23/01/2026
💡 Nouvelle habitude en vue ? Motivation en berne ? 💡
On a toutes connu ça : on se dit “Cette fois, je m’y tiens !”… et puis quelques jours plus t**d, motivation envolée 😅
💛 La bonne nouvelle : ce n’est pas un problème de volonté, c’est juste le fonctionnement naturel de notre cerveau !
✅ Astuce WeightWatchers :
Commence petit ✨ – une micro-habitude que tu peux tenir chaque jour
Connecte-la à quelque chose que tu fais déjà 🔗 (par exemple, boire un verre d’eau après chaque café)
Célèbre tes petites victoires 🎉 – chaque pas compte !
💬 La motivation vient après l’action… et non l’inverse ! Alors bouge, même un peu, et ta nouvelle habitude va s’ancrer naturellement.
🌟 Petit pas + régularité = grand changement
Et si vous avez besoin d'aide pour reprendre de bonnes habitudes, les mettre en place doucement, avec bienveillance et tout en étant soutenu, venez me voir !
Tous les mercredis à 16h30
