Burnehem apotheek

25/10/2025

Leuk, het winteruur gaat vannacht in en 3 uur wordt weer 2 uur ⏰. Een extra uurtje slaap zou je denken... Maar soms kan dit bij sommigen de dagen en weken erna leiden tot slaapproblemen.

Ga zeker aan de slag met deze tips ! :

😴 Houd de dagen na de uurverandering een vaste routine aan: ga op hetzelfde uur slapen en sta op hetzelfde uur op.
☀️ Het wordt sneller donker, dus krijgen we vaak te weinig daglicht. Ga je middagpauze iets meer gebruiken om een frisse neus te halen en wat daglicht op te vangen, strek eens goed de beentjes en adem eens diep in... 😉 !
🛁 Geef je lichaam dagelijks een seintje van "het is bedtijd 🛌 " . Ga even voor het slapengaan een boek lezen, zet nog een kopje thee of breng je nachtcrème aan.

🍀 Maar nu even uitkijken naar dat extra uurtje slaap... Slaap zacht iedereen 🛌 😉 !

24/10/2025

🍁 De herfst, de kleurrijkste periode van het jaar én de kans om nog een extra portie vitamine D te genieten 🍂!

🍂 Prachtige stukjes in het bos zoeken en mooie herfststukjes maken, het perfecte moment om uit te waaien en de schoonheden van het bos te ontdekken 🍁 .

🍁 Geniet van een fijne herfstvakantie, vol gezonde lucht 🌬️ 🍁 !

20/10/2025

🦴 🦴 Laat Osteoporose niet begaan én laat je beenderen zowel op rozen zitten als gaan 🦴 🦴 !

🦴 Deze sluipende aandoening waarbij de botten verzwakken treft vandaag 1 op 3 vrouwen na de menopauze en 1 op 5 mannen ouder dan 50 jaar.
🦴 In België lopen door osteoporose jaarlijks meer dan 100 000 mensen frequent een breuk op zoals bv; een wervel-, heup- en polsbreuk. Dit zijn 274 gebroken botten per dag of één breuk elke 6 minuten !

🦴De belangrijkste preventie en behandeling zijn:

🚶🏼‍♀️Met de regelmaat van de klok bewegen, zorgt ervoor dat de botten sterker worden, 3 tot vier keer per week, 30-40 minuten, bij te weinig beweging verzwakken de botten nog meer.
💊 Zorg voor voldoende inname van calcium en vitamine D: via voeding, zonlicht en indien nodig voedingssupplementen, ga indien nodig voor een voedzaam dieet…
🍏 Eet gezond, rook niet en vermijd overmatig alcoholgebruik.
🦴 Medicatie (op doktersvoorschrift) helpt om de botsterkte te stabiliseren en het risico op botbreuken verlagen.
👩🏽‍💻 Doe zeker een riskcheck op https://riskcheck.osteoporosis.foundation/nl/ en minimaliseer je valkansen, controleer en beheer het osteoporose risico !

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies of praat erover met uw arts. We helpen je graag verder 😉 !

14/10/2025

𝙃𝙚𝙗 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙡 𝙚𝙚𝙣𝙨 𝙥𝙞𝙟𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙣, 𝙯𝙬𝙖𝙧𝙚 𝙤𝙛 𝙜𝙚𝙯𝙬𝙤𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙚𝙣𝙠𝙚𝙡𝙨 𝙤𝙥 𝙝𝙚𝙩 𝙚𝙞𝙣𝙙𝙚 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙤𝙛 𝙣𝙖 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙜 𝙧𝙚𝙘𝙝𝙩𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣 ?

Dan kan dit duiden op veneuze insufficiëntie of ook wel eens vermoeide en/of pijnlijke benen genoemd.
🏃 8 op 10 personen heeft er last van, het komt vaak voor bij te lang staan of zitten en gaat dikwijls gepaard met nachtelijke krampen en spataders.

Voorkom en activeer de spierpomp van de benen door;

♥️ Vermijd te lang zitten en staan, verander regelmatig van houding.
♥️ Kies voor de trap in plaats van de lift, de uitdaging voor de spierpomp !
♥️ Ga overdag of tijdens de pauze een frisse neus ophalen en even wandelen !
♥️ Ga wekelijks zwemmen, probeer bijna dagelijks te fietsen of eens goed door te stappen, je voelt het gaandeweg verlichten.
♥️ Plan dagelijks lichaamsbeweging zoals gymnastiek of stretchoefeningen om de bloedvaten te versterken.
♥️ Wisseldouches versterken het vaatstelsel.
♥️ Voer regelmatig kuitspieroefeningen uit. Beweeg de voet naar beneden en omhoog, maak rondjes met de voet !
♥️ Draag gemakkelijke schoenen en vermijd schoenen met een hoge hak.

☝️ Vochtophoping in de benen vermijden of het vocht uit te benen krijgen is hier de boodschap of het doel !
Streef ook naar een optimaal lichaamsgewicht, streef naar een gezonde en evenwichtige voeding ! Stop met roken !

