Into Flow is gelegen aan de Mispeldonk in Bonheiden.
In onze rustige studio omgeven door groen kan je terecht voor Yogales, Individuele begeleiding, Ademcoaching, Verbindende Communicatie en heerlijke zomer retraites.
21/02/2022
20 maart: XL VERWENDAG
Deze dag verwelkom ik je graag voor een volledige dag rust, gezelligheid en lekker eten: een dag om helemaal op te laden! ❤️
Programma:
9:30 - 10: welkom met een kopje thee
10 - 12:30 : Kaula Ta**ra Yoga
(Zachte meditatieve yogasessie voor alle niveaus - go deep)
12:30 - 14: lunch en tijd voor een wandeling in de Middeldonk
14 - 15:30: Kundalini yoga
(Yogavorm waarbij Asanas, mantra en pranayama elkaar afwisselen)
15:30 - 16 : theepauze met taart
16 - 16:45: Yoga Nidra
(Ligmeditatie)
17: Afscheid
Deze dag gaat door in een kleine fijne groep (max. 9 personen)
Deelname: €85,00 (incl. Lunch)
Hopelijk tot dan! 🥰🙏
#
14/02/2022
De informatie voor Yogakamp 2022 staat EINDELIJK online!
De formule blijft hetzelfde: 3 dagen vol Yoga, meditatie, workshops, gelach, gezever en dat allemaal in de natuur in het Blommeren Bos.
Data zijn 24 - 26 juni en 12 tot 14 augustus.
Max. aantal deelnemers blijft 10 personen.
Dus ben je graag zeker van een plek? Schrijf je alvast in want vol = vol. 🥳
ook dit voorjaar doe ik enkele dingen, en je kan je voor alles nog inschrijven én meer infomatie vinden via de volgende links:
WORKSHOP CHAKRADANS
ontdek wat de chakra's betekenen op mijn standaard, down-to-earth manier, en werk met de thema's door vrij te dansen op moderne muziek. Chakra één staat centraal in deze eerste workshop van 4. https://www.intoflow.be/chakra-dans/
VERWENDAG XL
Geen tijd voor een vol retraite? Volg een Ta**ra Yoga, Kundalini Yoga & Yoga Nidra sessie op één dag. Onder de middag is er een heerlijke lunch en tijd om te wandelen in de natuur. https://www.intoflow.be/xl-verwendag/
03/01/2022
Exact een jaar geleden maakte astridchamberland.be, Lieselot Ral en ikzelf een 21-daagse Challenge om elke dag 15 minuten aan jezelf te spenderen.
Vandaag staat deze challenge nog altijd online, en is het misschien het ideale moment hem nog eens aan te gaan 😘
Veel plezier en gelukkig nieuwjaar!
Judith stelt op de eerste dag graag even voor waar deze Challenge precies om gaat. --15 Minutes Today To is een initiatief van Into Flow (ademtechnieken en b...
06/12/2021
OPGELADEN
Ondanks alles is ons retraite is onze Autumn retreat in het kader van "loslaten" (zoals de bladeren van de bomen, snaptem?) TOCH kunnen doorgaan.
En het was heerlijk. Dus ik voel me dankbaar en blij dat ik een heerlijk weekend in de rust van de oude abdij van Kortenberg heb mogen doorbrengen met 7 fantastische deelnemers.
Elke retraite is anders, en ik denk dat dit de gene was waarop ik het meest heb gelachen. Tranen in mijn ogen 😂, ook weer een nieuwe ervaring.
Danku,danku,danku.
In februari is er zo nog eentje, ik raad het alvast aan. (Mogelijks ben ik niet neutraal.)
23/11/2021
NVC - Non-violent communication.
Zelf heeft mijn introductie tot NVC mijn leven een stuk gemakkelijker gemaakt. 😅En ik kan het op dagelijkse basis gebruik, al helemaal nu we aan het verbouwen zijn. (zie foto 3). Want wauw, dan is verbindend blijven soms een uitdaging. Iets wat elke verbouwer ongetwijfeld kan beamen.
Ik geef ook coaching in NVC.
