Al-Anon/Alateen Vlaanderen

Startpagina
België
Berchem
Al-Anon/Alateen Vlaanderen

De Al-Anon Familiegroepen vormen een gemeenschap van verwanten en vrienden van alcoholisten. Wat is Al-Anon? Wat is Alateen?

Wij bespreken onderling onze ervaringen en geven elkaar kracht en hoop. Wij geloven dat alcoholisme een gezinsziekte is en dat verandering van levenshouding kan bijdragen tot ons herstel. Alateen is een gemeenschap van jongeren, meestal
tieners, die ernstig geleden hebben of nog lijden onder het drankmisbruik van iemand in hun omgeving. Alateen maakt deel uit van de Al-Anon Familiegroepen. Al-Anon/Alateen hebben maar één doel en dat is de familieleden en vrienden
van alcoholisten helpen. Wij doen dit door het programma van de Twaalf Stappen te volgen, door het opvangen en troosten van familieleden en/of vrienden van de alcoholist(e). Je kan ons contacteren:

Per Telefoon: 03/218.50.56
Per Mail: info@al-anonvl.be
Per brief: Al-Anon Familiegroepen vzw
KBO: 0422.089.758 - RPR / Antwerpen
Helenalei 24 (glv)
2018 Antwerpen
België

23/03/2026

Omdat ik naar perfectie streefde, klampte ik mij vast aan ideeën over hoe het leven zou moeten zijn. Dit leidde vaak tot een gevoel dat alles mij tegenzat of dat ik niet goed genoeg was. Dit dwangmatig streven naar perfectie is net zo moeilijk te genezen als het dwangmatig drinken van de alcoholist. Het maakt grote problemen van kleine.

Mijn ogen gingen open toen ik op een open vergaringen een AA-lid het volgende hoorde zeggen: "Het Nederlandse woord perfect is een verkeerde vertaling van het Latijnse woord perfectus. In het Latijn betekent dit woord niet foutloos maar volmaakt. Verkeerde beslissingen en reacties in mijn leven zijn niet het resultaat van mijn zogenaamde karakterfouten. Ik ben geboren als een persoon met bepaalde eigenschappen. Deze eigenschappen kunnen zowel een positief als een negatief effect hebben op mijn leven. Wanneer ik overmand wordt door angst, kunnen mijn eigenschappen mij tegen werken. Zo ben ik een gestructureerd persoon. Dit kan mij helpen om gemakkelijk nieuwe structuren kan opnemen en zo stappen kan ondernemen om te groeien. Wanneer ik angstig ben, houd ik mij juist vast aan mijn bestaande structuren waardoor ik niet in staat ben om onverwachte situaties aan te pakken. Al-Anon helpt mij nog steeds om een volmaakt persoon te leren worden..

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt bijeenkomt? Of een online bijeenkomst?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email

21/03/2026

Gedurende lange tijd vermeed ik beslissingen omdat ik er zeker van was dat er een magische "juiste" keuze bestond, die me zou brengen wat ik wou; nochtans scheen ik nooit te weten welke die keuze was. Moest een uitvlucht bedenken voor de alcoholist zijn daden? Moest ik hem helpen? Moest ik de scheiding aanvragen? Ik wachtte tot het laatste ogenblik om te beslissingen en dan voelde ik mij nooit tevreden over mijn keuzen.

Vandaag weet ik dat kiezen van niet te beslissen ook beslissen is. Ook heb ik geleerd dat mijn beslissingen niet definitief hoeven te zijn. Als de situatie of mijn leven veranderd kan terugkomen om een beslissing. Dit alles geeft mij een gevoel van rust.

Uit: "Moed om te Veranderen" p. 134

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt bijeenkomt? Of een online bijeenkomst?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email

19/03/2026

In mijn jeugd ontwikkelde ik een verwrongen gevoel van verantwoordelijkheid. Al-Anon hielp mij beseffen dat ik alleen voor mezelf verantwoordelijk ben.

Omdat mijn vader niet in staat was om zijn rol in het gezien om te nemen, om mijn moeder bij te staan in allerlei situaties. Daarom nam ik als zoon vele verantwoordelijkheden van mijn vader op mij om mijn moeder bij te staan waar nodig. Ik had het zelf niet door omdat dat stilletjes aan zo gegroeid was. Op een bepaald moment zei een tante van mij zei dat ik nog maar een tiener was en niet de verantwoordelijkheden van mijn vader moest opnemen. Ik snapte het toen niet. Alles moest toch blijven draaien. Pas later zag ik in dat door de verantwoordelijkheid van de alcoholist op te nemen, ik alleen maar mijn jeugdigheid aan de kant had geschoven om volwassenheid op mij te nemen. Ook nu nog betrap ik mij er op dat ik soms de verantwoordelijkheid van andermans problemen op mij neem of tussenbeide kom in de plaats van de verantwoordelijkheid bij hen te laten.

