13/12/2025
Qui se reconnait? Ecrivez "moi" en commentaire 😇
🌟 L’habitude de trop donner pour être aimé
> “Je guéris en apprenant à recevoir.”
ou comment arrêter d’être le distributeur automatique affectif du quartier.
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❓️Qu’est-ce que “trop donner pour être aimé” ?
Alors, techniquement, ce n’est pas “être gentil”.
C’est plutôt être tellement disponible que même Google te jalouse.
Tu donnes ton temps, ton énergie, ton écoute, ta patience, tes dernières miettes de force vitale…
Tu dis “oui” comme si c’était ton signe astrologique.
Tu t’adaptes à tout le monde, même aux gens qui ne s’adaptent qu’à leur canapé.
Et au fond, l’espoir caché, c’est :
> “Regardez comme je suis formidable, aimez-moi, merci, bisous.”
Spoiler : ce n’est pas un défaut.
C’est juste ta stratégie de survie préférée.
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❓️D’où vient cette habitude ?
🔹️ Quand l’amour semblait “conditionnel”
Si on t’a souvent envoyé :
“Sois sage.”
“Rends service.”
“Ne dérange pas.”
…ton enfant intérieur a pris des notes et a créé le logiciel :
> “Version 1.0 : L’amour arrive seulement quand je rends tout le monde heureux.”
Et depuis, tu tournes encore sur cet OS émotionnel… sans mise à jour.
🔹️Peur de l’abandon ou du rejet
Si tu as connu des ambiances du style :
parent fantôme,
ruptures surprise,
“on t’aime mais avec option aléatoire”…
ton cerveau a dit :
> “Plan A : si je deviens indispensable, personne ne pourra me jeter comme un vieux ticket de caisse.”
Donc tu t’es transformé(e) en technicien(ne) de maintenance émotionnelle 24/7.
🔹️La confusion entre amour et sacrifice
Bienvenue dans le club des gens qui ont appris :
> “Aimer = se sacrifier comme si on tournait un film dramatique.”
Du coup, penser à toi = “égoïste”.
Alors tu t’étires, tu t’épuises, tu deviens un chewing-gum relationnel : toujours là, toujours flexible, jamais prioritaire.
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❓️Comment ça se manifeste dans le quotidien ?
🔹️Dans les relations
Tu dis oui alors que ton âme crie “STOP À L’AIDE”.
Tu aides à tout, même quand tu n’es même pas censé(e) être là.
Tu donnes plus qu’une banque en heures supplémentaires.
Tu attires les gens qui te voient comme un chargeur de téléphone émotionnel.
Impossible de demander de l’aide : tu préfères mourir sous un canapé que dire : “J’ai besoin.”
🔹️Dans ton corps
Ton corps est lucide, lui.
Il t’envoie :
fatigue niveau “batterie 1%”,
douleurs dans le plexus (le siège du “Pourquoi j’ai dit oui ?!”),
gorge serrée d’avoir avalé trop de non.
Traduction de ton corps :
> “Je veux bien aider, mais je ne suis pas EDF.”
🔹️ Dans ton monde intérieur
Tu culpabilises quand tu prends juste… une pause.
Tu as l’impression qu’on ne t’aimera vraiment que si tu rends service.
Tu t’énerves contre toi-même de dire encore oui.
Tu te demandes parfois : “Pourquoi personne ne me donne autant que je donne ?”
Réponse : parce que tu prends la place du Père Noël et que tu ne réclames jamais ta part du gâteau.
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✨️Les conséquences sur l’estime de soi
À force de tout donner :
Tu deviens ton propre employé du mois, mais sans salaire.
Tu t’habitues à des relations déséquilibrées comme si c’était normal.
Tu oublies que tu as une valeur même quand tu ne fais rien — oui oui, rien du tout, même le dimanche.
Ton estime de toi :
> “Je ne savais pas qu’on pouvait être en mode économie
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✨️ “Je guéris en apprenant à recevoir.”
Cette phrase est un reset émotionnel.
🔹️Recevoir, c’est accepter que tu mérites
Recevoir, ce n’est pas devenir un koala passif qui attend des câlins.
C’est juste arrêter de répondre :
“Non t’inquiète.”
“C’est rien.”
“Je gère, je gère.”
alors que tu ne gères absolument rien du tout.
Recevoir =
> “Oui, merci.”
(et survivre à cette phrase sans s’évanouir.)
🔹️Recevoir, c’est rééquilibrer l’énergie du cœur
Tu as deux modes :
Donneur compulsif
Récepteur en PLS
La guérison, c’est apprendre le mode :
> “Je donne… mais je recharge aussi.”
Autrement dit : tu passes de batterie externe à être humain fonctionnel.
🔹️ Recevoir, c’est changer de croyance
Tu passes de :
> “On va m’aimer grâce à mes efforts.”
à :
> “On va m’aimer parce que… bah, je suis moi.”
C’est fou, non ?
Ton cœur met du temps à l’intégrer, mais ton âme applaudit.
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✨️ Ce que cette guérison change en profondeur
Petit à petit :
Tu arrêtes de tomber amoureux(se) de personnes qui te prennent pour une station-service.
Tu trouves des gens qui savent aussi donner (miracle).
Tu ressens moins le besoin d’être parfait(e).
Tu te sens aimé(e) pour qui tu es, même quand tu fais… absolument rien.
Tu passes de :
> “Je ferai tout pour toi, aime-moi !”
à :
> “Je t’aime, mais je ne vais pas tout porter. C’est lourd. Merci.”
Et ton âme :
> “Enfin.”
Le Renard Chic
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