Dieetpraktijk Elien Schepmans

Startpagina
België
Borgloon
Dieetpraktijk Elien Schepmans

Dieetpraktijk Sint-truiden Hallo,

Ik ben Elien Schepmans, erkende diëtiste sinds 2013. Heeft u vragen? Contacteer me gerust. Elien

Vanaf januari 2015 start ik mijn eigen dieetpraktijk en kan u bij mij terecht voor advies rond vermagering, medische diëten, allergieën/intoleranties,.. Ik volg jaarlijks verschillende opleidingen en bijscholingen om-up-to date te blijven en jou een zo goed mogelijk advies te geven. Na mijn opleiding aan de katholieke hogeschool Leuven behaalde ik het diploma als diabeteseducator. Momenteel specialiseer ik mij in voedselovergevoeligheden en emotioneel eten. Dit kan via info@dieetpraktijk.be, 0499/366128 of via een privé bericht.

24/12/2025

Ik wens jullie fijne feestdagen!🎄
Veel warmte en liefde.😘
Geniet van het samen zijn, het lekker eten en de vrije momenten.🍾

Ik bedank jullie allemaal voor het vertrouwen en al jullie lieve woorden doorheen het jaar. 🩷

Graag blijf ik verbeteren om jullie te kunnen helpen. Want misschien niet steeds voor iedereen kan, voor de ene al beter dan de andere. Maar denk eraan, ieder van jullie heeft zijn eigen "rugzakje" en eigen "parcour".

Samen opweg. Daar doe ik het voor.💚

Nu even pauze! Tot volgend jaar 😉

17/12/2025

De feestdagen komen eraan! 🍾🎄✨️

Deze dagen krijg ik vaak de vraag "hoe doe ik dat nu met die feestdagen?!" 🎉

Ik deel 5 belangrijke tips:

- Zorg voor verzadiging met extra groenten, vezels en eiwitten:
eet voldoende groenten tijdens de maaltijden, schep extra groenten bij de feestmaaltijd indien mogelijk, eet een extra tas soep of skyr voor vertrek, neem een eiwitrijk ontbijt etc.🥦

- Neem een gezond of geen tussendoortjes. Denk niet "het is toch al omzeep dus... "🥑🥝🍶

- Drink minimim 1,5l water en beperk alcohol waar mogelijk.🧊

- Vermijd stress en geniet van deze dagen. Extra stress zorgt voor verhogin van het stresshormoon cortisol, wat niet gunstig is voor het gewicht.🌈

- Plan beweging in. Eventueel een extra wandeling tussen de feestdagen door.🏃‍♀️

Uiteraard mogen we zondigen! Maar met mate 😇😉

Veel succes!
Tot snel 💚
Elien

15/12/2025

Zo mooi om de laatste werkweek van het jaar af te sluiten! 💜

Katia kwam binnen deze morgen en zei
"Ik heb voor het eerst sinds mijn jeugd een feestkleedje met glitters gekocht"! 😍💃

Katia komt sinds maart dit jaar op consultatie en verloor 25 kg! We deden eerst een suikeranalyse en bleven daarna de begeleiding verder zetten.
Mooi om te zien dat mensen terug fier op zichzelf durven zijn, dat ze geen moeite meer mee hebben om anders te eten en leven.

Dankbaar voor de uitspraak "allemaal dankzij uw hulp", maar vergeet nooit -> jullie doen dit nog altijd zelf!

Proficiat Katia!

27/11/2025

Muur met diploma's vervolledigen 😍
Attest "expert in de sportvoeding" ontvangen 😊

Wat hangt er nog allemaal?!
- Uiteraard diploma voeding-en dieetkunde
- diploma diabeteseducator
- diploma preconceptie- en fertiliteitszorg
- nieuw "expert in de sportvoeding"

Verder blijf ik mij jaarlijks bijscholen rond metabolisme, hormonen, gezond gewicht, diabetes, etc...

