Justine DBS - Hashikura Nutrition - Newtrition Coach

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Justine DBS - Hashikura Nutrition - Newtrition Coach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Justine DBS - Hashikura Nutrition - Newtrition Coach, Diëtist, Rue des Viviers au Bois 208, Beloeil.

🌺Coach en nutrition à Beloeil🌺
En cours de spécialisation nutrithérapie CFNA
Accompagnement féminin
Pour les femmes qui souhaitent retrouver une relation saine et durable avec la nourriture, sans régime ni frustration ✨🥗🌸

03/02/2026

💖 OFFRE SPÉCIALE SAINT-VALENTIN 💖
🚴‍♀️ INFRABIKE & INFRAROLL

Tu veux relancer ton corps,
t’affiner, drainer, lisser la peau
sans sport violent ni régime extrême ?

👉 Cette offre est faite pour toi.

🔥 OFFRE LIMITÉE JUSQU’AU 14 FÉVRIER

✨ INFRABIKE ou INFRAROLL
➡️ 5 séances + 1 OFFERTE → 150 €
➡️ 10 séances + 2 OFFERTES → 300 €

💡 Pourquoi ça marche ?
✔️ activation de la combustion
✔️ drainage & déstockage
✔️ amélioration de la cellulite et de la peau d’orange
✔️ sensation immédiate de légèreté
✔️ séances courtes, efficaces, accessibles

⚠️ Offre valable uniquement jusqu’au 14 février
⚠️ Nombre de créneaux limité

📍 Beloeil
📩 Réservation par message
📞 0494 03 39 28
💻 Ou directement via Salonkee
https://salonkee.be/salon/hashikura

💬 Une première séance donne envie de continuer.
Parce que quand le corps se relance, on le sent tout de suite.

02/02/2026

C’est la chandeleur 🥞

Voici une recette de crêpes légères et super gourmande ☺️

J’ai accompagné ça avec un beurre de pomme 🍎

Une recette toute simple, réconfortante, parfaite pour tartiner, garnir des crêpes ou accompagner un yaourt.

🧺 Ingrédients
• 3 petites pommes
• 3 à 4 cuillères à soupe d’eau
• 1 cuillère à soupe de purée d’amandes

⸻

👩‍🍳 Préparation

1️⃣ Épluche les pommes et coupe-les en petits morceaux.

2️⃣ Mets-les dans une casserole avec l’eau.
Fais cuire à feu doux, à couvert, pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien fondantes.

3️⃣ Écrase les pommes à la fourchette ou au presse-purée
(pour une texture plus lisse, tu peux utiliser un mixeur plongeant).

4️⃣ Ajoute la purée d’amandes et mélange bien jusqu’à obtenir une texture onctueuse.

⸻

✨ Résultat

Un beurre de pommes naturellement doux, sans sucre ajouté,
parfait pour une alimentation simple et équilibrée.

🫙 Se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un bocal fermé.

Partage moi tes crêpes en commentaires ☺️

01/02/2026

Et si février était le mois où tu fais quelque chose de différent ?

Janvier est passé.
Tu as peut-être commencé… puis arrêté.
Et tu sais quoi ? C’est normal.

La fatigue est là.
Le rythme a repris.
Et ton corps, lui, te demande juste un peu d’attention.

👉 Pas un régime.
👉 Pas du sport violent.
👉 Juste 30 minutes pour relancer la machine.

✨ Séance découverte Infrabike & Infraroll
💰 20 € au lieu de 35 €

🚴‍♀️ Infrabike
Cardio doux + chaleur infrarouge
→ booste l’énergie, active le métabolisme, affine sans impact

🌀 Infraroll
Drainage + détente profonde
→ jambes plus légères, sensation immédiate de bien-être

⏱️ 30 minutes
📍 Beloeil
📅 Places limitées

💡 Cette séance est faite pour toi si :
• tu es fatiguée
• tu n’as pas le temps
• tu veux ressentir quelque chose, pas promettre quelque chose

📩 Je t’explique simplement par message ou par téléphone
☎️ 0494 03 39 28

Il ne faut pas plus qu’une séance
pour avoir envie de continuer. 🩷

24/01/2026

🧠 Pourquoi on se sent « perdue » avec l’alimentation

« Avec tout ce que j’entends sur l’alimentation, je suis perdue… »

Si cette phrase te parle, rassure-toi :
👉 ce n’est pas toi le problème.

