sporthoeve10

03/12/2025

02/12/2025

❣️Voor de snelle beslissers: wegens ziekte enkele vrije plaatsen voor onze Power Hour groepslessen vanavond om 19u

Wat? groepslessen in een Power Hour (winter)jasje
Een energieke groepsles vol kracht, cardio en motivatie gegeven door onze sportkinesitherapeuten Charlotte & Hanne

Wanneer? Maandag en vrijdag 12u-13u
Dinsdag en donderdag 19u-20u

Prijs?
Kom try-outen op de eerste sportles aan 13 euro
Nadien 5 - beurtenkaart (65 euro, 6 maanden geldig)
of 10 beurtenkaart (120 euro, 6 maanden geldig)

Inschrijven kan via google forms:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyqtx5FZCkgt3JRtpBsAvAsF6oDZdMOdE63sinN2WV_NR2Mg/viewform

17/10/2025

🍂 Trailseizoen in volle gang – zo hou je je voeten happy! 👣

Het marathonseizoen zit er (bijna) op, en de trails zijn weer nat, modderig en glibberig.
Voor veel lopers betekent dat: meer uitdaging, maar ook meer kans op voetproblemen.

🦶 Podologische tips voor herfstlopers:

1️⃣ Droge, technische sokken → minder blaren.
2️⃣ Goede grip & voldoende teenruimte in je schoenen.
3️⃣ Check je nagels – te lang = blauwe tenen.
4️⃣ Warm goed op: kou = stijvere spieren & pezen.
5️⃣ Na je loop? Droog en verzorg je voeten meteen.

De herfst is prachtig om te lopen — als je voeten het volhouden 😉
👉 Laat ze checken voor je volgende trail of najaarsloop.

11/10/2025

Morgen om 10u30 een nieuwe zachte zondagse flow door yogalerares Leonie 🧘‍♀️

Tijdens deze les doen we veel aardenende houdingen en heupopeners. Heupopeners verbeteren onze flexibiliteit en houding en ze helpen ook om opgeslagen stress en angst los te laten.
Kom je mee ontspannen?

Inschrijven kan door de qr code te scannen of in te schrijven via onderstaande link

02/10/2025

Terug van weggeweest 🙌 Power Hour groepslessen

Vanaf oktober 🎃 herstarten onze groepslessen in een Power Hour (winter)jasje
Een energieke groepsles vol kracht, cardio en motivatie gegeven door onze sportkinesitherapeuten Charlotte & Hanne

Wanneer? Maandag en vrijdag 12u-13u
Dinsdag en donderdag 19u-20u

Prijs?
Kom try-outen op de eerste sportles aan 13 euro
Nadien 5 - beurtenkaart (65 euro, 6 maanden geldig)
of 10 beurtenkaart (120 euro, 6 maanden geldig)

Inschrijven kan via google forms:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyqtx5FZCkgt3JRtpBsAvAsF6oDZdMOdE63sinN2WV_NR2Mg/viewform

26/09/2025

Zin om de winterdip te verdrijven en je huis wat kleur en warmte te geven?
Op zondag 16 november van 10u tot 12u organiseren Sara van minibezigheden en Diëtiste en diabeteseducator Céline Van Effelterre een unieke en duurzame workshop.

🌿 Wat mag je verwachten?

Samen met Sara leer je hoe je een kader nieuw leven geeft door middel van upcycling en een prachtig droogbloemenontwerp.

Daarna word je verwend met een heerlijke, vegetarische brunch met lokale producten, verzorgd door Céline, met oog voor gezondheid én duurzaamheid.

💚 Waarom meedoen?
Laagdrempelig: geen ervaring nodig, iedereen kan meedoen!

Een creatieve én gezellige voormiddag.

Je vertrekt met een uniek, zelfgemaakt kunstwerk om je interieur op te fleuren.

Alles draait rond duurzaamheid: hergebruik, natuurlijke materialen en bewuste voeding.

📍 Wanneer & waar?
Zaterdag 16 november, van 10u tot 12u.
Locatie: Sporthoeve 10

💰 Prijs: €45 – inclusief materialen, begeleiding en brunch.

Schrijf je snel in en gun jezelf een inspirerende voormiddag vol creativiteit, smaak en gezelligheid!

Inschrijven via: https://shop.stamhoofd.be/workshop-droogbloemen-brunch/

17/09/2025

Wist-je-dat onze loopband enkele extra functies heeft om jouw revalidatieproces te optimaliseren?

Kom het ontdekken in onze praktijk. Wij helpen jou graag verder met jouw revalidatie of workout.

Charlotte, Hanne, Lore

01/09/2025

Vandaag gaat het nieuwe schooljaar weer van start! ✨
We wensen alle kinderen en leerkrachten een fantastisch schooljaar toe.

Hebben jullie al gedacht aan de juiste schoenen voor school? 🏃‍♂️👟
Goede schoenen zijn de basis voor een correcte houding en zorgen voor comfort tijdens de hele schooldag.

💡 Enkele tips om de juiste schoen te kiezen:
• Stevige hiel: Een stevig contrefort ondersteunt de hiel goed.
• Ondersteuning middenvoet: Zorg dat de schoen stevig is bij de middenvoet.
• Flexibiliteit bij de tenen: De schoen moet licht plooien ter hoogte van de tenen.
• Pasvorm: De schoen moet goed passen, zodat het kind zich er de hele dag comfortabel in voelt.

Zo start je schooljaar niet alleen vol energie, maar ook op de juiste basis! 💪

24/08/2025

Dankjewel voor de fijne review 💞

07/08/2025

🧘‍♀️ yogalessen door Leonie Scherlippens
Inschrijven kan via:
https://www.momoyoga.com/sporthoeve-10/teacher-profile