Studio MOED

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Studio MOED, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Lange Veldstraat 4, Bonheiden.

Studio moed is een geborgen plek waar je tot rust komt en kan verbinden met jezelf en andere moeders & vrouwen.

Een concept waar yoga, uitgebalanceerde voeding en duurzame producten de basis vormen van een geaarde levensstijl.

21/12/2025

Vandaag gaf ik een vervangles voor afgelopen donderdag. De groep bestond uit zwangere vrouwen en vrouwen die naar de Soma relax komen. De les was diep ontspannend. We startten met Shakti yoga en zakten daarna in rust, met ademhaling, meditatie en massage. Ik bleef uitnodigen om te voelen.

Bij één vrouw raakte het mij diep. Ik voelde waar haar verdriet over ging, zonder woorden. Ik wilde haar laten voelen dat ze niet alleen is, dat ze gedragen wordt, dat ze welkom is en gezien. Ik voelde dat die boodschap aankwam, maar het verdriet bleef nadien ook in mij hangen.

Wanneer we echt aanwezig zijn bij het verdriet van een ander, beweegt dat ook in ons eigen lichaam. Emoties die niet kunnen stromen, blijven vastzitten.

Daarom ben ik gaan dansen. Eerst om het verdriet toe te laten, daarna om me over te geven aan beweging en ritme. En toen kwam er weer stroom, energie en lichtheid.

Mijn elementen zijn water, twee keer water, en aarde. Als het water in mij niet kan stromen, stagneert alles. Beweging helpt mij om na intense sessies terug vrij te worden.

En ik voelde dat dit niet alleen voor mij is. Misschien hebben anderen hier ook nood aan. Niet praten, niet analyseren, maar samen intuïtief bewegen. Emoties laten bewegen zodat ze niet blijven vastzitten.

Soms is dans precies dat.

30/11/2025

Dochter, moeder, vrouw…

Enrootment is geen pleister op een wonde.
Het legt geen stilte op aan wat gehoord wil worden.
Het geeft ruimte aan wat wil bewegen
aan wat wil plaatsmaken
aan wat ooit niet kon worden afgerond.

Het nodigt je uit om datgene wat je ooit miste
veiligheid, aanraking, aanwezigheid
opnieuw te beleven.
Te voelen.
Te doen.
Op jouw tempo, in jouw lichaam.

Het is een kwetsbaar en krachtig proces
in jou en tussen gever en ontvanger.
Het laat je liefde voelen, in licht en donker.
Het verbindt.
Het ziet.

Het ziet jou.

02/10/2025

Nieuwe Partnerles op 18 en 20 november om 20 uur.

Telkens in een klein groepje van 4 koppels.

Wat maakt het me nederig om te zien hoe koppels in echte verbinding gaan zodra er een draagvlak voor gecreëerd wordt.
Zwangerschap is voor een vrouw tastbaar: ze voelt het kindje, haar lichaam verandert. In negen maanden verkleint de focus—het weten groeit.
Voor een man, zeker bij een eerste kindje, is dat vaak abstracter. Wat vrouwen maandenlang voelen en waarop ze zich voorbereiden, landt bij hem soms pas echt wanneer de baby er is.
En net dáár gebeurt het soms: koppels raken elkaar even kwijt. De snelheid van het leven, het besef van verantwoordelijkheid, een levenslange verbintenis… Terwijl precies nú vertrouwen en basisveiligheid het belangrijkste zijn voor de vrouw die zal baren.
Echte verbinding ontstaat voor mij niet in woorden, maar in lichaamstaal, in de onzichtbare communicatie, de energie-uitwisseling. Dat kun je leren en cultiveren tijdens de zwangerschap: samen voelen, afstemmen en coreguleren, met elkaar en met de baby.
Daar ondersteun ik jullie graag in, met mijn ervaring als doula en lichaamswerker. Weg van het hoofd, een duik in het voelen.

15/09/2025

Waar in jouw leven voel jij nu de stroom die je vraagt om iets los te laten of anders te doen en durf je daar al op te vertrouwen?

Over de golven van het leven, dicht bij jezelf blijven en durven je koers te veranderen.

Foto
Inzichten

25/08/2025

Toen ik brak groeide er iets nieuws…
Het verhaal achter studio moed.

23/08/2025

De agenda zit in elkaar tot november.

En er komt een training aan!

30/07/2025

Boekingen oktober zijn open en de tarieven worden lichtjes aangepast.

Het is met een bang hart, maar nodig om te doen wat ik vandaag doe… met dezelfde kwaliteit, tijd, traagheid en diepgang.

Liefs,

Ines

06/07/2025

Postpartum power bowl: rijstcongée

Zacht, aardend en voedend. Ideaal na de bevalling om het lichaam te ondersteunen in herstel en hormonale balans.

