11/09/2025
Salut les amis !
C'est le bon moment pour se remettre à une activité physique régulière, penser à travailler votre mobilité et remettre quelques routines bien-être en place
Le Pilates est un très bon moyen de s'y remettre.
Le Pilates permet de travailler votre corps et votre concentration sur plusieurs axes car il n'y a pas que le corps qui a besoin de s'entrainer et de rester en forme ! Votre cerveau aussi.
Voici quelques bienfaits du Pilates
- Soulage les maux de dos (lombaire, cervicales, dorsales ..)
- Renforce votre corps en douceur
- Améliore la mobilité et votre souplesse (dos, épaules, hanche, nuque, cage thoracique...)
- Renforce votre équilibre
- Augmente votre capacité de concentration
- Diminue votre stress
- Relâche les tensions du corps
- Améliore votre capacité respiratoire
Tout cela dans le respect complet de votre corps, sans impact au sol, sans saut, sans cardio, sans stress
En petit groupe de 4 à 8 personnes pour une ambiance décontractée et un coach aux petits soins pour vous
Attentive à tous vos placements et exécutions de mouvement pour une meilleure prise en charge
1h où vous serez avec vous ..
1h pour prendre soin de vous ..
1h pour décompresser ..
1h .. votre corps vous en remerciera tous les jours
Venez tester lors d'une séance découverte offerte ce qu'est le Pilates en petit groupe
Mardi : 10h30 et 18h30
Merrcredi : 16h50
Jeudi 10h
Samedi : 11h
Version Power Pilates :
Mardi 17h20
Jeudi 19h15
Samedi 9h50
info et reservation 0484 46 35 08 via whatsapp ou via mail a info@biendanstesbaksets.be
N'hésitez a aller visiter le site web :)
