Namasté

04/12/2025

Klik op de foto om de hele cadeaubon te zien.

Wat geef je als je iemand deze cadeaubon geeft?
- een uurtje alle zorgen vergeten
- een uurtje tijd voor zichzelf
- een uurtje ME-time
- een uurtje relaxatie
- een uurtje genieten van warme handen die masseren
- een uurtje zonder kopzorgen
- een uurtje ontstressen
- een uurtje gewoon genieten
- een uurtje je goed voelen in je vel
- ......

Je bent vrij om een bedrag te kiezen.

Bel of mail me om af te spreken als je er eentje wil komen halen.
www.stainjekracht.be

01/12/2025

01/12/2025

Heel wijs.

something we often forget:
People can go through the same situation and still come out completely different.

Life doesn’t shape us all in the same way. What makes one person stronger may break another. What feels easy to you may feel overwhelming to someone else. And what you survived with courage, someone else may be battling in silence.

So be gentle with people.
Be slow to judge.
Be quicker to understand.

Just because you walked through a storm and found your sunshine doesn’t mean everyone else will find theirs at the same pace. The circumstances may be the same, but the hearts, histories, and emotional capacities are not.

Remember:
We’re all carrying different battles, different scars, different strengths.
The world becomes kinder when we stop comparing pain and start offering compassion.

Be the warmth that softens, not the heat that hardens.

18/11/2025

Life is better when ...

14/11/2025

WORKSHOP
Met soepele spieren door het leven.
dinsdag 25/11 van 19.30 tot 21.30
Prijs € 20,00

Zonder spieren zou je niet veel kunnen. Met pijnlijke en gespannen spieren bewegen is helemaal niet leuk. Gelukkig kan je er iets aan doen. Tijdens deze workshop leer je hoe je de spanning in je spieren kan verminderen. En dit niet alleen als je pijn hebt maar zelfs preventief.

Je leert allerlei eenvoudige oefeningen die niet veel tijd vragen maar wel effectief zijn. Met een klein beetje uitleg begrijp je wat de oefeningen doen.

Je kan er daarna in je dagelijks leven mee aan de slag en je zal ervaren dat spanning en opgebouwde stress in je spieren en lichaam op deze manier vermindert of verdwijnt.

Voorkennis is niet vereist.

Slechts 6 geïnteresseerden kunnen meedoen.
Wees er dus snel bij. VOL IS VOL.
Als de workshop volzet is, kom je op de wachtlijst.
Inschrijven kan tot 22/11

Op 9/12 gaat dezelfde workshop door in de namiddag van 13.30 tot 15.30

Iets meebrengen? Ja, die info ontvang je in de bevestigingsmail na inschrijving.
https://www.stainjekracht.com/metsoepelespierendoorhetleven-963455.html

Welkom

14/11/2025

WORKSHOP : Met soepele spieren door het leven.
dinsdag 25/11 van 19.30 tot 21.30

Zonder spieren zou je niet veel kunnen. Met pijnlijke en gespannen spieren bewegen is helemaal niet leuk. Gelukkig kan je er iets aan doen. Tijdens deze workshop leer je hoe je de spanning in je spieren kan verminderen. En dit niet alleen als je pijn hebt maar zelfs preventief.

Je leert allerlei eenvoudige oefeningen die niet veel tijd vragen maar wel effectief zijn. Met een klein beetje uitleg begrijp je wat de oefeningen doen.

Je kan er daarna in je dagelijks leven mee aan de slag en je zal ervaren dat spanning en opgebouwde stress in je spieren en lichaam op deze manier vermindert of verdwijnt.

Voorkennis is niet vereist.

Slechts 6 geïnteresseerden kunnen meedoen.
Prijs € 20,00

Wees er dus snel bij. VOL IS VOL.
Inschrijven kan tot 22/11
Als de workshop volzet is, kom je op de wachtlijst.

Op 9/12 gaat dezelfde workshop door in de namiddag van 13.30 tot 15.30

Iets meebrengen? Ja, die info ontvang je in de bevestigingsmal na inschrijving.

16/10/2025

Bij Namasté zijn ook jongeren en jong-volwassenen welkom voor een gesprek, een verdere begeleiding met coaching, lichaamswerk en therapie.
Hulp zoeken is geen teken van zwakte, integendeel.
Hoe vroeger een probleem kan aangepakt worden, hoe meer ergere problemen kunnen voorkomen worden.
Er wordt heel praktisch gewerkt. Bepaalde technieken worden aangeleerd om tussendoor ook emoties en gedachten die overweldigend zijn zelf aan te pakken zodat er meer rust ervaren wordt.
Tussentijdse hulp is mogelijk.
Welkom
www.stainjekracht.be

Je leven in eigen handen nemen? Gemakkelijker gezegd dan gedaan? Bij Namasté ligt de nadruk op evenwicht brengen in body-mind & soul. Met als doel via innerlijk werk meer echt jezelf te worden. En dus ook een gelukkig mens.

10/10/2025

Veel rugklachten worden veroorzaakt door gespannen spieren en spierknopen. Regelmatig kiezen voor een rugmassage zorgt voor meer soepelheid en vermindering van klachten. Zeker nu de dagen kouder worden, is een rugmassage ongelooflijk deugddoend en rustgevend,
Je kan hiervoor gebruik maken van de volgende actie
3 massages naar keuze voor € 195,00 i.p.v. € 225,00.
In één keer te betalen.
Dit is dan € 65,00 i.p.v. € 75,00 per massage.
Geldig voor 3 maanden.
https://www.stainjekracht.com/massage.html
Welkom.

23/08/2025

Stilaan gaat alles weer zijn gewone gangetje. Binnenkort voor velen het begin van het schooljaar met alle drukte die daarmee gepaard gaat En ja waar is die ontspanning dan gebleven? Al snel komen problemen, klachten, ergernissen, frustraties weer op de proppen. Een jaarlijks weerkerend fenomeen.
Niks aan te doen 🤔? Toch wel .

Maak van tijd nemen voor jezelf de nummer 1 op je to-do-lijstje en hou je daar aan. Zo heb ik mensen die op regelmatige basis naar de praktijk komen voor een ontspannende MASSAGE. Na die sessie wordt meteen een nieuwe datum geprikt voor een volgende massage. Eens die afspraak in de agenda staat, ja dan is dat een vaststaand feit.

Heb je meer nood aan een GESPREK, dat kan ook. Je kan je hart eens luchten, kan zoveel deugd doen. Onder woorden brengen wat er op je lever ligt, kan zo bevrijdend zijn.

Worstel je met een aantal innerlijke problemen zoals eenzaamheid, verdriet, vermoeidheid, ... dan kan een COACHINGSTRAJECT je leiden naar meer harmonie en rust in jezelf en in je leven. Je bent van harte welkom voor een intakegesprek.

Maak er een goede gewoonte van om tijd voor jezelf te maken.
Van harte welkom.
Hildegarde

04/07/2025

De nieuwsbrief voor de zomer

Wie mij al een tijdje kent en de nieuwsbrieven ontvangt, die weet dat 'zelfzorg' voor mij een heel belangrijk thema is. Waarom? Voor je gezondheid en welzijn, geluk en rust, ... ben jijzelf en alleen...

23/06/2025

Ervaar je veel stress?
Voel je je energie met de dag dalen?
Kijk je uit naar je vakantie?
Gun jezelf dan een moment om wat te bekomen en weer vernieuwde moed te krijgen.
Een uurtje relaxen, niks doen en genieten van deze massage, kan je net dat zalige geruststellende gevoel geven om weer verder te doen.
Wees welkom
Hildegarde