Groepspraktijk Rakonto

08/02/2026

🌿 Ontdek de kracht van ontspanning
relaxatietraining

Voel jij je vaak gespannen, moe of opgejaagd?
Heb je het gevoel dat je lichaam en hoofd nooit echt tot rust komen?
Dan is deze basistraining relaxatie/relaxatietherapie "Thuiskomen bij jezelf" 🌱 iets voor jou!

In 6 avonden leer je stap voor stap hoe je spanning kunt loslaten, rust kunt opbouwen en opnieuw contact maakt met je lichaam.

We werken rond ademhaling, ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn allemaal praktisch en toepasbaar in je dagelijks leven.

📆 Data 6 sessies op dinsdagavond: 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3
🕗 Tijd: 20.15 – 21.15 uur
📍 Locatie: Balletschool Marijke Clijsters, Kanaalkom 10A
💶 Prijs: 25.00€ per sessie (inclusief syllabus & audio’s, gedeeltelijke terugbetaling via mutualiteit)
💻 Mogelijkheid om online te volgen (na overleg)

👥 Voor iedereen die last heeft van stress, spanning, burn-out, angst, slaapproblemen, … en terug rust en veerkracht wil ervaren.

👉 Inschrijven: ingrid.tyskens@rakonto.be

📌 Plaatsen zijn beperkt, schrijf je tijdig in en gun jezelf zes weken om opnieuw adem te halen.

26/01/2026

Er zijn nog enkele plekjes vrij!
Wil jij je kind dat extra duwtje in de rug geven zodat hij zich beter voelt in contact met leeftijdsgenoten?
Contacteer ons gerust voor een verkennend gesprek.

01/01/2026

12/10/2025

Ontdek de kracht van ontspanning – nieuwe relaxatietraining

Voel jij je vaak gespannen, moe of opgejaagd?
Heb je het gevoel dat je lichaam en hoofd nooit echt tot rust komen?
Dan is de vernieuwde basis­training relaxatie/relaxatietherapie – "Thuiskomen bij jezelf" 🌱iets voor jou!

In 6 avonden leer je stap voor stap hoe je spanning kunt loslaten, rust kunt opbouwen en opnieuw contact maakt met je lichaam.

We werken rond ademhaling, ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn – allemaal praktisch en toepasbaar in je dagelijks leven.

📆 Data: 6/11 – 13/11 – 20/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12
🕗 Tijd: 20.00 – 21.00 uur
📍 Locatie: Balletschool Marijke Clijsters, Kanaalkom 10A

👥 Voor iedereen die last heeft van stress, spanning, burn-out of angst en terug rust en veerkracht wil ervaren.

👉 Inschrijven: ingrid.tyskens@rakonto.be
📌 Plaatsen zijn beperkt – schrijf je tijdig in en gun jezelf zes weken om opnieuw adem te halen.

06/09/2025

👉 Last van stress?

👉 Je hoofd dat maar blijft malen?

👉 Spanning in je lichaam die niet weggaat?

Ontdek hoe ontspanning écht kan voelen.

Onze relaxatietraining helpt je om opnieuw rust te vinden – in je lichaam én in je gedachten.

Nog maar enkele plaatsen vrij!

06/04/2025

Nieuwe data relaxatietraining! Start dinsdag 29 april om 20.15 uur!

29/01/2025

In maart gaat een nieuwe groepstraining Denk je Sterk! van start voor kinderen tussen 9 en 12 jaar.
Wil je graag dat jouw kind positiever leert denken en meer durft geloven in zichzelf? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!

29/01/2025

Ben je tussen de 12 en 16 jaar en wil je graag stil staan bij je eigen groei om je zelfvertrouwen en zelfstandigheid een boost te geven? Dan is deze sociale vaardigheidstraining misschien iets voor jou!
Schrijf je dan snel in voor een nieuwe reeks die van start gaat in maart!

12/01/2025

Hoe is het met je goede voornemens voor 2025?
Betere zelfzorg?
Meer tijd nemen voor jezelf?
Het rustiger aan doen?
Of ben je al terug vervallen in je oude patronen en voel je aan je lichaam dat je weer onder stress staat?
Wil je er echt iets aan doen?
Stap dan in in de relaxatietraining die start op dinsdag 21 januari om 20.15 uur.
6 dinsdagavonden waar we werken met ademhalingsoefeningen, meditatie en relaxatieoefeningen om ons lichaam meer tot rust te brengen.
Interesse, inschrijven of meer info nodig: ingrid.tyskens@rakonto.be