PSYLY

PSYLY Therapie, coaching, supervisie en consultancy. Welkom op de pagina van PSYLY. Je vindt hier wat je nodig hebt. Neem rustig de tijd om rond te kijken!

Hier vind je informatie over psychologische begeleiding en coaching, links naar verschillende onderwerpen die te maken hebben met psychische gezondheid en nuttige instanties die hiermee te maken hebben. Ben je gewoon op zoek naar informatie of wil je effectief in een persoonlijk en op maat gemaakt traject stappen? OPGELET: Gelieve te mailen op lynn@psyly.me voor belangrijke professionele vragen ivm doorverwijzingen of afspraken. Facebook Messenger wordt sporadisch nagekeken. Groetjes,

Lynn

PSYLY

25/02/2026

High achievers versus ontspanning. 1 - 0.

24/02/2026

Herkenbaar?

In diverse modules binnen ons Release Platform leer je hoe je sowieso genoeg bent.

Hoe bij jezelf blijven en vol zijn van jezelf net de liefde doet stromen.

Kom je erbij?

23/02/2026

Week 6 van onze challenge rond grenzen stellen. De laatste!

De voorbije weken heb je leren voelen wat er in je lichaam gebeurt. Je hebt geluisterd naar je signalen. Je hebt grenzen uitgesproken. En je hebt geoefend om bij jezelf te blijven, ook wanneer dat spannend was.

Deze week doen we niets nieuws. We houden vast aan wat je al geleerd hebt.

Een grens werkt niet omdat je ze één keer zet. Ze werkt omdat je ze blijft respecteren. Ook wanneer iemand teleurgesteld reageert. Ook wanneer oude patronen weer even trekken.

👉 Kies deze week één grens waar je trots op bent.

Iets wat je anders hebt aangepakt. Iets waar je voor jezelf bent opgekomen. Sta daar bewust bij stil. Vier het op jouw manier.

Je hebt er zes weken bewust aan gewerkt. Dat verdient erkenning. 💛

In het membership vind je reflectieoefeningen en werkbladen om je te helpen volhouden wat je tot nu toe hebt geleerd.

De challenge is nu volledig beschikbaar in het Release Fire Membership. Je kan dus nog vanaf week 1 starten, op jouw ritme.

Nog geen lid van Release Fire? Je kan instappen vanaf €39/maand en stoppen wanneer je wilt. https://psyly.plugandpay.com/release-membership

Niet iedereen reageert enthousiast op je grenzen, en dat hoeft ook niet.Veel weerstand komt niet doordat jij “te moeilij...
19/02/2026

Niet iedereen reageert enthousiast op je grenzen, en dat hoeft ook niet.

Veel weerstand komt niet doordat jij “te moeilijk” bent, maar doordat iemand gewend was dat jij te weinig vroeg.

Deze week gaan we onderzoeken hoe jij rustig en kalm bij jezelf kunt blijven wanneer iemand jouw grens niet begrijpt of niet respecteert.

In het Release Fire Membership staat een reflectieblad met een mini-script “Wat zeg ik als iemand over mijn grens gaat?”.

Nog geen lid? Hier kan je aansluiten en nog meedoen met de challenge op jouw ritme: https://psyly.plugandpay.com/release-membership

🔥 Volgende CampFire: 19 februari om 19u. Thema: ADHD & het lichaam ( )Deze keer neemt Niki je mee door prikkelverwerking...
17/02/2026

🔥 Volgende CampFire: 19 februari om 19u. Thema: ADHD & het lichaam ( )

Deze keer neemt Niki je mee door prikkelverwerking, proprioceptie & regulatie via beweging!

ADHD is niet alleen een brein dat snel gaat, het is ook een lijf dat anders voelt.
Soms voel je te veel, soms te weinig en soms juist op de verkeerde plek.

Je systeem zoekt voortdurend evenwicht via beweging, druk, aanraking, geluid, intensiteit.

Mensen zien dat misschien als 'druk' zijn, maar je zenuwstelsel is op zoek naar regulatie.

