Menno Voeten Personal Coach & Voedingsdeskundige

28/11/2024

Bekijk mijn blogpost:

De Voordelen van Visolie en Zinzino’s BalanceOil+: Jouw Gids naar Gezondheid

"Welkom bij Menno Voeten Personal Coaching! Hier staat persoonlijke begeleiding centraal met op maat gemaakte voedings- en trainingsschema’s of volledige 1-op-1 ondersteuning. Of je nu fitter wilt worden, kracht wilt opbouwen of jouw doelen wilt behalen, wij helpen je op weg. Start vandaag nog jou...

27/11/2024

Bekijk mijn blogpost:

Effectief Trainen voor Spieropbouw: De Belangrijkste Stappen

27/11/2024

Black Friday Deal!

Nu alle pakketten aan 50 procent korting!

Klik snel op de link en profiteer snel!

27/11/2024

Bekijk mijn blogpost:

De Kracht van Begeleiding door een Gecertificeerd Personal Trainer: Waarom Online Coaching het Verschil Maakt

08/06/2020

Vandaag mezelf weer een beetje zitten uitsloven in de keuken. Lekker gemakkelijk weer, heel smaakvol en vol eiwitten. Ik heb als vervanger voor de traditionele rijst een alternatief genomen op basis van peulvruchten. Gekocht bij de AH en leuk om eens mee af te wisselen. Verder wat broccoli, erwtjes en peentjes in de stomer gegooid. Als volwaardige eiwitbron ben ik gegaan voor tofu, gebakken in kokosolie. Veel eiwitten, gezond en laag in kcal.

30/05/2020

Heerlijke lunch tip 🥙
———————————————————

Deze middag een lekkere lunch gegeten, volledig vegetarisch deze keer. Persoonlijk wissel ik graag af. Naar mijn mening eten wij teveel dierlijke producten, deze kan je prima afwisselen met plantaardige producten. Volwaardige eiwitten zijn ook hier zeker verkrijgbaar.
____________________________________________

Voor deze lunch heb ik volkoren noodles gebruikt. Als plantaardige eiwitten heb ik gekozen voor kikkererwten,linzen en doperwten. Verder wat koude groenten en een eitje 😋

Eet smakelijk 🤤

27/05/2020

Know your limits and crush them 💪🏼🤟🏻

Great t-shirt from

26/05/2020

Magnesium 💊
——————————————————

Waarvoor kan dit als supplement extra voordelen bieden, lees het hieronder.
———————————————————

Magnesium is bij sporters vooral belangrijk om spierkrampen te voorkomen. Genoeg hydrateren speelt hierin ook een belangrijke rol 💪🏼
———————————————————

Je lichaam maakt zelf GEEN magnesium aan, dit moet je dus hebben van een gezond voedingspatroon. Sporters hebben een grotere behoefte aan magnesium. supplementen zijn hierbij dus een ideale tussenkomst 🏃🏼‍♂️

Magnesium heeft nog vele andere voordelen voor ons lichaam, zeker genoeg van binnenkrijgen dus!
————————————
Heb jij vaak krampen? Dit kan dus duiden op een tekort 😉

24/05/2020

Lunch idee 🍽 💡
———————————————————

Persoonlijk ben ik enorm fan van wraps. Lekker gemakkelijk, goedkoop en je kan er echt enorm mee variëren. Kies wel altijd voor een volkoren versie!

Wat er in deze wraps zit:

1 Uitje
50 gram kidneybonen
100 gram tonijn in water 💧
1 paprika
2 reepjes augurk
Handje sla

Als je de vetten in deze maaltijd wat hoger wilt brengen kan je gerust een eetlepel mayonaise of olijfolie erbij doen.

Vegetariër? Laat dat gewoon de tonijn weg en vervang dit door linzen, tofu of tempeh 💪🏼

Fijne zondag en eet smakelijk 🙂

09/05/2019

Rise above the storm, and you will find the sunshine 🙏🏻✌🏻

02/05/2019

Training van vandaag was weer lekker! Langzaam maar zeker ga ik mezelf weer klaarstomen voor deze zomer. Vergeet niet dat voeding en de juiste training hand in hand gaan. Door mijn expertise en opleidingen kan ik jullie hiermee een steuntje in de rug geven. Wil je graag meer informatie? Stuur mij dan gerust een berichtje, ik help jullie graag verder 🤙🏻