Sport&Wellness

Sport&Wellness trainingsbegeleiding duursport
Lactaattesten
PT (transformatie)
online krachttraining schema's
vrije Fitness
massages In mijn eigen fitness zaal.

Jeroen, is opgeleid tot sportfysioloog - Trainer duursport/ fitnesstrainer - sportverzorger(masseur)

Ervaring (atleet)
duathlon 10 jaar
5 jaar als junior en heeft tal van podium gehaalt. In 98’ wk gelopen, in 99’ west en Vlaams kampioen
4x het sp criterium gewonnen duathlon.
5jaar bij de senioren waarvan ik 2jaar powerman circuit, veel top 15 plaatsen. In 2005 werd ik europeeskampioen op de lange afstand AGE-Group 25 –

2006 wereldrecord spinning 83u.
2007 gestart van het lopen marathons top tijd staat nu 2:39:10
2004 best tijd halve marathon 1:12:37
en tal van podium plaatsen 5 -10 -15km

Trainer/lactaattest
Ik geef nu al 13 tal jaar training aan diverse atleten en in verschillende disciplines. Van recreanten tot competitie/topatleten. De verschillende disciplines waar ik ervaring mee heb:
Triatlon/duathlon
Halve marathon tot Marathon
Atletiek 10.000m en 5000m
Mountainbike/Wielrennen

je kan ook als niet sporter personal coaching volgen.

2026 staat voor de deur... Ondertussen ben misschien nieuwe doelen aan plannen voor komend jaar...✅Wil je fitness doelen...
29/12/2025

2026 staat voor de deur... Ondertussen ben misschien nieuwe doelen aan plannen voor komend jaar...

✅Wil je fitness doelen gaan verbeteren...?

✅Wil je naar mooie transformatie...?

✅Wil je uithoudingsvermogen naar next level...?

Wij hebben onze eigen professionele gym! Waar wij gekozen hebben voor de beste machines om de grooste spiermassa te bouwen!

Wij begeleiden iedereen in onze GYM HOUSE! Kom je nu in de vrije fintness of in PT!

Voor de duursport hebben wij meer dan 16 jaar ervaring! In laag en hoog niveau! Wij maken training op maat! En begeleiding de recreatieve/atleet tot in de puntjes! Gaan de weg in hun traject leer zaken. Waardoor fysiek en mentaal gaat groeien!

De recreatieve/atleet kan bij ons ook terecht voor verzorging (massage) wij gaan dan vooral therapeutische te werk. We maken de fascia los, we halen triggers uit de spier, en halen de spanning er uit. Om de doorbloeding te gaan verbeteren en afvalstoffen beter te gaan afvoeren. En herstel capaciteit te gaan verbeteren.

Dus bij ons ben je aan juiste adres om je doelen op gebied van kracht of duursport te gaan verbeteren!

Heb je vragen kan steeds langs komen bij ons, wij zijn open van van Ma - Vrij 8u tot 20u Za. Van 8 - 12u

Of kijk op www.jeroenswinnen.be

Ben je op zoek naar top gym. Dat zit je bij sport&wellness GYM HOUSE goed!Wij hebben een volledig GYM gebouwd op ervarin...
20/12/2025

Ben je op zoek naar top gym. Dat zit je bij sport&wellness GYM HOUSE goed!

Wij hebben een volledig GYM gebouwd op ervaring met de keuze tussen verschillende merken. Om de een goede techniek te hanteren bij elke oefening.

Om de spier telkens bij elke oefening een op volledige lengte te kunnen trekken (stretch)

Wil je onze gym eens zien voor komt trainen dat kan altijd wij geven je graag een rond leiding. Wij zijn van maandag tot vrijdag open van 8 tot 20u zaterdag van 8u tot 12u

Prijzen van de abonnementen zijn te vinden op onze site www.jeroenswinnen.be

.sy begon ander halve maand geleden bij ons in de begeleiding. En kijk naar zijn vooruitgang. Hier is duidelijk te zien ...
20/12/2025

.sy begon ander halve maand geleden bij ons in de begeleiding. En kijk naar zijn vooruitgang. Hier is duidelijk te zien dat zijn uithouding en uithoudingsvermogen een stuk groter is geworden.

Zijn lichaam produceert dus minder melkzuur. En melkzuur wordt ook stuk beter verwerkt. Dus economische systeem is groter geworden.

Deze stap voorwaarts kan enkel maar gezet worden als de hartslag zones goed geplaatst worden op de resultaten van de lactaattest, plus een schema die bij Jarne past.

Jarne is in voorbereiding naar UTMB Alsace 160km in Mei 2026. Hij is wel niet aan zijn proefstuk toe.

Meer informatie www.jeroenswinnen.be

Het laatste doel van 2025 zit er op. liep dit weekend in Malaga zijn marathon.Joachim sluit het jaar af voor ons. Met g...
15/12/2025

Het laatste doel van 2025 zit er op. liep dit weekend in Malaga zijn marathon.

