Jonathan DS Personal Trainer

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Boussu
Jonathan DS Personal Trainer

🏋‍♂️ Coaching
🍽 Nutrition ⬇️graisse⬇️ sans produit
🧍‍♀️🧍‍♂️12 à 77 ans
🏛 Salle privée à Boussu

23/10/2025

Bravo Nat pour tes 10 et bravo à tous mes élèves pour leur progression et leur gentillesse ❤️

21/10/2025

Ohh lala ici c est du lourd !!!! Euh je voulais dire léger looool 😝✌️
Souviens-toi d’Amalia, que j’avais présentée il y a quelques mois.
Elle venait tout juste de terminer sa première phase, avec déjà de super résultats.
Mais elle n’a pas lâché. Elle a continué.
Et aujourd’hui, après 6 mois de régularité, de persévérance et d’équilibre, les chiffres parlent d’eux-mêmes 👇
✅ –12,5 kg
✅ –17 cm de tour de taille
✅ –15 cm de fessiers
Des résultats incroyables… mais surtout, un changement de posture, d’énergie et de confiance.
Regardez cette silhouette : plus fine, plus droite, plus affirmée.
Ce n’est pas juste une perte de poids, c’est une reconstruction.

Et le plus beau dans tout ça ?
Elle a retrouvé le sourire, la forme, et ce sentiment de se sentir bien dans son corps 💫
Bravooooooo Amalia 👏🎉🎉🎉🎉

Tu prouves qu’avec de la constance, du réalisme et un accompagnement humain, tout devient possible.
On laaaaaaache rien 💪🔥

20/10/2025

ah bon?😁

17/10/2025

Travailler dur et s'amuser dur 😘

15/10/2025

Rien ne tombe du ciel.
Chaque like, chaque message, chaque sourire…
C’est le résultat du travail, de la passion et de la constance.
Ce qu’on sème chaque jour finit toujours par pousser. 🌱🔥😘
MERCI 11001 X ❤️

14/10/2025

Quand Lindsay, 41 ans, est venue me voir, elle était fatiguée. Beaucoup de stress, un sommeil compliqué, plusieurs régimes trop stricts derrière elle… et des douleurs articulaires et musculaires : arthrose, épaules, hernie…
Mais malgré tout ça, elle voulait avancer. 💪
On a pris le temps de discuter de ses besoins, de poser un plan d’action clair.
🔹 Restructuration alimentaire
🔹 Marche quotidienne activée
🔹 Une séance intense par semaine adaptée à son corps
Et les résultats sont là 👇
🔥 –7,8 kg en 3 mois
🔥 –10 cm de taille
🔥 –9 cm de fessiers
🔥 –5,5 % de masse grasse
🔥 +1,4 % de tonus musculaire
Une très belle évolution, surtout quand on sait les obstacles rencontrés.
Aujourd’hui, Lindsay nous partage son Avant/Phase 1, et on repart ensemble pour 3 nouveaux mois, avec des objectifs bien définis.
👉 L’histoire continue.
Et comme toujours : on ne lâche rien💪💪💪💪💪

13/10/2025

76 ans, et un exemple à suivre pour nous tous 😍
Bravo Monique 💪

12/10/2025

Viens voir, je te montre la préparation des futurs avant/après 📷🔥
Mes vaillantes 👊👊👊

09/10/2025

3 mois 📍
C’est le temps, qu’il lui a fallu pour reprendre le contrôle… doucement, mais sûrement 💥
Elle voulait se réapproprier son corps, retrouver l’envie de bouger, se sentir bien dans cette nouvelle phase de vie qu’est la post-ménopause.

On a bossé ensemble, sans chichi, sans excuses. Juste du vrai, du concret.
Elle voulait s’affiner un peu partout, se retonifier, réadapter son corps à sa nouvelle version… et franchement 👀 le résultat parle de lui-même😍

Biiiiiiiiiiimmmmmmmmm,
Regardez-moi ce tonus, cette posture, cette énergie qu’on sent déjà rien qu’en regardant les photos 🔥
C’est fou comme le corps répond quand on lui redonne ce qu’il mérite !

Côté chiffres ?
En 3 mois ⌛️
Maman de 54 ans 💃
➡️ -5 kg
➡️ -3% de masse grasse
➡️ +1% de tonus musculaire

Mais bon, on le sait bien : les chiffres, c’est la cerise sur le gâteau 🍒
Le vrai changement, il est dans l’attitude, dans la confiance, dans ce “regard différent” qu’on pose sur soi☺️

Elle voulait rester anonyme, et c’est normal ❤️
Je la remercie d'avoir accepté de vous montrer son évolution 🥰
Mais croyez-moi, cette transformation, c’est pas juste esthétique…
C’est un vrai reboot, une mise à jour de femme forte, déterminée, et inspirante 💫
Et nous les loulous,, on continue…
Parce que tu le sais : on laaaaaaache rien ! 💪💪💪

07/10/2025

Quand elle est venue me voir, elle était rincée…
Stress à gogo, zéro sport, sédentaire puissance 1000, un pourcentage de graisse élevée … bref, le corps disait stop 😤

Alors on a remis les choses en place, tranquille, sans prise de tête.
On a revu l’alim, mais sans se couper du plaisir.
On a mis des règles simples, du concret, pas de blabla.
On a relancé la machine : un peu de marche, une bonne séance ciblée chaque semaine… et BOUM 💥

En 3 mois ?
4,7 kg envolés, 3,3 % de graisse en moins, des centimètres de partout 🔥
Mais surtout : plus d’énergie, moins de stress, le smile qui revient, et une nana qui reprend les rênes 🥊💪❤️

Comme quoi… avec un peu de bon sens, de fun et de régularité, ça bouge fort 😘
Et ici, tu le sais… on lâche rien 💪💪💪💪

01/10/2025

Petite ratatouille maison façon Jojo 😎
J’ai balancé un max de céleri, des oignons, de l’ail, quelques pommes de terre, un peu d’huile d’olive, sel, poivre, une boîte de concentré de tomates, un p’tit cube de bouillon dégraissé, et j’ai laissé mijoter tout ça tranquille à la cocotte pression 👨‍🍳🔥
J’ai ajouté des petites boulettes de bœuf 5% bien maigre pour la protéine 💪
Résultat : un bon plat complet, goûteux, simple et équilibré.
On lâche rien 💥

Adres

Boussu
7300

Website

https://www.jonathandspersonaltrainer.be/

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