iTransform

24/12/2025

Fijne feestdagen van gans team iTransform 🎄

19/12/2025

Aan allen een fijne kerstvakantie gewenst 🎄 de praktijk blijft bereikbaar via het algemene emailadres.

15/12/2025

Ontdek hoe jouw lichaam, brein en emoties reageren op stress.
Schenk jezelf inzicht.
Start 2026 met meer rust.

👉 Ontdek jouw profiel

Ontdek hoe jouw lichaam, brein en emoties reageren op stress met het Stress- en Emotieprofiel van Praktijk iTransform. Inclusief 7 wetenschappelijke testen, diepgaand rapport en oefening op maat. Geen sessie nodig

12/12/2025

10/12/2025

Nieuw: jouw persoonlijke stress-en emotieprofiel. Aan te vragen via de website of via onderstaande blog.

Een samengesteld psychologisch profiel dat je helpt begrijpen waarom jij reageert zoals je reageert

30/11/2025

Een klein lichtje, een beetje sfeer,
een stille hint naar december…
Gezelligheid mag altijd beginnen ✨🌟

29/11/2025

Een lekker sinterklaasontbijjt tijdens onze teamvergadering 😋 bedankt voor jullie inzet team iTransform 💛

25/11/2025

Soms lijkt een recente gebeurtenis de oorzaak van je angst…
maar raakt ze eigenlijk een veel oudere laag.

Trauma laat zich niet altijd zien op het moment dat het ontstaat. Vaak gebeurt er iets in het heden — een schrikmoment, een ongeval, een plotse gebeurtenis — en opeens komen paniek, spanning of overweldiging naar boven.
Maar wat we dan voelen, is niet altijd alleen van nú.

In therapie zie ik het vaak:
Een recente ervaring kan een pijnplek aanraken die al veel langer bestaat.
Iets in je lichaam herkent het gevoel van vroeger — verlies, angst, onmacht — en reageert alsof het opnieuw gebeurt.

Het lijkt dan alsof je “overdreven” reageert, terwijl je zenuwstelsel eigenlijk iets heel logisch doet:
het beschermt je op basis van vroegere ervaringen die nog niet helemaal verwerkt zijn.

💛 Herken je dit?
Dat een bepaalde gebeurtenis meer losmaakt dan je zou verwachten?
Dat je reactie soms intenser voelt dan het moment zelf?

Het is geen zwakte.
Het is je systeem dat eindelijk probeert te vertellen waar het nog vastzit.
En precies daar begint herstel.

16/11/2025

“Wanneer we de moed vinden om naar onze oude pijn te kijken, ontstaat er meer rust, zachtheid en ruimte. Naar onszelf, en naar de mensen rondom ons.”

Veel mensen lopen jarenlang verder op automatische piloot.
Tot iets hen stilzet — niet om te straffen, maar om richting te geven.
Werken met oude pijn vraagt moed, maar brengt rust, helderheid en meer draagkracht in het dagelijks leven.

Reflectievraag:
Op welk vlak merk jij dat er iets in jou om aandacht vraagt?

11/11/2025

Er was eens een vrouw die haar adem verloor…

Ze stond ’s ochtends op met een hoofd vol plannen —
de dag was nog niet begonnen, maar haar gedachten liepen al voor.
Ze dacht aan de mails die ze nog moest beantwoorden,
aan het brood dat nog gesmeerd moest worden,
aan de wasmachine die piepte,
aan de glimlach die ze straks op haar gezicht zou zetten
als iemand vroeg hoe het met haar ging.

Ze liep.
Ze rende.
Ze plande.

Ze was er — altijd —
voor haar gezin, haar werk, haar vrienden.

Ze kende ieders behoeften, maar niet meer die van zichzelf.
Haar dagen waren gevuld met doen, met zorgen, met regelen.
En ergens onderweg was ze haar rust kwijtgeraakt.

Op een ochtend gebeurde het.
Ze stond in de badkamer,
keek in de spiegel,
en merkte dat ze geen adem kreeg.

Eerst dacht ze dat het niets was —
dat ze gewoon even te snel had bewogen,
of te weinig had geslapen.

Maar de druk op haar borst bleef.

Ze probeerde het weg te ademen,
probeerde het weg te lopen,
probeerde het weg te werken,
probeerde het weg te relativeren.

“Het is maar stress,” zei ze.

Maar diep vanbinnen wist ze dat er iets anders aan de hand was.
Alsof haar lichaam iets wilde zeggen
wat haar hoofd al te lang had genegeerd.

Dagen werden weken.
De vermoeidheid nestelde zich in haar botten.

Ze deed yoga,
kocht een boek over zelfzorg,
schreef lijstjes vol intenties en voornemens,
maar het bleef stil vanbinnen.

Tot ze op een dag, zonder dat ze het echt besloot,
gewoon ging zitten.

Geen doelen.
Geen lijstjes.
Geen moeten.

Alleen zij, haar adem, en het zachte ritme van stilte.

En daar, tussen twee ademhalingen in,
hoorde ze iets wat ze lang niet meer had gehoord.

Haar eigen hart.

Niet luid, niet dwingend —
maar warm, echt, dichtbij.
Alsof het zei: “Welkom terug.”

En misschien begon daar, heel stil,
haar weg naar binnen.

Misschien is dit ook het moment waarop jouw verhaal begint.

Misschien herken je dat gevoel van op automatische piloot leven,
van altijd doorgaan,
tot je lichaam zegt: “Genoeg.”

Waar je ook bent op dit moment —
dit pad is voor jou.

Adem eens rustig in.
En uit.

De weg naar binnen begint hier.
www.mygrowise.be
https://www.facebook.com/profile.php?id=61569772656897

Ontdek persoonlijke groei met MyGrowise. Interactieve modules en professionele therapie voor welzijn en ontwikkeling. Wetenschappelijk onderbouwd en laagdrempelig.

29/10/2025

Wanneer een kind net voor een testafname schrijft: ‘kwaadheid is niet nodig’ 😅