Rustpunt

30/12/2022

Ik ben geen achteraf mens. Ik leef graag in het nu, en als ik uit dat nu kom dan kijk ik graag vooruit. Het is in het nu dat ik het beste groei en bloei. En groeien is een constant proces dat zachtjes en bijna onmerkbaar van het ene moment in het andere overvloeit.

Alleen de laatste week van het jaar, dan durf ik wel eens terugkijken en contempleren en mijmeren over hoe het was. Voelen hoe dit afgelopen jaar voor mij was, wat ik beleefd heb, wat het mij doet en hoe ik verder kan. Er was veel leuks, warme en mooie ontmoetingen, er waren enkele moeilijke en pijnlijke momenten en er zijn altijd wel dingen waarop je terugkijkt en denkt ‘dat had beter gekund’ of ‘daar heb ik een steekje laten vallen’.
Nooit met spijt, want daar kan niets uit groeien, maar met gezonde energie om dat nieuwe jaar weer helemaal te omarmen.

2022 was prachtig, en ik ben er zeker van dat 2023 dat ook zal zijn.
Fijn eindejaar!
Rudy

06/07/2021

Soms is het belangrijk dat je durft moeilijke gesprekken aan te gaan. Met je partner, je kind, familie of een vriend, je baas... Gesprekken over de essentie van een probleem.
Zolang je die onderwerpen ontwijkt en uit de weg gaat, maak je de situatie voor iedereen erger. Misschien heeft je kind ondersteuning nodig. Misschien is er een misverstand met een vriend, of kan er met je baas iets uitgesproken worden. Respectvol praten kan de eerste stap in de goede richting zijn en veel pijn en problemen oplossen. Maar een open gesprek kan je vooral veel verdriet besparen. Probeer het: ga het gesprek aan dat je al een tijdje uit de weg gaat.

02/07/2021

Ik heb lang gedacht dat rouw te maken had met verlies van een persoon, een overlijden, een gebroken relatie,... iets groots. Tot ik erachter kwam dat je ook rouwt over een job, een woning, het einde van een schoolperiode,... zoveel redenen van afscheid die je in een periode van rouw kunnen dompelen. Zelfs al is dat afscheid positief en gewenst en is die rouw niet hartverscheurend en negatief.

En het zijn gewoonlijk niet deze kleine verdrietjes zelf die het probleem zijn, maar ze wakkeren wel andere aanwezige gevoelens aan waardoor die groter worden. En kunnen uitbarsten. Een artikel over kleine verdriet.

Omgaan met verlies, verdriet & rouw ☞ klein verdriet ☞ ruimte & tijd ☞ afsluiten ☞ Regressietherapie & hypnose ☞ Vl Brabant, Boortmeerbeek

11/06/2021

Affirmaties zijn korte zinnen, die je kunt gebruiken om met een intentie een koers uit te zetten doorheen verleden, heden en toekomst. Dit omdat je de intentie richt op wat je wilt bereiken. Of om het veel simpeler te zeggen: affirmatie zijn zinnetjes die je gebruikt om jezelf er (onbewust) aan te herinneren dat je iets wilt veranderen of wilt bereiken. Het zijn zonnetjes of woorden die je motiveren en inspireren, en (als je ze juist gebruikt) je positief beïnvloeden.
Affirmaties kun je op veel manieren gebruiken: in een therapie, in een moodboard, bij gebeden of speciale momenten,… maar ook gewoon in je dagelijkse leven.
Lees er meer over...

