Kineglazenleeuw

23/12/2024

Wij wensen iedereen heel fijne feestdagen en een prachtig 2025, vol gezondheid, geluk en natuurlijk...beweging! Bedankt voor jullie vertrouwen in ons. We kijken ernaar uit om ook in het nieuwe jaar voor jullie klaar te staan! Sam Terwingen Marie Van Haelst Kristen Mariman Arno Lamberts Willem De Hertogh

18/10/2024

🎉 Welkom, onze twee nieuwe collega's in de praktijk! 🎉
Op deze Dag van de Jeugdbeweging willen we jullie graag voorstellen aan twee fantastische collega’s die ons team versterken, Sam Terwingen en Arno Lamberts! 🌟
Ze delen niet alleen hun passie voor kinesitherapie, maar hebben ook jarenlange ervaring in de jeugdbeweging. Dat maakt hen niet alleen sterke teamplayers, maar ook creatief, sociaal en goed in het aanpakken van uitdagingen!
Vandaag zetten we hen extra in de kijker, want hun ervaring in de jeugdbeweging maakt hen tot betrokken, energieke en gedreven kinesistherapeuten. 👏
Welkom in ons team allebei! 💚🧡

Kineglazenleeuw Kristen Mariman Marie Van Haelst Willem De Hertogh

18/04/2023

"WE GOT YOUR BACK" 💪

Rugklachten zijn een veelvoorkomend topic. Onze rug, wervelkolom, vormt de grote steunbasis van ons lichaam en heeft dus heel wat te verduren tijdens onze levensjaren.

Om kleine en grote zorgen rond onze wervelkolom te voorkomen (en te behandelen) delen wij hier alvast de TOP 10 TIPS mee van Eurospine.org :

1. Wees actief, beperk jouw zittijd 🤸‍♀️

2. Kies een bewegingsvorm die jij leuk vindt! Er is géén enkele bewegingsvorm die beter is voor jouw rug dan een andere.

3. Jouw rug is sterk. Relax en beweeg zonder angst.

4. Rugpijn is veelvoorkomend en verdwijnt vaak spontaan. Zelfs sneller door te bewegen dan
door rust te nemen. 🙌

5. Er is geen evidentie dat een bepaalde houding of beweging slecht is voor jouw rug. 👀

6. Het is nooit te laat om te starten met sporten. 👊

7. Herhaal 1, 2, 3.

8. Herhaal 4.5.6.

9. Herken en behandel de risicofactoren bij toenemende leeftijd. Voorbeelden: evenwichtsoefeningen, rookstop, alcoholstop, gebalanceerde voedingsstijl, ... ❌

10.Google niet zomaar naar jouw symptomen, maar raadpleeg niet-commerciele websites, zoals https://www.eurospine.org/ 🌐

Tot slot: je kan de afbeelding hieronder bewaren om de tips steeds bij de hand te hebben op jouw smarthphone, bijvoorbeeld. 🤳

Wens je graag meer info over rugklachten, tips & tricks om jouw rug gezond te houden, ... ?
Ga dan naar https://www.eurospine.org/

Wens je graag méér begeleiding hierin?
Contacteer dan jouw arts of kinesitherapeut. 👩‍⚕️

Beweeg, heb plezier, wees sterk! 💪

WE GOT YOUR BACK!

TEAM Kine Glazenleeuw
Willem, Stéphanie, Kristen, Wim, Robin, Andrei

23/12/2022

Team Kine Glazenleeuw wenst jullie 365 dagen plezier, fitheid en een goede gezondheid toe! 💪

Laten we voor 2023 alvast ons sportiefste beentje voorzetten. 🏋️‍♂️

Wij wensen jullie hele fijne en gezellige feesten! 🥂

Kerstgroeten 🎄🎁
Willem, Stéphanie, Kristen, Wim en Robin

30/10/2022

"Post-operatieve revalidatie na borstkanker"

Dit weekend volgde collega Stéphanie een 2-daagse opleiding richtend op post-operatieve klachten na borstkanker. 🤓

Welke klachten kunnen voorkomen? 🤔
👉 Beperkte bewegelijkheid in de schouder
👉 Krachtsvermindering in de arm
👉 Pijnklachten rond de borstregio, oksel, arm,
nek, schouderblad, ...
👉 Verminderd of veranderd gevoel in de oksel,
flankregio
👉 Lymfoedeem in de arm
👉 Vermoeidheid
👉 Problemen met hart en vaten
👉 Psychosociale problemen

Wat kan jouw kinesitherapeut hierbij betekenen?
🍀 Behandeling van littekens, spieren en gewrichten
via manuele therapie
🍀 Reconditionering via oefentherapie
🍀 Persoonlijke begeleiding in participatie

