06/11/2025
Me-time
Het meest waardevolle geschenk dat je jezelf kunt geven, is het goed zorgen voor jouw innerlijke bron. Wanneer je altijd maar bezig bent een ander te verzorgen of altijd vol focus en actie door het leven gaat, dan ben je je eigen innerlijke bron aan het uitputten. Deze kaart is een uitnodiging om vaker momenten van me-time te creëren. Je kunt niet altijd maar ‘aan staan’. Het is belangrijk om dagelijks jouw innerlijke huis voeding te geven, in de vorm van rust en jouw oprechte aandacht. Daarnaast mag je vaker een kruis in je agenda te zetten voor momenten van onvoorwaardelijke me-time. Dit is het moment om daar de eerste stappen in te zetten. Stap uit de daadkracht en kies voor ontvangen en zelfzorg! Het is een goed idee om jezelf spoedig een paar uur vrij te geven voor een ritueel van aandacht, mildheid en zelfliefde. Als jouw moment van me-time is aangebroken, trek je dan terug met een heerlijke pot kruidenthee en wat lekkers. Zet je telefoon op stil en spreek serieus met jezelf af dat je de komende uren alleen tot beschikking staat van jezelf, dus ook niet even dat ene appje of belletje… De komende uren sta je zelf bovenaan je to-do onthaast lijstje. Deze kaart nodigt je uit om jouw voeten aandacht te geven. Sta maar eens stil bij een visueel beeld hoe jouw voeten jou en je uitdagingen steeds maar dragen, bij iedere stap die je zet. Geef je voeten een lekkere scrubmassage en laat ze daarna heerlijk in een warm voetenbad zakken, met een heerlijke geurende schuimlaag. Ga maar lekker zitten en sluit je ogen terwijl je eventjes heel bewust ademhaalt. Als je inademt, visualiseer je dat je liefde en aandacht inademt. Als je uitademt, stel je dan voor dat je alles uitademt wat je niet meer dient. Je bent aan het loslaten, zonder dat je bewust hoeft te zijn, wat je aan het loslaten bent. Je hoeft helemaal niks. Dit is jouw officiële moment van verantwoord lui zijn. Kan het zijn dat je de laatste tijd heel druk en onrustig bent geweest? Accepteer dat hier en nu, zonder dat je er een verklaring voor hoeft te geven. Je bent ook niet op zoek naar antwoorden nu. Je mag gewoon zijn wie je bent, rustig met je voeten in een warm bad, jezelf liefde en aandacht gunnend. Er is geen doel verbonden aan dit ritueel van aandacht. Deze kaart geeft aan dat je de lat wat minder hoog voor jezelf mag leggen. Dit is een uitnodiging om de focus vaker te verleggen van perfectie naar plezier. Neem je voor om jezelf dagelijks een moment van me-time te schenken met een lekker kopje thee, wat je mindful opdrinkt zonder prikkels van buitenaf. Leer het idee los te laten dat je altijd moet presteren of jezelf nuttig moet maken. De goddelijke vrouwelijke kracht gedijt alleen maar op rust en stilte. Het is deze kracht die onontbeerlijk is voor jouw spirituele groei naar volwassen wijsheid.
De Uitnodiging
Schenk jezelf de komende tijd een me-time moment van een paar uur. Voel pas in het moment waar je werkelijk behoefte aan hebt, dus laat het even helemaal open. Beloof jezelf dat je in dit moment alleen jezelf onvoorwaardelijke aandacht geeft. Je zult merken dat je je hierdoor vitaler en vreugdevoller gaat voelen. Dit is jouw cadeau aan jezelf, maar ook aan de mensen om je heen die je dierbaar zijn.
Bron: Kaartendeck De Uitnodiging
https://www.gerda-duin.nl/web.../kaartendeck-de-uitnodiging/