Wat zijn affirmaties ☞ hoe werken ze ☞ zelf toepassen? ☞ eenvoudig stappenplan ☞ Regressietherapie & hypnose ☞ 15+ jaar ervaring

22/04/2021

Wat ooit mooi begon kan plots een andere wending nemen. Dat is heel herkenbaar in het leven.
Jaren geleden heb ik mijn voornaam gekozen vanwege het positieve verhaal erachter, de geschiedenis, en ook omdat hij redelijk uniek was, hij paste bij me. Op dat moment zelfs beter dan mijn eigenlijke doopnaam. Tijden veranderen echter en ondertussen wordt de naam vaker gebruikt. Op zich is dat niet erg, tot dat zorgde voor verwarring en een associatie waar ik niet voor koos. Ik werd vaker geconfronteerd met de vervelende gevolgen. Persoonlijk én professioneel. Wat positief begon, heeft nu een negatieve bijklank gekregen. Daar heeft niemand schuld aan. Het is een spijtige samenloop van omstandigheden die een minder unieke voornaam wellicht niet zou hebben gehad, maar die mij nu parten speelt.

Er is over gepraat en er zijn oplossingen gezocht, maar er werd nooit een uitkomst gevonden. Uiteindelijk is het aan mij om de verandering in te zetten die ik nodig heb en heb ik een moeilijke knoop doorgehakt. Vanaf nu keer ik terug naar mijn doopnaam: Rudy.

Omdat terugkijken en leven in het verleden niemand vooruit helpt, kies ik ervoor om dit moment aan te grijpen en het als een frisse start te beschouwen. Al met al is een naam enkel een kaartje waar je onder leeft. De mens blijft dezelfde, wat de roepnaam ook is. Al is het ook voor mij even wennen, ik blijf gewoon mezelf!

heropstart Rustpunt mei 2021

18/03/2021

Toen Katrijn Joris van De MaanCirkel haar boek voorstelde was ik behoorlijk in mijn nopjes. Ik ken Katrijn en haar werk al jaren en daarmee ook de openheid en haar onvoorwaardelijk respect voor het leven – de mensen en de ervaringen- dat ze uitdraagt. Vandaar mijn enthousiasme dat ze haar levensweg en ervaringen nu met ons deelt. Niet alleen omdat het een inspirerend verhaal is, het is meer dan dat. Of je het nu alternatief, spiritueel of filosofisch leven noemt, tijden zijn veranderd. Hoe past een spirituele levenshouding in de moderne maatschappij? Hoe kun je als hedendaagse vrouw of man een diepgaande invulling aan je leven geven?

Priesteressen van vandaag zijn gewone vrouwen wiens spiritualiteit verweven is in hun dagelijks leven & een vanzelfsprekend deel van wie ze zijn

12/03/2021

Soms moet je weggaan om weer terug te komen. Sommigen noemen het afstand nemen, anderen herbronnen, voor mij is het simpelweg mijn essentie terugvinden. De verplichte sluiting, die bijna een jaar duurt, heeft daar een mooie opening voor gegeven. Onder de modder en het vuil vind je vaak de mooiste schatten. Dat was ook bij mij.

Het ging mij niet zozeer om de grote vragen “is dit wat ik wil?” “doe ik het goed?” “maakt dit mij gelukkig?”. Neen. Want ik weet dat ik dit graag doe. Ik hou van regressietherapie, de coaching en al wat daarbij hoort. Ik put hier voldoening uit. Het was meer “hoe vul ik mijn tijd in?”, “wat kan ik bieden?”, “is wat ik doe meerwaarde voor anderen én mezelf?”.
En dan kijk ik naar een ander facet van mijn werk.

Een verhaal over afstand nemen en tijd vinden...

Instagram, Facebook en Youtube kunnen beslag op je leggen en veel tijd wegnemen. Ik doe een stapje terug om mezelf meer tijd te geven.

13/11/2020

De perfecte beslissing bestaat niet, alleen 'het leven' bestaat. Kies, ga verder, en pas iets aan als dat nodig is…

11/11/2020

Sommige mensen zijn terecht best tevreden met hoe zij zijn, hoe hun persoonlijkheid of ego is. Anderen hebben een vervelend-ego en zijn soms ook vervelend voor hun medemens, maar ze beseffen het vaak niet eens. En nog anderen vinden dat hun persoonlijkheid niet is zoals ze het graag zouden hebben. Liefst zouden ze van nare gewoonten zoals angst, woede, verdriet of andere vervelende eigenschappen verlost willen zijn.