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt bijeenkomt? Of een online bijeenkomst?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

17/03/2026

Toen ik nog niet bij Al-Anon was, gaf vergeven mij een gevoel van macht. Ik kon over de alcoholist oordelen en vervolgens mijn macht uitoefenen door te tonen dat ik boven hem stond. Maar vergeten wat hij gedaan had, dat noot.

Nu weet ik dat niet het recht heb om de alcoholist te veroordelen of te straffen. Wanneer ik me intolerant gedraag, ben ik daar zelf het slachtoffer van omdat ik me dan van anderen afzonder en in beslag genomen wordt door hatelijke gedachten. Door zo een houding aan te nemen bestempel ik mezelf als slachtoffer. Ik weet nu dat ik niet de oorzaak ben van iemands drankprobleem. Ik weet ook dat als ik vasthoudt aan wrok en afkeuring, ik in de slachtoffer rol blijf hangen. Dit helpt mij echt niet vooruit.

Uit: "Moed om te Veranderen" p. 75

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt bijeenkomt? Of een online bijeenkomst?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email

15/03/2026

Begin februari deelden we dat er op de VRT een nieuw tv-spotje van Al-Anon te zien ging zijn. Moest je het gemist hebben of wist je toen nog niet van het bestaan ervan, dan kan je het nu hier bekijken.

“Papa, waarom wil jij nooit eens met me spelen? De andere kindjes hun papa doet dat wel. Zie je mij dan niet graag? Ik voel me zo alleen en verdrietig.”

“Mama, waarom loop of hang jij er altijd zo bij? De andere mensen kijken naar ons en mijden ons. Ik ben zo verlegen voor jou.”

“Wat heb ik nu nog aan jou als partner!? Ik sta voor ALLES alleen! Ik kan het niet meer aan! Dit hou ik niet meer vol! Ik voel me hulpeloos, radeloos!”

Herken je deze situaties of nog zoveel andere?

Samenleven met een alcoholverslaafde overlaadt familieleden met heel wat gemengde gevoelens, of het nu gaat om het heden of wat zich in het verleden heeft voorgedaan en nog niet verwerkt is.

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt bijeenkomt? Of een online bijeenkomst?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email

13/03/2026

Toen ik hoorde dat Al-Anon een programma was waarin we leren de focus op onszelf te houden, vroeg ik me af wat anderen mensen van mij zouden denken als ik volgens dat beginsel zou handelen. Zij zouden mij zeker onattent, onbezonnen en liefdeloos vinden. Deze klachten had ik over de alcoholist in mijn leven! Zo wilde ik niet zijn. In de plaats daarvan probeerde ik voor anderen dingen te doen die liefdevol en edelmoedig leken, zelf wanneer ik ze niet wilde doen. Ik begreep niet waarom ik me na zulke acties vaak zo wrokkig voelde. Mijn pogingen om onbaatzuchtig te zijn voor iedereen behalve voor mezelf, werkte niet. Ik focuste mij op anderen hun reactie in plaats van op wat goed is voor mij.

Uit: "Moed om te Veranderen" p. 90

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

11/03/2026

Toen ik pas in Al-Anon was, zag ik de bijeenkomsten alleen als een plaats waar ik mijn ellende van mij af kon praten. Maar ik leerde al gauw dat mijn problemen alleen maar groter en verwarrender ijken als ik niets doe dan er over klagen. Dit werd me duidelijk toen ik hoorde hoe andere leden de tijd en aandacht van de groep in beslag namen met klagende en droevige verhalen over het wangedrag van de alcoholist. Ik weet nu dat dit niet "werken aan het Al-Anon programma" is. Ik leer om mijn aandacht af te wenden van de tekortkomingen van anderen en ik leer opbouwende gedachten te hebben over de toepassing van de Al-Anon gedachten in mijn leven.

Ik ga naar Al-Anon om af te komen van zelfmedelijden en wrok, niet om deze gevoelens nog meer vernietigende macht over me te laten krijgen. Ik ga om te leren hoe anderen hun problemen te boven zijn gekomen, zodat ik die wijsheid op mijn eigen leven kan toepassen.

Uit: "Dag aan Dag met Al-Anon" p.75

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

09/03/2026

Eén van mijn favoriete Al-Anon folders is: Wat kan de familie van een alcoholist doen? Het bespreekt de wapens die de alcoholist mogelijk gebruik om diens angst te verlichten of om nog meer redenen te scheppen om te drinken?

