Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 16:00

Hart Op Zoek - Amber Wuijts

Startpagina
België
Bocholt
Hart Op Zoek - Amber Wuijts

Hart Op zoek is een praktijk voor voedingsbegeleiding, therapeutische coaching en loopbaancoaching.

10/03/2026

Nieuwe sessies in maart en april!

- Woensdag 25 maart: groepssessie rust in de race, voor wie ontspanning zoekt in het soms drukke leven en hoofd

- Woensdag 22 april: klankschalensessie lie in the sound met .elke.smeets, voor wie ontspanning zoekt in zijn of haar lichaam en zenuwstelsel

Heel welkom! 🌼
Inschrijven kan via: https://hartopzoek.be/groepssessies-en-workshops/

Dit zullen de laatste groepssessies zijn voor mijn zwangerschapsrust, daarna starten de sessies in september terug op! 🩷

04/03/2026

Nieuw receptje van de week!

Je kan het terugvinden op mijn website: https://hartopzoek.be/kabeljauwfilet-met-preituinkruidensausje-en-knolselderstamppot/

03/03/2026

Een kleine update! 🤰🏼

Voor wie het zich afvroeg tot wanneer ik nog werk! Ik ben er nog tot 1 juni!

Daarna geniet ik eventjes van mijn zwangerschapsverlof en onze verse baby 💗

Opstarten is dus zeker nog mogelijk!
Ik voel me goed en begeleid je nog met veel liefde en energie de komende maanden.

Wil je de start nog maken naar een gezondere levensstijl, of een betere mentale balans?
➡️ Dan raad ik je wel aan om in maart of begin april zeker je intakegesprek in te plannen, zodat je voldoende tijd hebt om goed begeleid te worden bij je opstart!

Verder staan er nog 2 events ingepland, voor wie nog nood heeft aan een écht zelfzorgmoment:
- Woensdag 25/3: groepssessie rust in de race
- Woensdag 22/4: klankschalensessie lie in the sound

Een intakegesprek inplannen, of inschrijven voor een event kan via de link in bio of via www.hartopzoek.be 🌼

11/02/2026

Nog eens een nieuwe boodschap aan de voordeur! 🏡

De ander zijn verwachting is niet jouw verplichting 🙏🏼

Soms plooien we onszelf in bochten om te voldoen aan wat iemand anders hoopt, vraagt of stilzwijgend verwacht.
We mogen luisteren, helpen, rekening houden met… én we hoeven onszelf er niet in te verliezen.

Een mooie levensles die ik ook zelf elke dag probeer mee te nemen 💓

03/02/2026

Een kijkje in januari ✨❄️🐎🐶

Mooie momenten,
de 2016 trend,
geen toeval,
door weer en wind,
(onbewust) toch nog niets durven te kopen voor die 20 weken check,
opmerkingen over de 'buik',
vertrouwen op mijn keuzes,
en zoveel meer 💗

20/01/2026

Lieve woorden van eerdere deelnemers van de groepssessies en -trajecten ✨

Dankbaar voor wat ik in de wereld mag zetten! 🌻

🔜 Volgende groepstraject: start maandag 2 februari
- Een klein groepje
- 10 weken
- 5 sessies
- In Bocholt

Meer info of inschrijven via https://hartopzoek.be/groepssessies-en-workshops/
of een berichtje

19/01/2026

Soms hoor ik wel eens dat mensen het gevoel hebben dat een coach of therapeut toch enkel kan luisteren naar hun 'problemen' en een beetje praten over hoe ze het moeten oplossen.

Dat is niet hoe het gaat (toch niet bij mij in de praktijk)! 😄

Wat er dan eigenlijk wel allemaal aan bod kan komen tijdens de sessies?

Even kort, maar toch uitgebreid uitgelegd in deze post! 🙏🏼

14/01/2026

Veel mensen hebben een mening, over wat je doet in het leven, hoe je dingen ziet, hoe je dingen wil aanpakken.
Hun visie over wat 'goed' en 'slecht' is, die niet altijd overeenkomt met die van jezelf.

Maar...
Wanneer blijf je staan
en wanneer laat je los? 🥀

Soms is het een dunne lijn tussen
voor jezelf opkomen
en
jezelf niet hoeven te bewijzen.

