Puur Vitaal

Voedingsadvies met het oog op een gezonde levensstijl. Wij houden niet van dieetregeltjes, wij houden niet van standaard advies.

Wij werken op maat: haalbaar en vooral iets dat bij uw leven past.

03/12/2025

Met de seizoenen mee eten zorgt ervoor dat je alle vitaminen en mineralen binnen krijgt!

De groeten en fruit van deze maand!

Liefs,
Lore&Marissa 🤍

01/12/2025

Je darmen praten op veel meer manieren dan alleen via buikpijn.🥝

Soms zijn het subtiele signalen die je al lang normaal vindt… terwijl je lichaam eigenlijk fluistert dat het uit balans is. 🌿

Herken jij één van deze signalen?
Dan mag je lief zijn voor jezelf: het betekent dat je lichaam om aandacht vraagt, niet dat jij iets fout doet.

Welke herken jij het meest? Laat het ons weten 🤍

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

26/11/2025

Soms loopt je hoofd een sprint terwijl jij gewoon wilt wandelen. 🌿
En dan is het goed om jezelf even te herinneren aan dit:

✨ Niet elke gedachte moet opgelost worden.
✨ Stilte betekent niet dat er iets mis is.
✨ Fouten maken hoort bij mens-zijn.
✨ Je bent niet verantwoordelijk voor het comfort van iedereen.

Je mag voelen wat je voelt.
Je mag pauzeren.
Je mag ademen.

Als piekeren je energie opslorpt, weet dan: je bent niet alleen. En er zijn manieren om weer rust en overzicht te vinden — stap voor stap, op jouw tempo. 🤍

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

21/11/2025

We schuiven onszelf zo vaak naar de tweede plaats. Eerst zorgen we voor onze kinderen, partner, ouders of anderen… en pas daarna – als er nog tijd over is – voor onszelf.

Maar echte kracht begint bij jóú.
Wanneer jij goed voor je eigen gezondheid zorgt, kan je er pas echt staan voor de mensen die op jou rekenen. Zelfzorg is geen luxe, het is pure noodzaak. 🤍

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

19/11/2025

We horen het zo vaak in de praktijk: te weinig tijd, veel stress, geen tijd om te ontspannen. Voor heel veel mensen waarschijnlijk herkenbaar en daarom net zo belangrijk om in te zetten op kleine momentjes die de stress wat kunnen verlagen. 🥰

Kleine momentjes van zelfzorg die je komende periode eens kan uittesten! 😍

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

05/11/2025

Voldoende vezels eten is voor vele mensen echt een opgave. Vezels zijn belangrijk voor je stoelgang, je microbioom, een verzadigingsgevoel en nog zo veel meer.
We geven je graag enkele tips om meer vezels binnen te krijgen.

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

27/10/2025

Op woensdag 10 december organiseren wij onze kookworkshop "gezond feestmenu"! 🎄

Wil jij ook graag de feestdagen op een gezonde manier beleven? Dan is dit de ideale kookworkshop voor jou!

Op het menu:
- 1 mocktail
- 2 hapjes
- 2 voorgerechten
- 1 hoofdgerecht
- 2 desserts

Dit doen we in een groep van max 10 personen, dus snel zijn is de boodschap!

Prijs: €60 per deelnemer
Locatie: Puur Vitaal (Baalsesteenweg 3 bus 001, Begijnendijk)
Data: woensdag 10/12 en starten om 19u

Inschrijven kan via een berichtje!
Wij zijn alvast super enthousiast want het is een super lekker menu 😉

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

22/09/2025

Zolang je bloedsuiker blijft pieken 📈, blijft je vetverbranding UIT staan 🔥.
Wij leren je in 2 weken hoe je lichaam meer kan verbranden.

In ons Burn & Boost plan:
🔥 2 Weken aan de slag met een suikersensor: krijg inzicht op de impact van voeding op jouw lichaam
🔥 In 2 weken tijd naar vlotte vetverbranding, minder energiedips en minder cravings
🔥 Kleine groep
🔥 2 sessies: 8/10 en 15/10 van 20-21u
🔥 Persoonlijk verslag met praktische tips
🔥 Nu €277 ipv €319

Inschrijven kan via de link in bio of via DM

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

19/09/2025

Je kent het wel: je dag gezond beginnen met een havermout ontbijt:
- havermout
- (plantaardige) melk
- stukje fruit
MAAR DAN: 2 uur later heb je een energiedip, krijg je last van een "goestingske" of krijg je echt terug honger.

