Aurélie Cosyns - Psychologue

28/01/2026

Bonjour à tous,
Petits et Grands,👫👧

✅BINGO, ce matin, j'ai envie de vous présenter un outil génial qui donne la pêche 👍😄!!

(Merci Margaux Motin pour la super idée et Coline, une de mes patientes)🆒.

Le mois de janvier est toujours là, même si on arrive au bout.
Après les résolutions polies du début 2026, voici une façon d'inscrire vos vraies belles intentions pour l'année à venir✨💕.

Comment:

1) Imprimer ou dessiner vous même le Bingo.
2) Remplir chaque case avec vos objectifs, envies, rêves pour l'année à venir.
3) Colorier chaque case en couleur quand le contenu est réalisé.

✨Astuces pour que cet exercice soit agréable et surtout réalisable:

- Déterminer des objectifs qui vous donnent envie (pas qu'il "faut" faire)😁👍

- Les objectifs peuvent être personnels, professionnels, créatifs, sportifs, spirituels...⛹️‍♀️🧘‍♀️🪷📚🍰⛵🐃🐌✨🥰🏕️🦁🌿

- l'objectif doit être réalisable et atteignable

(marcher sur la lune cette année n'est peut-être pas encore envisageable 😏, s'aimer plus ou avoir confiance en soi est très beau mais trop flou, il faut une action précise 😊).

Exemple:

- Planter de la cressonnette
- Danser tout nu sous la pluie au soleil levant
- Observer les constellations avec Mamie
- Démarrer une formation en boulangerie, poterie, dessin etc...
- Entrer dans un Repair café

A vos crayons, marqueurs, envies...🖍️🌈🎨📑

Love❤️
Aurélie

06/01/2026

❄️Voici la vue côté jardin du petit bureau cosy où je vous reçois à Beauvechain ❄️🩵❄️

🛋️Un cocon où votre histoire sera écoutée et respectée dans un cadre bienveillant.
Je vous y retrouve les mardis et vendredis.

(A Grez- Doiceau, au Centre La Manivelle, les lundi et mercredi)

Malgré la neige, je serai présente pour vous recevoir (ce mercredi 07/01 à Grez- Doiceau).

S'il y a lieu d'annuler en cours de journée, en cas de circulation particulièrement encombrée, je vous préviendrai.

Merci ✨
Aurélie

31/12/2025

✨Au revoir 2025 🙋‍♀️✨

Nous voici en ce dernier jour de l'an.

Cette année fut, pour ma part, riche en enseignements de vie, rebondissements, détours, belles rencontres, abondance, amour♥️
Mais aussi une année ouverte à l'accueil de certaines peurs/solitudes, limites à respecter, ouverture à l'inconnu, affirmation de soi.

Il est temps de tourner cette page pour faire place à un nouveau chapitre qui s'appelle 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣.

Je le sens doux, libre et riche d'amour et de présence🪷🍀
Je voudrais vous remercier, vous, mes patients, ma famille, mes amis d'avoir été là à mes côtés car c'est cela qui me nourrit, me donne la force de continuer à être passionnée par ce si beau métier de psychologue et de vous aider de la meilleure manière qui soit.

En route pour de nouvelles aventures!
Que l'amour soit là, près(êt), tout près de vous...

Love🌸
Aurélie

03/12/2025

GRATITUDE ♥️AMOUR ♥️ÉCRITURE

Notre vie comporte de multiples sources de gratitude.
Décembre est le mois idéal pour repenser notre façon de donner et de recevoir.

Laissons- nous observer le mouvement qui se passe en nous lorsque nous remercions ou recevons un présent, une attention, un compliment🎁💐

🗒️🖋️Écrire chaque jour une petite pensée de gratitude peut ouvrir la porte au bonheur, évite les ruminations et permet d'organiser nos pensées.

✨ C'est tout simple et magique à la fois✨.
Les petites choses font avancer les plus grands projets, à condition qu'on veuille bien les voir et leur donner toute leur importance 👀

Je vous souhaite un joli mois de décembre.

Love 💝
Aurélie

13/11/2025

🌿 L'estime de soi 🌿

A force de penser que nous ne sommes pas assez ceci ou assez cela, qu'il nous manque un tas de choses pour être vraiment heureux, nous passons beaucoup de temps... à passer à côté de qui nous sommes profondément.😕

Que l'on soit timide (désir d'être mieux) ou arrogant (peur d'être inférieur), c'est notre EGO que nous nourrissons mais pas notre vraie individualité.

✨La vraie estime de soi n'est pas d'être sûr de soi, c'est en allant chercher dans les profondeurs de nous-même que nous constaterons que résident la vie, la joie, le potentiel et le mouvement pour activer cette énergie .✨

L'estime de soi n'est donc pas liée aux croyances que nous avons sur les autres ni aux étiquettes que l' on (se) donne.

C'est beaucoup plus intérieur.
C'est là.
Déjà là.

Belle journée à tous🍀🐌

Aurélie 💚

(Image: Le Renard Chic)

27/09/2025

🍁 🍂 Automne 🍂🍁

La nature nous invite à savourer cette jolie saison. Voici quelques pistes pour vous aider à traverser l'automne en mode cocooning et bienveillance...

✨LÂCHER-PRISE
Les feuilles jaunissent et tombent, c'est le moment de lâcher les vieilles rancunes et dossiers qui alourdissent votre existence 📂🍂.

