Projet de vie

07/11/2025

Parfois, on reste dans une situation simplement parce qu’elle est familière.
Pas parce qu’elle nous fait du bien, mais parce qu’on la connaît trop bien. C'est notre 𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭.
Et puis un jour, ça devient trop inconfortable…😫
Alors on se lève, et c'est le début du changement.

💬 Et vous, qu’est-ce qui vous retient encore dans votre "vieux fauteuil” ?

07/11/2025

✨𝐀𝐧𝐞𝐜𝐝𝐨𝐭𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨

✨𝐀𝐧𝐞𝐜𝐝𝐨𝐭𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨
Ce matin, A-F, que j’accompagne depuis quelque temps, me confie combien 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒋𝒐𝒃, elle se sent enfin à sa place. 🥰

❓❓𝐄𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞, elle se demande encore 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂 𝒑𝒖 𝒕𝒐𝒍𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕 de pression, de culpabilisation, de charge, de flou... et ce sentiment de ne jamais être assez bien.

Je lui explique alors qu’à l’époque, elle était dans sa 𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭.
Pas parce qu’elle y était bien, mais parce que c’était du connu, de l'habituel.
❗𝑬𝑻 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓, 𝒊𝒍 𝒇𝒂𝒖𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒛𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆 𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆… qu’on ne puisse plus y rester.❗

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐢𝐥 : on s’y assoit par habitude, il s’affaisse, il grince… jusqu’au jour où on sent les ressorts.
Ça n'est pas agréable.
Et c’est ce jour-là qu’𝐨𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫. 🌱

26/10/2025

En entretien, je parle souvent, pour aller bien, pour aller mieux, de l'importance de se trouver des activités ressourçantes, des activités qui vous font plaisir, qui vous font du bien.
Surtout pour les personnes qui sont en burn out mais pas que.
Ces activités sont importantes pour recharger ses batteries et éviter de craquer. C'est prendre du temps pour soi tout simplement. Il peut y avoir des grosses activités de ressourcement et des plus petites, les activités en société ou seul.e, à l'intérieur, cocoon ou en pleine nature,...
Je vous partage une des miennes : une petite balade toute simple, sans pression à pied avec ma Birdy.

26/10/2025

Bonjour, voici nos ateliers du mois de novembre 🙂
Où trouver + d'infos❓️Sur notre page, cliquez tout au-dessus sur "Événements", "Voir tous les événements" puis sur chaque événement qui vous intéresse 😊

Nos ateliers sont régulièrement mis à jour ! N'oubliez pas de vous abonner à notre page et y revenir régulièrement pour ne rien manquer 😉

26/10/2025

L'importance de trouver du temps pour se poser, se ressourcer ...
Dans nos vies chargées, pour prévenir le burn out, le craquage,
Se ressourcer permet de recharger ses batteries.
Le faires vous ? Assez ?
Quels sont vos moyens pour vous ressourcer ?

Parfois on ressent le besoin de se poser, de souffler. Parfois on a besoin de prendre du recul. Le prend-on toujours ce temps ?? Entrepreneurs, porteurs de projet, débordant d'idées et...

19/10/2025

personne toxique, pervers narcissiques, relation toxique, ces phrases devraient être des red flag efficaces

Découvrez les phrases courantes utilisées par les manipulateurs pour vous déstabiliser et comment y faire face.

18/10/2025

Une vidéo un peu longue mais très intéressante de Fabien Olucard sur le pervers narcissique :
Comment le reconnaître, quels comportements, quelles conséquences et comment sortir de la si on est victime.
Si seulement 3% de personnes sont réellement pervers narcissiques, certains mécanismes et conséquences de retrouve aussi chez les personnes toxiques .

17/10/2025

C'est joliment dit 💙
Bon we

15/10/2025

La 𝐝𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 peut apparaître pour certains à cette période, où la luminosité baisse, où le gris s'installe.
𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐨𝐬𝐢𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮, nos hormones, nos humeurs, notre sommeil, notre énergie...
Et chez certains plus fort que chez d'autres.
Et vous, vous la subissez cette influence ?