Sport&Wellness

Sport&Wellness trainingsbegeleiding duursport
Lactaattesten
PT (transformatie)
online krachttraining schema's
vrije Fitness
massages In mijn eigen fitness zaal.

Jeroen, is opgeleid tot sportfysioloog - Trainer duursport/ fitnesstrainer - sportverzorger(masseur)

Ervaring (atleet)
duathlon 10 jaar
5 jaar als junior en heeft tal van podium gehaalt. In 98’ wk gelopen, in 99’ west en Vlaams kampioen
4x het sp criterium gewonnen duathlon.
5jaar bij de senioren waarvan ik 2jaar powerman circuit, veel top 15 plaatsen. In 2005 werd ik europeeskampioen op de lange afstand AGE-Group 25 –

2006 wereldrecord spinning 83u.
2007 gestart van het lopen marathons top tijd staat nu 2:39:10
2004 best tijd halve marathon 1:12:37
en tal van podium plaatsen 5 -10 -15km

Trainer/lactaattest
Ik geef nu al 13 tal jaar training aan diverse atleten en in verschillende disciplines. Van recreanten tot competitie/topatleten. De verschillende disciplines waar ik ervaring mee heb:
Triatlon/duathlon
Halve marathon tot Marathon
Atletiek 10.000m en 5000m
Mountainbike/Wielrennen

je kan ook als niet sporter personal coaching volgen.

02/02/2026

Even uitleg over onze gym House!

Er kan hier op 2 manier getraind worden in onze gym House!

1️⃣Fitness met begeleiding!
2️⃣Personal coaching!

Wil je meer informatie kijk op www.jeroenswinnen.be

-sportandwellness

01/02/2026

Training van voorbije week.

En uitleg van wie er wil komen trainen in onze gym House! Op beste materialen en met begeleiding om training naar hoger niveau te tillen!

www.jeroenswinnen.be

-sportandwellness

23/01/2026

Deze ochtend wat ik bezig tegen cliënt over de juiste keuze maken van oefening in schema.

Maar ging ook over techniek, en toch meer dan duidelijk dat er voor 90% nog steed de technieken van veel oefenen verkeerd gedaan worden.

Wil jij technieken bij je fitness oefening verbeteren. Om je spiergroei te gaan optimaliseren.

Dan kan je bij ons Techniek training volgen voor enkele uren

Of in de vrije fintness trainen in onze gym House waar ook begeleid word.
Of PT waar je vanA tot Z begeleid wordt.

Meer informatie kom gerust langs in onze gym
Of neem contact op via de site www.jeroenswinnen.be

De diensten die wij leveren.✅Personal coaching in onze gym House ✅Vrij fitness met topmateriaal en begeleiding ✅ Trainin...
12/01/2026

De diensten die wij leveren.

✅Personal coaching in onze gym House

✅Vrij fitness met topmateriaal en begeleiding

✅ Trainingsbegeleiding online

✅ Lactaattest lopen en fietsen

✅ Krachttraining online

✅ Massage

Wil je meer informatie dan kan steeds langs komen.
Onze openingstijden Ma tot vrijdag van 8u tot 20u
Za van 8u tot 12u
Via de site kan ook aan melden voor een gesprek
www.jeroenswinnen.be

06/01/2026

Deze week zijn we begonnen aan periode van 8 weken rug. De rug als prioriteit!

Dat wil zeggen dat ik de komende weken de meeste volume ga draaien op de rug.

De voorbije week was herstel week. Wat ik echt wel nodig had na 8 weken zware leg trainingen.

Hier zie je aantal oefeningen uit mijn training.

Dit jaar werken we toe naar einddoel de fotoshoot op het einde van dit jaar.

31/12/2025

Vandaag komen we de balans weer gaan opmaken van de prestatie van het voorbije jaar.
2025 wat echt terug een topjaar!!

Naast onze transformatie dat we neer zetten in onze gym House

Heb ik ook de in onze online begeleiding in duursport echt meer dan Top prestatie neer gezet.

