13/02/2026
Last van je rug? Of gewoon zin om je lichaam soepel te houden? ๐
Met deze eenvoudige opwarmingsoefeningen geef je je rug dagelijks wat extra liefde โค๏ธ.
Perfect bij rugklachten, maar eigenlijk goed voor iedereen die soepel en pijnvrij wil bewegen.
โจ 5โ10 minuutjes per dag
โจ Ideaal in de ochtend of na een lange werkdag
โจ Houdt je spieren actief en je gewrichten mobiel
Kleine moeite, groot verschil.
Bewaar deze reel zodat je โm er elke dag even bij kan nemen.
Je rug zal je dankbaar zijn!