Joachim sluit het jaar af voor ons. Met goede marathon. Wel geen topprestatie! Hij liep tot aan 25km met tempo om te finishen in 2:50 wat PR ging worden. Maar de weersomstandigheden waar te zwaar, heel veel wint, en zijn batterij liep ook al iets te vroeg leeg.
Het kan natuurlijk niet altijd top zijn.

Seizoen wast trouwens ook zeer lang!

En voor een top marathon moet echt alles puzzelstukjes op zijn plek vallen. Zo niet dan komt er geen PR uit.

Hij heeft er trouwens een topseizoen opzitten

Het begon april

Zijn eerste piek periode lag in het voorjaar Marathon des ables waar hij 19e werkt over all en 3e in zijn leeftijdscategorie.

Na rust en herstel wist hij zijn tijd nog te verbeteren op de 10km en de halve marathon waar hij onder de 1:20 duik te!

Dikke proficiat! Je mooie weg dat afgelegd hebt het voorbije jaar

Wil jij ook begeleiding worden zoals Joachim
Ga dan vlug naar onze site www.jeroenswinnen.be
En bekijken alle informatie. En neem contact op met ons.




De volgende prestatie die nog geleverd werden in Valencia! En die echt puke prestatie hebben neer gezet. in 3:37:58 4:10...
09/12/2025

De volgende prestatie die nog geleverd werden in Valencia! En die echt puke prestatie hebben neer gezet.

in 3:37:58
4:10:47
Ann riem 4:10:45

Dikke proficiat aan alle atleten!

.t heeft dit weekend echt toptijd neer gezet op de marathon van Valencia!De voorbereiding naar deze wedstrijd liep echt ...
09/12/2025

.t heeft dit weekend echt toptijd neer gezet op de marathon van Valencia!

De voorbereiding naar deze wedstrijd liep echt vlekken loos.
We mogen echt spreken dit jaar dat echt wel weer goed jaar is geweest voor Thomas.

En het jaar afsluiten met toptijd op de marathon heeft een mega gevoel!

Ik zet even op een rijtje van alle marathons dat Thomas al heeft gedaan in onze begeleiding. Thomas is eindelijk meer een triatleet dan loper.

2018 Marathon gent 4:06:15 niet in onze begeleiding

2020 long cours Nieuwpoort liep hij 3:02:24

2021 marathon brugge 2:57:17

2023 marathon Rotterdam 2:47

2025 marathon Valencia 2:37:15

Dus hij liep elke 2 jaar een marathon tussen zijn halve triatlons en Ironman dat hij afwerkt. Elke keer als we naar doel werken. Dan staat Thomas er en scoort hij bijna altijd!

Als kijkt naar zijn progressie van de afgelopen tijd. Dan zet dit enkel maar neer door goede begeleiding en bij sturen waar nodig is! In de laatste 3 marathon maak te hij progressie van 10'!!
En echt niet iedereen kan
Wat echt meer dan topprestaties is!!

Nog maals dikkere proficiat!

Wil jij ook zo begeleid worden zo als Thomas....neem dan gerust contact via www.jeroenswinnen.be




Even de nieuwe toestellen voorstellen.Onze gym House heeft terug een stap gemaakt naar next level!We hebben chest press ...
04/12/2025

Even de nieuwe toestellen voorstellen.

Onze gym House heeft terug een stap gemaakt naar next level!

We hebben chest press machine er bij waar je op verschillende manieren je borst kan trainen. Het meest interessante aan dit toestel is de verlengde positie. Waar dus de grootste potentie in groei mogelijk is.

De volgende is de T-Bar row. Maar geen gewone T-Bar eentje waar je boven rug tot delds zeer zwaar kan op trainen. Ook hier kan je ferme stretch op de rug spier zetten en goed in de verlengde positie trainen.

En dan de verschillende handvat waar nu heel het set van hebben om pull en row oefening optimaal uitvoeren en dus nooit geen last te hebben aan je pols en elleboog.

En als laatste de ventilator om die voor voldoende afkoeling kan zorgen.

Vanaf nu kunnen we echt zeggen dat we volwaardige gym hebben! Een gym waar je grote transformatie kan neer zetten!

Ook 2026 staat er nog 1 upgrade te wachten in onze gym House!



De maand van cadeautje komen er weer aan. Het altijd leuk een cadeaubon te geven die van sport& wellness komt.Cadeau bon...
03/12/2025

De maand van cadeautje komen er weer aan. Het altijd leuk een cadeaubon te geven die van sport& wellness komt.

