Centre d'Aide aux Fumeurs / CAF / Clinique Saint-Luc Bouge

29/05/2020

Ce ne sont pas les restrictions sanitaires qui vont nous empêcher de fêter la journée mondiale sans tabac ce dimanche 31 mai 🎉🚭

Le Fares vous propose un concours à cette occasion !! Si vous voulez gagner un des beaux prix, suivez les instructions pour participer au concours 🍀

"ce qui m'aide à vivre sans tabac, c'est..."

👉On y est !!!!

Que le concours photo commence : Journée Mondiale Sans Tabac 2020.

Que vous soyez fumeurs, non-fumeurs, vapoteurs, ex-fumeurs, venez tenter votre chance en participant à notre concours photos* !

🎁Comment faire pour gagner l’un des différents lots ?

Il vous suffit :

➡️ De vous abonner à la page Facebook “Journée mondiale sans tabac” et/ou au compte Instagram
➡️ D’aimer et partager ce post
➡️ De taguer min 3 personnes de votre choix
➡️ De poster EN PUBLIC SUR VOTRE PROFIL en complétant le slogan " ce qui m'aide à vivre sans tabac, c'est …” en illustrant avec la photo de votre création la plus originale avec le

A vos clics, prêts, créez !

Les 5 photos remportant le plus de likes seront sélectionnées. Parmi ces 5 photos, la photo la plus originale remportera le premier prix, un vélo pliable électrique d’une valeur de 800 euros !
⚠️Fin du concours le 31 mai à minuit!

Restez connectés le mardi 2 juin, les grands gagnants du concours seront contactés en message privé !
Bonne chance !
Pssss : Augmentez vos chances de gagner en participant au concours sur Instagram !
* En participant, vous acceptez les conditions générales suivantes: https://www.fares.be/journee-mondiale-sans-tabac-2020

15/01/2020

2020 sans fumée 🚬

Saviez-vous que dans certains hôpitaux néerlandais, il n'est plus autorisé de fumer dès l'entrée dans le domaine de l'hôpital ? 👏

Nous avons l'objectif prioritaire 🔝 de libérer notre hôpital de la fumée de cigarette qui peut déranger, en fermant les fumoirs et en aménageant un espace fumeur éloigné de l'entrée de la clinique 🚭

Aujourd'hui, nous avons organisé une réunion avec le directeur général, le directeur technique, le directeur médical ainsi que l'architecte pour la mise en place de ce beau projet ambitieux 💪

Ensemble pour un hôpital sans fumée 💯🌱

19/12/2019

- 1er janvier, j'arrête de fumer ! 📆🚭

Chaque 1er janvier, c’est le même rituel qui revient : celui des bonnes résolutions.🎉☃️

Prendre plus de temps pour soi, épargner pour se faire plaisir, faire plus de sport,... la liste est longue… Et souvent se retrouve aussi l’arrêt du tabac. 😉

Une nouvelle année offre une belle opportunité pour changer ses habitudes et son mode de vie. C’est le moment du renouveau, un nouveau cycle qui commence. Mais arrêter de fumer, ce n’est pas aussi simple que cela car cela demande un changement à long terme et une bonne dose de motivation.

Et si cette année, afin de mettre toutes les chances de votre côté, vous vous y preniez à l’avance ?😀👍
Voici donc quelques conseils pour vous aider.

✅ Fixez-vous une date d’arrêt.
1er janvier ou 1er lundi ? Quel moment vous semble le plus opportun ?
Pour éviter de reporter sans cesse le moment décisif, il est plus facile de se fixer une date précise. Ainsi on peut aussi mieux se préparer et mettre en place des stratégies.

✅Identifiez vos réflexes-cigarettes et vos habitudes.
Au cours de la journée, certaines situations / activités / discussion avec des personnes peuvent déclencher une envie de fumer. Essayer d’identifier ces habitudes et de les modifier (ex : aller fumer dehors, fumer seul plutôt qu’en groupe, décaler de 10 minutes la prise d’une cigarette, …)

✅Evaluer votre degré de dépendance et renseignez-vous sur les aides disponibles.
Les substituts nicotiniques fournissent transitoirement, sous forme de médicament ou de patch de la ni****ne au cerveau. Ceci permet de limiter l’intensité des symptômes de sevrage. Ils sont disponibles en vente libre dans les pharmacies, n’hésitez donc pas à demander conseil à votre pharmacien pour trouver le dosage le plus approprié à votre dépendance

Si vous souhaitez recevoir des conseils plus personnalisé, notre équipe de tabacologues est là pour vous aider. N’hésitez pas à prendre un rendez-vous dans un de nos 3 centres d’aide aux fumeurs (Andenne, Bouge, Perwez) au 081/20 99 16

31/05/2019

Ça y est c'est le dernier jour de ce défi du mois sans tabac 🚭🌸

Encore une fois félicitations ! 🎉👏

C'est le moment idéal pour faire votre bilan personnel. Alors, comment s'est passé ce premier mois sans tabac ❓

On vous explique comment maintenir cet arrêt plus longtemps en vidéo 🎞👍😀

22/05/2019

🗓 Nous avons déjà dépassé la moitié du défi. Plus de 15 jours que vous avez arrêté de fumer. Félicitations ! 👏🎉

Quels sont les effets positifs de cet arrêt ? Réponse en vidéo 🎞🎥

➡️Nous nous sommes aperçus que certains d'entre vous qui étaient intéressés par le mois sans tabac, n'avaient plus accès aux nouvelles publications 😕
Voici le lien de l'événement. Si vous souhaitez recevoir à nouveau les notifications il faut vous inscrire à toutes les dates ou consulter régulièrement la page. https://www.facebook.com/events/1269784659812963/?ti=cl

21/05/2019

Respire ! Prends soin de tes poumons... 🌬 Voici le thème que nous vous proposons dans le cadre de cette journée mondiale sans tabac 🚭

Nous vous accueillons à notre stand le mardi 28 mai de 10 à 16h. N'hésitez pas à vous inscrire à nos ateliers au 081/20.90.14 (gratuits et accessibles à tous) :

De 9 à 10h : prendre soin de sa respiration par le mouvement - initiation au yoga 🤸‍♂️

De 15 à 16h : atelier de gestion du stress - initiation à la méditation pleine conscience 🧘‍♀️