14/10/2025
💧 Quand faire un jeûne ?
Les meilleures périodes sont celles où le corps est naturellement prêt à éliminer et à se régénérer :
🍂 À l’automne → pour soutenir le système immunitaire avant l’hiver, apaiser le mental et revenir à soi.
🌸 Au printemps → pour “nettoyer” après l’hiver, alléger le corps, relancer l’énergie vitale.
Ces deux saisons sont douces pour le corps, ni trop froides ni trop chaudes, et symboliquement liées à la transition et au renouveau.
🔁 À quelle fréquence ?
En général :
• 1 à 2 fois par an, pour un jeûne de plusieurs jours (3 à 7 jours selon la pratique).
• Tu peux aussi faire des mini-jeûnes réguliers, comme un jeûne intermittent, une journée de monodiète ou un jeûne de 24 h une fois par mois, pour entretenir les bienfaits sans contrainte.
🌿 Et toujours avec bienveillance :
• Il est essentiel de bien préparer et rompre le jeûne (alimentation légère, repos, écoute du corps).
• Et l’idéal est de l’accompagner de massages, de respiration, de repos et d’hydratation, pour soutenir l’élimination et apaiser le mental.
👉🏻Je propose des accompagnements personnalisés pendant les périodes de jeûne ou de détox : massages adaptés, rythme sur mesure et écoute du corps.
Un vrai cadeau à s’offrir pour se régénérer en profondeur.
📍Ô Cœur des Sens – Saint-Martin (Balâtre)
💌 Pour me contacter : via ma page ou sur www.ocoeurdessens.be
