Een plek om te groeien naar innerlijke rust en -kracht waar bewustwording en beleving centraal staan.
Klaveren Aas 61
Beveren
9120
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het drakennest nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Stuur een bericht naar Het drakennest:
In deze zeer drukke en prestatiegerichte maatschappij leren we hoe we ons zo goed mogelijk kunnen INspannen. Wat ons niet geleerd wordt is hoe we ons kunnen ONTspannen. We zijn allemaal verschillend en wat voor de ene ontspannend werkt, werkt niet voor de ander.
Wanneer ik over ontspanning spreek, spreek ik niet over tv-kijken, een boekje lezen in de zetel, naar de sauna gaan,... Uiteraard zijn er heel wat ontspanningsmogelijkheden voor wanneer we er nood aan hebben of zomaar eens tussendoor. Vaak blijft ons hoofd nog steeds vol zitten en kunnen we niet ten volle genieten van deze momenten. Steeds meer mensen geven aan zich niet meer te kunnen ontspannen of niet meer tot rust te komen in hun hoofd.
Ik spreek over ontspanning/relaxatie in de ruimere zin van het woord. Relaxatie is voor mij jezelf kennen, weten waar je grenzen liggen en die ook kunnen aangeven, weten op welke manier je tot rust komt, jezelf kunnen sturen wanneer er heftige emoties naar boven komen, jezelf graag zien en respecteren, de juiste keuzes maken, kunnen stilstaan en reflecteren, je eigen gevoelswereld durven analyseren, weten wat er gebeurt met je lichaam als je stress of heftige emoties ervaart, je lichaam opnieuw ten volle leren voelen, gedachten leren loslaten, emoties leren voelen aanvaarden en uiten (op een adequate manier),
Tijdens de relaxatiemomenten hecht ik hier veel belang aan. Relaxatie is veel méér dan alleen ontspannend bezig zijn, het is terug thuiskomen bij jezelf.