21/11/2025

De laatste levering sensoren voor de suikeranalyses van dit jaar! 😍

Wil jij er nog bij zijn? Wees snel want het zijn de laatste, daarna starten we pas terug na de feestdagen! 🎄

Neem meteen de beste start met super veel kennis over jou eigen lichaam na de feestdagen.

Tot snel!?
Gezonde groetjes
Elien
metriq

15/10/2025

Terwijl de zomer vervaagt en de herfst begint, daalt ons vitamine D-gehalte natuurlijk. Minder zonneschijn = minder ondersteuning voor je immuniteit, stemming en energie ☀️

Daar komt het krachtige duo Vitamine D3 + K2 binnen 💪

Elke capsule levert:
✨ 200 mcg Vitamine K2 - sterke botten & soepele vaten
✨ 40 mcg (800%) Vitamine D3 - de zonneschijn vitamine voor immuniteit & vitaliteit

Waarom samen?
👉 D3 helpt je lichaam calcium op te nemen
👉 K2 gidst het in je botten.

Het resultaat? Gebalanceerde energie, sterkere botten, gezondere vaten en een soepele overgang naar de herfst.

☀️

15/10/2025

Sinds kort werk ik samen met de producten van eqology. Hun sterkte zit in de zuiverheid van de producten. Geen rommel en wetenschappelijk onderzocht. Rechtstreekt vanuit Noorwegen!

Ikzelf start met deze collageen omwille van een knieblessure en op advies van de sportarts. Niet enkel daarom, maar jammer genoeg worden we allemaal wat ouder en kunnen we wat extra gebruiken 🤣.

Wanneer je je op je best voelt - zie je er op je best uit. Dat is het idee achter Marine Collageen Premium+ ✨

Niet alleen ontworpen voor je huid, maar voor je hele lichaam. Met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten helpt het:
🌸 Boost de natuurlijke collageenproductie van je lichaam
💪 Ondersteun algehele gezondheid en vitaliteit
🌿 Breng elasticiteit en gloed terug in je huid en weefsels.

Consistentie is belangrijk: in 4 tot 6 maanden vernieuwt je lichaam zijn weefsels, en bij dagelijks gebruik zul je merken dat je huid stralender, levendiger en vol leven van binnenuit wordt. Weefsels beter herstellen.

Omdat schoonheid niet alleen aan de oppervlakte ligt - het begint met hoe je je van binnen voelt ❤️

13/10/2025

Water drinken is essentieel.
Het speelt een rol in bijna alle processen in je lichaam.

1. Hydratatie

Je lichaam bestaat voor zo’n 60% uit water.

2.Betere concentratie en stemming
Uitdroging, zelfs mild, kan leiden tot:
-Vermoeidheid
-Hoofdpijn
-Verminderde concentratie
-Slechter humeur

3. Ondersteuning van de spijsvertering
-Het voorkomen van constipatie
-Een gezonde stofwisseling

4. Gezonde huid

5. Betere verzadiging en minder snoeplust

Moeilijk om aan 1,5l water per dag te komen?
Probeer af te wissele n met een smaakje, thee ...

Succes🍶

09/10/2025

Halloweenmenu 🕷⚰️🥕

Binnenkort is het halloween. Heel gezellig om er een griezelige lekkere avond van te maken.

Wil jij graag het receptje ontvangen?
Reageer hieronder met RECEPT.
Zo ontvang je dit in jou mailbox.

Met wie ga jij dit menu maken?
TAG hieronder degene waarmee jij halloween zal vieren of wie dit voor jou moet klaarmaken 🤪

Fijne halloween groetjes!
Elien

06/10/2025

KOOLHYDRATEN, zijn dat nu dikmakers?!

Met kleine veranderingen, maak je een groot verschil.

Maak je afspraak voor individueel advies! Want iedereen is anders en heeft andere noden.

Volg de pagina om meer te weten te komen 😇

03/10/2025

Wat andere zeggen!? 🫶
Zo fijn om te lezen. Zeer dankbaar voor jullie reviews 🧡

Adres

Brikhof 10
Borgloon
3840

Telefoon

+32499366128

Website

http://www.dieetpraktijk.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dieetpraktijk Elien Schepmans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.