In deze CampFire met Niki verkennen we:
✨ Waarom jouw lichaam soms ‘luid’ wordt wanneer je hoofd stiller moet zijn
✨ Proprioceptie: de innerlijke GPS van je lichaam (en waarom jij hem vaker kwijt bent)
✨ Sensorische honger: waarom je soms moét bewegen, duwen, voelen of springen
✨ Fysieke regulatie: hoe stimulatie, weerstand en diepte je zenuwstelsel kalmeren
✨ Wat safe sensation is en hoe je lichaam veiligheid kan laten ervaren

Ben je erbij? Deze sessie maakt deel uit van het Release Fire Membership. Je kan instappen voor €39 per maand en stoppen wanneer je wilt.

👉 Meer info of aansluiten: https://psyly.plugandpay.com/release-membership

16/02/2026

What's the procedure?? We've never seen this before 🙈?!

16/02/2026

Zodra je begint met grenzen stellen, merk je snel dat niet iedereen daar even goed op reageert.

Misschien krijg je een zucht, een boze blik, of een schuldgevoel aangepraat. En voor je het weet, twijfel je aan jezelf.

Ben ik te streng? Had ik toch moeten toegeven?

Deze week in onze 6 weken challenge rond grenzen stellen focussen we op iets dat vaak het moeilijkst is: de reactie van anderen.

In het Fire Membership vind je:
👉 een reflectieblad om stil te staan bij een situatie waarin je grens niet werd gerespecteerd
👉 een mini-script met zinnen die je helpen om kalm en helder bij je grens te blijven

Je hoeft niemand te overtuigen. Je mag gewoon trouw blijven aan jezelf.

De challenge staat tot week 5 online in ons Membership. Je kan de challenge dus nog vanaf week 1 volgen op jouw ritme.
Nog geen lid van Release Fire? Je kan instappen vanaf €39/maand en stoppen wanneer je wilt. https://psyly.plugandpay.com/release-membership

Wat je kunt zeggen in plaats van te zwijgen.Deze week gaan we een stap verder met onze Grenzen Stellen Challenge. Een gr...
12/02/2026

Wat je kunt zeggen in plaats van te zwijgen.

Deze week gaan we een stap verder met onze Grenzen Stellen Challenge. Een grens voelen is één ding. Maar werkt pas écht als je ze ook uitspreekt.

👉 Maar wat is een grens eigenlijk?
Een grens is gewoon zeggen: “Dit heb ik nodig om mij goed te voelen.”

Gebruik ik-boodschappen:
“Ik voel…”
“Ik merk…”
“Ik heb nodig…”
“Ik zou graag…”

🔥 Challenge van deze week: Deel één grens met iemand die je vertrouwt.

In het Fire Membership vind je deze week o.a. voorbeeldzinnen om je grenzen aan te geven en reflectievragen & oefeningen

Nog geen lid? Je kan hier aansluiten en nog meedoen met de challenge: https://psyly.plugandpay.com/release-membership

11/02/2026

Spiegelen is een essentieel onderdeel van zelfbeeld. Mensen zién ons. En geven ons een zelfbeeld terug waarin we ons herkennen.

Maar als intelligente, sensitieve persoon behoor je vaak tot een klein percentage van 'de mensen'.

Dus mensen herkennen zich niet in jou. En omgekeerd.

Er wordt minder gespiegeld (ah dat ken ik ook!) en je zelfbeeld bouwt zich minder helder op.

Je probeert jezelf te spiegelen door jezelf vanop een afstandje te bekijken. Je kruipt in je hoofd. Je observeert jezelf tijdens het leven, in plaats van het 'gewoon' te leven.

Dat leidt soms tot een gevoel van 'raar' of 'speciaal' zijn. Sociaal en relationeel loopt het soms stroef..

Wat doorgaans niet erg helpt om je ergens (In groep? Op het werk? Op school?) thuis te voelen.

Herkenbaar? Deel je ervaring in de comments!

09/02/2026

Grenzen voel je in je lichaam. Maar ze werken pas als je ze ook uitspreekt.

👉 Challenge van deze week: Deel één grens met iemand die dicht bij je staat.