🍀 Hoewel een volledige genezing niet mogelijk is, kan een effectieve behandeling de symptomen aanzienlijk verminderen en de kwaliteit van leven heel sterk verbeteren. De gepaste geneesmiddelen, medische compressiekousen of steunkousen zorgen ervoor dat de klachten de benen nemen. Kom bij twijfel gerust langs in de apotheek voor advies of raadpleeg zeker een arts, we helpen je graag verder 😉 .

Titularis: Apr. Chantal Bosmans

BTW BE 0888 243 054

07/10/2025

🧑‍⚕️ Laat je hart niet schrikken en ga een taboe doorprikken 😉 !

🧑‍🤝‍🧑 Onlangs was het de week van het hart ❤️ !

Een belangrijk thema wanneer men stilstaat bij... Zonder gaat het niet en ongeveer 220 000 Belgen lijden onbewust aan een hartinsufficiëntie. Jaarlijks sterven nog steeds 30 000 Belgen aan CV ziekten,(je hoeft zelfs geen 50 te zijn) 💔!

🩸 Ons hart, een spier gevoed door 3 hoofdkransslagaders, heeft een tiptop systeem, het zorgt met een regelmatig ritme dat het bloed door ons lichaam stroomt.
🩸 Een slechte bloedcirculatie kan deze vertragen tot het vernauwen en verstoppen van de bloedvaten.
🩸 Onze bloedcellen kunnen niet zonder voldoende zuurstof, ze kunnen daardoor een trombose (bloedprop), CVA of hartaanval veroorzaken !
🩸 Alarm voor een te hoge bloeddruk want dit kan je hart en bloedvaten beschadigen !

🩸De bloeddruk meten is dus niet alleen weten, maar vooral je hart als gezond toe kunnen heten !

❤️ Ga voor je hart én :

❤️ Eet gezond en evenwichtige voeding(niet te vet, niet te zoet, niet te zout).
❤️ Ga in afspraak met je arts en afhankelijk van je fysieke mogelijkheden regelmatig sporten. Wandelen of minstens aan lichaamsbeweging doen, doet zeker goed.
❤️ Stop met roken, stop met regelmatig alcoholgebruik !
❤️ Hydrateer met water i.p.v. frisdranken.
❤️ Ga voor een vast slaappatroon.
❤️ Neem op vaste tijdstippen een korte pauze en ga stress beheersen door meditatie, yoga of andere leuke activiteiten...

💚 Kom gerust langs voor advies over hoe je onze gespecialiseerde bloeddrukmeters het best kan gebruiken, want hoe het ook mag heten, meten is weten... We helpen je graag verder 😉 !

Neem eens een kijkje op :https://liguecardioliga.be/hart-en-slagaders/
Verzamel eventueel ook interessante informatie via publicaties;https://liguecardioliga.be/publicaties

04/10/2025

🥁 Vandaag start het weekend van de klant én is het ook "Werelddierendag" 😻 !

Het doel van deze dag is om aandacht en betere leefomstandigheden in de kijker te plaatsen voor het welzijn van dieren en dit voor alle dieren.

🫶🏻 Bij ons zijn jullie elkeen en elke dag de klant van de dag, maar wisten jullie dat jullie voor huisdieren ook in de apotheek terechtkunnen?

Hartelijk dank, jullie zijn stuk voor stuk geweldige klanten 🥰 !

🍀 Kom bij twijfel gerust langs in de apotheek, we helpen jou en jouw "lieverd" of "vriend" graag verder !

🍀 Tot binnenkort 😉 !

01/10/2025

Laatst en zeker niet de minste ! Het immuunsysteem in topvorm !

Prachtig hoe de bladerpracht het aangeeft, de herfst gaat op volle toeren en Moeder Natuur geeft de winter reeds het loeren.

But first!... Een dikke korst vóór de vorst!

🥦 Plaats voor een evenwichtige en gezonde voeding regelmatig volgende op het menu :

🐟 Vitamine A: vette vis
🥚 Vitamine B: vlees, eieren, vis, graanproducten, aardappelen en peulvruchten,...
🥑 Vitamine E: noten, avocado,...
🍊 Vitamine C is een essentiële vitamine: broccoli, avocado, kiwi, aardbeien, sinaasappel, citroen en pompelmoes.

💪 Plan extra Vitamine D via het daglicht door regelmatig een stapje buiten te zetten !

💊 Je weerstand oppeppen kun je dan weer door een eventueel tekort aan vitaminen te compenseren met voedingssupplementen of multivitaminen. Je creëert een boost en je lichaam kan sneller reageren.

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies, we helpen je graag verder.
Bij twijfel, raadpleeg een arts! Begeleiding is hierbij essentieel !

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding, noch voor een gezonde levensstijl.

Titularis: Apr. Chantal Bosmans

BTW BE 0888 243 054

25/09/2025

💚 𝟮𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱𝗱𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘁𝗵𝗲𝗸𝗲𝗿

🍀 Vandaag staan de apothekers wereldwijd in de kijker dankzij de jaarlijkse campagne van de International Pharmaceutical Federation.

