InnerTime

Ontdek wat Inner Time voor jou kan betekenen via onze website.

Inner Time | Laad me met rust

Voor jongeren waarvoor school teveel voelt 🌿
Psychotherapeutische trajecten (11–18 jaar)
Ruimte om te voelen, ademen en op te laden.

08/04/2026

✨ Even inchecken bij jezelf ✨

Terwijl je dit leest…
wil je even pauzeren?

Adem eens diep in.
En langzaam weer uit.

Wat merk je op in jezelf, op dit moment?

—

Bij InnerTime leren we jongeren om dit dagelijks te doen.
Meerdere keren per dag zelfs.

We begeleiden hen om hun aandacht naar binnen te richten en stil te staan bij wat er leeft vanbinnen. Niet om het te veranderen, maar om het simpelweg te observeren.

Observeer laag per laag:
🫁 Adem
🧍 Lichaam
💛 Emoties
💭 Gedachten
⚡ Energie

Zonder oordeel.
Zonder analyseren.
Gewoon opmerken wat er is.

—

Daarna nodigen we hen uit om even stil te staan bij hun plek in hun window of tolerance.

Zie het als een soort “zone” waarin je je oké voelt:
👉 Je bent aanwezig
👉 Je kan voelen en denken
👉 Je blijft verbonden met jezelf en anderen

Ga je erboven? Dan voel je veel. Emoties voelen heftig en ondraaglijk. Het voelt onrustig.
Ga je eronder? Dan kan je je eerder leeg, moe of afgesloten voelen. "Ik weet het niet" zijn vaak de enige woorden die jongeren dan nog uitgesproken krijgen.

Door regelmatig in te checken, leren jongeren herkennen waar ze zitten — en wat ze nodig hebben.

—

Waarom doen we dit zo vaak?

Omdat bewust worden van je binnenwereld een kracht is.

✨ Je leert kleine signalen eerder opmerken
✨ Je neemt mini-pauzes doorheen je dag
✨ Je bouwt een relatie op met wat er van binnen bij je gebeurt

Je valt niet langer samen met wat je voelt.
Maar je kijkt ernaar.

En tegelijk negeer je het niet meer —
je geeft het bestaansrecht.

—

Dus nog eens…
Nu je hier bent:

👉 Hoe gaat het écht met je?
👉 Wat leeft er in jou?

Blijf er even bij.
Gewoon observeren is al genoeg. 💛
🔁 Deel om anderen uit te nodigen even pauze te nemen.

30/03/2026

“Soms gaat schoolweigering niet over school.”
Maar over iets wat veel dichterbij ligt.

Na een traject zaten we met beide ouders en de jongere samen voor een contextgesprek. Wat eerst leek op “angst voor sociale situaties op school”, kreeg plots een andere betekenis.
Toen moeder en dochter samen naar een moeilijk moment keken, raakten ze allebei geraakt.
Ze beseften: een deel van haar angst ging niet alleen over school… maar over het loslaten van mama.

Sinds de scheiding voelde dat anders.
Naar school gaan betekende niet alleen in de klas zitten —
het betekende ook: weg zijn van mama, op een moment waarop nabijheid net zo belangrijk voelt.

Zowel mama als dochter voelden dat het klopte. Bij allebei rolde een traan.

Gedrag staat zelden op zichzelf.
Wat we aan de buitenkant zien, vertelt vaak iets over wat er speelt in de verbinding, in de context, in het gezin.

Dat is geen schuldvraag.
Integendeel.

Het vraagt moed om hier samen naar te kijken.
Om even uit te zoomen.
Om jezelf toe te laten: “Misschien speelt er meer, ook onbewust.”
Wij kijken graag met jullie mee — voorzichtig, zonder oordeel, en met respect voor jullie tempo en verhaal.

Soms zit de eerste stap niet in “oplossingen zoeken”,
maar in samen begrijpen wat gedrag probeert te vertellen.

💬 Herken je iets in dit verhaal?
🔗 Neem gerust een kijkje via de link in bio voor meer info over onze trajecten en aanmelding.
🤍 Of deel deze post met iemand voor wie dit misschien helpend kan zijn.

Je hoeft het niet alleen te dragen.

23/03/2026

Achter ‘ik wil niet naar school’ zit een verhaal dat gehoord wil worden.

Misschien zie je het al een tijdje gebeuren.
De spanning op zondagavond.
De vermoeidheid die blijft hangen.
Of je zoon of dochter dat stilaan afhaakt… tot het echt niet meer gaat.

En je vraagt je af:
Hoe help ik mijn zoon of dochter hier doorheen?

