EF Drainage lymphatique

19/01/2026

✨Bien être et détox à la maison 🏡

🔶Comment s’auto drainer et stimuler son système lymphatique soi-même ?

🍃 2-3min chaque jour: activation de la circulation, élimination, détoxication de l’organisme 🌿

3 zones :

🔸 Cou/clavicules
🔸 Creux de l’aisselle
🔸 Pli de l’aine

👉 Petits mouvements circulaires, lents avec une légère pression, répéter 2-3fois sur chaque zone ( dans le sens de la flèche rose )
Faire les deux côtes simultanément.

👉 Notre système lymphatique produit nos anticorps , prenons soin de nous 🤍

14/01/2026

💪🏋️‍♂️⛹️‍♀️Besoin d'un kiné ?

✨Rééducation globale et traditionnelle en cabinet libéral✨

🔸Entorses & traumatismes
🔸Mal de dos / cervicales
🔸Rééducation post-opératoire
🔸Douleurs musculo-squelettiques
🔸…

👉Prise en charge personnalisée

🔶Thomas Bonnet🔶
Sur rendez-vous:
📎0497487213
📍Rue de la Courbeure 37 - 6880 Bertrix

31/12/2025

Tout plein de bonnes choses pour cette nouvelle année ✨
Prenez soin de vous 🌟
🤍

24/12/2025

Pour bien clôturer cette année 2025 🎄⭐️ Nous vous souhaitons un très joyeux Noël 🎅🏻 et une bonne année 2026 ♥️✨

🌟Thomas Bonnet
0470/821206
Kinésithérapie générale.

🌟Émilie Froidmont
0497/076969
Kinésithérapie vasculaire lymphatique.

Rue de la Courbeure 37
6880 Bertrix

🎄✨🎅🏻♥️⭐️

06/11/2025

🍂🍁 Cet automne hiver au cabinet ❄️☃️

Drainage lymphatique du visage + LPG 🌟

🤍 Effets:

🫧Redéfinit les contours du visage par un effet liftant naturel.
🫧Diminue l’aspect des rides fines et améliore la fermeté.
🫧Rend la peau plus lumineuse, tonique et lissée.🫧Favorise la synthèse de collagène et d’élastine (grâce à la stimulation mécanique LPG).
🫧Stimule les fibroblastes (cellules responsables du renouvellement cutané).
🫧Favorise la détoxification des tissus cutanés.
🫧Réduit la rétention d’eau et les poches sous les yeux.
🫧Sensation de légèreté, de visage « dégonflé » et reposé.

Séance de 30min, thérapeutique et relaxante ✨

Informations et rendez-vous 📱 0497/076969
Laissez moi votre message et je vous recontacte dès que possible 🌟

Émilie Froidmont
Rue de la Courbeure 37
6880 Bertrix
🍂🍁❄️☃️

30/10/2025

🔶Thomas, licencié en kinésithérapie, vous accueille pour des séances personnalisées en méthode kiné traditionnelle, dans une ambiance professionnelle et conviviale 🍁

💪 Il prend en charge un large éventail de pathologies 💆‍♂️

🔸Douleurs articulaires et musculaires (dos, cervicales, épaules, genoux…)
🔸Suites de traumatismes (entorses, fractures, déchirures musculaires)
🔸Rééducation post-opératoire
🔸Troubles de la posture et du mouvement
🔸Suivi sportif et remise en forme
🔸…

Pour vos rendez-vous
📎Thomas Bonnet – Kinésithérapeute
📍Rue de la Courbeure 37 - 6880 Bertrix
📱 0470 82 12 06

07/10/2025

🩷

𝐋’𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐩𝐚𝐥𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐮𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 !

Aujourd’hui, c’est la pleine lune 🌕 : un rappel symbolique mis en avant par Think Pink Belgique pour vous souvenir de vérifier votre poitrine chaque mois.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 ?
• 👀 Devant le miroir : observez la forme et l’aspect de vos seins, bras levés puis bras baissés.
• 🚿 Sous la do**he : palpez doucement, cherchez toute boule, douleur ou épaississement.
• 🛏️ Allongée dans son lit : faites de petits cercles avec vos doigts pour vérifier chaque zone.

