Studio Cocon

Coaching: helderheid in je hoofd en de balans terug in je leven te brengen.

Ik help jou met:

- het omgaan met angsten en (zelf)twijfel
- een negatief zelfbeeld
- twijfels en piekergedachten
- het richten op wat écht belangrijk is
- je grenzen bewaken

10/11/2025

Niet het hele verhaal, wel het gevoel. 🍁

1. Creatief met schommel 🧑‍🎨
2. Goe bezig 🍫
3. Ik wil da bijhouden 🪱
4. Detox 🧖‍♀️
5. Retox 🍷
6. Veel muziek 🎹

12/08/2025

Soms zit geluk in een paar dansende zonnestralen, een zangstemmetje in de verte en bellen die de tijd even doen stilstaan. 🫧

Een herinnering om te zijn in’t moment en te zien hoe alles verandert… terwijl je erop staat te kijken.

21/06/2025

In een wereld die non-stop draait is stilstaan een daad. ‘t Is Dag van de Yoga en ik wens je bovenal minder moétjes en meer zíj́n, in volle overgave.

04/01/2025

Esther Perel insights 🤍.

Wijze madam. Wie ze nog niet kent, de moeite waard!

09/10/2024

En daar stond ik dan vandaag, klaar om een yogasessie te geven in het kader van de 10-daagse van de geestelijke gezondheidszorg. 🧘‍♀️

Dat ik g*dverdomme trots ben op de stappen die ik heb gezet (pardon my French maar ik krijg het niet anders verwoord 😉).

De afgelopen 6 maanden waren op z’n minst uitdagend maar ook een reis vol uitdagingen waarin ik mezelf beetje bij beetje terug (her)ontdek. Ik blik er later nog op terug, voor nu geniet ik nog na van het moment, de kleine en grote mijlpalen.

Tot in den draai. Take care daar! 🙋🏼‍♀️

17/03/2024

Het is ontzettend moeilijk om de juiste hulp te vinden, als je je verloren voelt.

Ik ken het maar al te goed. Door een moeilijke thuissituatie zag ik doorheen mijn leven al heel wat hulpverleners. Ik vond dat een moeilijk proces: het zoeken naar de juiste persoon, mijn levensverhaal in een notendop vertellen, steeds in herhaling vallen.

Ik ben al heel mijn leven op zoek naar alternatieve manieren om emotionele balans te vinden. Dat vond ik 10 jaar geleden in yoga. In 2016 werd ik ook yoga-docent.

Tijdens de Corona-crisis kwam ik weer op een kruispunt terecht. Ik ervaarde veel angst en onzekerheid en ontdekte Acceptance & Commitment Therapie (ACT). ACT is een vorm van gedragstherapie die je helpt om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden.

Hoe ik jou kan helpen?

Vanuit mijn opleiding als pedagoog, cultureel agoog, yoga-docent, en als gecertificeerd ACT-therapeut ontwikkelde ik een holistische aanpak die je helpt omgaan met stress, angsten, burn-out en het terugvinden van balans en richting in je leven. Hierbij combineer ik de mentale en fysieke aspecten van je welzijn.

In mijn traject Mindful Moves focussen we ons op mentale én fysieke aspecten van je welzijn. We behandelen de 6 pijlers van ACT aan de hand van theorie, oefeningen en coachingsessies.

Mindful Moves duurt 8 weken en volg je gewoon van thuis. Dit krijg je allemaal:

-Een informatieve ACT-videocursus
-Praktische oefeningen
-Korte yoga instructievideo’s
-Een wekelijkse groepscall
-Een live workshop in Antwerpen waarin we de cirkel rond maken

Klik op de link in bio voor meer info en om je in te schrijven!

Liefs, Lilith ✌️

Adres

Borgerhout

Telefoon

+32485697135

Website

http://www.studiococon.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Cocon nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Studio Cocon:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Borgerhout wordt?

Type

Yogastudio

Yoga op ma(a)t

Wij bieden yoga aan op elk niveau. Yoga op maat want iedereen is uniek. Of je nu lenig bent of niet, een beperking hebt, jong of oud bent, wij geven je wat je nodig hebt.

Hatha yoga, stoelyoga, kinderyoga, g-yoga voor particulieren, bedrijven, onderwijs en de sociale zorg.

Contacteer ons voor meer info.