Mathilde Avaert Nutrithérapeute

Startpagina
België
Binche
Mathilde Avaert Nutrithérapeute

Contactez-moi sans hésiter si vous souhaitez plus d'info ou un devis pour un événement.

Nutrithérapeute CFNA Certifiée
Consultations Binche, Buvrinnes et en Ligne
PERTE DE POIDS
DÉSÉQUILIBRES INTESTINAUX
MÉNOPAUSE, ENDOMÉTRIOSE
THYROÏDE
RETOUR DE L’ÉNERGIE
SOMMEIL
PRÉPARATION SPORTIVE
BURN-OUT

Ateliers cuisine santé

11/12/2025

- JEUDREDI, TOUT EST PERMIS -

Voici 2 recettes festives et faciles en cette période de fête !
🎅🎉🎄
👉Figues chaudes au prosciutto crudo
👉Saumon mi-cuit et écrasé de petits pois

Je vous laisse découvrir cela sur www.mathildeavaert.be/recettes .

Belle journée !

05/12/2025

- Lunch facile et rapide -

Une base de légumineuses et de féculents.
Une portion de légumes.
Minimum 100gr de protéines au choix ! Et ça, ça fait la différence.👍

Êtes vous certain de manger assez de protéines sur la journée ? Nous pouvons déterminer cela ensemble.

Si vous ne voulez plus de fringale et que vous souhaitez vous sentir bien pour les fêtes, pensez à cela. 👯

🗓️Prenez déjà votre rdv via www.mathildeavaert.be si vous souhaitez commencer l'année en beauté.🔥

👉Lunch du jour :
- Riz complet
- Pois chiches grillés
- Chicon
- Pomme
- Cajoux
- Graines de courges
- Oeufs de caille
- Epices Antillaises (vive le soleil dans les assiette)
- Huile de colza, de noix, ...

Et hop ! Bon appétit.

Prenez soin de vous. 🧡

04/12/2025

- Breakfast challenge avant Noël -

Cela fait plus d’un mois que je n’ai plus vraiment communiqué ici…🫣 La vie réelle prend parfois toute la place — et... c’est souvent bien mieux comme ça. Famille, travail, sport, gestion du quotidien… le temps file. On se fatigue parfois, alors autant mettre son énergie au bon endroit.

☀️En novembre, on s’est offert une vraie parenthèse OFF en famille, au soleil, pour refaire le plein de vitamine et d'énergie et laisser derrière nous la grisaille de novembre. J’ai donc complètement déconnecté pendant quelques jours pour mieux repartir, avec vous !

Décembre = Nouveau départ ! ... et aussi, une nouvelle tête. 👩‍🦰 C'est bien moi, un nouveau moi. :-) Du changement, juste pour le plaisir de tester les cheveux plus foncés.🥳

🎯Pour ce nouveau départ, testez mon Breakfast Challenge avant Noël.
👉A partir de demain et jusqu'aux fêtes, retrouvez l'énergie ! Vous avez 21 jours pour adopter cette nouvelle habitude.💪

👉 Chacun de vos petits déjeuners devra être salé et comporter, au minimum une protéine (animale c'est mieux - oeuf, jambon de qualité, thon, saumon, emmental, ....) Et... si vous taguez vos assiettes :
Vous m'en direz des nouvelles d'ici Noël ! 🎄🎅

Alors, c'est moins fun que le ... mais au moins ça a un intérêt ! 😅

Prenez soin de vous. ❤️Go !

13/11/2025

Le diabète et la possibilité de dépistages gratuits organisés à différentes dates

05/11/2025

- Janvier, c'est vous ! -

La nutrithérapie m'a sauvée alors pourquoi pas vous aussi?
C'est surement l’une des plus belles façons de se reprendre en main, de retrouver de l’énergie et de perdre du poids durablement.
Je travaille sur l’assiette, bien sûr 🍽️, mais aussi sur le sommeil, la gestion du stress et des émotions, ainsi que sur vos bilans sanguins, pour comprendre votre corps à travers votre propre biochimie 🧬.

✨ C’est normal si je n’ai plus de rendez-vous avant janvier : je prends le temps et le soin avec chaque patient. Je les écoute attentivement, je les accompagne pas à pas, et c’est pour cela que mes suivis sont complets jusqu’à fin décembre (ou presque 😉).