Aujourd’hui, l’alimentation est saturée d’informations contradictoires :
• le sucre serait “toxique”
• les féculents feraient grossir
• le gras serait dangereux
• il faudrait manger “parfaitement” pour être en bonne santé

👉 Résultat :
on doute, on a peur de mal faire, on culpabilise…
et souvent, on finit par ne plus rien faire du tout.

D’un point de vue scientifique, le vrai problème n’est pas l’alimentation en elle-même,
mais l’accumulation de messages simplifiés à l’extrême, souvent sortis de leur contexte.

Chaque corps est différent.
Chaque métabolisme réagit différemment.
Et il n’existe pas une seule façon universelle de bien manger.

🎯 Mon rôle ce n’est pas de te dire quoi supprimer,
ni de t’imposer des règles rigides ou un cadre impossible à tenir.

C’est de t’aider à y voir clair,
à comprendre ce qui est pertinent pour toi,
et à construire une alimentation qui s’intègre à ta vraie vie,
sans peur, sans culpabilité, sans pression.

👉 Si aujourd’hui tu te sens perdue, fatiguée d’essayer seule,
prendre rendez-vous peut simplement être un moment pour faire le tri, poser tes questions, et repartir avec des repères clairs.

📩 RDV
☎️ 0494/03.39.28

Parfois, avancer commence juste par ça :
ne plus rester seule avec le doute.

22/01/2026

✨ Si tu lis ce post , c’est peut-être que tu as déjà pensé…

Prendre rendez-vous.
Venir au centre.
Faire quelque chose pour toi.

Et puis le quotidien a repris :
le boulot, la fatigue, les enfants, les imprévus…
et tu as repoussé.

👉 Juste pour être claire :
venir au centre, ce n’est pas s’engager sur des mois.
Ce n’est pas promettre quoi que ce soit.
Ce n’est pas “être parfaite”.

C’est simplement venir essayer,
voir ce que ça te fait,
et décider ensuite, tranquillement.

Il reste des créneaux disponibles en ce moment pour :
• bike
• roll
• pressothérapie
• accompagnement nutrition

On adapte à toi, à ton rythme, à ton énergie du moment.

📩 Tu peux m’écrire en message privé ou
☎️ me téléphoner 0494/03.39.28
📆pour bloquer un rendez-vous.

Parfois, le plus difficile,
ce n’est pas de continuer…
c’est juste de faire le premier pas 🌸

15/01/2026

🔬 Pourquoi le corps stocke… même quand on “fait attention”

Beaucoup de femmes mangent moins,
font attention aux quantités,
évitent le sucre, le gras…

👉 et pourtant, le poids ne bouge pas.

En réalité, le stockage n’est pas une question de volonté.
C’est une réponse biologique.

Quand le corps perçoit :
• trop de restrictions
• du stress chronique
• une fatigue accumulée
• des repas mal structurés

👉 il active des mécanismes de protection :

🔹 ralentissement du métabolisme
🔹 stockage préférentiel au niveau du ventre et des cuisses
🔹 dérèglements hormonaux (insuline, cortisol)
🔹 rétention d’eau et inflammation

➜ Manger moins aggrave souvent le problème.

En accompagnement nutritionnel, le travail consiste à :
✔️ relancer le métabolisme
✔️ stabiliser la glycémie
✔️ réduire le stress physiologique
✔️ redonner au corps un cadre rassurant

C’est à ce moment-là que le corps recommence à lâcher.

✨ La perte de poids durable commence toujours par la compréhension du corps,
jamais par la privation.

📍 C’est exactement cette approche que j’utilise au centre.

