Jonathan DS Personal Trainer

20/01/2026

Promo toujours en cours 🎉🎉🎉🎉

💥 YES ! Je prolonge la PROMO 🎉 💥
Vous avez été plusieurs à m’écrire ces derniers jours…
Alors j’ai décidé de faire plaisir 👊
🕰️ Retour aux PRIX DE 2020
👉 PROMO PROLONGÉE jusqu’à la fin du mois ⏳
✔️ Packs alimentation & sport (solo ou duo)
❌ Pas de régime
❌ Pas de produits
✅ Du suivi
✅ De l’humain
✅ Du concret
✅ Des résultats
👉 Intéressé(e) ?
Envoie-moi un message privé 🤝
Parfois, il suffit d’un petit YES pour relancer la machine 💪
On lâche rien 🔥

19/01/2026

😮😮😮😮🔥🔥🔥
Miss Anonyme.
29 ans.
Jeune maman 💪
Elle est arrivée comme beaucoup arrivent.
Un accouchement,
moins de sport,
plus trop le temps,
et petit à petit… le grignotage qui prend de la place.
(Beaucoup de sucré 😅 et clairement une fan de chocolat 🍫)
Elle ne cherchait pas un miracle.
Juste remettre un peu d’ordre.
Se reprendre en main.
Retrouver cette motivation qu’elle sentait encore là, quelque part.

On a fait un choix simple :
pas courir dans tous les sens,
mais bo**er, vraiment.
Du renforcement, du renforcement… et encore du renforcement musculaire.
Parce que plus t’as du muscle,
meilleur est ton métabolisme,
et tout le reste suit beaucoup plus facilement.
Et le résultat… il est là en 3 mois !!!
Regardez le dos.
Franchement, y a pas photo :
elle s’est affinée de fou.
Regardez les fessiers :
la structure, le galbe…
c’est plus la même histoire❣️

Pas de magie.
Pas de secret.
Juste de la régularité,
de l’envie,
et une maman qui a décidé de penser aussi à elle❤️
Gros bravo à toi Miss Anonyme 👏
Vraiment.
Très beau changement.
Et surtout… on continue.
On lâche rien 💪🔥

15/01/2026

💥 YES ! Je prolonge la PROMO 🎉 💥
Vous avez été plusieurs à m’écrire ces derniers jours…
Alors j’ai décidé de faire plaisir 👊
🕰️ Retour aux PRIX DE 2020
👉 PROMO PROLONGÉE jusqu’à la fin du mois ⏳
✔️ Packs alimentation & sport (solo ou duo)
❌ Pas de régime
❌ Pas de produits
✅ Du suivi
✅ De l’humain
✅ Du concret
✅ Des résultats
👉 Intéressé(e) ?
Envoie-moi un message privé 🤝
Parfois, il suffit d’un petit YES pour relancer la machine 💪
On lâche rien 🔥

09/01/2026

Boummmmmmm💣💣💣😍😍😍

👉 Vous vous souvenez de Lindsay ?
Il y a quelque temps, on vous partageait son Avant / Phase 1 (vous pouvez toujours le retrouver dans les publications).
Aujourd’hui, on passe à la Phase 2.
👉 5 mois de travail, de régularité, d’adaptation… et surtout de persévérance💪

📉 Les résultats parlent d’eux-mêmes :
🔥 – 14,5 kg
🔥 – 11 cm au tour poitrine/dos
🔥 – 17 cm au niveau du nombril
🔥 – 14 cm autour des fessiers

Une évolution impressionnante, d’autant plus quand on connaît le point de départ, les douleurs, la fatigue et le stress du quotidien.
Ce n’est pas une transformation éclair.
C’est le résultat d’un travail construit, respectueux du corps, et surtout durable.
👉 La suite continue ....😁✌️

Bravoooooo choute ❤️
Et comme toujours… on ne lâche rien 💪

08/01/2026

JDS, c'est des résultats, mais pas que...

C'est aussi une communauté...
Des personnes venues avec leurs propres objectifs mais avec un point commun : LA MOTIVATION🔥

Du partage d'astuces, de bons résultats, de recettes, en passant par des mots d'encouragement...
Chacun sur son propre chemin selon ses objectifs, ils sont pourtant ensemble à partager les cours, les rires...Parfois même des amitiés naissent dans ma salle...❣️

Je souhaite aujourd'hui remercier tous mes élèves, qui, via le groupe privé, font vivre cette communauté.
Seul on va vite, ensemble on va plus loin✌️🏆💪💋

02/01/2026

🤯🤩🔥💥
Non mais… REGARDE ÇA 😍

Il y a 6 mois, cette personne a pris une décision.
Pas facile.
Pas confortable.
Mais une décision essentielle : se choisir❣️

👉 – 10,2 kg sur la balance
👉 – 6,7 % de masse grasse
👉 – 14 cm de tour de taille
👉 – 11 cm au niveau des fessiers

Mais surtout :
✔️ un tonus musculaire nettement amélioré
✔️ une posture, une tenue, une énergie
✔️ une forme que l’on peut clairement qualifier d’olympique 💪🔥

Et tout ça à 55 ans, en pleine ménopause, avec :
– des problèmes de thyroïde
– du diabète
– du cholestérol
– et en étant maman de trois enfants
👉 Rien n’était “idéal” sur le papier.
👉 Tout était possible dans la réalité.

