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Remise en forme par AliS BWT

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Remise en forme par AliS BWT

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Remise en forme par AliS BWT, Diëtist, Rue Albert bastin 5, Binche.

•Perte de poids # Affinement de ta silhouette # •Prise de masse # ton bilan offert✅ •Distributrice indépendante Herbalife •Changement de vie /revenus complémentaires 200e/500e/1000e

01/01/2026

Si vous désirez un rdv offert pour votre bilan place dispo ce vendredi et samedi

01/01/2026

L’année 2026🎉 vient de commencer …
Si toi aussi tu veux te reprendre en main et te donner des bonnes habitudes alimentaires
Avec un objectif de perte de poids ou prise de masse 💪💪

Si tu es motivé (e)
Contacte moi , ensemble nous allons y arriver !!
Prend la bonne décision pour ta santé
Club de sport sur Frameries ou chez moi

On veut que l’année 2026 soit l’année des réussites 💪💪🔥🔥🔥

31/12/2025

✅ Galette des rois protéinée au chocolat

Ingrédients (6 parts)
• 30 g de Préparation Protéines à cuisiner Herbalife
• 80 g de poudre d’amandes
• 1 œuf entier + 1 blanc
• 30 g d’édulcorant ou sucre de coco
• 1 c. à café d’extrait de vanille
• 2 c. à soupe de lait végétal ou écrémé
• 40 g de chocolat noir fondu (ou cacao en poudre non sucré pour moins calorique)
• 2 pâtes feuilletées
• 1 jaune d’œuf pour la dorure
• 1 fève 😏

Préparation
1. Préchauffe le four à 180°C.
2. Prépare la crème frangipane chocolatée :
• Mélange œuf, blanc et sucre.
• Ajoute la poudre d’amandes, les protéines à cuisiner, la vanille et le chocolat fondu (ou cacao).
• Incorpore le lait jusqu’à obtenir une crème lisse.
3. Monte la galette comme pour la version classique : une pâte, crème, fève, recouvrir avec la 2ᵉ pâte, souder les bords.
4. Dorure et cuisson : badigeonne de jaune d’œuf, dessine des motifs et enfourne 30‑35 min.

30/12/2025

✅ Roulé festif protéiné au saumon & fromage frais 🎄✨

Ingrédients (4–6 personnes)
• 4 c. à soupe de Préparation Protéinée à Cuisiner Herbalife
• 2 œufs
• 1 c. à soupe de fromage blanc ou skyr
• Sel, poivre
• Aneth ou ciboulette
• 100–120 g de saumon fumé
• 100 g de fromage frais type Philadelphia ou fromage frais allégé
• Zeste de citron (optionnel mais très festif 🍋)

Préparation
1. Préchauffe le four à 180°C.
2. Dans un bol, mélange :
• les œufs
• la préparation protéinée
• le fromage blanc
• sel & poivre
3. Étale la pâte finement sur une plaque recouverte de papier cuisson (rectangle).
4. Enfourne 10–12 min → la pâte doit rester souple.
5. Laisse tiédir, puis retourne-la sur un torchon propre.
6. Tartine de fromage frais, ajoute :
• le saumon fumé
• les herbes
• un peu de zeste de citron
7. Roule délicatement, filme et place au frais au moins 1h.
8. Coupe en jolies tranches avant de servir ✨

30/12/2025

✅ Pizza protéinée avec la préparation protéine à cuisiner (1 grande pizza ou 2 petites)

Ingrédients – pâte
• 4 c. à soupe de préparation proteine à cuisiner
• 4 c. à soupe de flocons d’avoine mixés (ou farine complète)
• 1 œuf
• 1 c. à café de levure chimique
• 1 pincée de sel
• 2 à 3 c. à soupe d’eau ou de yaourt nature (pour ajuster la texture)

Préparation de la pâte
1. Préchauffe le four à 180 °C
2. Mélange tous les ingrédients secs
3. Ajoute l’œuf puis l’eau petit à petit
4. Mélange jusqu’à obtenir une pâte souple mais pas collante
5. Étale la pâte finement sur du papier cuisson
6. Précuis la pâte 8–10 min au four

Garniture (au choix)
• Coulis de tomate
• Blanc de poulet, thon ou jambon
• Légumes (poivrons, champignons, oignons…)
• Fromage allégé ou mozzarella
• Origan, basilic

Cuisson finale
1. Sors la pâte précuite
2. Ajoute la garniture
3. Remets au four 10–15 min jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré

30/12/2025

✅ Mini quiches festives protéinées aux champignons & fromage

Ingrédients (6–8 mini quiches)
• 4 c. à soupe de Préparation Protéinée à Cuisiner Herbalife
• 3 œufs
• 150 ml de lait (ou boisson végétale)
• 100 g de champignons (frais ou surgelés)
• 60 g de fromage râpé (emmental, comté ou allégé)
• Sel, poivre
• Muscade ou herbes de Provence
• 1 c. à café d’huile d’olive

Préparation
1. Préchauffe le four à 180°C.
2. Fais revenir les champignons dans une poêle avec l’huile jusqu’à évaporation de l’eau.
3. Dans un saladier, mélange :
• les œufs
• le lait
• la préparation protéinée
• sel, poivre, muscade/herbes
4. Ajoute les champignons et le fromage.
5. Verse dans des moules à muffins (silicone idéal).
6. Enfourne 20–25 minutes jusqu’à ce que ce soit bien doré.
7. Laisse tiédir avant de démouler ✨

30/12/2025

Il n’y a pas d’âge pour se reprendre en main 💪💖

Je vous partage les résultats de Katty💥🔥🔥🔥

"À 54 ans 😲, je me suis dit : “C’est trop t**d ? Impossible ?” … et pourtant 💛

Il y a 3 ans, j’ai découvert Herbalife 🌿
🤔 Très sceptique au début…
🐢 Avec mon métabolisme lent et mon hypothyroïdie 🧬, je pensais que perdre du poids était impossible 😓