14/01/2026

✨ L’Infrabike et ses multiples bienfaits ✨

Un soin complet qui allie cardio, infrarouges et bien-être pour des résultats rapides et visibles :

🔥 Brûle intensément les calories
💧 Active la détox et l’élimination des toxines
🦵 Raffermit et lisse la peau
⚡ Améliore la circulation
🌿 Réduit le stress
😌 Séance douce, confortable et sans impact

Une expérience 100% bien-être que vous allez adorer 🚴‍♀️✨

Intéressé par une séance découverte ?
☎️ Infos et réservations au 0494/03.39.28

13/01/2026

✨L’Infraroll, ce n’est pas un “soin à la mode”.

Il est directement inspiré de la madérothérapie colombienne,
une technique utilisée depuis des années pour traiter la cellulite et remodeler la silhouette.

👉 Ce qui change aujourd’hui ?
L’association des rouleaux en bois + infrarouges.

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🧬 Ce qui se passe réellement sous la peau

La chaleur infrarouge pénètre en profondeur et stimule :
✔️ la microcirculation
✔️ le drainage lymphatique
✔️ les fibroblastes

💡 Les fibroblastes sont les cellules qui fabriquent :
• le collagène
• l’élasticité
• la fermeté de la peau

👉 Quand ils sont activés :
✔️ la peau se lisse
✔️ l’aspect peau d’orange diminue
✔️ la fermeté s’améliore

⸻

🪵 Pourquoi les rouleaux en bois ?

Ils permettent :
• de décoller les amas graisseux
• de casser la cellulite fibreuse
• d’agir sur les zones résistantes (cuisses, hanches, ventre)

👉 C’est un travail mécanique + thermique, profond mais non douloureux.

⸻

Séance découverte 20€ au lieu de 35€

📞 Infos & réservations par téléphone
☎️ 0494/03.39.28

07/01/2026

❄️ Quand il fait froid, que la neige tombe
et que le corps réclame du réconfort…

👉 La solution n’est pas la salade triste.
👉 Ni la privation.
👉 Ni le “je verrai lundi”.

Je cuisine,
je dresse dans mon bol,
et je mange à ma faim.

Un vrai repas.
Équilibré.
Simple.
Sans prise de tête.

C’est exactement comme ça que j’accompagne mes clientes :
➜ manger vrai
➜ manger suffisamment
➜ arrêter de lutter contre son corps

Le Bol MAJU, ce n’est pas un gadget.
C’est un outil concret pour composer des repas équilibrés
sans compter, sans calculer, sans se poser mille questions.

✨ Offre janvier – stock limité
🟣 Bol MAJU + sac : 79,90 €
📅 Offre valable jusqu’au 20 janvier

📦 Disponible au centre
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consciente repas

04/01/2026

👑 Galette des rois à la frangipane & compote de pommes

(plus digeste, plus légère, sans frustration)

🕒 Temps
• Préparation : 25 min
• Cuisson : 40 min
• Portions : 8 à 10 parts

⸻

🧺 Ingrédients

🥧 La pâte
• 2 pâtes feuilletées (du commerce ou maison si tu as l’habitude)
• 1 fève

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🍎 La compote de pommes maison
• 4 pommes (Golden, Jonagold ou Gala)
• 2 c. à soupe d’eau
• ½ c. à café de cannelle (optionnel)
• Un filet de jus de citron

⸻

🌰 La frangipane allégée
• 80 g de beurre mou
• 80 g de sucre (au lieu de 130 g)
• 100 g de poudre d’amandes
• 2 œufs
• 100 g de compote de pommes maison
• ½ c. à café d’extrait d’amande (optionnel)

⸻

✨ Dorure
• 1 œuf
• 1 pincée de sel

👩‍🍳 Préparation

1️⃣ Préparer la compote
1. Éplucher, épépiner et couper les pommes.
2. Les cuire à feu doux avec l’eau et le citron pendant 15–20 min.
3. Écraser ou mixer selon la texture souhaitée.
4. Laisser refroidir.

2️⃣ Frangipane
1. Mélanger le beurre mou et le sucre jusqu’à texture crémeuse.
2. Ajouter les œufs un à un.
3. Incorporer la poudre d’amandes.
4. Ajouter l’extrait d’amande si utilisé.

