Almayoga, cours de hatha yoga

28/11/2025

Se choisir ce n’ est pas égoïste. C’ est comprendre que l’ on ne peut pas servir l’ autre, et l’ aimer inconditionnellement, si nous n’ avons pas choisi de le faire d’ abord avec nous-même. C’ est comprendre que si l’ on permet à tout le monde de consumer notre énergie, nous ne disposerons pas de celle-ci pour l’ offrir à l’ autre. Se respecter soi et protéger notre énergie, c’ est comprendre que c’ est la seule façon de respecter et de protéger l’ énergie de l’ autre.
Namasté 🙏 💙 🙏

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27/11/2025

La pratique du yoga commence dans le respect, l’ écoute et la gratitude envers notre corps.

Notre corps est notre temple, et non notre esclave. On passe notre temps à lui demander: plus d’ énergie, plus de force, plus de souplesse, plus de santé. Et on oublie trop souvent de lui dire un grand merci:

Pour ce coeur qui bat à chaque instant, sans jamais réclamer de pause.
Pour ce souffle de vie qui entre en nous de façon automatique, sans effort.
Pour cette peau qui nous protège.
Pour ces émotions qui nous servent de boussole.
Pour tous ces organes qui fonctionnent en parfaite harmonie, nous permettant d’ expérimenter la vie sur terre.

Comme toute chose dans ce monde, notre corps change, il fatigue, il réclame parfois du repos, et du soin. Mais une chose est sûre, ce corps mérite notre douceur, bien plus que nos exigences.

Aujourd'hui, prenez un instant pour remercier votre corps. Lui, qui travaille jour et nuit en parfaite harmonie pour vous maintenir en fonctionnement sur cette terre.

Posez votre main sur votre coeur, respirez profondément, et dites, en votre for interieur: " Merci mon corps, tu es parfait, merci de faire tout ce qu’ il faut pour maintenir mon équilibre, et me permettre de vivre une expérience agréable sur terre. Merci d’ être un abri et un temple pour mon âme. Je te vois, je te sens, je t’ aime et je prends soin de toi.

Namasté 🙏💙🙏

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24/11/2025

🙏💫🙏

23/11/2025

🙏💫🙏
La patience n' a jamais été ma qualité première, mais le yoga et mon fils (🤣) sont de grands alliés pour m' aider à la développer de plus en plus, chaque jour.
Gratitude 💙

17/11/2025

Essayez cette séquence
💫niveau intermédiaire +💫

04/11/2025

💫🙏💫
Posture du scorpion, posture avancée d' équilibre sur les avant bras. Voici une posture que j'évite depuis toujours. Sans doute par peur, et à cause de pensées telles que "Je n' ai pas assez de force dans les avant bras, bras, et épaules. Aujourd'hui, après une bonne pratique, totalement présente dans mon corps, j' ai décidé de l' essayer sans me poser de questions...et waaow quelle ne fut pas ma surprise de me rendre compte que j' avais tout ce qu' il fallait pour la faire! La seule chose qui me limitait, c'était les pensées erronées dans mon mental. Ne croyez pas tout ce que vous pensez! (surtout lorsqu' il s' agit de pensées limitantes)