Soms is blijven staan kracht.
Je stem laten horen,
juist wanneer het schuurt.
Omdat je jezelf serieus neemt.

En soms is wegbewegen wijsheid.
Niet alles vraagt om jouw uitleg,
of verdient jouw energie.
Omdat je jezelf mag beschermen.

Soms is spreken kracht.
Soms is zwijgen dat ook.

De kunst is leren voelen
wanneer je mag spreken
en wanneer je mag loslaten.

Steeds beter het verschil te voelen
tussen: dit mag ik uitspreken
en: dit hoef ik niet te dragen, dit is niet van mij.

Niet elke weerstand vraagt om actie.
Soms vraagt het om vertrouwen.
Observeren zonder oordeel, gewoon laten zijn.

Het is een dunne lijn.
Tussen blijven staan
en wegbewegen.
Tussen kracht inzetten
en energie besparen.

Vanuit trouw blijven aan jezelf
zijn beiden zelfzorg.

Ik voel het steeds helderder.
Ik gun het jou ook om het steeds helderder te voelen.

Hoe weet je wat te doen?
Aan de manier waarop het voelt.
Aan wat jouw lichaam je vertelt.

Niet vanuit je hoofd,
maar vanuit je gevoel.

Niet vanuit je hoofd,
maar vanuit je gevoel. 🌻

13/01/2026

Een thema waar ik vandaag iets over wil delen:
'Wanneer gezond leven voelt als een straf.'

Wat ik vaak zie bij mensen wanneer ze spreken over het doel gezonder te willen gaan leven is het volgende:
het voelt alsof ze weer iets moeten.

Weer aan zichzelf werken.
Weer presteren.
Weer streng zijn.
Weer discipline tonen.

Gezonder leven wordt dan iets zwaars.
Iets dat energie kost.
Bijna een straf.

Alsof het gaat over jezelf iets afnemen of opleggen:
minder eten,
minder genieten,
minder mogen,
moeten bewegen in plaats van op de zetel ploffen,..

Terwijl het eigenlijk net gaat over jezelf iets beters gunnen:
meer energie,
meer rust in je hoofd,
een fitter lichaam,
minder stress,
een gezondere toekomst.

Veel mensen starten vanuit het idee:
'Het moet beter, slanker. Het is niet goed zoals het nu is.'

In plaats van:
'Ik mag mezelf een leven gunnen waarin ik me goed voel.'

💭 Waarom voelt gezond leven dan zo vaak als een straf?
Omdat eten en in de zetel ploffen voor veel mensen hun ontspanning is geworden.
Hun beloning na een lange dag.
Hun momentje voor zichzelf.
Hun manier om stress, vermoeidheid of emoties te dempen.

En als je al zoveel geeft, op het werk, thuis, voor anderen, dan voelt 'gezonder leven' plots alsof zelfs dát laatste pleziertje wordt afgepakt.

En dat is niet makkelijk, want het lichaam werkt ook zo. Cravings naar suikers omdat je zo moe bent. Om er dan nog meer moe van te worden.
De vicieuze cirkel!

Daarbovenop leven we in een maatschappij waar gezondheid vaak gekoppeld wordt aan discipline, controle en 'goed genoeg zijn'.
Niet aan zachtheid.
Niet aan zorg voor jezelf.
Niet aan plezier.

Maar gezond leven hoeft geen strijd te zijn.
Het hoeft niet te vertrekken vanuit tekort of zelfkritiek.
Het mag vertrekken vanuit zelfzorg.

🌱 Wat als je het niet ziet als:
'Ik mag dit niet meer'
maar als:
'Ik wil dit niet meer', 'Ik kies voor wat mij echt voedt, fysiek én mentaal?'

Gezond leven mag licht zijn.
Mag fijn zijn.
Mag iets zijn wat je voor jezelf doet, niet tegen jezelf.

Jij hoeft niet beter te worden.
Je mag beter voor jezelf gaan zorgen.

En als je niet weet hoe of waar te beginnen, dan ben je heel welkom hier!

18/12/2025

Daar is hij dan! De Hart Op Zoek podcast 🎙️

Een podcast over inzichten, verhalen en thema’s rond zelfontwikkeling, mindset, mentale en fysieke gezondheid en leven op je eigen gevoel.
Over de zoektocht naar een richting, geluk, rust, balans én jezelf.

