Diëtiste Yara, Koning Albert-I-laan 43A/0101, Blankenberge (2026)

15/02/2026

🍗 Nog op zoek naar een heerlijke hap voor bij de aperitief of als smaakvolle side dish? Deze krokante kip is altijd een succes. Lekker sappig vanbinnen en heerlijk krokant vanbuiten!

🗒️ Benodigdheden:
↬ 400 g kipfilet
↬ ½ zakje Santa Maria Crispy Chicken kruiden

👩🏼‍🍳 Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 225 °C.
2. Snijd de kipfilet in kleine stukjes en strooi de kruiden erover.
3. Meng alles goed door elkaar.
4. Leg de kipstukjes op een bakplaat en bak ze gedurende 15 minuten.

Smakelijk! 🍽️

💡 Tip: Aangezien het zakje redelijk wat zout bevat, is het aangeraden om een half zakje te gebruiken. Ook dan heb je meer dan voldoende smaak én de ideale hoeveelheid.

11/02/2026

🛒 Jumbo Finds: Essentials voor Elke Dag!

Als diëtiste krijg ik vaak de vraag of je ook gezonde producten kunt vinden onder huismerken. Het antwoord hierop is absoluut!

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Met deze slimme keuzes uit het Jumbo-assortiment bouw je makkelijk aan een evenwichtig voedingspatroon.

👉 Welke van deze producten gebruik jij het vaakst?

05/02/2026

Nieuwe maand, nieuwe oogst!☀️

Weten wat er deze maand echt vers van het land komt? Check dan zeker deze seizoenskalander!

Door groenten en fruit te kiezen die van het seizoen zijn:
🌎 Eet je duurzaam;
🛒 Grotere voorraad in de winkels;
🍓 Vers & smaakvol;
💸 Goedkoper voor de portemonnee

Swipe om te ontdekken wat er deze maand op z’n best is!

#

28/01/2026

🛒 Lidl Finds: Essentials voor Elke Dag!

Als diëtiste krijg ik vaak de vraag of je ook gezonde producten kunt vinden onder huismerken. Het antwoord hierop is absoluut!
 Hier zijn enkele toppers uit Lidl die je gerust vaker in je winkelkar mag leggen.

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Met deze slimme keuzes uit het Lidl-assortiment bouw je makkelijk aan een evenwichtig voedingspatroon.

Welke van deze producten gebruik jij het vaakst?

25/01/2026

🫓 Deze zelfgemaakte volkoren wraps zijn zacht, voedzaam en zo simpel te maken. Perfect om mee te variëren en te beleggen met alles wat je lekker vindt. Gezond én super lekker, rechtstreeks uit je eigen pan!

🗒️ Benodigdheden:�↬ 450 g volkoren meel
↬ 45 ml olijfolie
↬ 250 kokend water
↬ 1 eetlepel bakpoeder
↬ snuifje zout

👩🏼‍🍳 Bereidingswijze:
1. Doe het volkorenmeel, de bakpoeder en het zout in een kom.
2. Voeg vervolgens de olijfolie en het water toe.
3. Kneed het geheel tot een mooie, gladde bol.
4. Verdeel het deeg in 8 gelijke stukken.
5. Rol deze tot bollen en laat ze rusten op een bakplaat.
6. Laat het deeg ongeveer 30 minuten rusten.
7. Bestuif het werkblad met volkorenmeel en rol de bollen met een deegrol uit tot mooie, ronde wraps.
8. Verhit een pan op hoog vuur en bak de wraps aan beide kanten tot er bruine plekjes verschijnen.

Smakelijk!🍽️

21/01/2026

⭐️ FOODSWAPDAY

Als diëtist laat ik je graag zien hoe je met simpele swaps gezondere keuzes kunt maken zonder in te leveren op smaak.

🔄 Kleine aanpassingen = groot verschil op lange termijn!
Welke van deze swaps probeer jij vandaag? 🌱

17/01/2026

Heb jij ’s ochtends vaak geen inspiratie of tijd voor een voedzaam ontbijt?

In mijn gratis e-book met ontbijt recepten deel ik eenvoudige ideeën die je meteen kan toepassen. Perfect voor drukke ochtenden of als je gewoon iets nieuws wil proberen.

Deze recepten helpen je om zonder stress toch goed voor jezelf te zorgen, zelfs op de drukste dagen.

👉 Download het e-book hier gratis: https://www.dietisteyara.be/webshop-1 (link ook in bio).

#

16/01/2026

Heb jij ’s ochtends vaak geen inspiratie of tijd voor een voedzaam ontbijt?

In mijn gratis e-book met ontbijt recepten deel ik eenvoudige ideeën die je meteen kan toepassen. Perfect voor drukke ochtenden of als je gewoon iets nieuws wil proberen.

Deze recepten helpen je om zonder stress toch goed voor jezelf te zorgen, zelfs op de drukste dagen.

👉 Download het e-book hier gratis: https://www.dietisteyara.be/webshop-1

13/01/2026

🛒 Albert Heijn Finds: Essentials voor Elke Dag!

Als diëtiste krijg ik vaak de vraag of je ook gezonde producten kunt vinden onder huismerken. Het antwoord hierop is absoluut!
�Hier zijn enkele toppers uit Jumbo die je gerust vaker in je winkelkar mag leggen.

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Met deze slimme keuzes uit het Albert Heijn-assortiment bouw je makkelijk aan een evenwichtig voedingspatroon.

👉 Welke van deze producten gebruik jij het vaakst?

11/01/2026

🧁Zacht, luchtig en boordevol vanillesmaak! Ze zijn makkelijk te maken, ruiken heerlijk tijdens het bakken en smaken nóg beter zodra ze uit de oven komen. Ideaal voor elk moment waarop je zin hebt in iets zoets, zonder gedoe.

🗒️ Benodigdheden:
↬ 300 g Griekse yoghurt (0%)
↬ 25 g zoetstof van Canderel
↬ 1/4 eetlepel zout
↬ 60 ml zonnebloemolie
↬ 2 eieren
↬ 1 eetlepel vanille-extract
↬ 250 g gezeefde bloem
↬ 1 eetlepel bakpoeder

👩🏼‍🍳 Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 175 °C.
2. Doe de Griekse yoghurt, zoetstof, zout, zonnebloemolie, eieren en het vanille-extract in een kom.
3. Zeef de bloem boven het mengsel en voeg het bakpoeder toe.
4. Meng tot een glad beslag.
5. Verdeel het beslag over de vormpjes.
6. Bak de muffins gedurende 45 minuten op 175 °C.

Smakelijk!🍽️

Diëtiste Yara

15/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

28/01/2026

25/01/2026

21/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

13/01/2026

11/01/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type