Prenez le temps de repérer tout signe inhabituel : masse, gonflement, durcissement, ou rétraction de la peau ou du mamelon. Ce geste simple peut aider à détecter d’éventuelles anomalies et faire toute la différence.

👉 Alors ce soir, mesdames, accordez-vous ce moment pour vous écouter et prendre soin de vous. L’auto-palpation ne remplace pas la mammographie, mais c’est un premier pas essentiel pour votre santé. Alors palpez-vous pour votre santé !

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’accorder quelques minutes pour ce geste simple 🩷.

❓Un doute ? Une anomalie ? 👉 Consultez rapidement votre médecin traitant ou votre gynécologue.

01/10/2025

🌸Octobre Rose🌸
Portons et partageons nos couleurs 🩷
Un combat quotidien qui me tient à cœur 💓 mon métier, ma passion 💖

21/09/2025

Il est temps de vous le présenter ☺️ depuis ce mois d’août 🎉NOUVEAU COLLABORATEUR AU CABINET !🎉

Je suis ravie de vous présenter Thomas Bonnet, kinésithérapeute diplômé de la Haute École Leonard de Vinci à Bruxelles.

🔹Thomas pratique de la kiné traditionnelle ( tendinites, entorses,
lombalgies, ...)
🔹Il est conventionné à l'inami pour vos remboursements mutuelles.
🔹Il pratique également le drainage lymphatique manuel méthode Leduc, tout comme moi 🤩 et c'est un réel plaisir de collaborer dans
vos traitements kiné vasculaire 🌿

📍Où nous trouver ?
Au cabinet de kiné - Rue de la Courbeure 37,
6880 Bertrix
📎N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec Thomas 0470/821206

28/08/2025

💗 La kiné après cancer du sein 💗

🔶 Suite à une chirurgie du sein ( tumorectomie, mastectomie, curage des ganglions, reconstruction… ) la kiné joue un rôle essentiel.

🔶 Votre mutuelle:
Vous avez droit à 60 séances sur 1 an prescrites par votre chirurgien.

🔶 Les bénéfices des séances:
🔸 Drainage lymphatique manuel:
- Limite les risques de gonflement du bras à long terme
- réduit l’œdème post opératoire
- soulage les douleurs
- prépare la peau si une reconstruction est envisagée

🔸 Les séances comprennent également:
- traitement des cicatrices
- exercices à réaliser pour une récupération de la mobilité du bras
- les gestes à éviter

Cette prise en charge est personnalisée, évolutive et adaptée à votre rythme 💗

Infos et prises de rendez-vous 0497076969.

19/08/2025

🍃 Drainage lymphatique du visage 🍃

⚪️Post-chirurgical :
• Rhinoplastie
• Cancer ORL
• Blépharoplastie (chirurgie des paupières)
• Lifting du visage et du cou
• Chirurgie réparatrice après traumatisme (morsures, brûlures, accidents, etc.)

→ Évacuation des œdèmes et des hématomes, diminution des douleurs et des tensions
+ traitement des cicatrices.

⚪️ Le drainage lymphatique médical du visage est prescrit par votre chirurgien et est très bien remboursé par votre mutuelle.

Infos et rendez-vous : 0497/07 69 69

07/08/2025

💪Sport & circulation veineuse/lymphatique :
bouger pour mieux drainer ! 🌿

Le mouvement est essentiel pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Une activité physique régulière aide à soulager les jambes lourdes, prévenir les œdèmes et améliorer le retour veineux.

✅ Sports à privilégier :
• Marche rapide (30 min par jour)
• Natation ou aquagym (1-2x/semaine) : l'eau masse naturellement les jambes
• Vélo ou vélo d'appartement (3x/semaine)
• Yoga, Pilates, gym douce : excellent pour activer le système lymphatique en douceur.

❌À éviter (ou à modérer) :
• Sports à forts impacts (course à pied sur terrain dur mais il existe différentes adaptations )
• Haltérophilie, crossfit ou efforts intenses sans récupération.

👉 Fréquence idéale : au moins 30 minutes d'activité modérée par jour, ou 3 à 5 séances par semaine selon votre forme et vos objectifs.

🌿 Bouger régulièrement, c'est entretenir ses vaisseaux et son système lymphatique au quotidien !