Kalpa Vriksha Yoga

13/11/2025

“Concistency is an underappreciated form of intentional magic disguised as a mundane doing.”

Daarom hierbij de data van de volgende lessenreeksen (na nieuwjaar tot de paasvakantie)

Dinsdagen :
6, 13, 20, 28 jan
3, 10, 24 feb
3, 10, 17 maart
Yin Yoga 19u-20u
Ashtanga Yoga 20u15-21u30

Donderdagen :
8, 15, 22, 29 jan
5, 12, 26 feb
5, 12, 19 maart
Ashtanga Yoga (10x) 19u-20u15
!!! Nieuw !!!
Yoga Nidra (4x: 8 en 28 jan, 26 feb, 19 mrt)
Mantra Meditatie (3x: 15 jan, 5 feb, 5 mrt)
Pranayama+Meditatie (3x: 22 jan, 12 feb, 12 mrt)
Check onze december kalender (bijgesloten) als je benieuwd bent naar dit nieuwe aanbod.

Zondagen :
11, 18, 25 jan
1, 8, 15 feb
1, 8, 15, 22 maart
Ashtanga Yoga 9u45-11u
Yin Yoga 11u15-12u15

Prijzen:
Ashtanga Yoga 10x (180€)
Yin Yoga 10x (160€)
Yoga Nidra 4x (65€)
Mantra Meditatie 3x (50€)
Pranayama+Meditatie 3x (50€)
!!! Yoga Nidra + Mantra Meditatie + Pranayama/Meditatie samen 10x (160€)
!!! Volg je 2 tienlessen-reeksen 5% korting, en bij 3 tienlessen-reeksen 10% korting op totaal

Extraatje:
Tot en met eind jan 2026 zijn alle cranio en shiatsu sessies met live soundscapes aan de normale tarieven (65€), daarna kan je specifiek met (90€) of zonder (65€) boeken.

26/10/2025

Eind november eindigen de huidige 10-lessenreeksen. We maken van de gelegenheid gebruik om in december wat alternatieven voor de wekelijkse lessen aan te bieden.
Dingen waar wij zelf enthousiast van worden en die we graag willen delen!

Zon 07/12
De Ashtanga Half Primary reeks, op een rustig tempo, met iets meer uitleg dan traditioneel gebeurt, vnl zodat iedereen een voor hem of haar toegankelijke variatie van elke houding kan aannemen. Ontdek de magie van de verbinding tussen adem en beweging.
! Voor deze les is enige ervaring vereist. Twijfel je? Contacteer me even.

Di 09/12
Yoga Nidra, de slaap van de yogi. Een liggende meditatie waarbij door middel van uiterst eenvoudige aanwijzingen de geest gekalmeerd wordt en het lichaam volledig kan ontspannen. Het parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd, ons brein schakelt naar Delta hersengolven, wat diep herstel mogelijk maakt. Voor absoluut iedereen toegankelijk.

Zon 14/12
Yin Yoga les met heupopeners onder begeleiding van klankschalen om tot in onze kern oud zeer en spanningen los te laten, ontspannende voedende pranayama en een korte meditatie waarna we nog dieper wegglijden onder een deken van klank en geluid.

Di 16/12
Mantra Meditatie waarbij we 108 keer de mantra “Ohm Namah Shivaya” chanten (eenvoudig en vrij monotoon). Je hoeft niet te kunnen zingen. Als je het (zoals velen!) spannend vindt in groep je stem te gebruiken, helpen de shrutibox en trom je over je drempelvrees. De trilling van je stem in je eigen lichaam zorgt voor een gevoel van opening, kalme tevredenheid en verbinding met het Al. Moet je eens geprobeerd hebben!

Zon 21/12
Van Prostratie tot Zonnegroet start met een bondige uiteenzetting van de verschillende houdingen in een prostratie, Hatha Zonnegroet, Surya Namaskara A en B (uit de Ashtanga traditie). Waarna we ze aan elkaar rijgen in een lange reeks, een ononderbroken stroom van meditatie in beweging.