Hierin start je met een introductie traject per twee van 4 uur, of individueel van 2 uur. Nadien kan je vervolg coaching sessies inplannen alleen of per twee.
Thema’s waar rond we werken:
- Zelf-empathie: Verbinden met wat jij nodig hebt
- Aangeven en aanvoelen van grenzen
- Assertiviteit
- Omgaan met kwaadheid en conflict
- Tools om de communicatie in je relaties te verbeteren
- Uitdiepen van specifieke conflicten die in je leven aanwezig zijn
- Omgaan en uitspreken van moeilijke boodschappen
- etc
Waar maak jij zoal ruzie over in jouw leven? 🙄
#2820
17/11/2021
Met verwachtingen en toch het onverwachte.
De rust en energiegevende plek.
Mensen en toch alleen, niet en nooit eenzaam.
Een wisselend programma ,ademend.
Culinaire hoogtepunten.
Zou ik het opnieuw doen?
JA!
- geschreven door Magda na het Yogaweekend in juli
Dit jaar probeer ik voor de eerste keer deze ervaring te recreëren in de herfst en winter. Ik denk dat er een ongelooflijke meerwaarde zit in even een weekend jezelf af te sluiten en aanwezig te zijn in de verbinding met jezelf, elkaar en de natuur.
Het thema van deze weekends is dan ook "Let go & Connect". 🙏
3 - 5 december
18 - 20 februari
(Kleine groep, 6 tot 12 deelnemers)
Meer info via
29/10/2021
Vanavond: WORKSHOP CHAKRADANS bij .
Nog twee plekjes beschikbaar.
Ben je geïnteresseerd in chakra's maar afgeschrikt door "zweverig gedoe". Then I am your girl 😎.
Ik ben zeer skeptisch spiritueel namelijk, en stel alles continu in vraag. Zo ook het hele chakra-systeem.
Dat in vraag stellen werkt, want ik ontdekte een enorme overlap tussen de 'wijsheid van de Chakra's' en moderne psychologie. It makes sense! Dit doe ik in deze workshop uit de doeken.
Vervolgens, gezien ik een fan ben van vrije dans, gaan we mediteren op de Chakra's en psychologische thema's met moderne muziek.
Klinkt als iets dat je graag wil doen?
Schrijf je dan nog snel in of hou de website in de gaten voor toekomstige workshops!
Hoe dikwijls heb jij jezelf er al op betrapt te klagen over het weer de laatste week? Ik al meermaals 😅, dus ik ga er iets positief van maken en het weer gebruiken als "smooth overgang" om je enthousiast te maken over onze zomerse reis!
Ta**ra & Yoga Retraite in..... ANDALOUSIË! (24 september tot 1 oktober 2022)
True, het is nog lang (nog heel lang), maar voor de super snelle beslissers is er wel een serieuze vroegboekkorting heel oktober lang van 15% van de totale prijs.
(En dan voor slechts een klein voorschot dat volledig recupereerbaar is in geval van annulering door een niet nader genoemde pandemie). Can't lose right?!
Kzouwet doen.
Yogaweekends Autumn edition!
Reminder: Vandaag is de laatste dag om je in te schrijven met de vroegboekkorting
Nu wat gaan we daar doen?
Op vrijdag avond krijg je een Yin yogales en een dansworkshop van mezelf 🥳.
Op zaterdag begin je de dag met een uurtje Pranayama (ademhaling) gevolgd door heerlijk ontbijt, in de voormiddag is er een lange sessie Hatha Yoga en in de namiddag gaan we experimenteren met het concept "loslaten". 'S avonds geniet je van een muzikale mantra meditatie met Atmapriya yoga.
Onze dag zondag is gelijkaardig aan zaterdag, alleen krijg je in de namiddag een workshop "Improvisatie". Dit om op een luchtige en speelse manier het gegeven van Loslaten nog eens
Ta**ra & Yoga Retreat 2021
Enkele sfeerbeelden 🏝️😎
Voor Lettemieke en mij was de reis alvast een geslaagd experiment. Zalig om eens 6 dagen lang met een groep te kunnen zakken en inspiratie te kunnen putten uit elkaars arsenaal van kennis.