Deze podcast is er voor jou als je merkt dat je wel eens tegen dingen aan loopt zoals stress, onzekerheid, vastzitten in patronen, of het gevoel hebben jezelf kwijt te zijn.
Wanneer je soms voelt dat er iets mag veranderen, maar je nog niet precies weet wat of hoe. Voor jou als je verlangt naar meer rust, meer helderheid en meer verbinding met jezelf.

Met de podcast wil ik je helpen om even te vertragen, stil te staan bij wat er in jou leeft, en opnieuw te leren luisteren naar je eigen gevoel. Niet door snelle oplossingen of kant-en-klare antwoorden, maar door bewustwording, mildheid en kleine, haalbare stappen.

In elke aflevering neem ik je mee in een bepaald thema dat ook in mijn praktijk centraal staat soms verdiepend, soms heel praktisch, altijd vanuit een holistische blik. Want ik ben ervan overtuigd dat alles samen hangt, ons hoofd, ons lichaam en ons hart.

Als coach, therapeute en diëtiste is het mijn missie geworden om mensen terug dichterbij te brengen. Dichter bij zichzelf, dichter bij wat ze zouden willen. Zodat de dingen die hun leven beïnvloeden op een manier die voor hun niet (meer) werkt, zoals oude patronen, een laag zelfbeeld, leven in de rat race, ... hun niet meer zo zeer in de weg staan. En ze terug een leven kunnen leiden op hun eigen voorwaarden.

Welkom om te luisteren, dat kan via Spotify, of via https://app.springcast.fm/podcast/hartopzoek

02/12/2025

'Tegenwoordig moet iedereen zichzelf geweldig vinden, want ja 'zelfliefde'.'
'Zelfliefde is een hype.'
'Met die zweverige zever over zelfliefde altijd.'

Zelfliefde... een woord wat bij veel mensen heel veel weerstand opwekt! 🤭

Ik hoor er veel misverstanden over, dus in deze post even uitgelegd wat 'zelfliefde' wil zeggen, of tenminste wat ik ermee bedoeld als ik erover spreek.

Veel liefs! ❤️

01/12/2025

Maandag 15/12, de laatste groepssessies van het jaar ✨🎄

Een uitnodiging om stil te staan en te luisteren naar wat binnenin beweegt.

Wat kan je verwachten?
- Sessie in een kleine groep van 4 tot 6 personen

- Geen praat- of groepstherapiesessie, maar een ervaringssessie

- In een rustgevende omgeving word je meegenomen in je eigen cocon

- Er wordt een ruimte gecreëerd waarin je kan zakken in je eigen lichaam en gevoel

- Begeleide reflectiemomenten, visualisaties, meditaties en ademhalingsoefeningen

- Dit rond het thema: overgang naar het nieuwe jaar, vertragen en terugblikken, ruimte maken voor wat er is, nieuwe intenties stellen

- Moodboard maken (al de materialen worden voorzien)

Geen quick fix, maar een moment van loskoppelen van het dagdagelijkse drukke leven, waarbij je mag (leren) vertragen en ontspannen.

Een rustpunt tussen oud en nieuw, waar je de ruimte krijgt om te voelen wat mag blijven, wat nog meer ruimte nodig heeft en wat mag ontstaan.

Welkom als je hem voelt! 🤎

Inschrijven kan via https://hartopzoek.be/groepssessies-en-workshops/
of via een berichtje 🙏🏼

Adres

Gelehoekstraat 13
Bocholt
3950

Openingstijden

Dinsdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 16:00

Website

https://hartopzoek.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hart Op Zoek - Amber Wuijts nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Bocholt wordt?

Type

Diëtist

Opening praktijk

Ik ben Amber Wuijts, 23 jarige diëtiste uit Bocholt!

Op deze pagina deel ik graag tips, weetjes, producten en recepten. Zo wil ik je op weg helpen naar een gezond en gelukkig leven, zonder dat je er gekke dingen voor moet doen!

Binnenkort opent mijn praktijk bij 'Schoonheidssalon Anneleen', Kaulillerdorp 23, 3950 Bocholt.

Voor meer info of persoonlijke begeleiding kan je alvast contact opnemen met: Amber.wuijts@hotmail.com Of 0494220760