4 personen Rijstcongée als basis, aangevuld met:

Rijstcongee:
• 1 kop basmati rijst
• 12 koppen gezuiverd water

Breng aan de kook, eerst enkele minuten op hoge stand, dan op laag vuur gedurende 30 min. Kijk even, misschien wil je nog wat water toevoegen wanneer al het vocht werd opgenomen. Je wil een soort rijstepap/soep hebben. Laat verder koken voor 20 min op laag vuur. Hoe langer het kookt hoe beter het is voor het diepe herstelvermogen, darmgezondheid en ondersteuning van de milt en maag. Serveer met olijfolie en Keltisch zeezout.

Combo met:

• 2 zoete aardappel gestoomd • versterkt Milt en bouwt energie op
• 1 bloemkool gestoomd • licht verteerbaar, zacht voor de darmen
• 1 bokaal kidneybonen • voeden Bloed en ondersteunen de Nieren
• 1 handje zwarte sesam die je zelf kneust• versterkt het diepere herstelvermogen, goed voor haar en hormonen
• handje peterselie • bevordert circulatie en helpt ontgiften

Dressing van 1 avocado, 1tl mosterd, 1/2 citroen, 1 el olijfolie, 1/2 tl kurkuma, 1/2 tl korianderzaad, Keltisch zeezout en chili —> mix tot mayo

—> Verwarmend, bloedstimulerend en licht pittig

Deze maaltijd brengt balans tussen voeden en activeren. Ze versterkt de kern, bouwt het Bloed op en ondersteunt een zachte vertering.

Perfect voor de eerste weken na de geboorte of bij uitputting.

Ps: Hoewel congée een hogere GI heeft, werkt ze in combinatie met vezels, vetten en eiwitten juist stabiliserend.
Ze vraagt weinig van je vertering en geeft tegelijk diepe voeding: precies wat je nodig hebt bij herstel of na de bevalling. Of gewoon om lief te zijn voor je spijsvertering.

07/05/2025

Kinderyoga met Nathalie – een magisch avontuur voor kleine yogi’s

Soms ontmoet je iemand en voel je meteen: dit klopt helemaal.
Zo leerde ik Nathalie kennen — via haar zus Caroline, waarvoor ik twee keer als doula mocht zorgen. Later kwam Nathalie ook bij mij terecht voor massages. En gaandeweg raakten we aan de praat…

Wat me meteen opviel, is haar speelse en open kijk op het leven. Haar energie is aanstekelijk, en tegelijk zó zacht en uitnodigend. Het was dan ook meteen duidelijk voor mij: zij is de perfecte yogadocente voor kindjes.

Met haar achtergrond als juriste én haar jarenlange liefde voor yoga, heeft ze een unieke manier van werken. Tijdens haar lessen neemt ze kinderen mee in een fantasierijke wereld waar beweging, ontspanning en plezier samenkomen.

Elke les is een mini-avontuur, opgebouwd rond een verhaal en een thema, met yogahoudingen, spelletjes, creatieve opdrachten en rustmomenten. De sfeer is warm, veilig en zonder prestatiedruk. En met max. 8 kindjes per groep is er volop persoonlijke aandacht.

Waarom kinderyoga?
Omdat het meer is dan bewegen.
Het helpt kinderen groeien in zelfvertrouwen, concentratie, motoriek en ontspanning — in hun eigen tempo.

Lessenreeks 1 – Kleuteryoga (3-5 jaar)
Data: 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni
Tarief: €16 per les – je schrijft in voor de volledige reeks
Locatie & tijdstip: mechelbaan 619 2580 Putte om 15 uur

Een liefdevolle, rustgevende ervaring voor jouw kindje — met ruimte om te groeien, spelen en ademen.

Inschrijven? Klik op de link in bio!
Wees er snel bij, want de plekjes zijn beperkt tot 8 kindjes per reeks.

28/04/2025

Ovenschotel vol liefde en kracht
(Recept onderaan!)

Waarom deze ovengroenten zo gezond zijn:
• Boordevol vitaminen, vezels en antioxidanten
• Kruiden als rozemarijn, tijm en oregano werken ontstekingsremmend
• Lage oventemperatuur (160 °C) behoudt zoveel mogelijk voedingsstoffen
• Door verhitting komt lycopeen uit tomaat vrij: een krachtige antioxidant die je cellen beschermt
• Extra voedzaam voor zwangeren: ondersteunt celgroei, immuniteit en gezonde spijsvertering!

Recept:
• 4 kleine wortels
• 1 pastinaak
• 1 courgette
• 2 tomaten
• 2 zoete paprika’s
• 2 tenen look
• 1/4 tl tijm
• 1/4 tl rozemarijn
• 1/4 tl oregano
• Snufje chili
• Zout en peper naar smaak
• 3 el olijfolie om te bakken

Zo maak je het:
Alles snijden, mengen en 30–40 min bakken op 160 °C in de oven.

Tip: Bewaar dit recept om snel en voedzaam te koken!

Adres

Lange Veldstraat 4
Bonheiden
2820

Website

https://www.studiomoed.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio MOED nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.