Access Bars/Voetreflexmassage Katleen

07/02/2026

03/02/2026

Zelfvertrouwen is niet iedereen gegeven.
Maar het kan wel heel handig zijn om te hebben.
Je kan daar iets aan doen en je zelfvertrouwen opkrikken, met deze 10 tips :*
* Stop met zelfkritiek. Fouten maken is groeien, nobody's perfect.
* Stop met jezelf en je prestaties te vergelijken met andere. Jij bent jouw unieke jij 💕
* Erken je onzekerheden, iedereen heeft er .
* Behandel jezelf als je beste vriend(in) met zachtheid, respect, liefde, ondersteuning en vertrouwen .
* Stel jezelf haalbare doelen.
* Probeer nieuwe dingen uit.
* Maak jouw eigen zelfvertrouwen- mantra
* Hou je lijf in conditie & geniet ervan.
* Vermijd negativiteit & woorden zoals 'kan niet', 'moet', 'altijd' 'mag niet'..
* Doe een zelfvertrouwendansje. Weet dat niemand kijkt en SMIJT jezelf op je favoriete 'beweegmuziek', laat alles gewoon even los.

Se que no es el video oficial pero lo hise imaginando como habria sido si hubiesen sacado uno para esa cancion Musica: wanna be startin' somethin' Artista: M...

02/02/2026

In het leven kan het af en toe serieus tegenzitten , toch zijn dat de groeimomenten. Er is nog niemand dood gegaan van een fout of stommiteit begaan, dus hoppa krabbel weer op , kijk EVEN achterom en denk : dat ga ik de volgende keer anders aanpakken .

Dikke knuffel !
•
🤡
•
🙃

Kelly Clarkson's official music video for 'Stronger (What Doesn't Kill You)'. Click to listen to Kelly Clarkson on Spotify: http://smarturl.it/KClarkSpot?IQi...

01/02/2026

Vanavond staat de volle sneeuwmaan in het vurige teken Leeuw; ze raakt je in het hart ♥️
Met de volle maan worden we herinnerd aan wat er gebeurd is en wat je moet loslaten.

De sneeuwmaan vraagt om niet te forceren, maar om te luisteren naar wat er nog rust, sluimert en zich voorbereidt aan de oppervlakte.
Wat er groeit, wat zichtbaar wil worden, wat gehoord wilt worden.

Ze herinnert je eraan dat rust productief is.
Ze laat jou voelen dat zelfs in de winter, diep onder de aarde, het za**je al weet dat het wil groeien.

Wat mag jij in deze winter in jezelf beschermen, koesteren, laten rijpen?

De volle sneeuwmaan zal opkomen terwijl Imbolc fluistert dat de lente zich onder de bevroren aarde roert.
Het is een magisch duo dat ons eraan herinnert om te reflecteren, het verleden vrij te laten en naar een nieuw begin te kijken.

Imbolc brengt de eerste roeringen van leven in de buik van de aarde. Het gaat over geduld en vertrouwen, dat de cycli zich langzaam zal ontvouwen, onder de oppervlakte, lang voordat ze gezien zullen worden.

Zelfs in het hart van de winter, is het licht al begonnen terug te keren.

Imbolc is het moment tussen de winterzonnewende en de lente-equinox.
Traditioneel gezien is dit het moment waarop het eerste vuur onder de oppervlakte ontbrandt.

Tijdens Imbolc wordt het ontwaken van de natuur uit haar winterslaap gevierd. Imbolc arriveert als een zachte vlam in het donker... de eerste belofte dat het leven terugkeert. De zaden zijn nog niet zichtbaar, maar ze leven onder de grond.

Vanavond gaat het niet om vooruit haasten.
Het gaat om ruimte vrij te maken zodat het nieuwe licht ergens kan landen.

Je innerlijke lente is dichterbij dan je denkt…

Blessed Imbolc & Happy Full Moon,
🌕🔥💫

#

31/01/2026

Het is de maand van de liefde!
Of je nu iemand speciaal wil verrassen of gewoon jezelf in de watten wil leggen (want zelfliefde is ook belangrijk 😉).
Geef eens een AccessBars sessie of Voetreflexmassage cadeau.
Pure verwennerij en dat extra beetje magie om deze maand nóg specialer te maken.

Voor meer info en het boeken van een afspraak:
www.katleenvaes.be
www.elleance.be

31/01/2026

Is je nervus vagus getriggerd?
Dan helpen deze tips om die lange, veel bepalende zenuw, weer onder controle te krijgen .
De nervus vagus heeft 2 belangrijke functies:
1. Berichten en info heen & weer sturen tussen brein, darmen en andere belangrijke organen.
2. Besturen en activeren van je parasympathische zenuwstelsel, die rust en vertering controleert .
De nervus vagus is de directe link tussen brein, organen en darmen en speelt een grote rol in allerlei lichaamsprocessen, van het reguleren van je emoties tot de kwaliteit van je slaap.
Dus als deze niet optimaal functioneert, kan dat nogal wat effect hebben op je levenskwaliteit.
Als de nervus vagus minder actief is dan normaal , zal hij minder goed het parasympathische zenuwstelsel (rempedaal) activeren om je lichaam in rust te brengen.
Ons lichaam maakt dan meer stresshormonen aan bvb. adrenaline, cortisol, etc.
Altijd ' aan' staan, klaar voor vechten , vluchten is zodoende één van de effecten van een niet goed werkende nervus vagus.
Dat heeft effect op je humeur, je slaap, je spijsvertering enz.
Deze tips helpen je nervus vagus weer in conditie te brengen :
1. Verdampen of baden in de geur van rustgevende etherische oliën zoals lavendel, zoete sinaasappel of ylang ylang werkt ook . Gebruik altijd een draagolie zoals bvb de vanille- amandel of jojoba olie .
2. Blootstelling aan kou is een kortstondige stressprikkel en een geactiveerde nervus vagus.
3. Diepe, rustige ademhaling . Want een rustiger zenuwstelsel geeft ontspanning
4. Het drinken van een warme drank die rust brengt in je overprikkelde systeem.
5. En ook : Meditatie , zingen neuriën, een massage ( met dezelfde draagolie & geuren als het bad), yoga en een natuurwandeling zijn allemaal heilzaam voor je nervus vagus .
•
😵