Wat als we niet meteen zoeken naar oplossingen,
maar eerst samen echt luisteren naar wat er speelt?

Bij InnerTime nemen we die tijd.
Zodat jouw kind zich opnieuw veilig voelt om stap voor stap vooruit te gaan — op een manier die wél haalbaar is.

Na de paasvakantie starten de laatste trajecten van dit schooljaar.
Wachten is dus geen optie als je voelt dat er nu iets nodig is.

Voelt dit herkenbaar?
Laten we samen luisteren.
Plan een kennismakingsgesprek en ontdek of InnerTime kan helpen.

18/03/2026

Hoe verloopt een traject bij InnerTime en wanneer is het passend?

Een traject start altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek op onze locatie.

We luisteren naar je verhaal, geven alle info en kijken samen of een traject passend kan zijn. Past het niet? Helemaal oké. Past het wel? Dan gaan we graag samen verder.

De trajecten (Nest 11–14 jaar, Base 14–18 jaar) bestaan uit vijf dagen verspreid over vijf weken, inclusief twee individuele momenten. Zo kan je kind landen, tot rust komen en (h)erkenning vinden bij leeftijdsgenoten.

Aan het einde is er een contextgesprek en eventueel een schoolgesprek, zodat de begeleiding ook in de schoolsetting aansluit.

Wil je ontdekken of een traject bij InnerTime passend is?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link in onze bio 🔗

16/03/2026

School kan soms zwaar aanvoelen. Je ziet dat je zoon of dochter zich terugtrekt of juist helemaal ontlaadt. Wacht niet tot het erger wordt; vroege ondersteuning kan veel verschil maken.

Enkele manieren om je zoon of dochter te ondersteunen:

👭 Blijf in verbinding: praat met je zoon of dochter én met de school. Vraag eventueel hulp van een CLB-medewerker om de brug met school te maken.

👨‍⚕️ Durf hulp te vragen: praat met je huisarts en weet dat wij er ook voor je zijn. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek bij InnerTime kan altijd. Het vinden van balans is een uitdaging, en begeleiding kan ouders helpen om hierin goed te navigeren.

👂 Bouw rustmomenten in: luister naar de grenzen van je zoon of dochter voordat school helemaal niet meer lukt.

⏰ Structuur en gezonde gewoonten: begripvol zijn én grenzen trekken kunnen hand in hand gaan. Structuur en routines bieden houvast.

⚽ Laat ruimte voor plezier en sociale contacten: blijf hobby’s en vriendschappen ondersteunen, en help verloren sociale verbindingen weer op te pakken.

Wil je ontdekken of een traject bij InnerTime passend is voor jouw zoon of dochter?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link in onze bio en ontdek samen wat helpend kan zijn. 💛

11/03/2026

Wanneer je zoon of dochter worstelt met zijn of haar mentaal welzijn, kan dat zich op verschillende manieren tonen. Herken je (meerdere van) deze signalen? Dat betekent niet altijd dat schools presteren of sociale druk op school de oorzaak is. Vaker maakt niet meer op school geraken iets zichtbaar. Laten we samen verder kijken.

Swipe door de carousel om te ontdekken hoe deze signalen eruit kunnen zien en wat ze kunnen betekenen ➡️

Wil je weten hoe je jouw dochter of zoon hierin kunt ondersteunen?

Plan een vrijblijvende kennismaking via de link in onze bio 🔗

Je staat er niet alleen voor 💛

09/03/2026

Bij InnerTime werken we met twee trajecten. Elk traject speelt in op een leeftijdscategorie, aangepast aan hun ontwikkelingsnoden.

Ontdek hoe we inspelen op de noden van uw zoon of dochter:

🪺 NEST (11–14 jaar) .zijnsplek
Een veilige, rustige omgeving waar kinderen mogen landen, tot rust komen en stap voor stap werken aan emotieregulatie, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

🌿 BASE (14–18 jaar) .engelandshoeve
Voor jongeren die willen bouwen aan een sterke basis. Hier ligt de focus op zelfinzicht, grenzen voelen en aangeven, talenten ontdekken en met meer rust en vertrouwen naar de toekomst kijken.

Beide trajecten combineren dagen in kleine, veilige groep met individuele begeleiding, zodat er ruimte is voor verbinding, persoonlijke aandacht en verdieping.

Meer weten over onze werkwijze en trajecten?
Plan een gratis kennismaking via de link in onze bio 🔗

05/03/2026

InnerTime begon als een droom en groeide uit tot een plek waar jongeren mogen vertragen, voelen en groeien 💛🌱

Het allereerste idee voor InnerTime ontstond al tijdens mijn therapieopleiding, ongeveer 10 jaar geleden. 3 jaar geleden, tijdens mijn zwangerschap werden echter de eerste concrete contacten gelegd een belangrijke stap richting wat InnerTime vandaag is.

