Praktijk Varia

Startpagina
België
Beernem
Praktijk Varia

Diagnostiek én Therapie voor kinderen, jongeren en volwassenen

24/12/2025

Warme kerstgroeten van Praktijk Varia, ook van onze trouwe viervoeters 🐾🎄

28/10/2025

Sommige mensen leren al heel vroeg dat ze beter een stukje van zichzelf kunnen verstoppen. Dat heet maskeren.

Niet omdat ze oneerlijk willen zijn, maar omdat ze proberen te overleven in een wereld die weinig ruimte laat voor verschil.
Het is alsof je elke dag meespeelt in een toneelstuk waarvan je het script maar half begrijpt, bang om door de mand te vallen.

Sommigen doen dat door zich sociaal sterk aan te passen, extra hard te werken of altijd “oké” te lijken.
Anderen verstoppen hun onrust, overprikkeling of emoties, zodat niemand ziet dat het moeilijk is.

Maskeren kan even helpen: je past in een groep, je vermijdt afwijzing, je krijgt waardering.
Maar op lange termijn is het uitputtend.
Terwijl je bezig bent met wat “hoort”, verlies je langzaam het contact met wat echt is.

Het afzetten van het masker begint vaak heel klein.
Met leren voelen: wanneer doe ik het eigenlijk? En waarom?
Met zachte nieuwsgierigheid, niet met kritiek.

Soms helpt het om plekken te zoeken waar je niet hoeft te presteren,
waar je lichaam vanzelf ontspant.
Of mensen bij wie je niet de “beste versie” van jezelf hoeft te zijn,
maar gewoon jezelf.

23/10/2025

Slide 1: 👋 Meet the Therapist - Kaydee
Slide 2: ✨ Favoriete Bezigheden
Slide 3: 🍫 Guilty Pleasures
Slide 4: 🐾 Favoriete Dieren
Slide 5: 🧠 Specialisaties
Slide 6: ⚖️ This or That
Slide 7: 🌱 Ambitie
Slide 8: 💬 Wat je graag wil weten

13/10/2025

Iedereen heeft wel eens een innerlijke stem die zegt: “Je bent niet goed genoeg” of “Dat kan je niet”. Deze kritische gedachten voelen vaak overtuigend, maar ze zijn niet de waarheid, eerder verhalen die je brein maakt op basis van ervaringen en verwachtingen.

De innerlijke criticus is eigenlijk een beschermingsmechanisme. Hij probeert te voorkomen dat je fouten maakt, kritiek krijgt of faalt, omdat dat vroeger misschien vervelende gevolgen had. Bijvoorbeeld: als hij zegt “Je kunt dit niet”, probeert hij je te beschermen tegen afwijzing, teleurstelling of falen. Als hij zegt “Doe het perfect”, wil hij voorkomen dat je kritiek of schaamte ervaart.

Gedachten, gevoelens en gedrag hangen nauw samen. Een beperkende gedachte kan spanning, vermijding of perfectionisme veroorzaken. Het eerste wat helpt is opmerken en erkennen dat die stem er is, zonder jezelf te veroordelen. Stel jezelf zachte vragen zoals “Is dit echt waar?” of “Wat zou ik tegen een vriend(in) zeggen?” om afstand te creëren.

Benoem de stem als een stem, niet als jezelf, en oefen zelfcompassie om harde kritiek te verzachten. Door regelmatig te reflecteren of te journalen, leer je de stem te observeren in plaats van erin verstrikt te raken, zodat je vriendelijker, realistischer en zelfondersteunend kunt denken.

12/10/2025

Waarom rust zo essentieel is:
Rust is geen luxe, maar noodzaak.
Toch is het vaak precies datgene wat we uitstellen,
alsof stilstaan iets is wat we ons moeten verdienen. Rust brengt je terug naar jezelf
naar wie je was, nog vóór het moeten begon.

09/10/2025

In oktober staan we net ietsje harder stil bij AD(H)D 🌼

Voor alle mensen met en zonder diagnose.

26/09/2025

je woorden zijn zaadjes, welke wil jij laten groeien vandaag?🌱

10/09/2025

Vandaag willen wij even stil zijn bij iets wat soms te zwaar voelt om te dragen: gedachten aan het niet meer willen bestaan. Als hulpverleners zien wij soms hoe groot het verdriet kan zijn, hoe een hoofd vol zorgen alles kan overnemen.

Het is oké om je kwetsbaar te voelen. Het is oké om het even niet meer te zien zitten. Je hoeft dit niet alleen te dragen. Er is hulp, er zijn mensen die naar je willen luisteren, die je willen ondersteunen, die samen met jou kunnen zoeken naar een beetje licht in de duisternis.

Als je nu het gevoel hebt dat alles te veel wordt, neem alsjeblieft contact op met iemand die kan helpen. In België kan dat via 1813 (Suïcidepreventie). Elke oproep telt. Elke stap naar praten, hoe klein ook, is een stap naar hoop.

Je bent niet alleen. Echt niet.

08/09/2025

Een eerste therapeutische sessie is vaak spannend: je stapt binnen met vragen, zorgen of misschien gewoon nieuwsgierigheid. Het doel van zo’n eerste gesprek is niet om meteen “oplossingen” te bieden, maar om samen stil te staan bij wat jou hier brengt.

In onze praktijk nemen we de tijd om naar jouw verhaal te luisteren, zonder oordeel. We verkennen samen welke richting helpend kan zijn en hoe we jou daarbij kunnen ondersteunen. Zo kan je stap voor stap ervaren of onze manier van werken aansluit bij wat jij nodig hebt.

05/09/2025

Elke keer dat je kiest om vriendelijk tegen jezelf te spreken, groeit je kracht van binnenuit. Positieve affirmaties zijn geen toverwoorden, maar zaadjes die je plant in je gedachten. 🌱 Hoe vaker je ze herhaalt, hoe sterker ze wortelen.

01/09/2025

Soms zie je enkel de term “psycholoog/therapeut”. Maar ook achter dat label, zit een gewoon mens. Daarom, een korte introductie: Shana 🌿

30/08/2025

Nieuwe school, nieuwe klas, nieuwe indrukken. Het vraagt veel van een kind! Bij Praktijk Varia raden we aan om een rustige overgang te voorzien na school, kinderen autonomie te geven (zoals zelf de boekentas maken) en hen de ruimte te laten om wél of niet te praten. Zo kunnen ze beter landen na een volle dag🏫📚

Adres

Hubert D'Ydewallenstraat 1A Beernem, Belgium
Beernem
8730

Telefoon

+32492797630

Website

http://www.praktijkvaria.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Varia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.