Moving Targets

Startpagina
België
Betekom
Moving Targets

(sport)kine - manuele therapie - zwangerschapsbegeleiding -personal training/groepslessen - schema's

04/12/2025

Voor veel mensen is het moeilijk om actief te blijven in deze donkere periode. Nochtans is de winterperiode een ideale periode om wat aan kracht bij te winnen. Een afspraak om te gaan sporten kan je dan helpen om je uit je zetel te krijgen en éénmaal daar ben je blij dat je er bent :)!! Ook bij ons in de praktijk blijven de INDOORGROEPSLESSEN doorlopen. We bieden heel individueel gerichte lessen aan voor max 4 personen.
woensdag: 9u-10u pump your core
woensdag: 19u-20u: abs en core
woensdag: 20u-21u: stronger you
vrijdag: 18u-19u: stronger you

Doe je graag mee of heb je specifieke wensen, wij werken ernaartoe 💪💪
inschrijven: info@movingtargets.be

18/11/2025

Wil je graag werken aan de kracht van je CORE (buik en bilspieren)? Misschien ben je al verschillende keren gestart met trainen maar telkens geef je het op omdat je er rugklachten van krijgt. Wil je graag oefeningen uitvoeren die op jouw niveau zijn afgestemd zodat de kwaliteit van uitvoering goed is? Wij bieden small group training aan (3-4personen max)!
Neal, onze personal trainer kijkt wat jij aankan en geeft een op maat gemaakt schema in onze small group les "PUMP YOUR CORE"!
Een ideale start om aan je buik-, billen en rugspierkracht te werken zonder je te overdoen.
inschrijven: info@movingtargets.be

27/08/2025

Voor de late beslisseres: er is nog 1 plekje vrij voor onze better run lessen die starten op 5 september! Wil je extra kracht bijwinnen in functie van jouw lopen en bijgevolg je loopeffciëntie/snelheid verbeteren dan is dit helemaal iets voor Specifieke krachtoefeningen worden afgewisseld met looptechnische oefeningen.
inschrijven: info@movingtargets.be
lessen zijn 6 weken lang elke vrijdag van 18u-19u
prijs: 96 euro

13/08/2025

Wil je aan je CORE werken maar je weet niet goed welke oefeningen nu op jouw niveau zijn? Als je niet goed weet waar je op moet letten, dan kunnen oefeningen soms direct te zwaar zijn met de nodige pijn achteraf. Zo mis je je doel en is de motivatie om vol te houden snel weg.
Neal, onze personal trainer kijkt wat jij aankan en geeft een op maat gemaakt schema in onze NIEUWE small group les "PUMP YOUR CORE"!
Een ideale start om aan je buik-, billen en rugspierkracht te werken zonder je te overdoen.

wanneer: elke woensdag 9u-10u
prijs: 96 euro voor 6 weken van 3 september tem 8 oktober
inschrijven: info@movingtargets.be

11/08/2025

Fit Fun Herfst begint bijna terug 🤩!
Wil je deze reeks niet missen? Klaar om net als je kids terug een nieuwe HOBBY op te pakken en NIET STIL TE VALLEN na de zomer?

Waar kan je verwachten:
- conditie, kracht en uithouding worden aangepakt
- elke week iets anders, je wordt het niet beu
- gezellige leuke bende om mee te trainen

wanneer:
maandag 19u15-20u15
dinsdag 19u-20u
dinsdag 20u-21u
vrijdag 13u-14u
prijs: 112 euro voor 10 sessies gedurende 8 weken

07/08/2025

🗣 Aan alle lopers🏃‍♀️🏃:

Wil je sneller/vlotter kunnen lopen? Heb je al eens gemakkelijker last van je pezen of gewrichten tijdens het lopen en wil je deze voorkomen?
Onze BETTER RUN lessen geven je meer inzichten om preventief te handelen. Je krijgt een specifiek kracht- en core oefenschema voorgeschoteld volledig in het teken van het lopen.
Je zal merken dat deze lessen je een BOOST geven.

periode: 5 september tem 10 oktober
wanneer: vrijdag 18u-19u
prijs: 96 euro

inschrijven: info@movingtargets.be

04/08/2025

🤩Nieuw: PUMP YOUR CORE!

Garantie dat je thuis al wel eens begonnen bent met buikspieroefeningen. Heb je dit volgehouden of kreeg je er eerder rug- en/of nekklachten van? Je moet weten waar te starten, wat je niveau is en wat haalbare oefeningen zijn voor jouw core. Het is handig als iemand je kan vertellen waar je op moet letten zodat je nadien geen last ervaart. Uitvoering en dus kwaliteit zijn cruciaal om verder te groeien. Goede feedback en motivatie helpt je om een goede start te maken zodat je verder kan groeien in welke krachttraining dan ook. Een coreapp is leuk maar is nog steeds niet te vergelijken met een coach die jou bijstuurt en motiveert.
Wil je een goede basis leggen voor je CORE (rug, billen en buikspieren)? Wij geven jou op 6 weken tijd een goede basis.

Wanneer: elke woensdag van 9-10u
Periode: van 3 september tem 8 oktober
Wie: al wie een goede basis wil leggen voor zijn core
prijs: 96 euro

Nog vragen of vragen over andere lessen --> info@movingtargets.be

30/07/2025

Kies jij voor ware gezondheid? De kracht van beweging op jouw gezondheid week in week uit. Deze dames voelen wat consistent trainen doet met je lichaam.
Summer fit: elke dinsdag van 19u-20u en van 20u-21u. De ideale lessen om je klaar te stomen voor onze Fit Fun Functional Herfst die start de eerste week van september.

24/07/2025

PROGRAMMA BETTER RUN IS BACK🥰!!

Wil je als loper efficiënter/sneller worden? Je kans op blessures verkleinen?
Vanaf september richten we opnieuw gedurende 6 weken elke vrijdagavond van 18u-19u better run lessen in.
Wat: specifieke krachtoefeningen komen aan bod gericht op de belangrijkste spiergroepen in functie van het lopen, daarnaast wordt er ook aandacht gegeven aan loopdrills en loopspeciefieke oefeningen ter verbetering van je techniek
prijs: 96 euro
periode: 5 september tem 10 oktober

19/05/2025

Onze damesclub op maandag 🌞 om 11u (FIT FUN BASICS)!
Op een leuke manier afzien en ondertussen nog eens goed kunnen lachen tussendoor. Het kan allemaal😉.
Goed bezig 💪 julllie!!

Zin om eens te komen proberen?
elke maandag voormiddag in onze tuin
van 11u-12u

09/05/2025

Mama, ik wil meedoen met de Meetshovenloop😀! Leuk dat we hen als ouder het plezier van bewegen al hebben meegegeven en de drive om voor iets te gaan. Wat jij als ouder doet, willen je kids ook doen.
Sporten biedt niet alleen fysieke voordelen maar je leert ook andere zaken zoals doorzetten ook als het moeilijk gaat💪! Trots op jullie!

03/05/2025

Afgelopen week heeft Annelies een cursus gevolgd over hoe je als kine een belangrijke rol kan spelen bij het verminderen van klachten bij migraine.
Heb jij klachten? Wil je weten hoe we jou hierbij kunnen helpen, neem gerust contact op.
0486/483584

Adres

Werchtersesteenweg 74
Betekom
3130

Telefoon

+32486483584

Website

http://www.movingtargets.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Moving Targets nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.