31/01/2026

Geluk komt vanbinnen uit 🙏🏻🔥♥️

31/01/2026

31 Januari; de nacht van IMBOLC 🕯️

De nacht voor de vlam 🔥
De Oude Manieren 🧙
Dit is de drempelavond.

Vroeger werd het werk niet gedaan op Imbolc zelf, maar de avond ervoor. Deze avond hoorde bij voorbereiding, niet bij viering…

Onze voorouders begrepen het.
Vuur komt niet onuitgenodigd aan.
Het vat moet waardig zijn voordat de vlam binnenkomt.

Dit was de nacht van het opruimen van de laatste as. De nacht van stille paraatheid.
De nacht dat het huis en het ik, geschikt werden gemaakt om Brigid te ontvangen.

Je zult het wel merken…
Een verlangen naar orde.
Een drang om te pauzeren in plaats van te spreken.
Een gevoel dat "iets dichtbij is" maar nog niet is aangekomen.

Vanavond is er niets nieuws begonnen.
Imbolc haast zich niet.
Het nadert…

Voor het slapen vannacht:
Was je handen langzaam.
Ga in het volle maanlicht zitten.
Breng je aandacht naar je ademhaling en kom tot rust.
Zeg in jezelf: "Ik ben klaar om te ontvangen wat voor mij bedoeld is. Ik maak mezelf een waardig vat.”

Stel geen doelen.
Vraag het niet.
Ga slapen.

Imbolc arriveert met de ochtend 🔥

Blessed be 🧙🏻‍♀️🌕💫

30/01/2026

Ontdek de therapeutische kracht van een hot stone massage, waarbij gladde, verwarmde stenen worden gebruikt om diepe ontspanning te bevorderen en spanning te verlichten.
Laat de warmte doordringen tot in de diepste lagen van je spieren, terwijl de stenen worden gebruikt om zachte druk uit te oefenen op specifieke punten van je lichaam.
Een weldaad voor lichaam en geest, waardoor stress en spanning als sneeuw voor de zon verdwijnen.

30/01/2026

Je hebt eigenlijk maar 1 iemand nodig die je dat extra duwtje van veerkracht geeft.
En dat kan ook jijzelf zijn.
Deze tips helpen:
1. Bewijs jezelf dat je waardevoller bent dan je denkt..
Twijfelen aan jezelf.. herkenbaar?
Weet dat je waardevoller bent dan je zelf denkt.
Je kan meer dan je denkt.
Echt waar, haal die gedachte naar voor bij twijfel en smijt je!
Bewijs jezelf zo dat je meer kan dan je dacht. Wedden dat je wanneer je 't zelf gedaan hebt, je meer in jezelf gelooft..
2. Bereid je voor 💪🏽
Voorbereiding is het halve werk.
Dus jezelf bewijzen dat je meer kan dan je dacht is goede voorbereiding en je zelfvertrouwen groeit.
3. Luister naar complimenten en vooral : neem ze in ontvangst!
Ga mooie complimenten niet meteen wegwimpelen als irrelevant.
Luister naar die positieve opmerkingen en durf ze te geloven.
Als men zegt dat je mooi werk hebt afgeleverd , dan moet je daar niet aan twijfelen.
Dan is dat gewoon zo.
Vaak laten we klachten en negatieve opmerkingen heel zwaar wegen en zien we complimenten als minderwaardig.
NOT !
Dat verander jij zelf in je hoofd .
4. Schat jezelf hoger in, ipv lager!
We hebben allemaal wel een beeld van onszelf dat een béétje strookt met de realiteit.
Maar toch doet ons instinct ons vaak alleen maar naar onze 'mindere' kwaliteiten kijken en schatten we onszelf altijd lager in dan nodig . Na een compliment meteen een riedeltje in je hoofd afdraaien van ' ze zagen die en die fout niet' is jezelf naar onzekerheid trekken .
Tijd om omgekeerd te denken !
Ik weet het: moeilijk, moeilijk, moeilijk .. maar geloof me : af en toe tòch springen geeft je veerkracht en doet je groeien.
Nu hopen dat je de moed vindt om te vechten voor je ideeën en dromen.
Dat je weet dat je de kracht hebt om stappen te zetten totdat je bent waar je wilt zijn.
Laat je niet ontmoedigen of van je pad brengen en volg je intuïtie .
Durf te dromen en af en toe vallen hoort erbij.
Je bent niet zwak.
Het is een leermoment .
Dus ga weer krachtig verder.
En nu hoop ik dat je de moed vindt om ervoor te gaan.
Jong of wijs GO FOR IT , want ja jij kan dat 💕