13/01/2026
🔥 Paramedics Cup – Start testen 🔥
Op 15 januari 2026 starten we met de Paramedics Cup 💪
Een uitdagende reeks van 7 fysieke challenges waarin kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid centraal staan.
De proeven (vaste volgorde):
🧱 Plank – zo lang mogelijk
🏃♂️ Lopen – 1 km
🦵 Lunges – 1 minuut
💥 Pompen – 1 minuut
🚴 Fietsen – 2 km
🏋️ Squat – 1 minuut
🚣 Roeien – 1 km
⏱️ Tussen elke proef: 2 minuten rust
📊 Klassementen
• Algemeen klassement
• Klassement per challenge
• Mannen en vrouwen apart
🏆 Voor elke winnaar van een klassement zijn er leuke prijzen te winnen!
👥 Doe mee als individu óf ga de uitdaging aan als vriendengroep, collega’s, straat, sportvereniging of team en kijk wie onderling de sterkste is.
Bereid je goed voor, geef alles wat je hebt en support elkaar — dit wordt afzien én presteren.
Succes aan alle deelnemers! 👊🔥