Cadeau bonnen kunnen voor elke dienst gebruik worden bij ons

Wil je cadeau doen voor iemand fitness abonnement voor onze gym House, maar kan ook voor PT , lactaattest, trainingsbegeiding of massages

Trainingsbegeiding voor duursporters.Wij begeleiden:LopersTriatleten Wielrenners Wij begeleiden naar het niveau van de c...
30/11/2025

Trainingsbegeiding voor duursporters.
Wij begeleiden:
Lopers
Triatleten
Wielrenners

Wij begeleiden naar het niveau van de cliënt en de tijd die hij/zij kan en wil vrij maken om te trainen.

Ik heb meer dan 16 jaar ervaring als trainer en meer dan 25 jaar atleet.
Mijn palmares als trainer en als atleet is terug te vinden op mijn site.

Wij geven begeleiding van op de bovenste plank! Wij sturen altijd onmiddellijk bij waar nodig is. Wij houden gedurende week enkele parameters goed in de gaten. Om in te grijpen waar nodig is.

Wil je een gratis intake gesprek dit kan via online of in onze praktijk.

Vraag je intake gesprek aan op www.jeroenswinnen.be

Personal coaching in onze eigen gym House 1:1Online coaching met wekelijkse feedback Vrije fintness is bij ons ook met w...
29/11/2025

Personal coaching in onze eigen gym House 1:1
Online coaching met wekelijkse feedback
Vrije fintness is bij ons ook met wat begeleiding

Wij helpen stap voor stap. We maken schema die bij jou lichaamsvorm past. En kijken hoe frequent je best traint.

We maken een voedingsplan die super gemakkelijk en waar je toch nog ruimte hebt voor leuke dingen.
We leren waar je keuze moet maken.

Maak nu nog de stap om naar het einde van jaar je gezondheid te gaan verbeteren! En zowel metaal als fysiek sterk te worden.

www.jeroenswinnen.be



Wil de komende tijd naar mooie transformatie...?-Wij hebben onze eigen gym House! Waar top materiaal gebruiken! - 1:1 co...
26/11/2025

Wil de komende tijd naar mooie transformatie...?

-Wij hebben onze eigen gym House! Waar top materiaal gebruiken!

- 1:1 coaching kan volgen. Waar wij jou pushen

- je kan ook schema krijgen waar dat zelfstandig in gym House komt trainen.

- het kan ook online via platform waar we wekelijks feedback geven en bij sturen waar nodig. En in eigen gym gaat trainen.

Meer informatie
sportandwellness2009@gmail.com
www jeroenswinnen.be

Tijd om even te bezinnen en je hooft leeg te maken....Stress van laten weg te laten lopen...Onze massages zijn meer dan ...
21/11/2025

Tijd om even te bezinnen en je hooft leeg te maken....
Stress van laten weg te laten lopen...

Onze massages zijn meer dan ontspanning alleen...Het brengt je lichaam en geest weer in balans!

Wil je eens een ervaring van topkwaliteit...
Wij masseren professioneel, en hebben meer dan 16 jaar ervaring.

Reserveer vandaag nog je massage!
www.jeroenswinnen.be




-time

Adres

Westhinderstraat 12
Bredene
8400

Telefoon

+32473753638

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sport&Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sport&Wellness:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Wat een droom was is nu werkelijkheid

De passie voor het trainen zit echt in mijn bloed, de passie om te presteren en het uiterste uit mijn lichaam te halen en telkens de limiet te gaan verleggen ligt hoog bij mij. Ik doe al aan competitie van mijn 13de levensjaar. Toen liep ik wedstrijden in mijn eigen gemeente maar ging altijd me 1 doel en dat was winnen! Dit lukte in mijn jeugd aardig, op vele crossen of straatkoersen wist ik mij wel te nestellen bij de eerste 3.

Maar ik wou meer, ik keek op naar mannen die de marathon liepen die voor mijn deur langs kwamen, enkele jaren later werd er ook volledige triathlon georganiseerd in mijn gemeente waar ik van start tot finish de wedstrijd volgde en met mijn fiets van het ene punt naar het andere punt reed om de atleten te zien en aan te moedigen.

Op mijn 16e ben ik dan echt met competitie begonnen: duathlon... ik heb dit gedaan tot mijn 25e en heb daar tot op Europees niveau gedraaid. In de jeugdreeksen tal van ere plaatsen behaald, 5x 2de plaats op het Belgisch Kampioenschap , vlaams en west-vlaamskampioen, bij de senioren Age-group 25jaar Europees kampioen lange afstand. En bij veel powemanduathlon top 15à10. Sedert 2007 tot heden loop ik marathons toptijd in 2015 - 2:39:40 - halve marathon in 2004 1:12:37

Vanaf mijn 25ste ben ik begonnen met opleidingen te volgen om trainer en masseur te worden. Ik gaf al advies aan mensen maar wilde meer weten. Dan zijn we gestart met basisopleiding van 2jaar anatomie/fysiologie/pathologie/psychologie - daarna opleiding als trainer - dan 2 jaar opleiding masseur en sportmasseur - Maar ik wilde nog meer weten en heb nog 2 jaar sportfysiologie bij gedaan.