05/12/2025
🤰 “Is dit nog een babybuikje… of iets anders?”
Tijdens de zwangerschap wijken je rechte buikspieren uit elkaar om plaats te maken voor je baby.
➡️ Dat noemen we een diastase – en ja, dat heeft élke zwangere vrouw op het einde van haar zwangerschap.
Na de bevalling sluit die opening meestal vanzelf weer... maar niet altijd.
📌 Blijft de buik ‘zacht’ of ‘bol’, of voel je een inkeping in het midden?
Dan kan het zijn dat je nog een diastase hebt.
Geen paniek! 💪
Maar: 🧠 Een verkeerde aanpak = kans op rugklachten, bekkenpijn of bekkenbodemproblemen op lange termijn
In de praktijk kijk ik of de spieren goed herstellen, en begeleid ik je stap voor stap met de juiste oefeningen (spoiler: géén sit-ups 🚫😉)
Je lichaam verdient zorg, ook vanbinnen.
