Puur Vitaal

Voedingsadvies met het oog op een gezonde levensstijl. Wij houden niet van dieetregeltjes, wij houden niet van standaard advies.

Wij werken op maat: haalbaar en vooral iets dat bij uw leven past.

12/02/2026

Op dinsdag 24 februari geef ik (Marissa) een lezing over “weet wat je eet” een lezing waar ik je uitleg wat bewerkte voeding is, wat het met je lichaam doet en hoe je op een makkelijke manier kan toepassen. Leer etiketten lezen en gezondere keuzes maken!

Inschrijven kan makkelijk via: raakhoutvenne@gmail.col

Tot binnenkort! 🤩

Liefs,
Marissa 🤍

11/02/2026

Rust 🧘‍♀️
We zien hier in de praktijk dat het vaak een moeilijk onderwerp is. Een concept waar weinig ruimte en tijd wordt voor voorzien, iets wat mensen snel aan de kant schuiven en wat pas aan bod mag komen wanneer al de rest van het to-do lijstje afgevinkt is. Maar rust is net OH ZO belangrijk voor je fysieke en mentale welzijn.
🧠Mentaal om voldoende veerkracht te hebben, gezonde keuzes te blijven maken en jezelf niet aan de kant te schuiven.
🛌Fysiek om je lichaam en spieren voldoende rust te geven. Mensen denken bij rust heel vaak: in de zetel zitten en niets doen of tv kijken. Maar rust is een mentale toestand waarbij je zenuwstelsel kan rusten. Iets wat vaak niet het geval is bij het typische avondje zetel hangen en tv kijken. Er zijn verschillende soorten rust, voor iedereen kan rust er anders uit zien. Daarom willen we je graag verschillende soorten rust laten zien, zo kan je kiezen wat het beste bij je past en de komende week eens uittesten waar jij het meeste tot rust van komt!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

09/02/2026

Wanneer je gezondheid niet als een “ding” begint te bekijken, wordt het ook minder een opdracht en kan je net inzetten op duurzame gewoontes. Iets waar wij bij Puur Vitaal echt in geloven! Gezondheid is een levensstijl en kan je enkel aanpassen en beïnvloeden door lange termijn aanpassingen. 🥰

Wij helpen je hier graag bij!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

06/02/2026

Als ontbijt, snelle lunch of voedzaam avondeten: eiermuffins. Super handig om in te vriezen en te mealpreppen en je kan er volledig je eigen draai aan geven qua smaak!

Vergeet op opslaan te drukken zodat je het recept snel bij de hand hebt wanneer je ze wil uittesten!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

02/02/2026

Seizoensgroenten en -fruit!
Ze zorgen voor meer vitaminen en mineralen en zijn bovendien ook goedkoper. De moment dus om deze groenten en fruit wat vaker in te zetten!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

27/01/2026

Deze makkelijk en lekkere tajine is echt een aanrader voor als je graag eens een keertje vegetarisch wil koken!
Test jij deze graag eens uit? Vergeet dan zeker niet om het recept op te slaan!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

23/01/2026

Een gezonde lunch hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn of veel tijd te vragen!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

22/01/2026

Dankjewel voor de lovende woorden 🙏🏻

20/01/2026

Een verstoord suikermetabolisme blijft vaak onder de radar, maar heeft een enorme impact op je energie, gewicht en gezondheid. Van cravings en energiedips tot een
verhoogd risico op chronische aandoeningen op lange termijn.
👉🏽 Stabiele bloedsuikerwaarden zijn essentieel voor duurzame vitaliteit.
Met een gericht suikeranalyse krijg je inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Wil jij hiermee aan de slag?
📩 Stuur ons gerust een DM!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

12/01/2026

Deze super simpele en gezonde eiersalade is echt een aanrader! In een handomdraai een gezond beleg/toevoeging voor de maaltijd om wat meer eiwitten binnen te krijgen zonder alle bewaarmiddelen en de kilo’s mayonaise 🙈.

Sla op voor later en laat het smaken!

Liefs,
Marissa 🤍

08/01/2026

Veel vrouwen lopen te lang rond met klachten waarvan ze denken dat ze ‘erdoor moeten’.
Maar je lichaam spreekt met een reden. ✨
Tijdens deze lezing neem ik je mee in wat menopauze écht doet met je lichaam en hoe voeding hierin een sleutelrol speelt. Wat de meest voorkomende klachten zijn en hoe je deze kan aanpakken.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken!

Schrijf je in voor onze lezing over de menopauze!
- maandag 26/1 om 19u
- in onze praktijk Puur Vitaal te Begijnendijk
- €18 inkom, OPGELET de plaatsen zijn beperkt!

Inschrijven kan via bericht of via de link in bio!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

05/01/2026

Goede voornemens mislukken niet omdat jij “te weinig discipline” hebt.

Ze mislukken omdat ze te groot, te vaag of te streng zijn.

✨ 3 sleutels om vol te houden
1️⃣ Start met je waarom – niet met moeten, maar met wat het je écht oplevert
2️⃣ Denk klein – mini-gewoonten zijn krachtiger dan alles-of-niets
5️⃣ Verwacht geen rechte lijn – terugval is geen falen, maar feedback

Gezondheid is geen project dat je perfect moet uitvoeren.
Het is een proces dat je mag leren dragen, ook op dagen dat het minder lukt.

Je hoeft niet opnieuw te beginnen.
Je bent al onderweg. 🤍

👉 Welke tip herken jij het meest bij jezelf?

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

Adres

Baalsesteenweg 3
Begijnendijk
3130

Openingstijden

09:00 - 21:00

Telefoon

+32472866110

Website

http://www.foodcoachpraktijk.be/, http://www.puurvitaal.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Puur Vitaal:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Begijnendijk wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Ben jij klaar om eindelijk te bereiken wat je altijd al wou?

Heb jij last van een buikje? Of wil je juist graag bijkomen? Heb je een voedselallergie of intolerantie? Zie jij door het bos de bomen niet meer en wil je meer info over wat nu wel gezond/ongezond is? Heb je al herhaaldelijke dieetpogingen ondernomen zonder blijvend succes? Dan ben je nu wél aan het juiste adres!

Ik luister naar je verhaal, naar jou problemen en vragen. Samen zorgen we voor een haalbare aanpak op maat.

Aarzel niet om mij te contacteren en neem ook eens een kijkje op de website www.dietistelore.be

Ik ben erkend bij het RIZIV en lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundige en Diëtisten