Wake-up

23/02/2026

Cette semaine, on parle de troubles alimentaires.

Parce que manger n’est pas seulement une question de faim.
C’est souvent lié aux émotions, au stress, aux habitudes, aux automatismes.

𝐃𝐮 𝟐3 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐫𝐬, à l’occasion de la 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐱 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬, je partagerai régulièrement :

• des informations pour mieux comprendre
• des pistes de réflexion
• des ressources concrètes
• et des clés issues de l’hypnose et du coaching

L’objectif n’est pas de culpabiliser,
mais de comprendre et avancer avec plus de douceur et de conscience.

22/02/2026

Aujourd’hui, j’ai accepté d’ouvrir un créneau, un dimanche à 17h, pour aider une personne qui disait ne pas savoir réserver en ligne.

Cette personne ne s’est pas présentée.🤬🤬🤬

𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞! 𝐝𝐮 𝐭𝐨𝐮𝐭!🫩

Un rendez-vous, ce n’est pas “au cas où”.
C’est du temps que je bloque, que je prépare, que je consacre.
C’est un engagement réciproque.

Perdre du temps un dimanche + du temps téléphonique + un espace agenda, ce n’est pas anodin.

À partir d’aujourd’hui, il n’y aura plus aucune exception :
tous les rendez-vous passeront exclusivement par le lien officiel :

👉 https://hypnose-coaching.wake-up.lu/presentation

𝐋𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞̀𝐠𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭.
𝐄𝐭 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐧𝐞́𝐠𝐨𝐜𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞.

Et merci sincèrement aux personnes respectueuses que j’ai rencontrées aujourd’hui.🥰

21/02/2026

Certains vous diraient qu’𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩-𝐈𝐀 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐬𝐢𝐟. 💥

Et ils n’auraient pas totalement tort.

Explosif parce que ça 𝐛𝐨𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐝𝐞𝐬.
Explosif parce que ça 𝐫𝐞́𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬.
Explosif parce que ça 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞.

Mais ce n’est pas une explosion chaotique.

C’est une déflagration maîtrisée. 🙏

Une onde qui 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬.
Une impulsion qui 𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐥𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
Une innovation qui 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐚𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫.

Hypnotherap-IA ne détruit rien.

🚀Elle propulse.

🦋Elle simplifie.

♻️Elle structure.

Ce n’est pas l’explosion qui compte.
C’est 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞̀𝐫𝐞.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭… 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭 ?

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

Oh pinaise… même Homer sait que remettre à plus t**d, ça finit toujours en “D’oh!” 😅

Si tu te reconnais dans :
👉 “Je commence lundi…”
👉 “Bon… pas CE lundi.”
👉 “Ok… après les vacances.”

Alors peut-être que le vrai changement, ce n’est pas un lundi magique…
C’est simplement le moment où tu décides de passer à l’action.

Comme à Springfield, on peut continuer à tourner dans le même épisode…
Ou choisir d’écrire la suite autrement.

Parce que prendre rendez-vous, ce n’est pas un grand saut.
C’est juste le premier pas pour avancer.

👉 Prenez rendez-vous ici :
https://hypnose-coaching.wake-up.lu/presentation

Et qui sait… ce sera peut-être le début de ta meilleure saison. 😉

17/02/2026

Découvre les 8 invitées dans la newsletter que je viens d'envoyer ✨ si tu es déjà abonné.e, vérifie tes spams 😜 - https://mailchi.mp/3bc457d29f23/ose-h-tre-coaching-17272750

17/02/2026

Aujourd’hui, c’est 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐞́𝐬. 💛

Un sourire, un message, un mot d’encouragement, un café offert…
De petits gestes simples qui peuvent illuminer une journée.

En psychologie positive, on sait que la gentillesse n’est pas seulement bénéfique pour les autres :
elle augmente aussi notre propre bien-être, notre sentiment de connexion et notre énergie intérieure.

Et si, aujourd’hui, vous posiez un acte de gentillesse…
pour quelqu’un d’autre,
mais aussi pour vous-même ?

Parfois, le geste le plus puissant, c’est de se parler avec plus de douceur,
de s’accorder une pause,
ou de faire un pas vers un changement qui compte vraiment.

16/02/2026

Merci à Marie Hautot coaching pour sa confiance et ... je vous dis "à bien vite"?

Aujourd’hui, je te présente la 8ème et dernière invitée 🫶il s’agit de Laetitia Boutefeu de Wake-up Elle sera chez moi le dimanche 22 mars de 16h à 17h30, pour un atelier : "Hypnose & Transformation : accompagner le changement"

Et toi ? Tu connais Laetitia ? tu connais l'hypnose ?

Découvre l'article de blog que j’ai écrit sur Laetitia qui donne plus de détails sur elle et ce qu’elle propose 🤗
Merciiii Laeticia🧡

Clique ici pour découvrir son univers et le programme complet de mes portes ouvertes et inscris-toi y, ne t**de pas à réserver ta place 👍
https://www.mariehautot.be/2026/02/16/je-te-présente-laetitia-boutefeu-praticienne-et-formatrice-en-hypnose/

15/02/2026

Je le disais encore à mes apprenants en hypnose…

Je défendrai toujours la pertinence d’une hypnose personnalisée.
Une séance ne devrait jamais être une recette toute faite.

Le vrai changement naît du questionnement,
des suggestions ciblées,
et d’une approche au plus proche de la réalité de la personne.

𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞.
𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐥’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢.

C’est là que l’hypnose prend tout son sens.

14/02/2026

Happy Valentine’s Day 💖

Aujourd’hui, on célèbre l’amour…
mais aussi l’amitié, les belles rencontres, les liens qui réchauffent le cœur.

Un moment pour dire merci, ressentir de la gratitude,
et reconnaître toutes ces personnes qui comptent dans nos vies.

Parce que l’amour prend mille formes…
et chacune mérite d’être célébrée. MERCI