Leven met PMDD

03/05/2025

Download the PMS Coach app nu!

Als koppel weten we hoe moeilijk het is om samen door de moeilijke dagen van PMS/PMDD te gaan. Daarom hebben we de PMS Coach app ontwikkeld waarmee je makkelijker symptomen kan tracken en je leven rond jouw moeilijke dagen kan organiseren.

Laat zeker weten wat je ervan vindt 😊💕

03/05/2025

03/05/2025

Superfijn dat je dit account gevonden hebt!

Ik ben hier alleen niet meer actief. Wanneer ik er tijd voor vind, deel ik vooral via mijn Engelstalige account .coach over PMS, PMDD en hoe je je symptomen makkelijk kunt tracken.

Daar vertel ik ook meer over de app die ik ontwikkeld heb op basis van mijn eigen ervaring. Ze is gratis te vinden in de App Store en Google Play.

Voel je welkom daar — ik zou het heel fijn vinden je terug te zien!

Liefs,
Indra

12/04/2024

Vrouwen met PMDD reageren abnormaal op normale hormoonschommelingen 💙🧡

10/04/2024

Kleine herinnering! 🧡

06/04/2024

Stemmingswisselingen of emotionele veranderingen (bijv. plotseling verdrietig of huilerig, gevoeligheid voor afwijzing)

Prikkelbaarheid, woede of toegenomen innerlijke conflicten

Depressieve stemming, gevoelens van hopeloosheid, zich waardeloos of schuldig voelen

Angst, spanning of gevoelens van opgefokt of gespannen zijn

Verminderde interesse in gebruikelijke activiteiten (bijv. werk, school, vrienden, hobby’s)

Moeite met concentreren, focussen of denken; hersenmist

Vermoeidheid of weinig energie hebben

Hypersomnia (overmatige slaperigheid) of slapeloosheid (moeite met in slaap vallen of in slaap blijven)

Overweldigd of onbeheerst voelen

Lichamelijke symptomen zoals gevoelige borsten of zwelling, gewrichts- of spierpijn, opgeblazen gevoel of gewichtstoename

04/04/2024

PMDD is een ernstige stemmingsstoornis die gelinkt is aan de menstruatiecyclus. Het kan zorgen voor depressie, angst, irritatie, woede, gevoelens van hopeloosheid, vermoeidheid etc. Deze symptomen komen steeds op in de periode voor de menstruatie. PMDD wordt ook een ernstige vorm van PMS (premenstrueel syndroom) genoemd. Een paar dagen na de start van de menstruatie verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon.

01/05/2023

Save this post for later or share with someone who needs to read this ❤

During my PMDD episodes, I often prefer to be alone. It's a challenging condition that affects many women, yet it's not widely understood.

But I've learned that there's nothing to be ashamed of, and that self-care and support are key. If you or someone you know experiences PMDD, know that you're not alone.

Take time to rest, seek help, and prioritize your mental health. Let's break the stigma and talk openly about women's health.

23/02/2023

❗️ De enige manier om een correcte diagnose te krijgen is door het bijhouden van je symptomen gedurende 2 - 3 cycli.

Op die manier kan je zien of er een link is met je menstruatiecyclus. 🩸

🔬 Een bloed- of speekseltest kan niet aantonen of je PMDD hebt. 💉

Ontdek jouw toekomstige PMS & PMDD app!

🌎 Surf naar: www.pms.coach

Of gebruik de link in bio!

📈📉 Je zal in de app heel eenvoudig de link tussen je mentale gezondheid en je menstruatiecyclus kunnen zien.

💙 Like it? Double tap!
💬 Tell me what you think.
📣 Helpful? Share with others.
⏰ Save this post for later.

21/02/2023

🤯 PMDD-symptomen kunnen vroeg beginnen, al tijdens de eisprong, en duren meestal tot een paar dagen na het begin van de menstruatie.

Dit betekent dat sommige vrouwen de helft van hun menstruatiecyclus PMDD-symptomen hebben, wat moeilijk en overweldigend kan zijn. 😧

🩸 Dit betekent dat sommige vrouwen de helft van hun menstruatiecyclus PMDD-symptomen hebben, wat moeilijk en overweldigend kan zijn.

Het is begrijpelijk dat sommige vrouwen daarom het gevoel hebben dat ze maar een "half leven" leiden.

PMDD kan bij iedereen anders uitzien.

📉📈 Als je je eigen symptomenpatroon wilt leren herkennen, kan je een kijkje nemen op PMS.COACH, jouw (toekomstige) PMS & PMDD app!

Ons doel is jou te ondersteunen in jouw zoektocht naar antwoorden.

Bezoek PMS.COACH voor meer informatie!

💙 Like dit als je zo'n app kan gebruiken
💬 Vertel ons wat je erover denkt
📣 Handig? Deel het met anderen!
⏰ Bewaar deze post!

19/02/2023

👀 Lees alles over jouw (toekomstige) PMS & PMDD app op onze website!

www.pms.coach 🌎

Ken je andere vrouwen die deze app zouden kunnen gebruiken? Stuur onze website zeker door!

Liefs,

Indra & Bram (PMS coach team)

30/01/2023

❗ 4 redenen waarom info over PMDD beperkt is

1. TABOE 🤫

Er hangt een taboesfeer rond zowel menstruatie als mentale gezondheid.

Informatie over de menstruatiecyclus beperkt zich vaak tot biologie en zwangerschap 🤰

---

2. 'HET HOORT ERBIJ' 🩸

PMS en PMDD worden niet altijd serieus genomen.

We horen vaak dat die emoties 'erbij hoort' en dus normaal zijn.

Op die manier wordt er weinig aandacht aan besteed.

---

3. ONDERZOEK 🔬📕

Er is weinig wetenschappelijk onderzoek naar PMS en PMDD.

De oorzaak is niet bekend.

Een behandeling die werkt voor iedereen, is er niet.

---

4. INTERNATIONALE ERKENNING 🌍

PMDD is nog maar sinds 2019 erkend door de WHO als stoornis (wereldgezondheidsorganisatie).

De juiste informatie verspreiden over deze stoornis, ook binnen de medische wereld, kost tijd.