✅ Dit jaar koos FIP als thema Pharmacy Forward: "Performance, Collaboration and Health Transformation".

FIP 2025 is gewijd aan het verkennen van de veranderende rol van de apotheekprofessionals binnen moderne gezondheidszorg. De focus ligt op hoe farmaceuten de prestaties van zorgsystemen kunnen bevorderen, de samenwerking in de sector kunnen versterken en gezondheidsuitkomsten wereldwijd kunnen transformeren of veranderen.

copenhagen2025.fip.org

24/09/2025

🎒 Breng nog snel je kotapotheek in orde!

Men denkt er pas aan wanneer het nodig is of... Je gaat binnenkort op kot én je voorziet je van een goed gevulde kotapotheek, geen overbodige luxe want wàt als 😉 ?

✅ Men keel- of hoofdpijn krijgt, een neusspray of thermometer nodig heeft ?
✅ Snel een ontsmettingsmiddel, pleisters, brandwondenzalf, pincet en/of schaartje nodig heeft?

⛑️ Een ongelukje met de fiets of te voet is rap gebeurd, maar dan ook snel verzorgd.

🚿 Stralen tijdens de les (en het uitgaan) heeft zo zijn voordelen én een gevulde toilettas kan er toe bijdragen: bodycrème, dagcrème, deo, zeep, shampoo en conditioner, scheerschuim, tandpasta en tandenborstel, nagelschaartje... Kan het lichaam zowel thuis als op kot verdragen.

🍀 Kom gerust langs in de apotheek, we stellen je kotapotheek snel & slim samen. Veel succes met het nieuwe academiejaar! 💪📚

17/09/2025

🍂 Breng je huid na de zomer in topvorm!

Ook de zon, de warmte en het zweten tijdens de zomerperiode laten hun sporen na, hoogtijd om je huid wat extra te verzorgen voor de herfst eraan komt!

✅ UV-stralen maken het huidoppervlak dikker, wat kan zorgen voor een droge, doffe huid.
✅ Bij een vettere huid en veel talgproductie kunnen dode huidcellen opstapelen en dit kan plots puistjes geven.
✅ Regelmatige peeling zuivert je poriën en boost de celvernieuwing.

🤩 Na de zomer start je dus best met de huid extra of iets meer te reinigen en te hydrateren !

🧴 's Ochtends reinigen, tonifiëren, hydrateren en beschermen.
🧴 's Avonds make-up verwijderen, reinigen, tonifiëren, hydrateren en beschermen.

Ga dit versnellen, drink overdag voldoende water en je huid zal snel herstellen💧!

🍁 Nu je huid herfstklaar maken met onze top huidverzorgingsproducten ?
🍀 Ja hoor, spring gerust eens binnen voor meer advies, we helpen je graag verder! 😊

Titularis: Apr. Chantal Bosmans

BTW BE 0888 243 054

14/09/2025

🧑‍🔬💉Vaccinatie tegen COVID-19 en griep 👩‍🔬:
✅ Waar en voor wie belangrijk 🤔 ?
🍀 Kom gerust langs voor meer advies, we helpen je graag verder 😉 !

10/09/2025

🤯 Heb geen "gêaine" over migraine !

🗓️ Komende vrijdag is het "De Dag van de Migraine", een dag die op zich niet veel hoofdpijn bezorgd, maar wel eentje waar je er bijna van krijgt als je de symptomen leest!

🤯 Een terugkerende hoofdpijn met terugkerende aanvallen, welke soms kortstondig tot dagen kunnen duren. Er bestaan twee soorten migraine:

🤯 De hoofdpijn kan plots opdagen of via een aantal symptomen waarschuwen dat de hoofdpijn eraan komt.

🤷 Zichtstoornissen, lichtflitsen, het moeilijk verdragen van licht of geluid, misselijkheid en braken zijn dikwijls de eerste symptomen bij een opstoot van migraine = het moment om, alvorens de migraineaanval er echt doorkomt, een donkere en stille ruimte op te zoeken om te rusten.

🤯 Migraine komt vaak voor en geeft een kloppende hoofdpijn, sommige aanvallen van migraine kan men vermijden door bv;

💤 Bij te weinig slaap: te zorgen voor voldoende slaap.
🙆 Door stress af te bouwen.
☕ Minder koffie te drinken per dag, drink iets meer water.
💨 Het vermijden van irritante geuren.
🍸 Te minderen in alcohol.

🧑‍⚕️ Migraine is niet altijd zichtbaar, maar wel ernstig.

👀 Migrainepatiënten stuiten jammer genoeg vaak op onbegrip. Ze moeten regelmatig activiteiten afzeggen, voelen zich schuldig en proberen hun klachten te verbergen op het werk of bij vrienden.
Het is een aandoening die zwaar kan wegen op iemands leven. De oorzaak is niet volledig duidelijk, maar erfelijkheid speelt vaak mee.

🍀 Maak het gerust bespreekbaar en spring binnen voor meer advies, we helpen je graag verder.