Mais je me suis lancée 💪✨

📉 Premier mois : zéro résultat 😔
J’étais prête à abandonner 🛑
Objectif initial : -8 kg ⚖️

💌 On m’a motivée à continuer, à faire confiance au processus ✨

🌟 Deuxième mois : tout s’est déclenché 🔥
Résultats après 6 mois :
🏋️‍♀️ -15 kg
📏 -35 cm sur tout le corps
⚡ Plus d’énergie
😍 Plus de confiance
🌸 Plus de bien-être

❗️Pas de régime 🚫🍽️, juste un rééquilibrage alimentaire 🥗🥤 adapté à moi

💖 J’avais du cholestérol, et grâce à Beta Heart ❤️, je n’en ai plus 🎉, ce qui m’a permis d’éviter de prendre les médicaments que j’avais envisagés avant 💊❌

Aujourd’hui,57 ans je continue 😎
🎯 Nouveau défi : perdre 5 kg supplémentaires
💪 Même avec mon métabolisme lent 🐢, je sais que c’est possible
💛 Le soutien et les encouragements font toute la différence 🙌"

22/12/2025

✅ Cougnoles à la F1 @à la une

Ingrédients (6 cougnoles) :
• F1 vanille Herbalife : 4 mesures (~120 g)
• Farine complète : 50 g
• Levure sèche de boulanger : 1 sachet (7 g)
• Lait écrémé : 100 ml
• Œuf : 1 moyen (~50 g)
• Huile de coco ou tournesol : 1 c. à café (~5 g)
• Édulcorant (érythritol ou stevia) : selon goût
• Extrait de vanille ou cannelle : facultatif
• Raisins secs : 10 g (optionnel)

Préparation
1. Dissoudre la levure dans le lait tiède et laisser reposer 5-10 min.
2. Mélanger F1 + farine + édulcorant dans un grand bol.
3. Ajouter l’œuf et l’huile, puis le lait avec la levure. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
4. Former 6 petites cougnoles sur une plaque recouverte de papier cuisson.
5. Laisser lever 30-40 min à température ambiante.
6. Cuire à 180°C pendant 12-15 min, jusqu’à légère dorure.

19/12/2025

✅ PAIN D’ÉPICES À LA F1 SAVEUR VANILLE

Ingrédients (6 à 8 parts)
• 2 scoops Formula 1 Vanille
• 150 g de farine
• 50 g de compote de pomme
• 1 œuf
• 120 ml de lait végétal ou écrémé
• 2 càs de miel
• 1 càc cannelle
• 1 càc mélange épices pain d’épices
• ½ sachet de levure chimique

Préparation
1. Préchauffe ton four à 170°C.
2. Mélange : F1 + farine + levure + épices.
3. Ajoute : œuf + lait + miel + compote → mélange jusqu’à pâte homogène.
4. Verse dans un petit moule.
5. Cuire 25 minutes environ

16/12/2025

Lis ce témoignage de Solenn 👇

Il y a 2 ans 𝐣’𝐚𝐢 𝐞𝐮 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 é𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧 ê𝐭𝐫𝐞 offerte !
J’étais loin de m’imaginer l’impact que ça aurait sur ma vie !

Verdict du coach: « 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 +𝟏𝟎𝐤𝐠 » 😱
J’ai eu peur et j’y ai surtout pas cru.
Après une grosse perte de poids, je suis tombée dans l’anorexie.
Depuis 2 ans j’essayais de relever la tête et de sortir des TCA avec de nombreux spécialistes sans succès.

Désespérée et par manque de confiance en moi, 𝐣𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐨𝐬é 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧. Me voilà lancée dans l’aventure.
Aujourd’hui je peux le dire, ça a été la 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝é𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 que j’ai pu prendre depuis de nombreuses années 🙏🏻

Aujourd’hui, 2 ans plus t**d, on n’a pas encore atteint l’objectif fixé mais on s’approche doucement
🥁🥁🥁🥁
𝐀𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 à +𝟖,𝟔𝐤𝐠 🚀💪🏻

Plus que de simples kilos sur la balance, c’est une santé retrouvée 🌱un sourire aux lèvres 😀de l’énergie à revendre 💪🏻 des rencontres et des expériences incroyables🤩

Étant passé par le surpoids, le sous-poids, le manque d’énergie et la démotivation totale, il a été pour moi une évidence de me former pour aider à mon tour les personnes dans le besoin 🫶🏻
Comment ne pas partager une telle expérience autour de moi ! 🤍

02/12/2025

Mon sapin 🤣🤣🥰🥰

02/12/2025

✅ Cheesecake façon tiramisu

Pour 1 verrine

Base cheesecake
• 2 càs (20 g) de fromage blanc 0% ou skyr
• 1 càs (10–12 g) de F1 Caramel/Beurre salé
• 1 càc d’eau froide ou de lait végétal

Crème tiramisu light
• 2 càs de fromage blanc 0% ou skyr
• 1 càs de F1 saveur Vanille ou Caramel/beurre salé
• 2 à 3 gouttes d’arôme café
• 1 càs de café froid non sucré

Base biscuit
• 1 biscuit speculoos OU 1 galette de riz émiettée

Montage
1. Déposer au fond le biscuit émietté.
2. Ajouter la couche cheesecake F1.
3. Ajouter la crème tiramisu F1.
4. Saupoudrer d’un peu de cacao amer.
5. Mettre au frais 15–20 minutes pour raffermir.

Adres

Rue Albert Bastin 5
Binche
7120

Telefoon

+32472743232

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