✨RETOUR À SOI
Les journées raccourcissent et la nuit tombe plus vite🌛. Idéal pour l'introspection, méditer avec un plaid tout doux et un bon thé/chocolat chaud☕🫖

✨ANCRAGE
Les feuilles emportées par le vent virevoltent dans tous les sens mais le tronc des arbres, lui, reste bien enraciné. Occasion pour laisser le mental s'envoler et ramener ses pieds à terre.
Marchez en forêt, observez les arbres et inspirez- vous de leur grandeur.🪾🌳🍁

✨TRANSFORMATION
C'est le bon moment pour transformer son énergie et passer à l'étape suivante, acter les belles idées survenues durant l'été 💡🤸‍♀️

✨GRATITUDE
On ne le dira jamais assez...
Merci pour les noix, les courges et les potimarrons🌰🍯🍲🎃😄
Une bonne soupe, rien de tel pour traverser l'automne en bonne compagnie!👫🍜👧👦

Love 🧡
Aurélie

(Je vous reçois à Grez-Doiceau et Beauvechain: 0489/33.58.48 pour toute prise de rdv)

29/08/2025

A partir de septembre 🔔🎐

J'accueille mes patients aussi à Beauvechain

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🥳😊😊😊😊

Pour rappel:

✨Consultations à Grez-Doiceau les lundi et mercredi (Centre la Manivelle)
✨ Consultations à Beauvechain, les mardi et vendredi.

Pour toute demande de rdv:

- 0489/33.58.48 (laissez un message avec vos coordonnées et je vous rappelle)
- cosyns.aurelie@outlook.be

10/08/2025

Le temps des vacances est arrivé...💛

Une petite semaine de repos bien méritée 🌿

On se retrouve le 18/08 lors de la "Formation Anxiété" avec une boîte à outils remplie de bonnes idées (pour commencer l'année scolaire en beauté🧘).

D'ici là, prenez soin de vous, surtout.

😊 Love ❤️
Aurélie

(Photo numérique Thierry Lechanteur)

02/08/2025

17 et 18/08/25... à Namur

C'est tout bientôt !!☺️
..Et je me réjouis de vous retrouver pour transmettre et partager des outils super pratiques dans vos prises en charge et/ou pour votre bien-être personnel tout simplement 🍀.

Je pense qu'il reste quelques petites places... à vérifier sur Psychoeducation.be

A bientôt,
Aurélie ❤️

🧠 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 : 𝗔𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́
📅 Les 18 et 19 août 2025
📍 Namur

Tu travailles avec des enfants ou des adolescents ?
Cette journée de formation est pour toi ! Découvre des 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝘀 pour comprendre, accompagner et soutenir les jeunes face à l’anxiété.

👩‍🏫 Animée par une experte du terrain, cette formation te permettra de :
✔ Identifier les signes d’anxiété chez les jeunes
✔ Mieux comprendre leurs réactions
✔ Mettre en place des stratégies efficaces au quotidien

💼 Idéal pour les (neuro)psychologues, logopèdes, enseignants, éducateurs et intervenants psychosociaux.

📌 Infos et inscriptions 👉 https://www.psychoeducation.be/r/S8C

23/07/2025

⛱️☀️ Vacances...?😓😥

(Pas encore pour moi 😉)

Période d'apaisement et de repos pour certains🏕️☀️🌊💦💤🧘,

Ressenti de solitude, de vide, d'anxiété pour d'autres.😥😓

Comment aborder et accueillir ces émotions parfois douloureuses?
Comment y remédier et retrouver la sérénité ?

J'ai la chance de faire un métier qui aide à comprendre nos liens d'attachement et nos diverses relations (à soi et à l'autre) dans la construction d'un lien thérapeutique.

J'accueille avec plaisir toute personne ayant besoin de retrouver du sens dans sa vie, de se sentir mieux avec soi-même et les autres.

La psychothérapie permet de renforcer la confiance en soi, prendre conscience de nos peurs et agir pour se reconnecter à soi-même.

Et surtout, apprendre à découvrir et utiliser judicieusement tout le potentiel que nous avons en nous💛🪙, seul ou avec d'autres !

18/06/2025

Petite philosophie du jour...Bon jour😊☀️

" Avoir confiance en soi, ce n’est pas être sûr de soi. C’est trouver le courage d’affronter l’incertain au lieu de fuir. Trouver dans le doute, tout contre lui, la force de s’élancer "

Charles Pépin.

04/06/2025

😁J'ai le grand plaisir d'animer la formation de psychoéducation sur l'anxiété, un sujet qui me parle beaucoup!

C'est l'occasion de faire le plein de bonnes idées💡, astuces✅, outils👌 pour apprendre à mieux la gérer afin de vivre une vie paisible et ressourçante🙏🌿🍀 pour vous, vos enfants, vos patients!

A vos agendas, c'est déjà cet été ☀️!!

Belle journée à tous💛

🧠 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 : 𝗔𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́
📅 Les 18 et 19 août 2025
📍 Namur

Tu travailles avec des enfants ou des adolescents ?
Cette journée de formation est pour toi ! Découvre des 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝘀 pour comprendre, accompagner et soutenir les jeunes face à l’anxiété.

👩‍🏫 Animée par une experte du terrain, cette formation te permettra de :
✔ Identifier les signes d’anxiété chez les jeunes
✔ Mieux comprendre leurs réactions
✔ Mettre en place des stratégies efficaces au quotidien

💼 Idéal pour les (neuro)psychologues, logopèdes, enseignants, éducateurs et intervenants psychosociaux.

📌 Infos et inscriptions 👉 https://www.psychoeducation.be/r/S8C