Simon Piette ' Thérapie & Réadaptation

19/03/2026

| 👐 On poursuit nos (re)présentations avec Camille, kiné au cabinet, qui vous accompagne avec douceur et précision pour retrouver mobilité, confort et confiance dans vos mouvements ✨ |

Moi, c’est Camille, kinésithérapeute spécialisée dans le sport 🏃‍♀️

J’ai choisi ce métier pour une raison simple : aider les gens à aller mieux… mais aussi à aller plus loin.
Mon objectif ne se limite pas à faire disparaître une douleur. Je cherche à comprendre pourquoi elle est apparue, comment éviter qu’elle revienne, et comment augmenter les capacités de votre corps en accord avec vos envies et vos objectifs.

Je suis spécialisée en prise en charge du sportif et actuellement en formation en thérapie manuelle.

Ma façon de travailler ?
✔️ Une écoute attentive
✔️ Une approche dynamique et motivante
✔️ Des explications simples et imagées
✔️ Un travail progressif pour renforcer votre corps durablement

Que vous soyez sportif régulier, compétiteur, ou simplement en quête de mieux-être, je m’adapte à votre niveau et à votre rythme.

Je suis convaincue d’une chose : le corps a une capacité d’adaptation incroyable.
Mon rôle est de vous aider à l’exploiter pleinement.

Au plaisir de vous accompagner au cabinet 💥

12/03/2026

| 👐 On continue nos (re)présentations avec Simon, l’un de nos kinés, qui vous accompagne avec rigueur et bienveillance sur le chemin de la récupération et du mouvement retrouvé 💙 |

Bonjour, moi c’est Simon (le jukeboxe) kinésithérapeute au cabinet

J’ai choisi ce métier pour avoir des contacts humains et permettre aux gens d’atteindre leurs objectifs et retrouver un confort et une certaine qualité de vie au quotidien.

Ce qui me motive quotidiennement c’est d’aider chaque patient à retrouver du plaisir dans les mouvements/activités de la vie de tous les jours : prendre ses enfants dans ses bras, jardiner, cuisiner, reprendre le sport, marcher, … et tout ça sans appréhension ou douleur.

En séance, j’apporte beaucoup d’importance à la compréhension de vos maux. Comment sont-ils apparus et sur quels facteurs pouvons-nous travailler pour les améliorer et retrouver une qualité de vie agréable. En tenant compte évidemment de votre rythme, votre histoire et vos objectifs.

Je ne suis pas uniquement là pour traiter une douleur mais vous aider aussi à la comprendre pour mieux l’appréhender et l’éliminer.

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner au cabinet. ☀️

05/03/2026

|💪 On continue nos (re)présentations avec Thomas, notre coach sportif, qui vous motive et vous accompagne avec énergie et précision vers vos objectifs, quels qu’ils soient 🔥|

Bonjour,

Je m’appelle Thomas et je suis coach sportif au sein du cabinet.

J’ai choisi de me lancer dans le coaching pour aider chacun à prendre du plaisir dans la pratique sportive et à progresser vers une meilleure santé.

La confiance et la bonne ambiance sont au cœur de ma relation avec les personnes que j’accompagne. Je m’efforce de répondre au mieux à leurs attentes et à leurs objectifs, en partageant mes connaissances et mon expérience, avec le sourire.

Mon objectif est d’aider chacun à retrouver la forme, mais surtout à reprendre confiance en soi et en ses capacités.

À bientôt pour une séance dans notre superbe salle !

26/02/2026

|🧘‍♀️ On poursuit nos (re)présentations avec Claudia, notre professeure de yoga, qui vous accompagne avec douceur et énergie vers plus de mobilité, de sérénité et d’équilibre 🌿✨|

Je m’appelle Claudia Cervantes, et je suis passionnée par l’harmonisation du corps à travers le mouvement et la respiration.

Au centre, je propose des cours de yoga hebdomadaires ainsi que des ateliers mensuels à thème, conçus comme des espaces pour se reconnecter à soi, prendre soin de son corps et retrouver un équilibre intérieur.

Entre fluidité et douceur, le yoga thérapeutique nous aide à revenir vers notre corps, à reconnaître les chemins de la force, de la vitalité et de la souplesse, tout en profitant des nombreux bienfaits des pratiques respiratoires.

Lors des ateliers mensuels, nous explorons également l’univers du yoga restauratif :
un yoga très doux où, à travers des postures soutenues par des accessoires (blocs, couvertures, coussins…), le corps est délicatement accompagné vers un état de détente profonde.

Je propose aussi des ateliers de yoga prénatal, pensés comme un véritable soin pour les futures mamans :
un moment de mouvements doux, de respirations et de relaxation profonde, adaptés à la grossesse.