Het zijn eigenschappen die zich gevormd hebben doorheen de levensjaren en die nu vastzitten in het onderbewustzijn dat samen met het verstand uiting geeft van het ego.

Wijzigingen aanbrengen in je persoonlijkheid kun je door jouw denken te veranderen. Daardoor gaan die veranderingen zich stilaan inprenten in jouw onderbewustzijn dat op zijn b***t, na voldoende herhaling, die veranderingen zal waarmaken in jouw gedrag. Een zeer nuttig hulpmiddel hiervoor is hypnose, waarin men het nieuwe gewenste gedrag beeldend voorschotelt aan het onderbewustzijn, dat op deze manier sneller de nieuwe invloeden gaat opnemen en ernaar handelen.

Benieuwd? Neem een kijkje op de site, of contacteer mij vrijblijvend met je vraag...

06/11/2020

Het zijn de kleine gewoonten die je leven veranderen...

04/11/2020

Wat doe je aan een laag zelfbeeld?
Het is nu al heel wat verbeterd, maar nog niet zo lang geleden werd in de opvoeding van kinderen de nadruk gelegd op alles wat ze “verkeerd” deden. Als ze iets goeds deden werd daar nooit aandacht aan besteed want dat was maar normaal. Het negatieve werd er dus al heel vroeg ingepompt en omdat het onderbewustzijn van een kind constant volledig openstaat, zijn die negatieve opmerkingen er ingegraveerd.

Het resultaat? Twijfel, onzekerheid en een laag zelfbeeld. Dat blijft je je hele leven parten spelen.
Gelukkig wordt er tegenwoordig meer nadruk op een positieve opvoeding gelegd, maar het kan nog altijd verkeerd gaan. Ouders, leerkrachten, vrienden,… ze kunnen met de beste bedoelingen jou een wankel zelfbeeld aanpraten.

Als je blijvend in een negatieve spiraal zit, onderzoek dan eens jouw innerlijke stem. Hoe praat je tegen jezelf? Ben je opbouwend of breek je jezelf af?
En als je jezelf er op betrapt dat je jezelf neerhaalt, spreek jezelf dan eens positief toe. Zoals je je kind of je beste vriend(in) zou oppeppen of geruststellen. Verbeter jezelf als je hoofd negatief wordt. 
Als je dat consequent doet, wordt het een automatisme, en gaat het met je zelfbeeld en zelfvertrouwen al een stuk beter.

02/11/2020

Je ziek voelen, een ellendig gevoel. Niet genoeg geslapen, een griepje, iets verkeerds gegeten, teveel gedronken,… Allemaal bekende oorzaken.
Een andere oorzaak van ziek voelen – en voor sommigen is dat misschien verrassend – is de manier waarop je leeft en denkt. Intussen is het bekend dat stress vaak aan de basis ligt van problemen. Bijvoorbeeld in het spijsverteringsstelsel, zoals darmstoornissen of maagzweren. Soms schuilt achter lichamelijke last een emotionele oorzaak. Het is duidelijk dat stress een invloed heeft op de werking van je lichaam. Toch leg je er zelf zelden het verband mee. Integendeel!

Vreemd. Want bijna alles kan stress creëren: werkdruk, angst, zorgen, financiële problemen, schoolproblemen, familiale problemen, ziekte van zichzelf of een naaste, verdriet, en noem maar op.

En soms is het niet respecteren van je lichaam ook een gevolg van een emotioneel probleem. Je wilt wel gezonder eten, niet meer drinken of roken, meer bewegen, op tijd naar bed gaan enzovoort, maar het lukt je gewoon niet omdat een iets je blokkeert.

Als je je vaak, en onverklaarbaar, niet lekker voelt of je hebt moeite om een gezonde levensstijl aan te houden, ga dan eens na hoe het met jouw stressgehalte staat, en wat je daar kunt veranderen. De kans is groot dat je je daarna en pak beter voelt.