviens 🥷 ⚔️Avant les résultats, il y a les pensées.Et ton corps finit toujours p...
23/03/2026

Ce que tu te répètes…
façonne ce que tu deviens 🥷 ⚔️

Avant les résultats, il y a les pensées.
Et ton corps finit toujours par suivre ton mental.

Alors choisis avec précaution ce que tu te racontes.

La saison des compétitions a officiellement recommencé ! J’envoie plein d’amour et de force à tous les athlètes en prépa 🤍✨

🔥 Partage ça à quelqu’un qui en a besoin
💾 Et sauvegarde pour les jours où ça devient difficile

21/03/2026

Toi qui regardes cette vidéo…

Oui, toi.

Tu es CAPABLE 🥷👊

Même si aujourd’hui t’es fatigué
Même si t’as pas envie
Même si t’as déjà abandonné 10 fois

CE N’EST PAS GRAVE 🙏✨

Ce qui compte, c’est pas d’être parfait.
C’est de revenir encore et encore. 🔂

Chaque fois que tu continues alors que c’est difficile,
👉 tu deviens plus FORT (physiquement et mentalement).

Et ça… personne peut te l’enlever ‼️

Alors aujourd’hui, fais juste une chose :
👉 commence
👉 bouge
👉 fais de ton mieux

C’est largement suffisant 💛

💬 Dis-moi en commentaire ta victoire de cette semaine
☑️Enregistre ce réel pour les jours où tu doutes

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Cours de sport à Assesse

Cours chaque jeudi de 19h30 à 20h30 à Assesse

Le Fight Dancing est un interval training basé sur les arts martiaux tels que le karaté, le Tae Kwon Do, la Boxe, la Capoeira et la Muay Thai. Cet entrainement cardio vous permettra de brûler jusqu'à 740 calories, de tonifier vos bras et vos jambes mais surtout de muscler toute la sangle abdominale tout en libérant le guerrier qui est en vous, le tout sur des musiques entrainantes et sans contact !