Herken je dit bij jezelf of ken je iemand die dit meemaakt?
Collega Stéphanie helpt je graag verder! 🙏

Geniet ook nog even van de sfeerbeelden van deze opleiding. 📸

09/09/2022

Return-to-running postpartum 💪🌺🌈

Uit AXXON magazine exclusief. 🗞️

BICAP - Birth Core And Pelvic Therapy

02/05/2022

Afgelopen weekend kon je collega kinesitherapeute Stéphanie terugvinden in Brugge 🏙️. Zij woonde daar het internationale congres van BICAP - Birth Core And Pelvic Therapy bij. 🤓

"From birth to happy mom" 🧡

Een boeiende 3-daagse over perinatale en postnatale kinesitherapie gebracht door internationale sprekers.

Naast een rugzak vol nieuwe info om weer actief aan de slag te gaan in de praktijk heeft ze ook de tijd genomen om deze mooie stad te verkennen.

Geniet zelf maar mee!

07/04/2022

Wereld 🌎 gezondheidsdag ❤️

Werk jij ook actief aan jouw mentale én fysieke gezondheid? 💪

Maak tijdens jouw lunchpauze bijvoorbeeld even tijd om een korte wandeling te maken. 🚶‍♀️
➡️ Je kan je beter concentreren
➡️ Je voelt je energieker
➡️ Zorgt voor creativiteit
➡️ ...

Laat gerust weten in de comments hoe jij zorgt voor jouw gezondheid.❤️

Groetjes,
TEAM KINE GLAZENLEEUW

10/03/2022

Ook bij ons blijven mondmaskers verplicht. 😷

SAFETY FIRST ;) 💪

TEAM KINE GLAZENLEEUW

!! OPGELET !!
De aanbevelingen rond het mondmasker van de voorbije dagen zijn nu in een officiële beslissing gegoten door het Regeringscommissariaat Corona en het IMC Volksgezondheid.
❗️ Mondmaskers blijven verplicht voor alle professionals die een gezondheidsberoep uitoefenen (behalve logopedisten en psychologen) en al hun patiënten.
U zet uw behandelingen van uw patiënten dus voort op dezelfde manier als de afgelopen maanden: zowel u als de patiënt draagt een mondmasker!

18/02/2022

Fysieke activiteit, spieropbouw en de invloed op onze gezondheid en sportprestaties 💪

FYSIEKE ACTIVITEIT ▶️ SPIERSCHEURTJES ▶️ VOLDOENDE HERSTEL ▶️ SPIEROPBOUW

Naast spieropbouw heeft fysieke activiteit, met name krachttraining, nog heel wat andere voordelen. 🏋️

⚡ Blessurepreventie

👍 Reductie van pijnklachten

😴 Vebetering van de slaapkwaliteit

Lees je graag meer hierover? Aarzel dan zeker niet om onderstaande bron te raadplegen of vraag advies aan TEAM KINEGLAZENLEEUW! 💪

https://www.rte.ie/brainstorm/2022/0118/1274296-muscle-exercise-capacity/

Sportieve groeten.

TEAM KINEGLAZENLEEUW 😎

24/01/2022

RUST VOOR JE BREIN ... 😌

In deze tijden kunnen we allemaal EXTRA RUST voor ons BREIN 🧠 gebruiken. Dit boek van Luc Swinnen gunt ons een nieuwe kijk onder onze hersenpan. 👀

"TRAIN JE OFFLINEBREIN EN VERSTERK JE VEERKRACHT, CREATIVITEIT EN EMPATHIE.”

Dė 10 sleutels tot een gezond en vitaal brein:
1. Buitenlucht doet ons goed. 🚶‍♀️
2. Draag zorg voor je slaap en stop snoozen.
3. Vermijd blauw licht vb. tv, gsm, laptop, ...
vooraf het slapen.
4. Vermijd stress: hoe kan je met moeilijke
situaties beter omgaan?
5. Gevarieërd eten: eet de kleuren van de
regenboog. 🍓🍆🥦🍅🌽🥕
6. Omarm je sociale contacten. 👫👬👭
7. Houd je hersenen bezig: wees creatief.
8. Verrijk je omgeving.
9. Een powernap kan je namiddag een boost
geven.
10. Ontstekingen in het lichaam kunnen een
teken zijn van mentale en/of fysieke onrust.

TEAM KINE GLAZENLEEUW probeert alvast regelmatig offline te zijn om zo veerkracht en creativiteit uit te stralen! 💪 Doe jij mee?

"MEER RUST IN JE HOOFD, MINDER STRESS EN MINDER SPANNINGSGERELATEERDE KLACHTEN".

Heb je hierover vragen of bewegingsadvies nodig, aarzel dan zeker niet om ons te contacteren! 📨📞

Groetjes,
TEAM KINEGLAZENLEEUW