Van die vroege brainstormmomenten tot een betrokken, kwalitatief team van therapeuten met ieder hun eigen expertise: samen bouwen we aan veilige, verdiepende trajecten voor jongeren en hun ouders.

Swipe om kennis te maken met het kernteam van InnerTime en ontdek wie we zijn en waar onze kracht ligt.

02/03/2026

Time In maakt een nieuwe sprong vooruit en gaat vanaf nu verder als InnerTime 💫

Een nieuwe naam, dezelfde missie. Nog dichter bij waar het écht om draait: tijd nemen voor de binnenwereld van jongeren.
Onze boodschap nog helderder.

Van “Laat me met rust” wanneer angst, stress of overprikkeling jongeren doet terugtrekken,
naar “Laad me met rust” waar rust geen afzondering is, maar een plek om op te laden, verbinding te voelen en opnieuw kracht te vinden 🌱

Bij InnerTime stappen jongeren even uit de drukte. Ze vertragen, komen thuis bij zichzelf en krijgen ruimte om weer helder te kijken naar wie ze zijn, wat ze nodig hebben en waar ze van dromen ☁️

Dat blijven we doen met onze trajecten op onze vertrouwde locaties in Turnhout .engelandshoeve en Brecht .zijnsplek.
Twee plekken, elk met hun eigen sfeer en bedding, maar met dezelfde warme visie.

Een dikke dankjewel aan al onze volgers die in november massaal hebben gestemd voor de wedstrijd om een website te winnen.

Dankzij jullie enthousiasme hebben wij dit mogelijk kunnen maken! 🤗
De link naar onze nieuwe website vind je in de bio. Laat ons zeker weten wat je ervan vindt in de reacties ⬇️

Een extra dank aan voor hun drie jaar lang kosteloos bouwen van onze website, we zijn super dankbaar! 🙏

09/12/2025

De eerste reeks Time In van dit schooljaar is achter de rug. Deze twee weken neem ik de tijd om alle jongeren en de mensen die dicht bij hen staan te zien voor een terugblik. Ook voor mij een moment om terug te blikken. Het is mooi te zien hoe bijna iedereen zijn plek heeft gevonden in de groep doorheen de dagen, hoe iedereen iets bij leerde over zichzelf en hoe iedereen weer een plan heeft voor wat nu verder. Met trots op de jongeren en op ons werk blik ik terug.

Wist je dat er na de kerstvakantie weer nieuwe reeksen starten en er nog plekjes vrij zijn?

29/11/2025

Time In trajecten zijn geen luxe producten maar hoog nodige zorg! 🤲

Omdat we hier rotsvast van overtuigd zijn streven we er naar de ouderbijdrage voor Time In trajecten zo laag mogelijk te houden. Zo kan Time In toegankelijk zijn voor alle jongeren!

Maar dat is geen evidentie. We hebben hiervoor steun nodig. En met veel dankbaarheid kan ik jullie vertellen dat we dit najaar de steun kregen van Cera. We kregen de kans de werking van Time In Turnhout te voorzien van opstartmaterialen. Zo kunnen we vanaf nu muziek gebruiken voor een ontspannen sfeer en voor therapeutische doeleinden zonder dat jongeren hun eigen toestel hiervoor moeten boven halen. En we kunnen vanaf nu met kwalitatieve materialen lichaamsgericht werken. Meditatiekussen, yogamatjes, postkussentjes, dekentjes, maar ook een moonbuddys als ademhulp ... het werd allemaal mogelijk dankzij Cera!

!coop.nl

21/11/2025

Ik voel... Thema van dag 3 uit een Time In traject

Het was voorbije dinsdag al dag 3 van het eerste Time In traject van dit schooljaar. We nodigden de jongere uit om de vier basisemoties ten volle te doorvoelen. Met twee krijtjes in hun hand en hun ogen toe lieten ze hun handen de emotie op papier zetten. Het is een oefening om contact te maken met de lijfelijke gewaarwording van emoties. Zo zetten ze een stap in het leren herkennen van emoties zonder dat die overspoelend hoeven te zijn. Spannend was het, om emoties te voelen in een groep, om in die oefening te stappen, maar één voor één deden ze het toch en zagen we vanop een afstandje toch wel wat gebeuren. Moedige zelfontdekkers zijn het!

Adres

Welkomstraat 39
Brecht
2960

Website

https://innertime.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer InnerTime nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.