Ce avant/après est bien plus qu’une photo.
C’est la preuve que quand on décide vraiment, quand on cherche à s’en sortir et qu’on s’en donne les moyens, le corps suit🏆
🙏 Merci à elle d’avoir accepté de partager ce moment,
🙏 merci pour la confiance,
🙏 merci de montrer l’exemple.
👉 À celles et ceux qui doutent : regardez bien c est possible!!!
Encore bravo 👏🔥
On ne lâche rien💪💪💪

01/01/2026

😍😍😍😍😍😍
Cet avant / après date d’il y a 5 ans et
J'avais envie de le partager à nouveau☺️
Parce que ce genre de parcours mérite d’être vu.

En 5 mois de reprise en main, avec un suivi alimentaire et une séance de sport d’1h par semaine, les changements ont été réels, autant sur le corps que sur le bien-être.

📉 17 cm de fesses en moins
📉 23 cm de taille en moins
⚖️ 16,5 kg en moins
💪 +3,2 % de masse musculaire

La balance n’était pas l’objectif principal, mais pour la mobilité et la santé, c’était une vraie victoire.
On garde l’anonymat, comme à l’époque.
Mais ce parcours mérite d’être remis en lumière, parce qu’il rappelle qu’avec de la régularité et du temps, les choses peuvent vraiment changer.

On lâche rien 💪💪💪
Coach

01/01/2026

La nouvelle année 2026
Même objectif : la santé avant tout❤️
Transpirer un peu,
rigoler beaucoup,
et découvrir des muscles qu’on avait oubliés 😜
Pas parfaits.
Juste réguliers.
Belle année à vous 🎉
On lâche rien 💪💪💪

29/12/2025

BOUUUUUMMMMM Suuuuuuuuuuperbe évolution de supergirl en .....

💥💥💥 3 mois et demi💥💥💥

- 16 kg de perdu‼️
- 14 cm de taille ‼️
- 12 cm fessiers ‼️

De la graisse en moins, du mental et du muscle en béton en plus.
Rien n’a été facile, tout a été mérité.
Elle n’a pas cherché d’excuse, elle a choisi d’agir. Respect immense 👊🔥

Allez on y va en commentaire les loulous ❣️❣️❣️❣️❣️❣️

Tu as fait qq chose de grand maintenant on y va pour le final bichette 🎉🎉🎉🎉🎉

28/12/2025

😲😲 Ouuuh la la…
Je viens de retomber sur ce post d’il y a un an…
Et oui c’est Delphine 💃
Maman de 43 ans aujourd'hui
Et ce parcours-là… franchement, respect.
Une machine 🔥🏆

En 6 mois :
26,2 kg en moins 🔥
Et blindé de cm en moins 🔥

et un an après, revoir ça, ça me rappelle pourquoi j’aime autant ce que je fais.
Un coach, une élève, une vraie équipe ❤️

Encore bravo Delphine et passe une bonne fin d'année ✨️

Ouuuuuuuu lala 😲😲😲

MÉTAMORPHOSE DE notre Delphine maman de 42 ans 😍😍😍😍

Qui a dit que c est impossible !!!!!
Qui a dit qu il faut prendre des produits !!!!!

Ici on fait un coaching sport 1x/ semaine ❗️
Ici on fait un suivi alimentaire ❗️
Ici on marche ❗️

Un coach et la motivation de l élève = The Team

- 26,2 kg🔥
- 17 cm poitrine 🔥
- 17 cm taille 🔥
- 20 cm fessiers 🔥

En 6️⃣ mois, Un équilibre parfait, j adoooore

Place à la phase stabilisation 😁

Allez, lâchez vous en commentaires ❣️

26/12/2025

🕰️ BACK TO THE PAST 🕰️
Et si, pour avancer,
il fallait parfois revenir en arrière…
Retour vers le passé.
Retour au PRIX de 2020 ‼️🎅

👉 À partir d’aujourd’hui,
je remonte le temps avec un retour aux tarifs de 2020⌛️
(oui, juste avant le Covid)
📆 Du 26 décembre au 15 janvier inclus
Cette opération concerne :

✔️ les packs alimentation et sport en solo ou en duo🎁
💥 Et pour marquer ce retour dans le temps :
👉 une séance OFFERTE pour bien démarrer.‼️🎁

❌ Pas de régime strict
❌ Pas de produits
✅ Du suivi
✅ De l’humain
✅ Du concret
✅ Des résultats

👉 Si tu veux en savoir plus et voir si c’est fait pour toi,
envoie-moi un message privé🤝😊

Le futur se construit maintenant…
mais parfois, le déclic vient du passé.

On lâche rien 💪💪💪