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Cours hebdomadaires
🧘‍♀️ Mercredi : 19h30 – 20h45

Prochains ateliers

🌙 Yoga restauratif
15 mars
26 avril

🤍 Yoga prénatal
21 mars
25 avril

✨ Je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin de reconnexion à vous-même.

À tout bientôt …

19/02/2026

| On commence notre tour des (re)présentations avec Jeremy, notre massothérapeute aux mains expertes 🌟|

Hello, moi c’est Jeremy.

Je suis masseur, et j’accompagne aussi bien les personnes qui veulent simplement souffler… que les sportifs qui veulent récupérer et repartir plus frais.

Pour moi, un massage, ce n’est pas juste “faire un protocole”.
C’est avant tout un moment où on prend le temps :
de relâcher, de dénouer, de récupérer… et de se reconnecter à son corps.

Chaque séance est différente, parce que chaque personne est différente.
Il y a des jours où on a besoin d’un massage profond, d’autres où on a surtout besoin de détente, de douceur et de lâcher prise.

Ce qui me tient le plus à cœur, c’est d’être à l’écoute et d’adapter le massage à vos besoins du moment :
zones tendues, fatigue, stress, douleurs musculaires, récupération sportive…

👉 Mon but : que vous ressortiez en vous sentant mieux, plus détendu, plus léger… et avec un vrai regain d’énergie.
Au plaisir de vous recevoir et de prendre soin de vous. 🌿

17/02/2026

✨ Nouveauté du mois de février ! ✨

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre ici, et ça nous fait vraiment plaisir 🙏

Pour que vous puissiez encore mieux nous connaître, nous avons décidé qu’en ce mois de février, nous allons (re)présenter chaque membre de l’équipe 👋

Kinés, ostéo, coach sportif, massothérapeute… vous saurez tout (ou presque 😉).

Restez connectés, les présentations commencent très bientôt !

12/02/2026

⚡ Ondes de choc : qu’est-ce que c’est et que dit la science ?

Les ondes de choc sont de plus en plus utilisées en kinésithérapie pour traiter certaines douleurs chroniques.
Mais en quoi consistent-elles vraiment ?
Et surtout, leur efficacité est-elle prouvée scientifiquement ?
Faisons le point 👇
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🔎 Qu’est-ce que la thérapie par ondes de choc ?
Les ondes de choc sont des ondes mécaniques envoyées localement sur une zone douloureuse (tendon, muscle, insertion osseuse).
👉 Elles ne sont ni électriques, ni invasives, et se font à travers la peau.
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🧠 Que se passe-t-il dans le corps ?
Les études montrent que les ondes de choc peuvent :
🔹 Stimuler la circulation sanguine locale
🔹 Favoriser la régénération des tissus
🔹 Diminuer la sensibilité à la douleur
🔹 Relancer un processus de réparation dans des tissus chroniquement irrités
👉 Elles sont particulièrement intéressantes lorsque la douleur est installée depuis plusieurs mois.
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📚 Que dit la science ?
La littérature scientifique a montré une efficacité prouvée des ondes de choc dans plusieurs pathologies, notamment :
✔️ Tendinopathies chroniques (tendon d’Achille, rotulien, épaule…)
✔️ Épicondylite (tennis elbow)
✔️ Fasciite plantaire / épine calcanéenne
✔️ Douleurs d’insertions tendineuses persistantes
👉 Les recommandations actuelles les placent comme un traitement de choix dans les douleurs chroniques résistantes aux approches classiques.
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❗ Ce que les ondes de choc ne sont pas
🔹 Ce n’est pas un traitement miracle
🔹 Ce n’est pas toujours indolore
🔹 Ce n’est pas adapté à toutes les douleurs
👉 Elles sont un outil, qui fonctionne d’autant mieux lorsqu’il est intégré dans une prise en charge globale.
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🛠️ Pourquoi les associer à la rééducation ?
La science montre que les meilleurs résultats sont obtenus lorsque les ondes de choc sont combinées à :
✔️ des exercices de renforcement adaptés
✔️ un travail de mobilité
✔️ une correction des gestes ou de la posture
✔️ une gestion progressive des charges
👉 Traiter la cause + le symptôme = efficacité durable.
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🌟 En résumé
Les ondes de choc sont une technique validée scientifiquement, particulièrement efficace pour certaines douleurs chroniques tendineuses.
Elles ne remplacent pas la rééducation, mais l’optimisent lorsqu’elles sont bien indiquées.
Un bilan kiné permet de déterminer si ce traitement est adapté à votre situation.

💬 Vous avez des questions sur les ondes de choc ou souhaitez savoir si elles peuvent vous aider ?
Notre équipe est là pour vous accompagner 😊

07/02/2026

05/02/2026

🏃‍♀️ Comment reprendre le sport après une pause ou une douleur ?