Ook de reacties van onze deelnemers geven ons een gevoel van warmte:
"Throughout this retreat, Judith and Lettemieke brought a wealth of knowledge,
together creating a beautiful balance of energies.
I felt a perfect balance in the schedule too- between the yoga, meditations, dance, play, philosophy and much much more… as well as the free time needed to take it all in.
I found here the space to stretch my body and my mind, and to express myself in a warm and safe environment.
I feel blessed to have taken part in such a magical week that helped me to recenter and re-energize myself. "
– Shaina
Het was ZO plezant met de groep, dat we gewoon hebben besloten dat volgend jaar opnieuw te doen, in Malaga deze keer! Indien je de foto's ziet en denkt, awel ja, graag. Dan kan je dat deze maand al boeken met 15% korting. https://www.intoflow.be/tantrayogaretreat/
📆 3 - 5 december
📍 De Oude Abdij in Kortenberg
‼ (𝗩𝗿𝗼𝗲𝗴𝗯𝗼𝗲𝗸𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼𝘁 𝟭𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿)
Deze herfst laten we onze eigen locatie even achterwege om je te kunnen verwelkomen in de groene oase van "de Oude Abdij in Kortenberg.
👉 Het programma blijft als vanouds: diepgaand, speels, zacht en verbindend. Tijdens de pauzes kan je genieten van een wandeling in het bos rond de abdij (70hectare).
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Into Flow - Centrum voor Bewust-Zijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Contact De Praktijk
Stuur een bericht naar Into Flow - Centrum voor Bewust-Zijn:
Na een opleiding Documentaire regie aan het RITCS in Brussel en 3 jaar de wereld rondgezworven te hebben (en gewerkt te hebben als Vulkaangids en Communication manager in Guatemala, barvrouw in Canada en Hotel receptioniste in Mexico) besloot ik mij toch maar in België in een poging mijn passies mijn beroep te maken.
Tijdens mijn studies in Brussel was ik, stijf als een hark, begonnen met een 30 dagen online Yoga programma (alles is een goed excuus om niet aan een masterproef te werken.) Na die 30 dagen wou ik echter niet meer stoppen.
Als iemand die altijd tegen haar zin was gaan sporten en een gigantische hoeveelheid bier per week naar binnen sloeg, hielp yoga mij om voor de eerste keer in jaren terug in mijn lichaam te komen. Bleek dat mijn lichaam niet super gelukkig was (wie had dat gedacht?!), bleek dat ik zelf eigenlijk ook helemaal niet gelukkig was…
Op een vliegtuig stappen met een enkel-ticket naar Panama was voor mij het begin van een jarenlange zoektocht naar wat ik wou en wie ik was.
Toen ik aan mijn eerste Hatha Yoga teacher training in India begon was ik helemaal nog niet zeker of ik effectief les wou gaan geven. Ik wist enkel dat ik nood had aan introspectie en heel veel yoga.
Tijdens deze maand-lange training ontdekte ik de kracht van pranayama (ademhaling). Ik was weggeblazen door de emotionele en fysieke reacties anders ademen kan voortbrengen. Toen al wist ik: hier wil ik mee werken!
Deze fascinatie met de combinatie van het spirituele en lichamelijke bracht mij bij de opleiding Existentieel Welzijn counseling van Mia Leysen. Een vorm van therapie die psychologie met mindfulness technieken combineert.
Deze opleiding mij inzicht in hoe trauma zich kan vastzetten in het lichaam.
In 2018 ben ik Into Flow gestart. Onder mijn huidige specialisaties reken ik Hatha Yoga, Verbindende Communicatie & Ademhaling. Dit bracht het concept van Breathe, Move, Talk naar boven.
De combinatie van mij goed voelen in mijn lichaam, bewust te ademen en mij zelf te leren uiten op een verbindende manier heeft mij eindeloos veel vreugde en flow gebracht. Ik heb geen van deze technieken ontdekt, ze zijn mij aangeleerd en op mijn b***t leer ik ze nu graag aan anderen aan.