Dit jaar hebben we record aan recreatieve triatleten een IM laten finishen! Als ook op de 70.3 waren er heel wat atleten.

Op de marathon hebben ook zeer grote groep begeleid en de finish zaten tussen de 2:37 en de 4:30.

In de Ultra hebben we ook al ferm onze stempel kunnen zetten en kunden we atleet op Marathon des Ables laten finishen in de top 20! Ook verschillende andere ultra trail kwamen zeer goede prestaties.

Ook op korte afstand 5 en 10km waren er top tijden.

Dikke proficiat aan iedereen!

Het komende jaar wordt het nog groter! Enkel atleten gaan echt hoger norden gaan op zoeken.
En komen er zeer ambitieus doelen!!

Alle prestaties van van de hooft doelen van elke atleet staat nu in de lijst die hier boven kan zien. De lijst is te bekijken op de site www.jeroenswinnen.be (palmares als trainer)

2026 staat voor de deur... Ondertussen ben misschien nieuwe doelen aan plannen voor komend jaar...✅Wil je fitness doelen...
29/12/2025

2026 staat voor de deur... Ondertussen ben misschien nieuwe doelen aan plannen voor komend jaar...

✅Wil je fitness doelen gaan verbeteren...?

✅Wil je naar mooie transformatie...?

✅Wil je uithoudingsvermogen naar next level...?

Wij hebben onze eigen professionele gym! Waar wij gekozen hebben voor de beste machines om de grooste spiermassa te bouwen!

Wij begeleiden iedereen in onze GYM HOUSE! Kom je nu in de vrije fintness of in PT!

Voor de duursport hebben wij meer dan 16 jaar ervaring! In laag en hoog niveau! Wij maken training op maat! En begeleiding de recreatieve/atleet tot in de puntjes! Gaan de weg in hun traject leer zaken. Waardoor fysiek en mentaal gaat groeien!

De recreatieve/atleet kan bij ons ook terecht voor verzorging (massage) wij gaan dan vooral therapeutische te werk. We maken de fascia los, we halen triggers uit de spier, en halen de spanning er uit. Om de doorbloeding te gaan verbeteren en afvalstoffen beter te gaan afvoeren. En herstel capaciteit te gaan verbeteren.

Dus bij ons ben je aan juiste adres om je doelen op gebied van kracht of duursport te gaan verbeteren!

Heb je vragen kan steeds langs komen bij ons, wij zijn open van van Ma - Vrij 8u tot 20u Za. Van 8 - 12u

Of kijk op www.jeroenswinnen.be

Ben je op zoek naar top gym. Dat zit je bij sport&wellness GYM HOUSE goed!Wij hebben een volledig GYM gebouwd op ervarin...
20/12/2025

Ben je op zoek naar top gym. Dat zit je bij sport&wellness GYM HOUSE goed!

Wij hebben een volledig GYM gebouwd op ervaring met de keuze tussen verschillende merken. Om de een goede techniek te hanteren bij elke oefening.

Om de spier telkens bij elke oefening een op volledige lengte te kunnen trekken (stretch)

Wil je onze gym eens zien voor komt trainen dat kan altijd wij geven je graag een rond leiding. Wij zijn van maandag tot vrijdag open van 8 tot 20u zaterdag van 8u tot 12u

Prijzen van de abonnementen zijn te vinden op onze site www.jeroenswinnen.be

.sy begon ander halve maand geleden bij ons in de begeleiding. En kijk naar zijn vooruitgang. Hier is duidelijk te zien ...
20/12/2025

.sy begon ander halve maand geleden bij ons in de begeleiding. En kijk naar zijn vooruitgang. Hier is duidelijk te zien dat zijn uithouding en uithoudingsvermogen een stuk groter is geworden.

Zijn lichaam produceert dus minder melkzuur. En melkzuur wordt ook stuk beter verwerkt. Dus economische systeem is groter geworden.

Deze stap voorwaarts kan enkel maar gezet worden als de hartslag zones goed geplaatst worden op de resultaten van de lactaattest, plus een schema die bij Jarne past.