Elke les eindigt met ongeveer een half uurtje Savasana met live gebrachte soundscapes.

Alle lessen in december zijn los per les te boeken.
Tarieven:
20€/les (voor huidige deelnemers aan de lessenreeksen, EN voor mensen die zich inschrijven voor de aankomende reeks startend na Nieuwjaar, data volgen)
25€/les voor mensen die niet zijn ingeschreven voor een lessenreeks

23/09/2025

Deze zomer mocht ik tijdens het jaarlijkse bootcamp van Sport Xtreme Brakel een Ashtanga Yoga les geven. Ook voor hen gaat fysieke kracht en souplesse ontwikkelen hand in hand met mentaal groeien en evolueren. Dus de les ging vlotjes en was uiterst aangenaam om te geven!
Ze zijn wel wat gewend daar💪😄

Je kan nog gratis proeflessen meevolgen in Sporthal De Rijdt in Brakel.
(Kickbox, thaibox, MMA, taekwondo, hapkido)
www.sportxtremebrakel.be

!!!Ashtanga Yoga Basics (Brakel) op di 20u15-21u15 (nog 2 plekjes, losse les om eens te zien of het bevalt mogelijk zolang er nog plek is)!!!
(Zon les zit voorlopig vol)

13/09/2025

Ook nood aan rust? Lukt het moeilijk om ontspannen focus te bewaren? Is geduld niet je sterkste kant?
Morgen 11u15-12u15 nog 2 plekjes voor de Yin Yoga les
Di 19u-20u eveneens nog 2 plekjes

Per reeks van 10 lessen inschrijven
Pm voor meer info
(Nederbrakel)

13/09/2025

Ooit al gedacht aan spanning in je kaak als oorzaak van pijn in de heup?
Hieronder een illustratie van hoe dergelijke compensatie mechanismen werken.

Cranio Sacraal Relaxatie beïnvloedt en ontspant de volledige lijn van schedel naar heiligbeen waardoor dergelijke foute uitlijning gecorrigeerd kan worden.

Afspraak mogelijk op donderdag of vrijdag namiddag. (Neem contact op voor andere tijdstippen evt)
!!! Nu tijdelijk duo behandeling (2 therapeuten) voor de prijs van een normale behandeling. Voor ons een kans om nog meer op elkaar ingespeeld te geraken tijdens wat nieuwe technieken, voor jullie een nog diepgaandere werking. Pb voor meer info !!!

Your jaw and pelvis are having a conversation—and you’re not invited.

Jaw tension creates a ripple effect that travels straight down to your pelvis.

The jaw-pelvis connection breakdown:

Stress triggers jaw clenching → Your jaw naturally tightens under pressure, pulling your head forward and forcing your entire posture to adapt.

Tension cascades downward → What starts in your jaw doesn’t stay there—it flows through your neck, spine, and hips, reaching all the way to your feet.

Your pelvis responds → When your jaw locks up, your pelvis shifts to restore balance, often showing up as back discomfort or tightness on one side.

Movement patterns change → A locked jaw alters your breathing and balance, which changes how you walk and move, creating stress in joints throughout your body.

Understanding this link opens up new possibilities for addressing seemingly unrelated problems by working with your body’s natural systems.

Who else had no idea these were connected?


Annetteverpillot
pic

09/09/2025

Last minute zijn er op di toch nog 2 plekjes beschikbaar voor de Yin Yoga les om 19u-20u
(Of op zon om 11u15-12u15)
Pm als je graag nog aansluit voor info, data, prijs.

Deze week thema Nek en Schouders
Laat spanning los tot diep in je lichaam door lang aangehouden rustige stretches.
Geen kracht, geen dwang, maar met geduld in alle zachtheid, zoveel als het moment toelaat.
Misschien is geduld niet je sterkste kant? Dan is Yin Yoga bij uitstek iets voor jou! ☺️
Ga de confrontatie aan, onderzoek wat jouw triggers, vluchtmechanismen of compensatiemiddelen zijn. Om niet alleen met de weerstand in de houding om te leren gaan, maar met alle tegenwind in het leven.
Bewustzijn, aanvaarding en loslaten.

