Wake-up

17/03/2026

16/03/2026

13/03/2026

𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐇𝐮𝐦𝐚𝐧𝐨𝐯𝐢𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨̂𝐭.

Nous travaillons actuellement à la mise en ligne du site Humanovia, qui rassemblera prochainement notre 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.

Humanovia a pour vocation de proposer des formations autour de l’accompagnement humain et du développement des compétences relationnelles :
communication, hypnose, coaching, PNL, connaissance de soi…

Ces formations s’adressent à la fois aux particuliers (B2C) et aux organisations ou entreprises (B2B).

Dans cette dynamique, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐞́𝐠𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐇𝐮𝐦𝐚𝐧𝐨𝐯𝐢𝐚 𝐚̀ 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 :
une pédagogie vivante, expérientielle et ancrée dans le réel.

Si vous êtes formateur ou intervenant dans ces domaines et que vous souhaitez proposer une formation au sein de Humanovia, n’hésitez pas à nous contacter.

Nous serons heureux d’échanger avec vous.

Laetitia & Cédric

🌿 𝐿𝑒 𝑠𝑖𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑔𝑒𝑛𝑑𝑎 𝑑𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑖𝑔𝑛𝑒 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.

12/03/2026

🧠 𝐋𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐧𝐞́𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧…

Faites une petite expérience.

Si je vous dis :
👉 𝑁𝑒 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒𝑧 𝑠𝑢𝑟𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑙𝑎̀.

Qu’est-ce que votre cerveau fait immédiatement ?

Il regarde.

Pourquoi ?
Parce que pour comprendre une phrase comme “ne regarde pas là”, votre cerveau doit d’abord créer l’image de “regarder là”.
La négation arrive après.

Et souvent… trop t**d.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ :

❌ Ne stresse pas
❌ N’oublie pas
❌ Ne pense pas au problème

Le cerveau entend surtout :

➡️ stress
➡️ oubli
➡️ problème

C’est aussi pour ça que le langage est si puissant en coaching, en thérapie, en communication…

Parce que 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭.

Et parfois, une simple formulation change tout :

✔️ Reste calme
✔️ Pense à ce qui t’aide
✔️ Souviens-toi de…

Regardez la vidéo…
et observez ce que votre cerveau fait quand on vous dit de ne pas regarder. 👀

11/03/2026

10/03/2026

𝑂𝑛 𝑛𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑔𝑒𝑛𝑠 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑛𝑡.

Derrière un regard fermé, il peut y avoir une nuit sans sommeil.
Derrière un silence, un combat intérieur.
Derrière une maladresse, peut-être simplement quelqu’un qui essaie de tenir debout.

Alors oui… parfois le monde paraît un peu rude.
Un coup de klaxon.
Une intonation sèche.
Un mot trop vite lancé.

Et parfois aussi… on se protège.
Moi aussi, il m’arrive d’avoir cet air-là.
Cet air de quelqu’un qui met une petite armure pour continuer à avancer.

Mais au fond, 𝑗𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑖𝑠 𝑎𝑢𝑥 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙𝑠.

Je crois à ceux qui choisissent la douceur même quand la vie les secoue.
À ceux qui font un pas de côté pour comprendre plutôt que juger.
À ceux qui répondent par un sourire là où l’on attendrait de la dureté.

Parce qu’au fond, 𝑙𝑎 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑖̈𝑣𝑒𝑡𝑒́.
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑥.

Un choix de ne pas rajouter de la dureté à un monde qui en a déjà assez.

Alors aujourd’hui…
𝑠𝑖 𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑠𝑎𝑦𝑎𝑖𝑡 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑑’𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑜𝑢𝑥 𝑙𝑒𝑠 𝑢𝑛𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠 ?

08/03/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale des droits des femmes.

Une journée pour rappeler que chaque femme mérite le respect, la liberté et la possibilité de prendre sa place.

Mais aussi une invitation à se rappeler quelque chose d’essentiel :
croire en soi, écouter sa voix intérieure, poser ses limites, oser dire non, oser dire oui à ce qui nous fait grandir.

Se respecter.
S’autoriser à être pleinement soi.
Et avancer, à son rythme, avec confiance.

𝐀̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 : 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞.

✨ Belle Journée internationale des droits des femmes.

05/03/2026

Et si ce n’était pas un manque de motivation ?

Beaucoup de personnes pensent qu’elles manquent de volonté.

Qu’elles devraient simplement “se reprendre”.

Mais ce que j’observe souvent en séance est tout autre chose.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent un trop-plein.

Trop de pression.
Trop de pensées.
Trop d’exigences envers soi-même.

Quand l’esprit est saturé, il ne se mobilise plus…
il se protège.

Et parfois, ce dont une personne a vraiment besoin, ce n’est pas de se pousser davantage.

C’est simplement de retrouver un peu d’espace intérieur.

Wake Up, c’est aussi ça :
un moment pour se reconnecter à soi.