Les résultats parlent d’eux-mêmes 💪
Encore aujourd’hui, une dame d’une cinquantaine d’années a perdu 9 kilos en un peu moins de 4 mois, tout en retrouvant une belle énergie, une activité physique régulière et un bien-être global. Un perte de poids saine et durable donc. 🌷

💚 Si vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête dès janvier, je serai ravie de vous accompagner et de vous suivre en consultation.
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant sur www.mathildeavaert.be

🌙 Mon astuce bien-être de ce début novembre ?
Offrez-vous un petit moment rien qu’à vous chaque jour — un thé au calme 🍵, ou 10 minutes de marche à l’extérieur 🚶‍♀️.
De simples pauses comme celles-ci aident à apaiser le mental, à mieux dormir et à recharger vos batteries.

Prenez soin de vous, toujours. ;) 💫
— Mathilde

26/10/2025

- Novembre & baisse de moral ? -

On essaie d'éviter ça ! La nutrithérapie vous aide à garder énergie et sérénité ! 🌞

🧠 Les alliés anti-déprime :

Magnésium & Vit. B → apaisent le stress

Vitamine D → booste le moral quand la lumière manque

Oméga-3 → favorisent la clarté mentale

Rhodiola, Ashwagandha → plantes adaptogènes contre la fatigue

Avec des assiettes bien composées aux differents repas et... 💡 astuce : Exposez-vous à la lumière naturelle chaque matin ou quand un rayon de soleil perce, même 10 minutes 🌤️ — un vrai “shoot” de bonne humeur grâce à la sérotonine !

🗓 Profitez de cette période avant ou même après les fêtes de fin d'année pour prendre soin de vous.
Un bilan en nutrithérapie peut tout changer et préparer un bon début d’année.

📅 Prenez rendez-vous sur 👉 www.mathildeavaert.be

Parce que même de petits changements font une grande différence. 💚
Beau dimanche.

13/10/2025

Je pense entre autres aux cosmétiques...car plus je regarde les listes des produits qu'on se pose sur le visage et le corps chaque jour, plus ça me fait peur. 😅😨

Je vois paser ce mot sur beaucoup de murs facebook chez mes collègues... et je les suis, donc je le partage. 😬

Pensez aux marques propres pour les cosmétiques. (Et pas que...)

On fait de son mieux. 💪

Deux marques sympas...

🩷 MÊME👈
🩷 Cent Pur Cent👈 Pharmacie Vercouter

Et si vous avez des marques... partagez...🙏

08/10/2025

🤩 J-1mois pour aller chercher le soleil et de chouettes recettes exotiques pour l'hiver...

02/10/2025

- Conférence 4oct/14h30 -

👉 Nourrir sa vitalité : l’apport de la nutrithérapie contre le cancer

Nous sommes tous, de près ou de loin, touchés par le cancer. Mais tant qu’on ne l’a pas traversé, on ne peut réellement mesurer le stress et l’angoisse qu’il engendre.

Avez-vous déjà ressenti une boule, une douleur inhabituelle, et laissé la peur s’installer ? Avez-vous déjà imaginé le pire ? Personne ne souhaite cela à qui que ce soit.

Bien sûr, il existe des facteurs que nous ne maîtrisons pas totalement. Mais nous savons aujourd’hui que nous pouvons influencer notre terrain biologique et moduler notre épigénétique.

La nutrithérapie n’est pas une baguette magique contre ce “crabe”. En revanche, elle est un levier précieux pour mettre toutes les chances de notre côté, renforcer notre vitalité et accompagner le corps dans sa lutte. N’est-ce pas déjà un pas essentiel ?

Retrouvez-moi ce samedi 4 octobre à 14h30 à Estinnes-au-Val / Estinnes Plus, lors du week-end spécial dédié à .
Je vous donne des clés pour maximiser votre énergie en pré et post traitement ou simplement l'alimentation dite "anti-cancer".

De nombreuses activités vous attendent tout au long du week-end.🩷🚺🌸

Adres

Rue Du Four à Chaux, 14
Binche
7130

Website

https://www.instagram.com/mathildeavaertnutritherapeute/, http://www.mathildeavaert.be/, https://share.google/dB2yF9TA9b

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mathilde Avaert Nutrithérapeute nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.