(!!! Ook in de Ashtanga les op di nog 2 plekjes 20u15-21u30 !!!)

03/09/2025

Morgen in Brakel nog plek voor de proefles Yoga Nidra, “de slaap van de yogi” ,
een minder bekende vorm van yoga maar o zo waardevol!

Geen moeilijke houdingen, lang stilzitten in kleermakerszit of ingewikkelde meditatie protocollen.
Je ligt gewoon neer op je m***e, zo comfortabel mogelijk met kussens en dekentjes ter ondersteuning waar nodig.
Vanaf dan moet je enkel luisteren en de eenvoudige aanwijzingen opvolgen. Oude technieken van aan- en ontspanning, ademhalingstechnieken, visualisaties en focusmethoden brengen je als vanzelf in een diepe meditatieve staat. Toegankelijk voor iedereen!

Enkele voordelen op een rijtje:
- kalmeert het hele zenuwstelsel en nervus vagus
- stressgerelateerde spijsverteringsklachten verminderen na enige tijd
- bij regelmatige beoefening langdurig effect op de slaapkwaliteit en het slaappatroon
- 1 sessie v ca 45 min kan 4 uur aan gemiste REM slaap compenseren
- door de totale rust en ontspanning kan het zelfhelend vermogen van het lichaam worden aangesproken.
- de Beta-hersengolven (dagelijkse activiteit) worden verlaten en men komt terecht in de diepere Alpha (rustige ontspannen alertheid zonder gedachten) en Thèta golven (meditatieve staat, creativiteit en dagdromen), en met enige oefening zelfs in de Delta golven (cfr diepe droomloze slaap, bevordert heling en herstel)
- activering van het parasympatische zenuwstelsel waardoor de productie van stresshormoon omlaag gaat en dat zorgt voor een algemener gevoel van rust en kalmte
- omdat het fysieke lichaam ook tot in de diepste vezels ontspant, kunnen in die weefsels opgeslagen trauma’s losgelaten worden
- je zweeft in een staat tussen waken en slapen, ervaart diepe rust en kalmte terwijl je toch bij bewustzijn bent, wat integratie in het dagelijkse leven makkelijker maakt
- soms val je misschien in slaap, en dat is helemaal ok. Dan is dat wat je lichaam op dat moment het meeste nodig heeft maar zich moeilijk kan aan overgeven op momenten dat “het moet”

Vanaf morgen (gratis proefles) en dan telkens op donderdag 20u15-21u15
10 lessenreeks (160€)
Voor de exacte data en info ivm les gemist, neem even persoonlijk contact op.

01/09/2025

Er zijn nog plekjes vrij voor de gratis proeflessen aanstaande donderdag en zondag.
Misschien wil je starten de week daarop met een reeks maar heb je nog niet beslist welke? Wie weet twijfel je of yoga toch iets voor jou kan zijn? Nood aan weer wat tot jezelf komen en ontsnappen aan de dagelijkse ratrace?
Kom maar eens proberen!

Do 04/09
19u-20u Hatha Yoga
20u15-21u15 Yoga Nidra

Zon 07/09
9u45-11u Ashtanga Yoga
11u15-12u15 Yin Yoga

(In Brakel)

Je hebt niets nodig (eigen m***e/dekentje mee mag). Gewoon de moed om er aan te beginnen, en tot hier te geraken.😄💪
Stuur me een pb als je graag meedoet met 1 of meerdere lessen.

31/08/2025

“Each asana has a median line where energy balances. Moving upward leans to the future, downward to the past, and horizontally into the present—the perfect asana. Through extension and expansion, we unite past, future, and present, finding balance in space and in time.” – B.K.S. Iyengar, Light on Life