PSYLY

27/11/2025

Soms weet je dat je lijf iets probeert te vertellen, of wil je uit de insomnia spiraal geraken ... maar je hebt geen idee waar je moet beginnen.

Dat is waar Ief in beeld komt 😉. Ze is support coach bij PSYLY, gecertificeerd EFT practitioner en gecertificeerd insomnia coach. Ze begeleidt je om via je lichaam je zenuwstelsel tot rust te brengen.

In haar sessies krijg je de ruimte om te vertragen, te voelen wat er écht speelt, en stilletjes spanning los te laten. Met tapping, rust en warmte.

Zin om te ervaren hoe dat voelt? Boek je gratis kennismakingsgesprek hier: https://www.psyly.me/support-coach-ief-de-keersmaeker/

26/11/2025

3 tips die helpen bij een winterdip 🙋🏼‍♀️. Heb je er nog? Deel ze in de comments!

25/11/2025

Waarom blaf ik 🐕 naar mijn kinderen en hoe kan dat jou helpen 👀?

24/11/2025

Wat zit er in jouw familierecept? Lekker veel oxytocine (knuffels) en serotonine (rust) in de quatre quart of toch wat meer adrenaline en cortisol (stressss)?

Herschrijf het receptenboek van je familie naar eigen smaak ;-) met het Release Fire membership! Je vindt daar een driedelige reeks rond Intergenerationele familiale dynamieken gebaseerd op het boek 'Het is niet bij jou begonnen'!

20/11/2025

Soms heb je iemand nodig die je hoofd begrijpt, nog vóór je het zelf kan uitleggen.

Dat is ! Ze is support coach bij PSYLY en gespecialiseerd in ADHD en gedragsproblemen. Ze brengt rust in chaos, structuur in overprikkeling en mildheid in zelfkritiek.

Boek je sessie en ontdek hoe het voelt als er eindelijk rust komt in je hoofd.
➡️ https://www.psyly.me/online-groepspraktijk/

10/11/2025

❤️‍🔥Je hoeft niet ‘in balans’ te zijn. Je moet leren lezen wat je systeem probeert te zeggen.

🙋🏼‍♀️ Wanneer je voelt dat je weer “in je hoofd schiet”, probeer dit 30‑seconden resetje:

1.
Kijk 3 seconden naar iets dat je écht prettig vindt. Dat is genoeg om je zenuwstelsel te laten zakken.

2.
Zeg zacht: “Mijn lichaam doet niet lastig. Het doet z’n best.”

3.
Vraag jezelf: “Wat is vandaag 2% makkelijker te maken?”
Meer hoef je niet te dragen.

Kleine verschuiving, groot verschil.

Meer van dit in het Release Membership via de link in bio!

07/11/2025

Klinkt fluffy I know, maar het werkt!

Installeer een anker op je lichaam om gemakkelijk rustmomentjes te hebben doorheen de dag.

1. Tik altijd op hetzelfde plekje
2. Herhaal altijd hetzelfde zinnetje
3. Adem langer uit dan in, door je mond

Meer van dit in het Release Membership!
Meer verdiepen in tapping? Check de agenda van onze support coach ief via de links in bio! Zij is helemaal thuis in de wonderen die tapping kan doen voor stress, angst en slaap!

06/11/2025

3 tips om je emoties te leren accepteren ipv altijd te willen reguleren. We are not computers 😉.

1. Label
2. Adem
3. Leg je hand erop

Succes in sitting with it ❤️‍🔥!

Meer van dit in Release Membership, link in bio 🥰!

04/11/2025

Je geeft, en geeft, en toch voelt het alsof het nooit genoeg is.
Je loopt op je tenen. Je zoekt naar verklaringen.
En achteraf denk je: “Hoe ben ik mezelf hier weer kwijtgeraakt?” 😩

Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Het patroon heet narcisme, en jij kan leren jezelf daarin te beschermen. 😉

Zelfbewustzijn helpt je schakelen van over-verantwoordelijkheid naar gezonde grenzen.

➡️ Swipe voor inzichten die je helpen om anders te kijken, te voelen en te reageren.

In het Release Membership:
→ werkbladen & reflecties bij de FIRE-reeks
→ oefeningen om oude patronen te doorbreken
→ tools om stevig te blijven in jezelf

📌 Link in bio voor de Sneak peek in ons Membership, of meld je meteen aan! Alle modules staan klaar voor jou!

Welkom 💛

03/11/2025

Kleine snippet uit de opnames van de online digitale modules!

Vanaf november kan je (terug) nieuwe therapietrajecten voor 2026 boeken die vanaf nu ALLEMAAL worden ondersteund door digitale modules, hoe leuk is dat!

Wanttt soms is het toch moeilijk om (ondanks de rijkdom) te weten wat er nu van aan is, van al die info op socials.

PSYLY to the rescue om het kaf van het koren te scheiden!

Graag een concrete tip om af te sluiten?

Probeer in je innerlijke dialoog 'oei' eens om te zetten naar 'wow' en zie wat dat doet met je rest van het mentale spoortje 😇.

27/10/2025

22/10/2025

Wat als er helemaal geen categoriën of labels zouden zijn en we meer zouden afstemmen op de persoon die we voor ons hebben? Haalbaar in onze maatschappij? Zijn we er klaar voor om die houvast los te laten?

Ik denk al aan een paar contexten waarin dat moeilijker zou zijn (onderwijs, gerechtssysteem,..)

Ik ben benieuwd wat jij ervan denkt!