De alcoholist in mijn leven wekte altijd mijn boosheid op door me te bekritiseren en zich niet aan plannen en beloftes te houden. Hij schopte dikwijls scènes in het openbaar en was meestal inconsequent. Vóór Al-Anon liet ik dit soort gedrag, deze wapens, bepalen hoe ik mij voelde en mij gedroeg. Ik nam er aanstoot aan en mijn gevoelens werden erdoor gekwetst. Ik reageerde met boze zelfverdediging of een stil terugtrekken.

Geleidelijk hield ik op te handelen vanuit mijn gekwetste gevoelens. Liever dan ze te tonen aan de alcoholist, besprak ik ze met mijn Al-Anon groep. Ik koos ervoor op te houden spelletjes te spelen, verdedigend gedrag te vertonen en me ellendig te voelen. Zolang ik de alcoholist de mag gaf mijn gevoelens te kwetsen, had hij controle over mijn gemoedsrust.

Uit: Hoop voor Vandaag p.68

Voor meer informatie kan je terecht bij je huidige Al-Anon groep.
Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

07/03/2026

De Al-Anon groep "Onder Ons" van Roeselare organiseert op zaterdag 14 maart een ontmoetingsdag met als thema "Zelfzorg". Dit evenement is enkel bestemd voor bestaande leden. Voor meer informatie kan je terecht bij je huidige Al-Anon groep.

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

05/03/2026

Tijdens mijn eerste Al-Anon bijeenkomst was ik ontgoocheld dat men mij de 12 stappen gaf in plaats van een lijst met "doe dit en doe dat niet" om de alcoholist te veranderen. Niettegenstaande dat was ik wanhopig genoeg om de stappen toch maar een kans te geven. Bij mijn tweede Al-Anon bijeenkomst dacht ik dat ik die eerste drie stappen behoorlijk onder de knie had. Na een tijdje begon ik in te zien dat ik niet echt mijn machteloosheid toegaf, anders zou ik niet blijven proberen iedereen en alles rondom mij te controleren.

Vandaag weet ik dat de eerste drie stappen niet zo gemakkelijk zijn dan ik eerst dacht. Maar in Al-Anon heb ik geleerd naar vooruitgang te streven en niet naar perfectie.

Uit: "Moed om te Veranderen" p. 240

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

03/03/2026

Een jaar heeft 12 maanden. Ons programma 12 stappen. 3de maand, 3de stap.

"We besloten onze wil en ons leven onder de hoede te stellen van onze hogere macht"

Door het leven met een alcoholist zijn mijn gedachten, houdingen, en reacties op anderen verziekt. Deze derde stap geeft mij de kans om vanaf dit moment te leren om open te staan voor hulp van anderen.

Zelf ben ik geen religieus persoon. In mijn geval stel ik mijn leven onder de hoede van mijn Al-Anon groep. Alleen kon ik het leven met mijn alcoholistische vader niet aan. Toen ik voor het eerst naar een bijeenkomst ging, was ik blij toen ik zag dat ik niet de enige was wiens ouder een drankprobleem heeft. Het waren de toenmalige groepsleden en begeleider waar ik mij enorm aan op trok. Als ik met iets zat kon ik bij hen terecht. Het is ook pas wanneer ik mij overgeef aan het gedachtegoed van Al-Anon dat ik kan beginnen aan mijn herstel. Worstel ik met iets dan bel ik iemand van mijn groep op.l.

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

01/03/2026

Wat gebeurt er tijdens een Al-Anon bijeenkomst?

Elke bijeenkomst is een beetje anders omdat ieder zijn situatie ook anders is en eenieder ook met andere emoties worstelt. Over het algemeen doen lotgenoten op een Al-Anon bijeenkomst het volgende:

- Zij delen of ze in de afgelopen week met iets geworsteld hebben.

- Zij delen hun ervaringen en hoe zij dankzij het 12 stappen programma aan zichzelf werken om beter met met zichzelf en de alcoholist om te gaan.

Het volgende doen Al-Anon lotgenoten niet op een bijeenkomst:

- Roddelen over de alcoholist en hen de schuld geven

- Elkaar raad geven

Na afsluit van de bijeenkomst nemen ze uit de getuigenissen mee wat ze kunnen gebruiken in hun herstel. De verhalen van de anderen blijven binnen de vier muren om hun anonimiteit te garanderen.

Op zoek naar hulp of een groep die in de buurt vergadert? Of een online vergadering?
https://al-anonvl.be
Dagelijks van 8/22 uur bereikbaar per telefoon/email.

Adres

Helenalei 24 (gvl)
Berchem
2018

Website

http://www.al-anonvl.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Al-Anon/Alateen Vlaanderen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.