Que la pause ait été liée à une douleur, une blessure, un manque de temps ou de motivation, la reprise du sport est une excellente idée… à condition d’y aller progressivement et intelligemment.
Voici les clés pour reprendre en toute sécurité et retrouver le plaisir de bouger.
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🔎 Pourquoi la reprise doit être progressive ?
Après une pause, le corps perd :
• de la force
• de l’endurance
• de la coordination
• de la mobilité
👉 Reprendre “comme avant” expose à des douleurs, des surcharges ou des blessures.
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✅ Les étapes pour une reprise réussie
🔹 1. Reprendre doucement
Commencez avec des séances plus courtes et moins intenses que ce que vous faisiez auparavant.
👉 Augmentez un seul paramètre à la fois : durée, intensité ou fréquence.
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🔹 2. Écouter les signaux du corps
Une légère fatigue est normale.
Une douleur persistante ou qui augmente ne l’est pas.
👉 Le corps parle : il faut l’écouter.
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🔹 3. Travailler la mobilité
Des articulations raides augmentent les contraintes sur les muscles et les tendons.
👉 Quelques minutes de mobilité avant et après l’effort font une vraie différence.
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🔹 4. Renforcer les muscles de base
Le gainage, les hanches et le dos sont essentiels pour sécuriser les mouvements.
👉 Un corps plus stable = moins de compensations.
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🔹 5. Ne pas négliger l’échauffement et la récupération
L’échauffement prépare les tissus à l’effort.
La récupération permet au corps de s’adapter.
👉 Étirements doux, hydratation et sommeil sont indispensables.
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🛡️ Reprise après une douleur : vigilance accrue
Si vous avez repris après une douleur :
❗ évitez les gestes brusques
❗ surveillez les zones sensibles
❗ adaptez les exercices si besoin
👉 En cas de doute, mieux vaut ralentir que forcer.
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🌟 Se faire accompagner
Un accompagnement kiné, ostéo ou coaching permet :
✔️ une reprise sécurisée
✔️ une progression personnalisée
✔️ la prévention des récidives
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💬 En résumé

Reprendre le sport après une pause ou une douleur est une excellente décision.
Progressivité, écoute du corps et régularité sont les clés pour bouger durablement… sans se faire mal 💪😊
Si vous avez besoin de conseils adaptés à votre situation, notre équipe est là pour vous accompagner.

29/01/2026

⚠️ Tendinites et surcharges : comprendre pour mieux prévenir

Douleur qui apparaît progressivement, gêne à l’effort, raideur au réveil…
Les tendinites sont très fréquentes, que l’on soit sportif ou non.
Bonne nouvelle : elles ne sont pas une fatalité.
Comprendre leur origine permet souvent de les éviter.
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🔎 Qu’est-ce qu’une tendinite ?
Contrairement aux idées reçues, une tendinite n’est pas toujours une inflammation aiguë.
Il s’agit le plus souvent d’une surcharge du tendon, qui n’a pas eu le temps de récupérer entre deux sollicitations.
👉 Le tendon est trop demandé, trop souvent, trop vite.
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🔎 Pourquoi les surcharges apparaissent-elles ?
🔹 1. Augmentation trop rapide de l’activité
Reprise du sport, nouveau travail, changement d’intensité…
👉 Le tendon n’a pas le temps de s’adapter.
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🔹 2. Gestes répétitifs
Travail manuel, sport, posture prolongée…
👉 Le tendon est sollicité toujours de la même façon, sans repos.
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🔹 3. Manque de récupération
Sommeil insuffisant, stress, hydratation insuffisante.
👉 Le tendon récupère moins bien.
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🔹 4. Déséquilibres musculaires ou manque de mobilité
Un muscle trop faible ou trop raide reporte la charge sur le tendon.
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🔹 5. Mauvaise technique ou matériel inadapté
Chaussures usées, poste de travail mal réglé, geste mal exécuté.
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🛡️ Comment prévenir les tendinites ?
🔹 Augmenter progressivement les charges
👉 Intensité, durée et fréquence doivent évoluer étape par étape.
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🔹 Varier les mouvements
👉 Alterner les gestes et les positions limite la surcharge répétée.
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🔹 Renforcer les muscles autour du tendon
👉 Un muscle fort absorbe mieux les contraintes.
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🔹 Travailler la mobilité
👉 Une articulation mobile répartit mieux les forces.
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🔹 Respecter la récupération
👉 Sommeil, hydratation, pauses, étirements doux.
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🌟 Quand consulter ?
👉 Si la douleur persiste malgré le repos
👉 Si elle revient dès la reprise
👉 Si elle limite les gestes du quotidien ou le sport
Un accompagnement kiné, ostéo ou coaching permet d’identifier la surcharge, corriger les gestes et éviter la chronicité.
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💬 En résumé
Les tendinites sont souvent le résultat d’une accumulation de contraintes, pas d’un seul effort.
Mieux comprendre, c’est mieux prévenir… et continuer à bouger sans douleur 💪😊