3️⃣ Montage de la galette
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Dérouler la 1ʳᵉ pâte feuilletée sur une plaque.
3. Étaler la compote de pommes en premier
👉 laisser 2 cm de bord libre.
4. Étaler la frangipane PAR-DESSUS la compote.
5. Ajouter la fève.
6. Humidifier les bords.
7. Recouvrir avec la 2ᵉ pâte.
8. Souder les bords.
9. Badigeonner de dorure.
10. Dessiner les motifs + piquer légèrement.

⸻

4️⃣ Cuisson
• 40 minutes à 180°C
• La galette doit être bien dorée et gonflée

💡 Astuce nutrition (signature Hashikura 💚)
• La compote remplace une partie du beurre et du sucre
• Moins de pic glycémique
• Meilleure digestion
• Plus de satiété

👉 Manger une part de galette en conscience n’empêche jamais une perte de poids durable.
Ce sont les excès répétés + la culpabilité qui posent problème, pas une galette partagée.

📸 Partage moi en commentaire ta galette 😉

03/01/2026

✨ NOUVEAU DÉPART – JANVIER ✨

Tu peux manger “correctement”,
faire attention,
bouger un peu…

👉 et pourtant ton poids ne bouge pas.
👉 ou il revient toujours au même endroit.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas toi le problème.

Souvent, le corps bloque à cause :
• d’un métabolisme ralenti
• d’hormones déréglées
• d’une digestion qui ne suit plus

Chez Hashikura Nutrition, l’accompagnement ne se résume pas à un menu.

On travaille en profondeur sur :
✔️ la compréhension de ton corps
✔️ la relance du métabolisme
✔️ les déséquilibres hormonaux et digestifs
✔️ une régularité réaliste, sans pression ni restriction

Depuis début décembre, plusieurs femmes ont commencé avant les fêtes.
Et les premiers résultats sont déjà visibles :
• poids qui diminue
• ventre plus léger
• énergie retrouvée
• corps qui recommence à répondre

Beaucoup avaient tout essayé :
régimes, restrictions, sport…
sans jamais réussir à perdre durablement au niveau
du ventre, des hanches ou des cuisses.

👉 Si ton objectif est de perdre du poids durablement,
sans régime et sans reprendre,
cet accompagnement est fait pour toi.

⚠️ Il reste encore quelques places disponibles pour les démarrages de janvier,
afin de garantir un suivi personnalisé et de qualité.

📍 Accompagnement nutritionnel personnalisé
📅 Démarrages en janvier

ℹ️ Afin de pouvoir vous répondre correctement et vous orienter au mieux,
les messages ne sont pas traités.

📞 Pour une réponse rapide et une place en janvier, merci d’appeler directement.

☎️ 0494 03 39 28

02/01/2026

✨ Séance découverte Infrabike & Infraroll – Janvier ✨

Tu veux relancer ton corps après les fêtes,
retrouver de l’énergie et t’affiner sans sport violent ni régime ?

👉 Teste l’Infrabike ou l’Infraroll avec une séance découverte à 20 €.

🚴‍♀️ Infrabike
Cardio doux + chaleur infrarouge
→ brûle des calories, booste l’énergie, affine la silhouette

🌀 Infraroll
Drainage + détente
→ jambes plus légères, peau plus ferme, sensation immédiate de bien-être

⏱️ 30 minutes
📍 Beloeil
📅 Places limitées en janvier

💡 Pour celles qui veulent continuer :
Pack 10 séances : 250 € (au lieu de 350 €)

ℹ️ Afin de pouvoir vous répondre correctement et vous orienter au mieux,
les messages ne sont pas traités.

📞 Infos & réservations uniquement par téléphone
☎️ 0494 03 39 28

Pas besoin de tout changer.
Juste 30 minutes pour te sentir mieux dans ton corps ✨

Adres

Rue Des Viviers Au Bois 208
Beloeil
7970

Website

https://www.hashikuranutrition.com/

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