Jarne is in voorbereiding naar UTMB Alsace 160km in Mei 2026. Hij is wel niet aan zijn proefstuk toe.

Meer informatie www.jeroenswinnen.be

Het laatste doel van 2025 zit er op. liep dit weekend in Malaga zijn marathon.Joachim sluit het jaar af voor ons. Met g...
15/12/2025

Het laatste doel van 2025 zit er op. liep dit weekend in Malaga zijn marathon.

Joachim sluit het jaar af voor ons. Met goede marathon. Wel geen topprestatie! Hij liep tot aan 25km met tempo om te finishen in 2:50 wat PR ging worden. Maar de weersomstandigheden waar te zwaar, heel veel wint, en zijn batterij liep ook al iets te vroeg leeg.
Het kan natuurlijk niet altijd top zijn.

Seizoen wast trouwens ook zeer lang!

En voor een top marathon moet echt alles puzzelstukjes op zijn plek vallen. Zo niet dan komt er geen PR uit.

Hij heeft er trouwens een topseizoen opzitten

Het begon april

Zijn eerste piek periode lag in het voorjaar Marathon des ables waar hij 19e werkt over all en 3e in zijn leeftijdscategorie.

Na rust en herstel wist hij zijn tijd nog te verbeteren op de 10km en de halve marathon waar hij onder de 1:20 duik te!

Dikke proficiat! Je mooie weg dat afgelegd hebt het voorbije jaar

Wil jij ook begeleiding worden zoals Joachim
Ga dan vlug naar onze site www.jeroenswinnen.be
En bekijken alle informatie. En neem contact op met ons.




De volgende prestatie die nog geleverd werden in Valencia! En die echt puke prestatie hebben neer gezet. in 3:37:58 4:10...
09/12/2025

De volgende prestatie die nog geleverd werden in Valencia! En die echt puke prestatie hebben neer gezet.

in 3:37:58
4:10:47
Ann riem 4:10:45

Dikke proficiat aan alle atleten!

Adres

Westhinderstraat 12
Bredene
8400

Telefoon

+32473753638

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sport&Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sport&Wellness:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Wat een droom was is nu werkelijkheid

De passie voor het trainen zit echt in mijn bloed, de passie om te presteren en het uiterste uit mijn lichaam te halen en telkens de limiet te gaan verleggen ligt hoog bij mij. Ik doe al aan competitie van mijn 13de levensjaar. Toen liep ik wedstrijden in mijn eigen gemeente maar ging altijd me 1 doel en dat was winnen! Dit lukte in mijn jeugd aardig, op vele crossen of straatkoersen wist ik mij wel te nestellen bij de eerste 3.

Maar ik wou meer, ik keek op naar mannen die de marathon liepen die voor mijn deur langs kwamen, enkele jaren later werd er ook volledige triathlon georganiseerd in mijn gemeente waar ik van start tot finish de wedstrijd volgde en met mijn fiets van het ene punt naar het andere punt reed om de atleten te zien en aan te moedigen.

Op mijn 16e ben ik dan echt met competitie begonnen: duathlon... ik heb dit gedaan tot mijn 25e en heb daar tot op Europees niveau gedraaid. In de jeugdreeksen tal van ere plaatsen behaald, 5x 2de plaats op het Belgisch Kampioenschap , vlaams en west-vlaamskampioen, bij de senioren Age-group 25jaar Europees kampioen lange afstand. En bij veel powemanduathlon top 15à10. Sedert 2007 tot heden loop ik marathons toptijd in 2015 - 2:39:40 - halve marathon in 2004 1:12:37

Vanaf mijn 25ste ben ik begonnen met opleidingen te volgen om trainer en masseur te worden. Ik gaf al advies aan mensen maar wilde meer weten. Dan zijn we gestart met basisopleiding van 2jaar anatomie/fysiologie/pathologie/psychologie - daarna opleiding als trainer - dan 2 jaar opleiding masseur en sportmasseur - Maar ik wilde nog meer weten en heb nog 2 jaar sportfysiologie bij gedaan.