Bijvoorbeeld:
“Ik voel dat ik wat rust nodig heb na het werk.”
“Ik merk dat ik overprikkeld raak van telefoontjes laat op de avond.”
“Ik zou het fijn vinden als je het even op voorhand vraagt.”

In het Release Membership vind je deze week een checklist met voorbeelden van zachte maar duidelijke communicatie. ✅

📌 Nog geen Fire-lid? Je kan op elk moment instappen (€39/maand, geen verplichtingen).
https://psyly.plugandpay.com/release-membership

“Elke keer dat je nee zegt tegen een ander, zeg je ja tegen jezelf.” 😉Maar waarom voelt nee zeggen soms zo lastig? En ho...
05/02/2026

“Elke keer dat je nee zegt tegen een ander, zeg je ja tegen jezelf.” 😉

Maar waarom voelt nee zeggen soms zo lastig? En hoe ga je daar mee om?

We denken vaak dat we iemand teleurstellen. Maar échte verbinding met anderen vraagt ook eerlijkheid over je grenzen.

Let deze week op je lichaam:
👉 Beklemming in je borst
👉 Druk op je buik
👉 Versnelde ademhaling
👉 Een glimlach die te veel moeite kost

Dat zijn signalen dat je ja zegt terwijl je eigenlijk nee bedoelt.

🔥 Challenge: Zeg deze week één keer bewust “nee” tegen een klein verzoek. Test een zin uit die bij je past en voel daarna wat er gebeurt.

In het Fire Membership vind je zinnetjes die je erbij kunnen helpen.

Nog geen lid? Je kan nog instappen en op jouw tempo meedoen aan de challenge. Alle materiaal blijft gewoon staan!
👉 https://psyly.plugandpay.com/release-membership

CampFire op zondag 8 februari om 13u: Relaxing Soundbath met KristofWil je uit die constante ‘aan-stand’ stappen waar je...
03/02/2026

CampFire op zondag 8 februari om 13u: Relaxing Soundbath met Kristof

Wil je uit die constante ‘aan-stand’ stappen waar je lichaam vaak in blijft hangen? In deze CampFire sessie neemt support coach Kristof je mee in een diep ontspannend soundbath dat je zenuwstelsel helpt vertragen en reguleren.

Kom proeven van wat zo’n soundbath met je systeem doet. De klanken van klankschalen, gongs en andere instrumenten brengen je terug in je lijf, in rust, in aanwezigheid.

📌 Deze sessie maakt deel uit van het Release Fire Membership. Je kan instappen voor €39 per maand en stoppen wanneer je wilt.

👉 https://psyly.plugandpay.com/release-membership

Adres

Lage Kaart 283
Brasschaat
2930

Openingstijden

Maandag 09:30 - 17:00
Woensdag 09:30 - 18:00
Vrijdag 09:30 - 18:00

Telefoon

+32486561333

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PSYLY nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PSYLY:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Beleef, weet & groei

Welkom op de pagina van PSYLY. Mijn praktijk is ontstaan uit een nood om op een no-nonsense manier te kunnen praten over psychische gezondheid. Ik haalde de inspiratie hiervoor uit de opleidingen master klinische psychologie en specialisatie psychotherapie. Maar ook mijn ervaring in het bedrijfsleven is een waardevolle toevoeging.

Uit maatschappelijke trends en bijbehorende cijfers over onze psychische gezondheid blijkt dat er een hoge nood is aan een laagdrempelige en toegankelijke begeleiding. No-nonsense dus. Heb je nood aan begeleiding bij stress, burn-out, keuzeproblemen of (professionele) identiteitsvragen dan ben je aan het juiste adres. Maar ook met vragen over sensitiviteit als persoonlijkheidseigenschap, relatieproblemen of (professionele) conflictsituaties ben je zeker welkom.

De combinatie van mijn ervaringen en opleidingen in zowel het klinische werkveld als het bedrijfsleven maakt dat ik ook vaardig ben in het ontwarren van vastgelopen situaties op de werkvloer. Ook als werkgever of HR-professional kan je met je vragen bij PSYLY terecht! Neem gerust contact op via lynn@psyly.me of 0483 532 250.