Dit komt door een daling in je bloedsuikerspiegel nadat je ontbijt verwerkt is. Dit kan je makkelijk voorkomen door:
- eiwitten toe te voegen: Griekse yoghurt, eetlepel pindakaas, skyrr, schepje eiwitpoeder, ...
- vetten toe te voegen: handje noten, pitten, zaden, volle yoghurt, eetlepel notenpasta, ...
Eiwitten en vetten zorgen er namelijk voor dat je havermout trager afgebroken wordt en langzamer afgegeven wordt in de bloedbaan. Hierdoor heb je langer een stabiele bloedsuikerspiegel met als gevolg: meer energie, minder dip en minder snel terug honger.

Wil je meer leren over de impact van je voeding, beweging en leefstijl op je bloedsuiker en hoe je komaf kan maken met energiedips en cravings en vlotter vet kan verbranden?

Schrijf je dan nog snel in voor ons Burn & Boost plan dat van start gaat op 8/10.
🔥 In 2 weken tijd komaf maken met energiedips, cravings en weinig vetverbranding
🔥 Kleine groep
🔥2 Weken een suikersensor om te kijken welke voeding welke impact heeft op jou lichaam
🔥 Persoonlijk verslag waar je met praktische tips aan de slag kunt
🔥Nu €277 ipv €319
Sessie 1: 8/10 van 20-21u
Sessie 2: 15/10 van 20-21u

Inschrijven kan via de link in bio of via een DM.

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

17/09/2025

Dit is waarom je geen vet verbrandt!
🔥Schrijf je in voor onze volgende editie van ons Burn & Boost die van start gaat op 8/10.
Link in bio! Of stuur ons een DM!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

12/09/2025

Deze deelnemer van onze eerste ronde van ons Burn & Boost ging aan de slag met onze tips en tricks en boekt op 1 week tijd een super mooie vooruitgang!
Ze ging van energiedips naar energierijk
Ze ging van cravings tussen de maaltijden naar geen nood aan tussendoortjes
Ze ging van geen vetverbranding naar vetverbranding

Wil jij ook komaf maken met deze klachten en ook zo'n resultaat? Schrijf je dan in voor ons Burn&Boost plan dat van start gaat op 8/10!

Vragen of wil je inschrijven? Dit kan via de link in bio of via DM!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

09/09/2025

Ons Burn & Boost plan is terug!

Ben je vaak moe, heb je last van suikerdips of geraak je maar niet in die vetverbranding?

Het Burn & Boost Plan is een groepsprogramma van 2 weken waarin je leert hoe je lichaam van suikerverslaafd naar vetverbrandend schakelt. Met ondersteuning van een glucosesensor, slimme voeding, beweging en begeleiding, krijg jij opnieuw grip op je energie en metabolisme.
✅ Meer stabiele energie
✅ Minder cravings en dips
✅ Je vetverbranding eindelijk actief
✅ Praktisch, motiverend en wetenschappelijk onderbouwd

Heb jij nog vragen of wil je graag deelnemen? Stuur ons een berichtje of schrijf je in via de link in onze bio!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

Adres

Baalsesteenweg 3
Begijnendijk
3130

Openingstijden

09:00 - 21:00

Telefoon

+32472866110

Website

http://www.foodcoachpraktijk.be/, http://www.puurvitaal.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Puur Vitaal:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Begijnendijk wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Ben jij klaar om eindelijk te bereiken wat je altijd al wou?

Heb jij last van een buikje? Of wil je juist graag bijkomen? Heb je een voedselallergie of intolerantie? Zie jij door het bos de bomen niet meer en wil je meer info over wat nu wel gezond/ongezond is? Heb je al herhaaldelijke dieetpogingen ondernomen zonder blijvend succes? Dan ben je nu wél aan het juiste adres!

Ik luister naar je verhaal, naar jou problemen en vragen. Samen zorgen we voor een haalbare aanpak op maat.

Aarzel niet om mij te contacteren en neem ook eens een kijkje op de website www.dietistelore.be

Ik ben erkend bij het RIZIV en lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundige en Diëtisten